有些小的 方法 对青春期后的增高也是有效的，那么，青春期过后如何长高?接下来，我就和大家分享快速长高方法，希望对各位有帮助!
一：加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益，要注意限制。

二：运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素 分泌达到最高点，因而应让 儿童 多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括： 篮球 、跳绳、 游泳 、 跳高 、跳舞，或者多走楼梯多散步。

三：充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”.所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。另外，家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。建议你去正规医院检查下，平时也要注重多锻炼运动，广州比较出名的穗雅医院增高科大大的不错，可以去咨询下，希望能给你带来帮助

20岁长高，你一个可能性会比较小一些，如果是男孩子的话，基本上还有一小点的一个长高，可能广州惠亚医院看诊，26岁个子矮小的话是可以看的，但是我觉得20多岁就没有必要再看个子矮小了，因为这个身高的话已经定型，没必要再长高了发现其实作为销售并没有从客户出发来思考问题。那是因为你不明白销售打动客户的基础逻辑。无论房产销售、汽车销售、医药代表、大客户经理等，但凡涉及与客户打交道的职业均适用。工作中，能成为销冠的人，你如果用心观察，会发现他们是做好了某一点或是某几点，因此成交率才遥遥领先。建议收藏，并反复带入场景练习。

想要征服客户，就从这几个方面入手。这是美国心理学家马洛斯提出的人类的五大需求。人类的需求像阶梯一样，按照从低到高分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。这几种不同的需求也可以对应到不同的客户级别。根据自己所属行业可以对自己手头的客户大致分一分类。一般小客户基本满足生理需求和安全需求即可，而高级客户往往对社交、尊重、自我实现有更多的需求。

接下来我们结合场景来分析一下这五类需求如何在现实生活中应用，由于本人扎根医药圈子，所以以医药圈为例。其他行业可根据公式自行带入。