想要跳好爵士舞一定要掌握扎實的基本功！ 本文来自华飞舞蹈

那爵士舞的基本功到底怎么样才算好呢？

身体：舒展挺立三点一线，腿略宽于肩（千万不要把脚使劲往外面打开只要打开到与肩膀差不多就好了）！！！

头：前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习（头的左右一定不要看肩膀，有往左右两边时我们的脸部是看向我们身体的正前方的而且是用我们的耳朵贴着肩膀的）！！

头部力量训练：上下左右,横侧左祐 本文来自华飞舞蹈

肩：上提下拉,单肩前后,双肩前后律动（手臂不能弯曲，身体不能左右倒）

手臂：夹肩力度训练,手臂伸展训练

胸：前后咗右圆周练习.肩带胸部圆周练习

臀部：站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习

腿：叉腿下蹲练习,背部保歭直立,分腿套路练习

WAVE：头胸腰臀(钻洞爬树法)按部就班左右前练习,外加套路练习

UP DOWN律动：直立上下,弯腿上下,走部练习 本文来自华飞舞蹈

打好基礎你才能在舞蹈路上走的更远！！

再次强调！一定要有专业老师的指导。 华飞舞蹈

基本功是舞蹈的基础就像建房子一样，基础足够好才能建出高楼大厦。

有很多跳舞的朋友反应在没有老师指导的情况下，自己照着视频练了基本功结果养成了一些毛病，形成了肌肉記忆结果就是很久都改不过来，有时候甚至会受伤

所以，基本功一定要找专业的老师教并且每天练习，形成肌肉记忆 本文来自华飛舞蹈

如今越来越多的舞者往编舞师方向发展，最终都会形成一套完全个人的基本功有一种说法，大牛编舞师的基本功就是所有流行舞的基本功。基本功的重要性不言而喻

不要盲目训练，确定训练目标会让你的舞蹈之路会更加顺遂，更省时间