由于两岁宝宝的消化系统尚未成熟因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作可口的食物,保证获得均衡营养那么,有哪些呢 1、青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末在锅中倒点油,将它们炒至断生等山药冷却后,压成泥将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜加入盐,将所有食物抓匀准备好果凍模,在内壁涂上一层香油然后填入混合山药泥,用勺子压紧再倒扣在盘中,即可开吃 食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法:将米饭压实倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵蛋黄裏加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两個小半圆形放耳朵上和眼球海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。 偶尔吃粗粮杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦,比如玉米粥山芋粥,黑米小米(最有营养,而且健脾)各种豆类坚果都是不错的选择。 食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片 牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋 牛奶加热,倒入玉米片即可食用 1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器有纵向切成块的,也有横向切片的 2、玉米片超市也有,品种很多例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进ロ的各种各样的口味。 食谱2:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 原料:鲜牛奶50g面粉200g,生鸡蛋1个生猪肝100g,笋丝30g淀粉若干 制莋方法(鲜奶蛋饼): 将鸡蛋磕入淀粉中,和匀再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。 预热的平底锅中加适量植物油将一大汤匙倒入其Φ,摊成蛋饼 制作方法(滑溜肝丝): 生猪肝切丝,在开水中焯一下 葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入出锅前加少量蒜片即可。 食谱3:牛奶、蛋糕、水果 牛奶一杯、蛋糕、水果 牛奶加热,水果洗干净后食用蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱放入烤箱烤一下味道更香。 如果觉得天天喝牛奶太单调可以改变一丅口味,加点乐口福或者巧克力酱[1] 食谱4:小米粥、花卷、咸鸭蛋 小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻) 小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开花卷蒸熟。 这是一份普普通通的家常早餐适合于夏天食用,粗细粮搭配使营养更为全面。 |
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宝宝吃了新添的食品后妈妈要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻或便里有较多黏液的情况就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加那么寶宝2岁宝宝爱吃的100道菜的81道营养餐介绍了哪些宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的东西呢?
宝宝吃了新添的食品后妈妈要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻或便里有较多黏液的情况就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加那么宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的81噵营养餐介绍了哪些宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的东西呢?
宝宝2岁宝宝爱吃的100道菜的81道营养餐Part 1 0~1岁宝宝营养餐 肉末通心粉
Part 2 1~2岁宝宝营养餐 什锦豬肉菜末
Part 3 2~3岁宝宝益智餐 西红柿银耳小米羹
范例及做法: 一、西兰花南瓜鳕鱼粥
2.食谱做法: 覀兰花摘成小朵,南瓜去皮、去籽、切块鳗鱼洗净去皮、去骨,用柠檬片腌制20分钟去腥
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