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轨迹拳学(实际的武学)
天​若​有​情​天​亦​老​,​人​学​物​理​数​学​金​融​生​物​死​得​早
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截拳道的寸拳发力技巧和练习方法
更好的掌握寸拳发力
提问者采纳
若伸得太直，拳就打老了发寸劲时不宜过分伸直手臂，拳谚云“屈而不屈，直而不直”即为此理
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练习卷腕,不过没有专业的指导和系统的练习不容易练好,还有立腕.我家有多年前湖南李小龙总部的寸拳教材
掌握更好的寸拳发力感觉就双手各持一根铁棒，按寸拳发力去打去，一段时间后取下，感觉发力劲法快而实！
做手指撑，。坏人勿学，手会断掉的，。不信试试，。不要拿坏人做试验，不然会死得比坏人更惨，。许多台独拿当兵的做试验，坏了心肠，不得好死，。要给钱和有安全保护和医疗福利的情况下才能拿人做试验，危险的试验不做，坏人不要练武，应该潜心修过，改邪归正后再练武，不然，就死得惨了，。记住，坏人不要练武，。天有报应，。
截拳道总部出版过一本《寸劲拳教程》，郝钢师傅写的，买来看看就知道了
首先要集中精力，力是由地而起将全身的力由手腕爆发。
可以去看截拳道的书籍
寸拳的力量训练
　　一、功力训练：分外力训练和内力训练。
　　1、外力训练：可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊。
　　（1）扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时（手分开）鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。 功效：发展胸大肌力量，同时对发展三角肌、背阔肌有作用。
　　（2）曲小臂运动：端坐于凳子上，一手握哑铃，肘部放置于膝上，另一手按置肘窝贴紧膝部，而后做手握哑铃上下曲伸练习，曲肘时吸气、伸肘时呼气，30次/组做3组，亦可量力而行。 功效：发展小臂肌力，同时对指抓力、大臂力亦有效果。
　　（3）...
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