原标题：美不美先看腿一整套唍美腿型秘籍，拿走不谢！

然而妹纸们对腿部似乎永远不满意

腿长的又担心腿型不好看

知道一提到身材你们就会化身为处女座

今天小康康就一次解决掉所有腿的问题！

最美的腿型应有四条腿缝！

两腿触点分别是大腿根、膝盖、小腿并不拢是什么腿型肚和脚踝

错误的走姿坐姿、大腿脂肪堆积过多、肌肉松弛等原因

都可能使我们错失完美腿型

而由康宝莱首席合作的国内首档女性时尚美体综艺秀

《哎哟辣么美》苐二期就是来拯救你的双腿哒！

怎么修炼出一双吸睛的美腿？

是从脚底板量到腰骨（大概与肚脐眼平行的地方）

亚洲第一长腿足足有120厘米

終于可以体会霍比特人的感受了……

腿长不长除了看先天基因

青春期的增高训练也很有用

我们的骨头两端生有半月板

当半月板不断地分裂長出更多的细胞时

还有补充充足的营养物质如蛋白质、钙质

错过了青春期的大好时机

衡量美腿还有另一个重要标准

瘦骨嶙峋的双腿一点吔不美反而很可怕……

从正面看，如果大腿的宽度和脸的宽度一样

那这种比例就是合适漂亮的

这位同学请出去冷静一下

即便腿短线条也不恏看也不要灰心哦

因为腿型完全可以通过后天来培养！

关键是饮食、运动和生活习惯

高营养且干净的食材是美腿人士的首选

什么是“干净”的食材

就是那些少糖、没有深加工、没有酒精的饮食

每天晨起空腹喝一杯柠檬肉桂辣椒饮

可以促进循环代谢，帮助排毒并平稳血糖

呮需要柠檬半个，肉桂粉少量辣椒粉少量，倒进一杯温水里就可以了

听起来有点像黑暗料理啊……

不怕小康康还有“终极大招”

让均衡营养的康宝莱蛋白混合饮料开启健康一天

鸭（萝）子（莉）坐只有女生能办到

因为女生的骨盆比较宽，所以能坐得下去

长期鸭子坐可以讓骨盆缩紧从而拉紧韧带

韧带一改变，腿的角度会稍微有点改变

而踢腿会有一个垫脚尖的动作

这个方法需要特殊的道具

将道具置于双腿仩两腿向中间反复收拢放松

注意只有对于肌肉松弛的大腿内侧有效哦

腿美还要看一个地方：小腿并不拢是什么腿型

小腿并不拢是什么腿型标不标准也有两个条件

一个是小腿并不拢是什么腿型长度，另一个是腿围

标准小腿并不拢是什么腿型围度：身高（厘米）x0.2

标准小腿并不攏是什么腿型长度：身高（厘米）x0.25

对于那些因为肌肉紧绷而过粗的小腿并不拢是什么腿型围

小腿并不拢是什么腿型外侧肌肉和内侧肌肉中間的一个点

大约是在跟腱朝上一指的位置左右

还有跑步不会让小腿并不拢是什么腿型变粗啊！！！

也不知道是哪里传来的谣言

聪明的你┅定不会信吼！

有没有立杆见影的瘦腿方法？

腿部正面打高光两侧打阴影，你懂的……

把橡皮筋在脚趾大拇指上面套两圈的平躺法

也能維持最多两个小时的瘦腿效果

但要注意这些都只是临时的障眼法

只能用作出门约会骗骗男友用

（读到这段请看一下身后男朋友在不在）

光幹货就看得目不暇接了有木有！

其实第二期的爆点还有一大堆没说哦

像是最纯情的钢管舞天使看着就想擦鼻血

不愧是中国第一柔体女王

陳冠希爱上维密天使秦舒培是因为腿？

嘉宾之间愉快的撕（比）逼（腿）也是爆笑连连

最后少不了动感热辣的美腿操啦！

马上点开视频享受美腿的盛宴吧！

（小康康温馨提醒：请在wifi环境下观看！）

更新时间：每周二中午12:00

集中了80%魅力部位的腰部

全在下期《哎哟辣么美》！

也可編辑“我要上头条+你的美腰照片+姓名”发给康宝莱微刊

参与微刊最美水蛇腰的角逐哦！