番薯屎吃芋头容易放屁吗屁为什么中国人那么爱吃?

  在潮汕,凡带“番”字的东西,都有外国身份。比如番人、番仔、番批,又如食物中的番薯、番茄、番瓜、番豆等等。

  这里只说番薯。番薯原产于南美洲,由印第安人人工种植成功,后传至东南亚。十六世纪,番薯始传入中国,其来路有两种说法,一是东莞人从安南(今越南)引进,一是福建人从吕宋(今菲律宾)携带进来。潮汕和福建相邻,估计潮汕番薯为福建人从菲律宾引进的。

  番薯易栽种,产量高,较少病虫害,故引进潮汕后就被广为种植,很快就扎根在潮汕人的生活中,在一段时期内成为本地人主要的果餐食物,于是,便产生了许多有关番薯的俗语。

  潮汕俗语“曝日番薯浸水芋”,高度概括了番薯和芋这两种根茎类农作物的习性。芋是喜欢湿润的植物,种植芋要选在沟渠边,以便不断给芋株浇水,才能长出又大又粉的芋头。而番薯生性不爱喝水,一来怕薯藤腐烂,二来怕叶子疯长抢了薯块的营养,三来怕蜗牛大量繁殖啃食番薯叶。因此,民间又有“懒薯力芋”之说,不明白这个道理就会吃力不讨好。

  前阵子,我一朋友想吃无公害蔬菜,听人说番薯最容易种植,便利用晒台的空地种番薯叶。头次插薯秧,水浇太多,薯藤烂在泥土里了。好不容易栽活了,眼看薯藤长出新的嫩叶,她便天天浇水,期望很快收获番薯叶子。可是没过几天,忽然一夜之间,新长的嫩叶全秃了。她后来才知道,是蜗牛乘着月黑风高饱餐了呢。白天蜗牛又躲在泥土里不待见她。无奈之下她只能一发现嫩叶马上摘下,与蜗牛抢着吃。

  许多根茎类植物都是采用其根茎来繁殖栽种,如芋、马铃薯等就是用其薯块来栽种的。而种植番薯得用扦插法,只要截取一段末端带有数片番薯叶的番薯藤,斜插于土壤里即可。故有“薯了薯,种了无薯”的农谚,意思是以薯种薯就没有收获。

  番薯为草本藤蔓植物,一旦栽种成活,薯藤会很快扎根蔓延成一片。于是,就有俗语“番葛(薯)藤亲戚”,意思是这门亲戚与主人的关系非常疏远,扯也扯不清。

  从前番薯是穷苦人的主食,农民有“薯好半年粮”的说法,说明番薯所占口粮的比重非常之大。潮汕农村人日常的主食,大多是番薯糜,富裕些的米多薯少,贫穷的便是米少薯多。农户嫁女,先得看看要嫁的那户人家锅里煮的番薯糜是米多还是番薯多。

  上世纪90年代,麦当劳刚进入我国不久,我参团去九寨沟旅游。一对做生意的团友一路埋怨没有汉堡包吃。后来团里另一中年人实在看不下去,就撇嘴说:“番薯屎未放白,就想吃西餐”。大家就都掩嘴笑了。可不是。番薯,哪个潮汕人没吃过呢。

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红薯中含有蛋白质,淀粉,氨基酸,果胶、膳食纤维素等多种维生素和矿物质,还含有钙,铁,铜,硒,磷等十余种微量元素。红薯中还富含赖氨酸和多糖。红薯中含有一种赖氨酸物质,而大米、面粉恰恰缺乏这种赖氨酸,将红薯与米面混合食用,可以全面补充蛋白质。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,可以刺激肠道,增强蠕动,促进排便。红薯以低热量低脂肪和高纤维闻名,几乎不含脂肪和胆固醇,不饱和脂肪酸的含量十分丰富,是其它食物无法比拟的。

红薯被明代时医学家李时珍列为“长寿食品”,被营养学家们称为“营养最均衡的保健食品”,红薯被称为“高钾低钠之王”。红薯被世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。现在随着红薯社会地位的提高,已经被世界多个国家誉为长寿食品。

土豆的脂肪含量少,含有丰富的蛋白质,淀粉,碳水化合物,萝卜素以及维生素A,维生素C,维生素B1,维生素B2等多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。土豆中含有优质纤维素,在肠道中可以供给肠道微生物大量的营养,促进肠道内微生物的生长。同时纤维素还可以促进肠道蠕动,有利于保持肠道内的水分。食用土豆能供给人体大量的热能,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为人们的第二主食。

芋头中富含蛋白质,钙,磷,铁,钾,镁,钠,胡萝卜素,烟酸,维生素C,B族维生素,皂角甙等多种营养成分。芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

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