您好，我有一名客户来自武警部队，具体信息得替他保密，他和他的战友会经常购买乳清蛋白和增肌粉。

如果要我来分析部队的老哥使用补剂

这个可能是个人观念问题，我个人认为，以部队伙食来说，蛋白质摄入量适中，不多不少。其次，部队训练以耐力为主，乳清蛋白或者增肌粉带来的收益并不大，除非你们有很多空闲时间去健身房进行大负荷的力量训练改变体型

既然是耐力训练居多，我个人会推荐一些功能性的小补剂，比如①肌酸，肌酸对运动后肌肉的恢复并配合食物中摄入的碳水可以让体能不断提升。②新兵三月一般很难再带物品，但是含有咖啡因的氮泵是个很好的选择，它能让你更活跃，更不易疲劳（我在美国，我的同事会用饮用水瓶装氮泵喝，我问他为什么，他就是觉得提神还有喜欢喝蓝莓味的东西）。

至于其他的补剂，我个人认为意义真的不大，我做补剂，同时我也用补剂，CLA，BCAA，谷氨酰胺等等产品，我个人认为，对身体改变很小，大概5%~10%。对于蛋白类产品，我并不把它们当“补剂”，我不喜欢喝牛奶，但是喜欢蛋白粉的味道，我平时会在起床后用榨汁机把蛋白粉和水果,酸奶还有矿泉水搅拌一起，和早餐一起吃。肌酸的话，我把它当做最常用的补剂，在过度用脑的时候，我也会喝一点，毕竟对脑恢复有点用。氮泵的话，我会把它当做兴奋剂，偶尔也会学同事在平时喝一点，但是还是有点抵制咖啡因。

不太安全。兵王的炊事班的面包里面普遍都含有防腐剂、甜味素等添加剂,这些虽然很微量,但长期食用在体内堆积,代谢不出去,会对身体有一定危害,所以兵王的炊事班卖的面包不是完全的健康食品。