1、适度运动能够预防小脑萎缩,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。2、随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值能够预防小脑萎缩。3、预防小脑萎缩小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。4、预防小脑萎缩对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。5、预防小脑萎缩要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。6、预防小脑萎缩饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少进食动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。