木耳做成素馅能放多久？
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时间：2022-06-05 03:17
山东省立医院 耳鼻喉科
病情分析：吃馒头容易消化，原因如下：1.馒头外皮的主要原料是小麦粉，而且是用面团做的，主要成分是碳水化合物，所以容易消化。2.包子馅里主要是蔬菜，主要成分是水、维生素和无机盐，不需要消化就可以直接被人体吸收。蔬菜中的纤维素不能被人体消化吸收，可以直接随粪便排出体外。3.包子里会有一些肉或者海鲜，主要是蛋白质和脂肪，量不多，不会影响消化吸收。
木耳香菇素包子的做法步骤
木耳香菇泡发后切小丁 粉条泡软焯水切小粒 葱姜切碎末
酵母加水待融化后加入面粉里活面成光滑面团 醒发至两倍大
取出发好的面 稍排气 搓成长条 下剂子 擀面仗擀成中间厚边缘薄的圆形皮
放馅儿做成生胚 二次醒发至皮胀大
冷水下锅 中大火 上汽后15-20分钟 大一点就时间长一点 关火后焖5分钟后取出
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