夏天吃冰，对孩子来说一定是一种非常美好的人生体验和回忆，但出于对他们健康的顾虑和责任感，怀揣着一颗“科学育儿”之心的父母们也会纠结：为了孩子的健康着想，要不要行使我们作为大人的“霸权”，去剥夺小朋友的这种体验呢？孩子能不能吃凉？中国人对“生冷寒凉”的恐惧，仿佛是刻在基因里的。比如大家都公认多喝水是健康的，但前提是要喝热水，而不是冰水。实际上凉水、冰的东西，并没有想象中那么可怕，即使是冰块，经过口腔、食道的加热，到达我们的胃部时，就已经不凉了。相反，过烫的东西，反而会对我们的口腔、食道有损伤，长期吃烫食，是引发食道癌的一个诱因。喝凉水会生病，很大程度上是喝了“生水”，一些未被高温消灭的病毒、寄生虫随生水进入我们的肠道，引发了疾病。吃完冷的食物之后发生腹泻，往往是因为那个食物本身存在卫生安全的问题，也并不是因为食物温度过低引起的。吃冰棍、雪糕、冰激凌会生病，可能是本身肠胃道就有问题（比如牛奶蛋白过敏），或者随冰糕一并摄入的糖分太多，多余的糖不能被吸收，被结肠中的细菌发酵，就可能会引起胀气、腹泻。事实上，在很多情况下，甚至连医生都是推荐宝宝吃冰的。这些情况下能吃冰▌腹泻、呕吐不会吧？急性肠胃炎还能吃冰？确定不是火上浇油吗？相信很多父母都会觉得这是谬论，但当宝宝上吐下泻，什么都吃不进去的时候，脱水是对他们生命健康最大的威胁之一。此时将“电解质补液盐“冻成冰棒给宝宝吃，是非常好的补充体液、防止脱水、缓解病痛、改善心情的方式。▲ 有专门的宝宝防脱水补液盐冰棒售卖哦！美国儿科学会的旗下网站healthchildren中也提到，如果宝宝难受不想喝水，为了预防孩子因呕吐腹泻而脱水，可以让他们吸吮冰片[1]。美国国家卫生研究院NIH的medlineplus网站对儿童腹泻饮食的建议中也提到，可以给孩子吃冰棒补水[2]。注意：4岁以下的孩子不建议吃冰块，有噎着的风险，还有可能被冰块锋利的地方割伤喉咙（建议给孩子选择圆柱体的冰块），舔舔小冰糕是没问题的！▌拔牙、牙痛牙齿的脱落，是成长的印记之一。在经历牙痛、拔牙之后的宝宝，可以来一根小冰棒。一方面通过冰镇缓解疼痛，一方面也是对他们情绪的一种安抚。▌手足口、疱疹性咽峡炎、感冒咽痛又进入了手足口、疱疹性咽峡炎的高峰期，宝宝的口腔里长了小白泡，吃东西会感到疼痛，心情也会因口腔的肿痛而变得烦躁。这时候吃根小冰棒，或者含个小冰块，都是不错的镇痛舒缓方式。雪糕、冰激凌能给宝宝吃吗？这一类东西，我们不要主动去提供，但是如果被宝宝碰到了，又恰好很想要尝一尝，就给他试试也无妨。但一定要注意这些：● 看配料表，挑选含糖量低且不含坚果等可能造成窒息、噎呛风险的雪糕、冰淇淋，如果孩子平时容易过敏，也要注意看“致敏物提示”里是否含有孩子易过敏的食物。● 在年龄上也应该有所顾忌，美国儿科学会建议宝宝在2岁之前不吃糖，雪糕、冰淇淋这一类额外加了糖的食物，还是2岁之后再让宝宝尝吧。● 警惕病菌感染，雪糕、冰激凌在制作和存放过程中，也可能感染沙门氏菌和李斯特菌等致病菌，给宝宝吃一定要选可信赖的正规大品牌，如果从冰柜里拿出来已经软蔫，像反复解冻过的样子，就别给孩子吃了。● 尽量买小小支的，雪糕、冰激凌大多都是高脂高糖的主，孩子吃多了一来不利于培养清淡的饮食习惯，二来容易糖摄入超标。● 吃完漱漱口，减少对口腔的刺激，也把留在唇齿间的糖分洗洗掉。可能有爸爸妈妈也会好奇：雪糕、冰淇淋都有什么区别，哪个更适合孩子吃？雪糕和冰激凌的主要区别就在于脂肪含量，雪糕的脂肪含量要低一些。不过不管是雪糕，还是冰激凌，为了口感更丝滑甜蜜，大多数也是高脂高糖的主，可以给孩子尝一尝，满足一下宝宝的好奇心。但千万不要天天吃，顿顿吃！雪糕、冰激凌含糖太多，热量脂肪也超标（原料配比通常是：15%左右的糖+10~20%的脂肪10-20%+60左右的水）孩子如果没有强烈要求，我们作为父母就不要自己主动给孩子创造需求了。孩子特别想吃，也可以选一些低糖低卡的，比如这款我们从小吃到大的蒙牛绿色心情，一根热量约88大卡，含脂肪2.9g，糖2.45g，3岁以上的小朋友偶尔吃一根也是没问题的~但是，可别贪吃哦！对啦~还可以在家用雪糕模具，把孩子喝的酸奶冻成小冰糕，可比市售的雪糕、冰激凌健康多啦！ 参考资料 [1]https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Drinks-to-Prevent-Dehydration-in-a-Vomiting-Child.aspx[2]https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000693.htm本文由[栗伙健康]原创首发，转载请联系编辑。 想订阅更多专业靠谱的健康知识，关注我们的公号自媒体矩阵： 成人饮食科普【食栗派chestnutmates】 母婴孕养饮食科普【芽米孕育Neocare】 医学营养师专业工具【营养工会Neotrition】}

　　干贝含有非常丰富的营养，成年人吃干贝是很好的，但是专家表示，小宝宝最好不要吃，因为干贝吃到体内后会因为化学作用而产生一些毒素，这些毒素对成年人没什么影响，但对小孩子就不同了。　　儿童可以吃干贝吗　　儿童不宜食用。原因是干贝所含的谷氨酸钠可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢。大量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。　　干贝的食用禁忌　　1、干贝与香肠不能同食，因干贝中含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝盐，两种食物同时吃会结合成亚硝胺，对人体有害。　　2、干贝本性寒凉，食用时最好避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些冰镇饮品。另外，吃干贝后还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。　　3、食用干贝的同时最好也不要喝啤酒。吃干贝时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。');(window.slotbydup=window.slotbydup
[]).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();　　其实，宝宝也是可以适量吃干贝粥的。通常，六个月以上的宝宝就可以吃了，但是妈妈们一开始只能给宝宝少喝一点儿，观察宝宝的消化情况，没问题的话，就可以逐渐多喝了。假如是宝宝食用的话，干贝要切碎一些，一定煮烂，煮成糊状，这样才不会噎到宝宝。12个月以上，4岁以内的宝宝食用的话，也可将干贝切成小丁块，4岁以上就可以稍微大一些。　　干贝中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等，这些都对宝宝的成长发育很有益处。因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。而且在熬制干贝粥的时候，最好少放些油盐，这样对宝宝的健康更有利。除了食用干贝粥之外，妈妈们还要注意宝宝的营养补给是否全面，切不可只固定吃一样营养品，要保证宝宝营养的全面吸收.}