【适合人群】报名者必须是年龄在6--60岁之间的（6--16岁未成年人需有监护人陪同，60周岁以上需出具医院的身体状况证明），身体健康、无任何急慢性病、三高及心脑血管疾病、四肢健全、体力良好、无任何不适于参加户外运动的患者。有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

今日全国各地的游客自行安排抵达拉萨集合，统一入住我社安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以根据自由安排在拉萨市区的旅游活动，推荐游览布达拉宫、八廓街、大昭寺、小昭寺、色拉寺等景点；推荐打卡当地网红餐厅：玛吉阿米、古树酸奶、光明港琼甜茶馆、雪域餐厅，尽享日光城的独特魅力。

拉萨当地酒店 （赠送）

（1）集合信息一般在集合日前1-3天（含集合日当天）发送，请保持通讯畅通，及时查收。

（2）为保证顺利出行，请务必携带24寸（长64×宽41×厚26cm）及以下的行李箱，且每人不超过1个行李箱。

（3）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（4）到集合酒店报“自己的名字”拿房，房费已付，押金自付。

拉萨--巴松措景区--林芝

早起从拉萨出发，前往【巴松措景区】——也叫措高湖，藏语意为绿色的水，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。游览结束后，前往林芝酒店入住。

全餐自理，司机可以为大家推荐

全程约470km，车程约6小时

（1）林芝地区天气变化快，建议随身携带厚衣服及雨伞备用；沿途观景台、餐厅、道路旁等常有私人摊贩，层次不齐，请谨慎防止上当受骗。

林芝--雅鲁藏布江大峡谷--索松村--林芝

早餐后出发欣赏美丽的尼洋河风光，沿途的桃花朵朵。继续前行，直奔【雅鲁藏布江大峡谷】，路过小村庄，被路边盛开的野桃花吸引。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。西藏的野桃多属毛桃，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，呼啦啦有成千上万的感觉。索松村在雅江左岸，知道的人较少，但却是欣赏南迦巴瓦雪山非常好的位置，而且雅江左岸峡谷内桃花盛开，美景纷呈不容错过。

全餐自理，司机可以为大家推荐

全程约248KM，车程约5.5小时

林芝--嘎拉桃花村--色季拉山--波密桃花沟--波密/然乌

早餐后前往林芝桃花主会场【嘎拉桃花村】，被誉为“林芝桃花第一村”，是巴宜区乃至整个林芝地区的最佳赏花地，一排排盛开的桃花在绿色麦田梯田的衬托下，整个山坡如同藏族妇女的围裙耀眼夺目，素有“西藏江南”的美誉。这里的千年桃树不是人为却巧夺天工，为您呈现只属于西藏的美。之后驱车翻越【色季拉山】垭口，抵达【鲁朗小镇】，鲁朗小镇有被称为“叫人不想家的地方”，推荐可以在此品尝当地特色餐—鲁朗石锅鸡，午餐后，经过318国道上著名的通麦天险，不过现在的【通麦大桥】已经贯通，天堑变通途,。傍晚抵达【波密桃花沟】，十里桃花沟，可谓穿越进入了桃源秘境。晚上在波密县城入住。

全餐自理，司机可以为大家推荐

（1）根据实际情况，波密和然乌酒店安排其一入住。

波密/然乌--然乌湖--来古冰川--波密

早餐后出发，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星——然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！来古冰川紧邻然乌湖，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一美女一阵惊艳。在原始的冰湖上，巨大的冰川千姿百态、美不胜收！走进来古冰川，犹如回到远古的冰河时代，将世俗的尘矣洗尽，让灵魂得到净化。带着些许不舍晚上返回波密县入住。

全餐自理，司机可以为大家推荐

全程300KM，车程约6小时

波密--通麦--鲁朗--林芝--拉萨

从波密县城出发，在原始森林中穿行，沿途回味水墨画般的美丽风景，沿川藏公路干线一路西行，穿过米拉山隧道，傍晚回到圣城拉萨统一散团（由车上游客协商一致送至统一散团点，若协商不成则由司机送至布达拉宫广场附近散团），结束本次愉快的旅行。由于西藏地区路况复杂，山道狭窄，有可能因为堵车而发生延误，请大家尽量预定第二天返程的航班或车次。

全餐自理，司机可以为大家推荐

（1）此行程可能有不同住宿标准的游客同车（价格不同），敬请知晓。

1、由于西藏地区路况复杂，山道狭窄，有可能因为堵车或其他突发情况发生延误，请大家尽量预定第二天返程的航班或车次。如因任何原因导致散团当天航班或车次延误的我社概不负责！

2、由于时间或天气变化，或大部分游客要求，领队师傅有权根据当时情况，在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持！

1、交通：全程往返交通费用（一人一座），每车不超过6位游客（1-4位游客安排5座SUV，5-6位游客安排7座商务车）；

2、住宿：全程5晚干净舒适酒店（ 独立卫生间、WIF、热水、电热毯，藏区条件有限，不能和城市相比，拉萨集合日酒店为赠送，不住不退不换）；

3、餐食：全餐自理，不含餐时游客需要共同AA承担司机餐食，如果不愿司机共同用餐，则补助司机100元/天餐费，国庆黄金周补助150元/天；

4、保险：80万保额专业高原旅行意外险；

5、领队：全程司机兼领队/向导，仅负责行程活动中接待服务（ 非持证导游，不提供景区讲解服务不陪同进景区）；

6、赠送：24H接机/接站服务1次，氧气瓶1个，拉萨酒店1晚， 赠送项目不退不折现，不接受投诉；

1、各地往返集合地的大交通费用；

2、全程各景点门票及观光车；

3、儿童的门票、住宿及餐食。小童泛指2-12周岁；但包含往返交通费用、保险及领队服务费用；

4、以上所列服务外的其它任何费用（如景区门票、观光车，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）；

5、司机/领队的全程用餐由全体游客承担；

6、单房差：单独报名的游客可能会产生房差，越早报名的游客可以优先拼房；

7、发票：所报活动价格，未包含发票；

巴松措门票：170元/人；

雅鲁藏布江大峡谷门票：150元/人、观光车90元/人；

来古冰川门票：50元/人；

桃花沟门票：30元/人；

注：由于时间或天气变化，或大部分队员要求，我社有权根据当时情况，在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持。

【适合人群】报名者必须是年龄在6--60岁之间的（6--16岁未成年人需有监护人陪同，60周岁以上需出具医院的身体状况证明），身体健康、无任何急慢性病、三高及心脑血管疾病、四肢健全、体力良好、无任何不适于参加户外运动的患者。有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

今日全国各地的队友自行安排抵达拉萨集合，统一入住我社安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以根据自由安排在拉萨市区的旅游活动，推荐游览布达拉宫、八廓街、大昭寺、小昭寺、色拉寺等景点；推荐打卡当地网红餐厅：玛吉阿米、古树酸奶、光明港琼甜茶馆、雪域餐厅，尽享日光城的独特魅力。

拉萨当地酒店 （赠送）

（1）集合信息一般在集合日前1-3天（含集合日当天）发送，请保持通讯畅通，及时查收。

（2）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（3）到集合酒店报“自己的名字”拿房，房费已付，押金自付。

拉萨--巴松措景区--林芝

早起从拉萨出发，前往【巴松措景区】——也叫措高湖，藏语意为绿色的水，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。游览结束后，前往林芝酒店入住。

全餐自理，领队可以为大家推荐

林芝地区天气变化快，建议随身携带厚衣服及雨伞备用；沿途观景台、餐厅、道路旁等常有私人摊贩，层次不齐，请谨慎防止上当受骗。

林芝--色季拉山--波密桃花沟--波密

早餐后驱车翻越【色季拉山】垭口，抵达【鲁朗小镇】，鲁朗小镇有被称为“叫人不想家的地方”，推荐可以在此品尝当地特色餐—鲁朗石锅鸡午餐后，经过318国道上著名的通麦天险，不过现在的【通麦大桥】已经贯通，天堑变通途了。傍晚抵达【波密桃花沟】，十里桃花沟，可谓穿越进入了桃源秘境。

全餐自理，领队可以为大家推荐

波密--嘎啦桃花村--林芝

早餐后前往林芝桃花主会场【嘎拉桃花村】，被誉为“林芝桃花第一村”，是巴宜区乃至整个林芝地区的最佳赏花地，一排排盛开的桃花在绿色麦田梯田的衬托下，整个山坡如同藏族妇女的围裙耀眼夺目，素有“西藏江南”的美誉。这里的千年桃树不是人为却巧夺天工，为您呈现只属于西藏的美。晚上抵达林芝酒店。

林芝--雅鲁藏布江大峡谷--索松村

早餐后出发欣赏美丽的尼洋河风光，沿途的桃花朵朵。继续前行，直奔【雅鲁藏布江大峡谷】，路过小村庄，被路边盛开的野桃花吸引。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。西藏的野桃多属毛桃，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，呼啦啦有成千上万的感觉。索松村在雅江左岸，知道的人较少，但却是欣赏南迦巴瓦雪山非常好的位置，而且雅江左岸峡谷内桃花盛开，美景纷呈不容错过。

全餐自理，领队可以为大家推荐

索松村--朗县--亲猴台--加查--泽当

索松村早起看日出，南迦巴瓦给出了让你看到她的第二次机会，而且雅鲁藏布大峡谷的恢弘壮阔也会在你眼前一览无遗。途经朗县亲猴台，与猴子嬉闹，猴子与你嬉闹，最后抵达泽当酒店入住。

全餐自理，领队可以为大家推荐

全程约需8小时，390Km

泽当--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀则

今天的重头戏当然是山南浪卡子县的圣湖羊卓雍措。每一位来西藏的游客都想打卡的羊湖，更像一条静谧美丽的通天大河，不见头也不见尾，移步换景她的颜色会有不同的姿彩变化，因为阳光的折射和周遭山峦的映衬，或者更蓝些或者更绿些，特别是天气晴好时格外娇娆。

在岗巴拉山口处，可以俯瞰羊湖，这里是拍摄羊湖“全貌”的好视角。沿307省道下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖路，在此驻足，在湖边徒步，一切都很美。看过羊湖后会取道经过卡若拉冰川。作为西藏三大大陆型冰川之一，多年前的一部电影《红河谷》，让卡若拉冰川有了更多的故事，把镜头对着冰川，在蓝天下，间或青黑的山体，它的白显得尤其的纯粹。因为全球变暖，冰川正在消融，沿着观景栈道行走，阳光、草地，裸露的山体以及不远处那晶莹的白，更会让你眷恋铭记。

全餐自理，领队可以为大家推荐

全程约需9小时，512Km

（1）羊湖边有骑牦牛照相，请提前谈好价格，以免发生争执。

日喀则--定日县--珠峰景区

早餐后乘车出发办理珠峰边防证，后经嘉措拉山口，定日县，正式进入珠峰自然保护区，依次在加乌拉山口、珠峰观景台近距离欣赏珠穆朗玛峰和喜马拉雅雪山群，行走荒芜中感受大自然寂寥的壮阔。【318国道5000KM纪念碑】位于日喀则市拉孜县，从上海人民广场的0公里点到拉孜县的此处恰好整整5000公里，非常有纪念意义。【珠穆朗玛峰】喜马拉雅山脉的主峰，海拔8844.43米，其山体呈巨型金字塔状，威武雄壮昂首天外，地形极端险峻，巍峨宏大，气势磅礴，远观群峰林立，山峦叠障。

全餐自理，领队可以为大家推荐

（1）珠峰景区住宿单一有限，无独立卫生间和洗浴设施，请勿与酒店相比。

（2）当晚住宿海拔比较高，请提前带好保暖的衣物，抗高反药品。

（3）景区请勿剧烈运动，缓慢行走，景区野狗比较多，晚上星空摄影请结伴。

（4）景区有藏民自行兜售的商品，均不是我司行程安排，建议理性购买。

（5）珠峰景区日出日落，银河星空以天气情况为主，小伙伴们要做好天气攻略。

珠峰景区--扎什伦布寺--日喀则

在珠峰景区体验一晚高海拔住宿，难忘的珠峰之夜结束后，早起简单用过早餐沿途欣赏欣赏喜马拉雅山脉日出后，乘车经加乌拉山口、定日、拉孜，下午抵达日喀则观扎什伦布寺。【嘉错拉山口】位于国道318上，是通往珠穆朗玛国家公园的必经之路。也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。【加乌拉山口】电影《七十七天》取景地，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口，这里是可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台；【扎什伦布寺】藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一，一座山一座城，寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，佛音呢喃间洗净三世铅华。

全餐自理，领队可以为大家推荐

全程约需8小时，350KM

（1）此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜。

（2）请携带好您的有效身份证如有优惠证件，购买门票时出示。

（3）景区有藏民自行兜售的商品，均不是我司行程安排，建议理性购买。

（4）进入寺庙参观不能穿裙子，短裤，不可携带液体，大殿切记不能拍照

日喀则--雅江河谷风貌--拉萨河--拉萨

今日可以睡到自然醒，充分缓解前三天的疲惫，用过早餐后，乘车沿途欣赏318国道雅鲁藏布江上游河谷的大气磅礴，观拉萨河旖旎风光，下午回到圣城拉萨。

全餐自理，领队可以为大家推荐

全程约需7小时，300KM

（1）由于沿途路况较差，山道狭窄，有可能因为堵车而发生延误，请大家尽量预定第二天返程的航班或车次。

1、交通：全程往返交通费用（一人一座），每车不超过6人（车辆为5--7座SUV或商务车）；

2、住宿：1晚拉萨干净酒店住宿、2晚林芝干净酒店住宿、1晚波密干净酒店住宿、1晚索松村客栈民宿、2晚日喀则干净酒店住宿、1晚泽当干净酒店住宿、1晚珠峰大本营多人间（住宿艰苦，无洗漱）；

3、餐食：全餐自理， 不含餐时队员需要共同AA承担司机餐食，如果不愿司机共同用餐，则补助司机100元/天餐费，国庆黄金周补助150元/天；

4、保险：赠送专业户外高海拔旅行意外保险80万（ 骑马不在保险赔偿范围之内，安全需要自负）；

5、领队：全程司机兼领队，仅安排中文司机负责行程活动中接待服务（不提供景区讲解服务）；

6、赠送：接机/接站服务1次，氧气瓶1个， 赠送项目不退不折现，不接受投诉；

1、各地往返集合地的大交通费用；

2、全程各景点门票及观光车；

3、儿童的门票、住宿及餐食。小童泛指2-12周岁；但包含往返交通费用、保险及领队服务费用；

4、以上所列服务外的其它任何费用（如景区门票、观光车，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）；

5、司机/领队的全程用餐由全体队员承担；

6、单房差：单独报名的队友可能会产生房差，越早报名的队友可以优先拼房；

7、发票：所报活动价格，未包含发票；

8、珠峰大本营车辆进山费，由车上客人ＡＡ支付。

羊湖门票：60元/人；

卡若拉冰川：60元/人；

扎什伦布寺门票：100元/人；

纳木错门票：120元/人；

珠峰大本营门票160元/人，观光车120元/人；

雅鲁藏布江大峡谷门票150元/人，观光车90元/人；

珠峰进山费：小车320元，大车480元；

1、本社设计路线均为非常规旅游路线，行车时间较长、沿途酒店、餐厅接待条件有限，请提前做好心理准备；户外旅行提倡环保，请自备洗漱用品。

2、本次活动属于休闲户外游，不是专业户外活动，适合家庭、情侣、朋友、同学一起参加。行走方式是边走边停边拍照，自由随意，沿途都住宾馆。参加的朋友来自全国各地，没有男女限制，有少量景区登山徒步，对装备没什么要求，对参加人员的体能也没有特别要求。

3、我们专业从事高品质：自驾游、休闲游、登山穿越、越野自驾、汽车租赁、拓展培训、摄影写生等专业户外活动。为您的户外旅行保驾护航！欢迎个人、社团、企事业单位报名，团队可单独组队并接送；

2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽，若没收到请到垃圾箱查找一下；如果出团前1日还未收到短信确认的，请拨打报名电话联系我们；请保持手机通畅，以便我们领队可以联系到您；

3、入住酒店的时间一般为中午12点之后，如果您提前到达并且酒店房间没有准备好，可以将行李寄存在前台，先到处逛逛等到时间再回酒店入住；

4、由于高原地区的交通状况不是十分的理想，有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害，可能会导致堵车耽误时间，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票；

5、如果您在旅行过程中，有任何质量方面的反映、投诉，请拔打公司统一投诉电话。我部会在第一时间严诉处理。若在行程结束后提起投诉的事宜，我部概不受理；

6、证件：请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。持有效证件（老年证、军官证、学生证等）根据景区政策导游现退优惠费用；

1、团费为什么不含部份餐？

2、请问那边天气如何？我们过去有高原反应吗？

3、第一次参加活动，我是一个人，不晓得好不好耍？

4、儿童报名怎么划算？儿童含早餐吗？费用多少？

5、可以保证三人间、加床吗？三成人是否可以入住一间标间？

6、住宿冷不冷？卫生条件怎样？可以洗澡吗？可以充电么？手机有信号么？

7、请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？

8、请问整个行程有什么消费吗？当地吃饭方便不？贵不贵？

（ 活动报名确认，即默认为已清楚阅读并同意以下注意事项及条款。）

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加游客的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们要求游客遵守户外活动领队提出的要求及规定。

3、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。

4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

7、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

8、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。

9、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

10、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由游客全民投票表决，少数服从多数。

12、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。全程司机兼领队，司机熟悉沿途景点，提供向导服务及景区游玩建议，但不会像专业导游一样解说，一般也不陪游客进景区。

14、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

16、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由游客承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是的退还。

17、报名者必须是年龄在6--60岁之间的（6--16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

18、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

19、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

20、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。我社已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我社不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本社声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本社活动。凡报名者均视为接受本社声明。

领队职责与普通导游不同，非持证导游，目的不是讲购物，推自费，领队会为游客安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在游客遇到危急时刻，为游客协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，对游客出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由游客自己承担。

1、请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

2、领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

3、特别声明：车上所带的小药箱，均为非方处药，我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准。

1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。

高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品

1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

1、能量类：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类：各种水果，矿泉水等。

4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的游客，可以带些自己可口的菜品。

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

1、必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的游客，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还费用。退团之后的安全和费用问题，游客自理。发生任何问题与操作方无关。

2、对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的游客，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

1、在高原及藏区摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，游客自负。

2、在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付钱。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

3、在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的游客，建议直接报我们的摄影团。

1、抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请游客们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，我们会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请游客们给予配合。对于拒绝使用转运车的游客，视为该游客自愿放弃行程，我们将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。

2、堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，游客们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

3、座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的游客，座位逐个轮流乘座。

4、夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，个别地区内限速限行等，偶尔会出现走夜路的情况。如果游客拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用游客自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由游客承担。

5、费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，游客临时产生的住宿费用由游客承担，司机领队的住宿由公司承担。

1、我们为游客们提供了性价比高的住宿，尽管如此，游客们应该有充分的心理准备，高原地区沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的游客，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

2、地处高原或藏区，宾馆设施不全，一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

3、几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

5、原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由游客承担，新产生的司机和领队住宿由游客AA。

1、建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒引起或加重高原反应，会影响整个行程。

2、高原或藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

3、高原或藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。

4、请确定自己能适应高原和藏区的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。

1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。

高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。

本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。游客在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果游客自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

1、身体准备：睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜参加。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知我部(如隐瞒病情，后果自负)，并做好准备。

2、心理准备：保持乐观情绪，出门在外，会遇上什么事情都不知道，如遇堵车等情况望耐心等候。

3、衣服和食物等准备：带好换洗衣服，游泳衣，需准备长衣，同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。

4、身份证明：请每一位游客带好有效身份证、小孩带上户口本，在登记入住的时候必须出示才能办理入住手续。

1、入住酒店时：酒店内的物品属于付费用品的，请你慎用、如你使用后需你个人支付费用，如你个人有消费酒店用品的，请在第二天退房前自行先行到前台支付个人消费物品。如不慎损坏的物品，需个人赔偿。在各个区域活动时，请你小心行走、以免跌倒。入住酒店需要提供身份证，请你提前准备好给我们领队、登记完后请你务必记得要回你的身份证自行保管。进入酒店房间后请及时清点客房内物品是否完整、缺少或有瑕疵的请务必在第一时间通知酒店进行更换。入住帐篷中当你吸烟时请注意不要烫着帐篷及所有物品。

2、景区游览时：请一定注意安全、在照相及游玩时注意不要滑倒或跌倒，不能到湖里游泳，在玩耍各种水上运动项目时、请按照该项目游玩规定进行（请你特别注意：潜水、骑马等项目是不在保险承保范围内的、如出现意外、组织方也不承担任何责任）。在坐船游览时请注意安全，不要去触摸湖水、以免掉到湖里。

3、行程变更时：如因你自身原因，私自改变协议签定的行程路线，请配合领队并签下行程变更协议，并自行承担离团后所产生的一切费用及其他事项和安全责任。我们安排的景点游玩顺序，在不减少景点的情况下，根据实际情况，可调整景点游玩顺序。

4、用餐时：各地都有不同的美食，所以我们每到一个地方，都会尽量安排当地特色餐饮。但在旅行途中会有些啥子状况我们都不清楚，所以，在当天路程较远时我们都未提前定餐、根据当日进程、哪里合适就在哪里用餐，可能有时会比较晚用餐、故需请大家理解并耐心的等候。所以请大家在出发前多备点干粮。未包含的正餐，我们大家实行AA制用餐，大家一起品尝各地美食。

5、出现紧急状况时：出门在外、任何时候任何状况都可能发生、如因发生交通事故在我们队伍、事故车辆原则上我们大家都停留帮助、如需要处理时间较长的、则领队会根据实际情况继续出发，事故车辆司机留下等待处理，希望大家相互理解并给予帮助、因为我们是一个团体。

6、临时或提前脱团时：当你需要临时离开我们团队去拜访亲友时，请你一定提前和我们领队沟通说明情况、你离开后的所有安全将由你完全承担、我们已经定好的住宿及餐饮是不能退还的。当你因个人原因需要提前离开团队，请你配合签下离团说明。

7、加油时：在给车辆加油及在服务区休息时，禁止接打电话及吸烟和玩耍明火（带小朋友的请特别注意）。

1、游客在签订协议时协议内容里有我们代为购买保险一项，我们代为购买后，即该游客就是该保险的投保人和受益人，如发生意外，由保险公司对该游客受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是：指受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害。保险公司的赔付额为最终赔付，我部不再进行赔偿。

2、游客应保证自身身体条件能够完成此次旅行活动，游客的自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生的一切费用均自理，一切后果均自担，我部及保险公司均不承担责任。

如因交通事故造成游客的人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我部予以协助。游客在3、旅行活动中，发生意外伤害时，我们协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，游客及游客家属自行缴纳医疗费用，因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险我部不承担责任，治疗结束后，我部出具证明协助游客办理保险赔偿事宜。

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。

3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请大家相互谅解；

9、骑马如有损伤，责任自负，我部不予任何赔偿。骑马需注意安全。必须由马夫牵马方能骑，不能独自骑马，不能骑马奔跑，险路和下山必需下马步行。保险公司不承保骑马项目。

10、本行程，非真正意义上的纯摄影团队行程，每天集合出发时间及到店入住时间需要根据大家的正常作息时间的基础上作出合理调整，希望参加活动的摄影爱好游客谅解，线路行程中有好的风光美景我们会在地点和时间合理的情况下为大家稍作停留，为大家争取进行摄影和创作的时间；

为什么不包含来回大交通和用餐费用

1、我们欢迎游客从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，所以我们建议游客自行决定大交通方式；

2、机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用；

3、饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望游客能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道；

4、部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个游客，大家可以一起点菜，也可以分开就餐；

因游客自行原因取消报名的退款政策

1、报名后于出发日前 15天退出活动，活动费用退 100%；

2、报名后于出发日前 10--14天内退出活动, 活动费用退 80%；

3、报名后于出发日前 8--9天内退出活动, 活动费用退 70%；

4、报名后于出发日前 6--7天内退出活动，活动费用退 60%；

5、报名后于出发日前 6天内退出活动， 活动费用不退；

6、报名国庆节黄金周的团队，于出发日前 15天内退出活动， 活动费用不退；

7、活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的门票费用 （大型节假日除外），其它所有费用均不作退还。个人所产生的费用自行处理；

8、大型节假日只退未产生费用（节假日期间需提前订车，订房等。），集合日前6天内无法退还一切活动费用，请理解。

因其它原因取消活动的退款政策

因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队：

1、如不可抗力发生在团队出发前，所有游客所交的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。

2、如不可抗力发生在团队出发后，行程无法按照合同履行的，经双方协商可以对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由游客承担，减少的费用退还游客。

我们致力于保护作者版权，且不侵犯任何一方的合法权益，发布、转载或引用仅为传播更多信息，部分素材来源于互联网，无法核实其真实出处，如涉及侵权请马上联系我们删除！