不论是煲剧、看电影，身边只要有小零食来陪伴，就是锦上添花，嘴巴不寂寞；操持家务累了，健身后体力不够用了，小零食来安慰，及时给身体补充营养，元气满满；更别说有亲朋好友来家里，干巴巴聊天太尴尬，用小零食来招待，气氛一下子就上来了~

不得不说，美味零食可以提升“幸福感”，居家过日子，家里经常囤上一些美味零食，有备无患，今天就来分享一家大小都爱吃的5种“轻热量”零食，每一款都低卡低脂，好吃解馋不怕胖，味蕾满足了，对身材管理也有好处，幸福感加倍！一起来看看吧，猜你也喜欢~

很多时候，都会有选择困难，这个也想吃，那个也想尝一尝，这一大箱轻卡零食大礼包，装满了18种不同口味零食：原味鸡肉肠，川辣口袋鸡胸肉，香辣鸡胸肉肠，蛋清鸡肉饼，小酥鱼、脆香鳕鱼皮，0卡果冻，红枣黑米圈、五香素肉、麻辣素肉、香辣魔芋爽等，每一款都是独立小包装，方便携带，馋了饿了随时撕开一包就能吃，低卡低脂，好吃解馋不怕胖！

就连吃方便面时，自己也非常喜欢加入一根健身鸡胸肉肠，美味升级！鸡胸肉肠家里经常囤，大人孩子都爱吃，肉香浓郁有嚼劲，而且无淀粉添加，完全采用鸡胸肉制作 ，低卡低脂，富含优质蛋白质，营养又健康。

下班晚了，没来得及做饭时，给先吃上两根鸡肉肠垫一垫，胃里充实，好吃又解馋；工作到下午肚子小饿，鸡胸肉肠来安慰，低卡低脂，满口肉香，对管理体重也有好处。

还可以把它煎一煎，搭配水煮时蔬，时令水果制作成沙拉，也是上好的减肥餐，富含膳食纤维 ，吃得饱吃得香，解馋不怕胖。

大家都知道精米、白面富含碳水，很多减肥达人、健身教练、明星们更喜欢吃全麦、燕麦、糙米等粗粮代餐，对管理体重有好处。

在李佳琦直播间入手的七年五季全麦面包，不仅口感暄软，而且是全麦搭配燕麦、芝麻、南瓜子仁制作，富含膳食纤维，吃上一个就很有饱腹感，而且不添加蔗糖，把它当作日常代餐主食，低卡轻热量，营养健康。

早上起床，冲上一杯牛奶搭全麦面包就是营养早餐，分分钟就搞定，你又可以多睡30分钟懒觉了~生活变得很轻松！

孩子晚上复习功课饿了，或者大人偶尔加班时，随时吃上一个全麦面包，顶饿管饱，暄软好吃，营养又健康。

四、靖江特产美食 猪肉脯

靖江特产猪肉脯，有着独特的好滋味，薄薄的一片就好像山楂片，可以用手撕着吃，就好像吃牛肉干，口口都是猪肉香，不干也不柴，当作日常小零食，煲剧小零嘴，男人的下酒菜都适合，非常解馋。

采用的是猪肉腿精瘦肉，剔除筋膜，去除油脂后，天然香辛料腌制后，切薄片，8小时低温烘焙，90秒高温熟化锁鲜锁香，软硬适中，低卡轻热量，吃上一口满嘴香，解馋不怕胖。

五、回购N次的 大西梅

家里的茶几里的果盘里，总会放上一盘大西梅，包装就好像糖果一样，饭后最喜欢吃它，撕开包装送入嘴里，吃上一口，果肉厚实饱满，软软糯糯，酸酸甜甜的滋味在口腔中蔓延开来，感觉真好，仿佛一下子化解了大鱼大肉后的油腻，太舒服了~

学习犯困时，加班打瞌睡时，吃上2颗大西梅，瞬间口舌生津，赶走疲倦，精气神也上来了~小小的果核都舍不得一下吐出来，在嘴巴里再嘬上几下，回味无穷~

可以提升“幸福感”的5种零食，每一款都低卡轻热量，解馋不怕胖，味蕾也满足。

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