榴莲一直被称之为“水果之王”，是一种营养价值非常高的水果，不管是维生素还是矿物质，都是含量比较高的。

虽然它会散发出一股刺激的味道，但是当大家把流量真正吃到嘴里的时候，往往就会被它的味道所征服。

人们常说“一只榴莲顶三只鸡”，这种说法虽然是夸张不过榴莲中的糖分和热量都是比较高的，有些人真的不适合吃。

俗话说“一个榴莲顶3只鸡”，但四类人还是少吃为宜

第一种，减肥人群和糖尿病患者：

人们常说一只榴莲三只鸡，这种说法有些夸张，但是也足以证明榴莲的营养价值非常高，而且它里面含有的糖分和热量都是非常高的。

根据数据显示，榴莲作为一种水果油脂含量能达到5%以上，糖分也非常高，每100克中含有27克。

也正是这个原因，让它的热量达到了147kcal/100g，我们要知道常见的水果热量一般都不会超过50kcal/100g。

所以对于糖尿病患者来说，要严格控制好榴莲的摄入量，不然很可能会造成血糖失控，而肥胖的人自然也要少吃，否则会增加你减肥的难度。

榴莲含有较多的钾元素，所以肾病患者要慎吃。因为对于一般人来说，每天从食物中摄入的钾为毫克，而通过肾脏排出价位，毫克。很明显可以看出大部分的假其实都排出了体外，但对于肾病患者来说肾小球滤过率会下降。这样就很难维持体内的血钾平衡。

而当人们体内摄入钾元素后很难排出体外，所以一定要严格控制钾元素的摄入，吃榴莲一定要控制好量，一般来说建议肾病患者钾的摄入量应将在1500毫克到2300毫克，比正常人减少一半的摄入量。

第三种，对榴莲过敏的人：

生活中总有一部分人会出现过敏的现象，很容易出现瘙痒，长红疹子等症状，而这类人就不要多想了，请您直接拒绝流量。

如果盲目的使用了流量，很有可能会出现皮肤瘙痒或者是丘疹的情况，这样就会影响到皮肤的健康。

第四种，马上要开车的人：

不少人在吃完榴莲之后，开车被查出了酒驾，其实是因为榴莲含糖量太高，如果吃了过于成熟的榴莲就会产生酒精。

总而言之，榴莲对于人体的养生价值非常高，尤其是患有宫寒或者是体质偏寒的女性，多吃一点榴莲，能够帮助你温暖身体，而且能够帮助子宫排出淤血，有利于身体健康，但是对于不适合吃的人，如果食用过多的话也会起到反作用。一定要控制好榴莲的摄入量。