我上夜班四点半到凌晨一点才下班！怎么样才可以减肥_百度知道
我上夜班四点半到凌晨一点才下班！怎么样才可以减肥
提问者采纳
你这工作改个点不行吗？这个时间工作不好诶
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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少吃多运动
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其他3条回答
上夜班就可以减肥啊
按道理来说是可以的，还可以加速老化
合理安排生活规律，顺其自然，身体健康最重要
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出门在外也不愁我睡觉时间也就七八个小时，起来了头疼，没睡好，特别累，我上的是夜班，三四点才下班睡觉，这是怎么回事
来自于：新疆|
提问时间： 15:07:02|
基本信息：
病情描述：
我睡觉时间也就七八个小时，起来了头疼，没睡好，特别累，我上的是夜班，三四点才下班睡觉，这是怎么回事
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：45282收到了：
病情分析：
从你的这个睡觉时间看，是足够了，起床后的不适，可能是由于睡眠过中没有注意及时增加被褥而有，也有可能是睡眠质量不佳。跟你的睡觉时间不规律是有一定的关系的。
指导意见：
建议在睡觉前饮用250毫升牛奶，安排安静的睡眠环境，根据环境温度适当的增加被褥，避免受凉。逐渐的适应这种睡眠时间，生物钟规律后有可能会有自然的好转的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6113收到了：
你好，从你所描述的情况来看的话，考虑可能是由于上夜班没睡好导致的，虽然说睡了七八个小时，但时间与时间是不一样的，还是不要经常熬夜的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2987收到了：
病情分析：
你现在已经24岁，是成年人，正常的睡眠时间是7-8小时都是正常的，一般不低于6个小时都是可以的。但是你的作息时间受到夜班的影响，所以会出现这样的情况。
指导意见：
白天睡眠再充足，也不能弥补夜间的睡眠。所以对于工作要白班和夜班要调节好，这才是最重要的。还要注意增加营养，保证身体健康。工作和休息要合理安排。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4907收到了：
病情分析：
虽然你的睡眠时间看起来是充足的，可能是由于你长期上夜班，导致与生物钟的规律相违背，就会产生大脑休息不够，和植物交感神经紊乱，产生疲劳乏力，头昏脑涨的症状。也就是俗称的血管神经性头痛。建议服用正天丸进行调理。
指导意见：
也可以进行饮食调理，多吃一些维生素ad族食物和加强高蛋白，高营养食物的摄入。睡觉之前可以用温水泡脚，新调整作息时间，不要劳累过度。
我那天站着站着还晕倒了，这是怎么回事啊，我身体其他方面还有什么病吗
这种情况很可能是由于长期的生活不规律导致的脑供血不足，建议去医院进行ct检查。
ct主要是检查什么的？
而且是我一直睡不好就额头这部疼，没上夜班的时候也是…
脑部CT主要是看是否有脑血管畸形，脑部肿瘤，以及其他脑部器质性疾病等。也可以到医院内科检查一下血压。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：609收到了：
病情分析：
通常来说，人体白天睡眠是没有晚上睡眠质量高。
指导意见：
建义可以服用些如龙眼肉、大枣、猪心、酸枣仁、柏子仁、百合等之类食物，以及如百合粥、酸枣仁粥药膳。
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目前共收到封感谢信我还在办公室加班 英语怎么说1 现在虽然很晚了,可我还在办公室加班.2 你最近晚上 都在加班吗?3 最经公司有很多事情.我们每天都在加班.4 她明天晚上 上夜班,我要去接她 下班./ 我要送她去_作业帮
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我还在办公室加班 英语怎么说1 现在虽然很晚了,可我还在办公室加班.2 你最近晚上 都在加班吗?3 最经公司有很多事情.我们每天都在加班.4 她明天晚上 上夜班,我要去接她 下班./ 我要送她去
我还在办公室加班 英语怎么说1 现在虽然很晚了,可我还在办公室加班.2 你最近晚上 都在加班吗?3 最经公司有很多事情.我们每天都在加班.4 她明天晚上 上夜班,我要去接她 下班./ 我要送她去上班.5 你还在加班吗?需要我给你送点吃的吗?/ 送点喝的东西吗?英语翻译.
1.I am still working extra hours in the office though it is late.2.Have you worked extra hours in the evening recently?3.There have been a lot of things to do in my company.We work extra hours every day.4.She will have night work next night and I will meet her after work./ and I will send her to work.5.Are you still working extra hours?Need I send to you something to eat?/ send some drink?
Now,&though&it&was&very&late,&but&I'm&working&late&at&the&office.Your&recent&work&overtime&nbs...
现在虽然很晚了，可我还在办公室加班。1 now though it was very late, but I'm working late at the office.2
你最近晚上 都在加班吗？2 your recent evening in work overtime?3
最经公司有很多事情。我们每天都在加班。3 the mos...
1 now though it was very late, but I was still in the office to work overtime.
2 you last night in overtime? The company has a lot of things
3. Every day we work overtime.
4 her tomorrow ...}