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佛教考古课程
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第七册 佛教常识 第三课 道场行事
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第三课　道场行事&
　　道场是修学佛道的所在，负有接引信众学佛的使命；在此前提之下，僧团必先健全，始能发挥弘法度众的功能。是以道场日常行事中，除了举办法会、庆典，其它如禅七、佛七、朝山、讲座，乃至现代的佛学会考、短期出家、夏令营、讲习会等各种活动，提供信徒闻法共修以外，更有许多重要的寺务行政，从中可以看出僧团的组织严谨，制度健全，十分合乎现代化的管理学。　　　　过去丛林在人事方面有所谓「四十八单」职事，四十八单又分为「序职」、「列职」。序职代表的是道德、学问、阶位，大都是老成持重，长于道德修行者担任，虽然有名、有职，但无实权，譬如军队的上将、上校等；「列职」，代表的是行政能力，是职务，譬如团长、总司令等，握有实权。　　　　丛林的「序职」，包括首座、西堂、后堂、堂主、书记、悦众、知藏、祖侍、烧香、记录、参头等；「列职」分别为都监、监院、副寺、维那、知客、纠察、典座、衣钵、汤药、庄主、化主、寮元等。大部份僧众有了序职以后，又领有一份职务，正如军中所谓的上将总司令、上校营长等，亦即序职、列职兼具。　　　　此外，也有专于一务者，如：饭头、水头、菜头、粥头、门头、净头、园头、鼓头、茶头等，这些行单不需要序职即可担任。因此，四十八单职事不一定是四十八个人，有时一人兼具序、列职；有时一个职务有多人负责，例如序职的堂主，多则十几人，少则七、八位，而书记则有三、五十，乃至百位之多，愈多表示寺院愈大。　　　　序职代表资格、身分、地位，除非违犯清规，否则如同国家颁授的少将、中将等阶位，是终身荣誉，永远保留，然而职务(列职)则可随时因所需而异动，有其一定的任期。　　　　丛林的任期制度，对于人才的养成与流通有很大的助益。每年一到「期头期尾」职务调动时，凡任期圆满者，必须分别向大和尚或客堂请辞，经过大和尚邀约全山长老开会安排后，完成「请职圆职」的新任命。而住持和尚也有一定的任期，因此晋山住持、传法传贤也是丛林重要的行事与典范。　　　　住持又称方丈、堂头，凡是可以提供「挂单接众」的道场，才能有住持的称谓，否则只能称为当家。住持平日领众薰修、上堂说法，是一寺之主，但是逢到「出坡普请」时，仍须随众作务；乃至进出山门，亦需向客堂「告假销假」，此举充份显示僧团平等与相互尊重的精神。　　　　僧团强调和合、清净，僧众平日的生活、修行均应随众作息，遇有特殊情形也必须请假。请假时，如果搭海青、袈裟，即表示要请长假；著海青请假者，是属暂假。除此又随各种「香期例假」而有不同的礼仪规定。　　　　依据中国佛教的传统习惯，出家者必须受足三坛大戒才符合大乘出家僧格。三坛大戒乃中国佛教特有的授戒仪式，也是道场的重要行事之一。戒期有「进堂出堂」，从进堂到「封堂」，当中有一段缓冲时间，因为大陆幅员辽阔，路途遥远，必须一段时日赶路，所以先「开堂」，让大众陆续报到，到了一个时期才「封堂」。这一段时间先教授部份简单的规矩，等封堂后即不能再随便进出，这时即开始进行正式课程。　　　　戒会圆满下山，称为「出堂」。进堂有进堂的规矩，出堂也有一定的告假方式。戒期当中，受过沙弥戒、比丘戒后，均要「巡寮告众」，巡寮亦即「巡山」，大众一起到方丈室、客堂、库房、大寮等各单位巡示告众，藉此认识环境及人、事、物。巡寮告众乃佛陀时代立下的制度，后来中国丛林为恪遵佛制，所以也立下巡寮事项。　　　　道场行事，不离弘法利生，因此不管为信众举办法会活动，或是健全僧团的规矩制度，其实都与信众有密切的关系，因为「僧住则法住」，唯有僧团健全，而后才能驻锡弘化。&
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Nonprofit Website For Educational - Spread The Wisdom Of the Buddha & Buddhist Culture处暑养生 早睡早起多喝水坚持锻炼补阳气
图片来源：资料图每年一到，就代表着秋天即将到来。而今天是，非常的干燥，很多人不能适应这样的，那么处暑该如何去呢?处暑需有哪些常识要注意的呢?下面大家跟着小编一起来看看吧!处暑养生一、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，&秋乏&也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。二、多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。三、保护脐部，预防疾病处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。四、少吹空调、少开电扇保健康处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。五、要坚持适量锻炼锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。六、贴秋膘要循序渐进进入初秋，里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。处暑时节多吃豆类芝麻&处暑&说明暑天将近结束，正处于由热转凉的交替时期，人体阴阳之气的盛衰也将随之转换，需要作好&换季&的准备。因为燥邪当令，容易导致心烦意躁，故在情感上应注意调整，保持宁静平和心态，既要防止&亢奋&，也要防止&悲伤&。起居作息应作相应调整，应保证睡眠时间，尤其是老年朋友更应睡好&子午觉&，&遇有睡意则就枕&。该节气虽不宜急于增加衣服，但睡时应护好胸腹、肠胃，避免脾胃受凉。同时，应在天气晴明爽朗的日子里，适量增加散步、慢跑、登山、郊游等户外活动。食疗上，应以防燥为主，养阴润肺，多喝开水、淡茶、果汁饮料、牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果，如冬瓜、南瓜、西红柿，以及甘蔗、梨、苹果、香蕉等。还有养阴清热、安神的药食物，如莲子、百合、银耳、玉竹、石斛、蜂蜜等，以及多种豆类和芝麻等。处暑需要注意什么第一关：养阳关首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。简而言之，人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意&养气&，以防到了冬天阳气不足。对策：调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。第二关：情绪关夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关联。对策：有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。第三关：湿热关夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。对策：饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。第四关：睡眠关夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，根据中医的说法，如此&阴阳失衡&，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。对策：保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。第五关：饮食关夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。周教授建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。对策：适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。第六关：健身关不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。同时，由于夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。对策：提倡饭后一小时进行运动，且运动不宜太激烈，不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时，夏季一定要多饮水，及时补充水分，排除毒素，减轻心脏负担。夏天比较炎热，而秋天却是很凉爽的，那么不同的季节就要按照不同的方式去养生，这篇文章主要向大家介绍了处暑养生的知识，大家可以按着上文的方法去尝试一下，相信一定能够起到不错的养生的功效哦!
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对上早晚课的意思作何解释，和内容是怎样的呢？
对上早晚课的意思作何解释，和内容是怎样的呢？
　　首先 佛教不是迷信 佛教是教育 佛菩萨是老师　　上早晚课是叫我们向老师去学习，向供观世音菩萨 ，我们就要学习观世音菩萨的慈悲之法，学习经典的教育，吧自己的错误思想行为改正过来，叫做修行。　　然后上晚课；是叫我们对照老师的教导看看我们一天当中的行住坐卧，为人处事有没有做到；　　如果我们没有做到就要忏悔，佛教忏悔是良药，改正了错误永不再造才是觉悟啊。好好对照佛教的经典教育去修为自己吧　　课程表如下；【注意的是，必须持戒或是吃素的居士才可以送众生，如果没有吃素或是受戒的话就改一下课程表，把恭请文和送众生的去掉，就行，最好吃素送众生，因为和一个众生结西方极乐世界的缘比结一个恶缘强的多了。】　　上早晚课 课程表 送众生 【要穿忏悔衣就是海青，没有的话就穿长衣长裤代表恭敬礼拜诸佛】　　恭请文，　　我以至诚心，以恭敬心，以清净心，以平等心，以慈悲心，恭请十方诸佛菩萨，天龙八部各大善神护法临坛升座，加持护持。　　恭请我无始劫的父母、师长、冤亲债主、冤情债主、冤缘债主、冤杀债主障类，一切故杀，误杀，错杀有情无情众生，仙道众生，三恶道众生，恭请我无始劫的夫妻儿女【婴灵】，兄弟姐妹，六亲眷属，孤魂邻里，以及十方法界一切有情无情众生。　　欢迎你们来此道场听经闻法，好好珍惜这法缘、善缘。接受佛的正法教育。听经得智慧，闻法得解脱，法界众生皆因佛法得度，愿你们受佛法化，不再贪婪，嗔恨，烦恼，不再冤冤相报，恶缘转善，明因识果，看破放下，诸恶莫作，众善奉行，忏悔业障，储备资粮，早出六道苦海，早日往生西方极乐世界。、　　现在就请法界众生同我一起皈依。　　皈依佛，皈依法，皈依僧；（三遍）　　皈依佛不堕地狱，皈依法不堕恶鬼，皈依僧不堕旁生（三遍）　　皈依佛两足尊，皈依法离欲尊，皈依僧众中尊。（三遍）　　皈依佛竟，皈依法竟，皈依僧竟。 （三遍）　　拜佛；　　南无十方常住三宝
（一拜）　　南无本师释迦牟尼佛
（一拜）　　南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛
（一拜）　　南无观世音菩萨
（一拜）　　南无大势至菩萨
（一拜）　　南无清净大海众菩萨
（一拜）　　回向；　　愿以此功德
庄严佛净土
上报四重恩
下济三途苦　　若有见闻者
悉发菩提心
尽此一报身
同生极乐国　　念经；最好跪着念经，　　如心经，三遍　　大悲咒，三遍 因人情况而定，有时间就念三遍，如果忙念一遍也行。　　往生咒，三遍　　愿念经的功德回向法界一切众生。阿弥陀佛
（一拜）　　恭请阿弥陀佛　　恭请释迦牟尼佛　　恭请大愿藏王菩萨　　恭请诸佛祖，诸菩萨慈悲　　恭请文殊普贤，观音势至　　恭请天龙护法，护法善神　　来此道场接引众生　　往昔所造诸恶业，皆有无始贪嗔痴，从身语意知所生，一切我今皆忏悔，罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡，心灭罪亡两俱空，是故名为真忏悔，十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜
（三遍）一遍一拜　　今天我学佛了，我明理了，前世今生我伤害了多少无辜的众生，让你们受苦了，让你们受罪了，今天在佛前我深知罪人，向你们真心认罪，真心悔过，今天我说多少声对不起都没有办法弥补你们什么了，愿把我修行的功德回向给你们，愿你们听经闻法，圆成佛道，早日去往西方极乐世界，我才心安那。（一拜）　　弟子我等一心奉请，南无西方极乐世界大慈大悲接引导师阿弥陀佛，观音、势至、清净海众，诸大菩萨，光临道场，慈悲接引，另弟子妙音，及虚空法界一切众生，蒙阿弥陀佛接引，往生西方极乐世界，花开见佛，永脱轮回，成佛后乘愿再来，度尽娑婆世界一切苦难众生 阿弥陀佛（一拜）　　开始送众生 给众生助念，让他们都能提前正念；　　南无西方极乐世界大慈大悲接引导师阿弥陀佛，　　南无西方极乐世界大慈大悲接引导师阿弥陀佛，　　南无西方极乐世界大慈大悲接引导师阿弥陀佛，　　阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛
阿弥陀佛念几分钟；（依照个人的时间而定；最好十多分钟以上。；）　　回向；　　念佛功德殊胜行，无边圣福皆回向，普愿沉溺诸众生，速往无量光佛刹，十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜（一拜）　　愿以此功德
庄严佛净土
上报四重恩
下济三途苦　　若有见闻者
悉发菩提心
尽此一报身
同生极乐国 一拜　　愿消三障诸烦恼
愿得智慧真明了　　普愿罪障悉消除
世世常行菩萨道
一拜　　诸恶莫作
一拜　　感谢阿弥陀佛
一拜　　感谢释迦牟尼佛
一拜　　感谢大愿地藏王菩萨
一拜　　感谢诸佛祖，祖菩萨慈悲
一拜　　感谢文殊普贤，观音势至
一拜　　恭请天龙护法，护法善神
一拜　　发愿文；　　阿弥陀佛 愿我成佛之时，娑婆世界一切苦难众生，随我成佛的功德，往生西方极乐世界，阿弥陀佛国土
身放金光 旦受诸乐。 （一拜）
阿弥陀佛！净空老法师曾经教导过：早课是提醒自己一天要如何做，应当如何起心动念，如何说话、做事，如何存心……提醒自己改正自己的错误见解，错误言行。晚课则是反省一天的所作所为，错误的要忏悔，提醒自己后不再造。至于早晚课具体的内容，没有固定的。净空法师推荐的是：早课《无量寿经》第六品，也就是四十八愿，还有念佛；晚课是《无量寿经》三十二至三十七品，讲的是五戒十善，也...太阳是最好补药：晒头顶补阳气 晒后背调气血
晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体&加加油&。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。一般来说，要重点晒以下四个部位：晒头顶补阳气。中医认为&头为诸阳之首&，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会于头顶正中（过两耳直上连线中点），是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。晒后背调气血。人体腹为阴，背为阳。很多经脉和都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的。晒得时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢（分别在腰背的正中部位）。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。晒腿脚除寒气：&寒从脚下起&，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。有老寒腿的患者，在夏天可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。晒腿的时候要选择天气好的时候，将双腿裸露在阳光下，每次至少晒半个小时。晒时，可配合小腿部位的足三里穴（小腿前外侧，膝盖下方四横指部位），对抗衰老延年益寿大有好处。晒手心助睡眠。人的手掌是很少被晒到的地方，所以要&特殊照顾&手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），按揉此穴位有清心安神的。晒手心方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳，促进睡眠。晒太阳要选好时间段，一定要避开紫外线强的时候。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外。上午10点至11点晒太阳最进补 增强免疫力给免疫力充电&&上午十点的太阳最进补阳光中的紫外线是一种&天然消毒剂&，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。春天里，上午十点到下午两三点太阳最好。其中，上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。给消化力充电&&上下左右牙龈肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的&加油站&。而春末，新鲜蔬果特别多，人们应该抓住这一时机，好好给肠胃补充营养。肠胃与牙龈可通过经络的循环紧密联系起来。上龈红肿多为胃经火热，下龈红肿多为大肠蕴热。注意口腔卫生，保护牙龈健康，常按摩牙龈也可保护肠胃。可在刷牙时用手指或牙刷按摩牙龈，先上后下，从左至右，每天三次，可健齿护肠胃。给力充电&&好心情可以储存《环境心理学杂志》上的研究表明，美丽的自然景色可有效缓解心理压力。该研究负责人彼得&卡恩说，&作为自然界的一个物种，我们需要接触真实的自然界，并同它互动。&而春末夏初，繁花似锦，气温宜人，最适合约上家人或者三五好友，一起去寻访美景。早有心理学家发现，平时情绪良好的人，遇到不开心的事情更容易化解。好心情也是可以储蓄的，所以趁此良辰美景，多与家人、朋友出外同游，记录美景，给自己积攒好心情，增强自己寻求的能力吧。
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