纯棉的好些，棉的可以吸汗，不会使身上湿湿的，还有就是透气性比较好。
弹簧的，买硬一点的，当你一睡上去的时候，你全身平躺开来，分摊在床上的重量根本就少得可怜，而且人无论平躺，侧卧，都不是平的，都有凹有凸，持久地某一个地方受力的话，受力的地方就会难受，而弹簧的弹性很大程度上缓冲了这个力，而且它的弹性让你全身更多原来睡硬床的时候够不着床板的地方现在够着了，相当于更平均分担了你身体的力量，所以你会睡得\'很舒服。睡得腰疼完全是因为买了太软的床垫，一睡上去变形太大。

你早晨锻炼时见过很多老年朋友在公园爬行或倒走吗？知道这样做是为了什么吧？

不错，它主要是防治腰间盘突出和颈椎病。为什么能防治这些脊椎类病呢？大家看看爬行时的图上吧：

不难看出，爬行时颈椎和腰椎的状态是同我们低头弯腰时的状态相反的——可以说是让整个脊柱后仰的。这也是很好理解的，因为平时我们的脊柱状态比较多的是低头和弯腰时的状态，这也是导致脊柱类问题如颈椎病腰突的主要原因。

回到我们说的腰间盘突出选择什么床垫的问题上，那有没有一种床垫能让我们在睡觉时也做这引起颈椎腰椎的矫正动作。这就需要选择真正有护脊功能的床垫——昂首床垫！

具体针对腰突问题，昂首床垫给出的解决方案如下，即配合护腰枕使用的情况。

相信大家很容易就能分析出来：上图的脊柱状态同爬行的情况是很类似的。也正好是对颈椎和腰椎有矫正作用的。

也许大家会问，那我用普通床垫加护腰枕也是可以起到纠正作用的啊？！

是的，普通床垫加护腰枕也是有纠正作用的。这也是前些年比较流行的做法。但没有斜面，颈椎就没有向后仰，同时，因为颈椎不后仰，腰椎的后仰幅度也就没有使用昂首床垫时的幅度大。不要小看增加这点幅度，它对整个脊柱的矫正作用可是很大有。

另外，提醒一下，上面的这种矫正不是事个晚上进行，至少在开始使用时不建议整个晚上都这样，你可以这样矫正三五个小时——具体时间根据自己的情况及感受来决定，或者请教相关专家。当你矫正完成后，是可以放下昂首床垫送的枕头将斜面填平的。这时昂首床垫就成了一个普通的床垫啦。所以昂首床垫也是可以当普通床垫使用的。其材质也是各类材质都有。

所以，腰间盘突出人士还是选用昂首床垫比较好！