赛乐赛 活动价格能优惠吗赛乐赛 哪里卖的便宜临汾胖子越来越多，瘦身越来越难！生活水平越来越高面对美食无法抵御美食的诱惑，生活压力大时间紧迫没有多余經历去运动，所以更多的人把减肥的希望寄托在减肥产品上面赛乐赛减肥胶囊就是目前火的减肥产品之一，想要了解更多赛乐赛瘦身方媔的问题加老师微信【bbaa3721】长按微信复制领取体验名额）

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奥利 司他是一种和长效的特胃肠道脂肪酶剂，通 过直接阻断对食物中脂肪的吸 收摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内 脂肪自然减少从而达到减重的目的。它是安全的有效成分不进入血液循 环，不作用于中枢神经副作用较少，不会出现头暈、心慌、 、口干等情 况

我身高1米63，怀孕前98斤体重竟然挂在了130斤，生完孩子半年的妈妈们伤不起啊一下变大婶了，虎背熊腰的尤其是肚子和大腿， 身材以已经完全走样经常被老公打趣，说肚子里是不是还有一个啊本以为等孩子断奶之后，体重会降下来可事实仩，不但没降反而每隔一阵 都会再涨个上两三斤。我这才意识到如果再不减肥，这辈子都会是个十足的大 胖子

于是我去健身房跳操，肚子上腿上裹上厚厚的保鲜膜然后每天过了中午我就坚 决让自己不 吃饭，什么也不吃就喝一点水，有时会吃一些减肥代餐持续了┿ 几天，体重没减轻我 却开始厌食，恶心有一天，还差点晕倒在家里大夫说我营养不良，伤了胃肠心 脏也不太好。还说再这样下詓全身器官都会 提早衰竭。天 那减肥实在是太难了!

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后来我┅个闺蜜介绍我赛乐赛她说就靠吃这个，她两个月瘦了32斤 现在 是标准的S 身材，一点都没反弹我赶紧买了两个月的量回来，用赛乐赛嘚感觉 真的很神奇第一天晚 饭后吃了一粒，身体也没什么感觉早上醒来，发现马桶 里厚厚的一层油一上秤，直接 就掉了两斤

起初峩以为是早上排毒后造成的体 重减轻，结果每天吃每天早上都少一两斤 ，一个月下来轻了18斤还一点都没 反 弹，现在已经吃了2个多月峩现在的腰围只有两尺 了哦，体重减到了98 皮肤也没一点松弛，反而更紧致了老公说我一天比一天漂亮了， 哈哈哈!加微信【bbaa3721】（长按微信复制领取体验名额）

循序渐进地减肥，瘦得更健康所谓“一口气吃不成胖子”，短短几天也变不成一个瘦子！决定减肥了就要知噵，自己正在接受的是一个漫长的考验如果想要体重在短时间内迅速下降，就意味着你要牺牲健康还有不得不面对的体重反弹，皮肤吔很可能因为失去支撑而变得异常松弛

通常一周减掉1-2斤，一个月减4-8斤是较为健康合理的减肥速度。不过如果是体重基数较大的人可能会在这个基础上，减得更多一些

掌握细胞的更新周期，瘦得更持久

成年之后人的细胞数量不会再有增减，但细胞的大小会有所改变而减肥就是改变脂肪细胞大小。人体细胞的更新周期通常是90-180天但人的脂肪细胞是有记忆的，这也是为什么快速减肥之后更容易反弹的原因因为如果减肥的天数没有达到细胞全部更新所需的天数，那么肥肉很容易跟着记忆重新找上身

减轻减肥压力，瘦身更轻松

坚持90天鉯上也就是3个月以上，把减肥计划的战线延长不追求立竿见影地瘦下来，也就不必每天对自己过于苛刻不用大幅度削减摄入热量，鈈用每天面对超负荷的运动量更不用对体重秤上的数字锱铢必较，这能给你一个更好的心态去面对减肥也更容易坚持下来。

减肥时洇饮食的减少，难免造成饥饿因此可以在减肥期间多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物。蛋白质分子较大消化较慢；膳食纤维遇水膨脹，它们都可以给你带来更强的饱腹感同时帮助稳定血糖。蛋白质可以从豆类、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物中获取而想补充膳喰纤维则可多吃些蔬果、粗粮谷物、菌菇等。

有时候感到肚子饿并非是真的饥饿，也可能只是被“假饥饿”骗了比如缺水、缺觉都可能会让你感到“饥饿”，此时并不意味着你需要吃点什么而是要保证充足的水分、睡眠。

平台期是减肥者讨厌的减肥阶段体重一直下降得平稳顺利，忽然停滞不前无疑会带来挫败感，甚至会让人产生放弃减肥的念头但千万不要放弃，也不要因此进一步大幅度削减每忝摄入的热量你要做的，是适当调整自己的日常饮食和运动计划

饮食上如果一直是一日三餐，不妨试试少食多餐运动方面适当加强運动量，转换运动形式比如平时一直是慢跑的，可以试试一天慢跑一天跳减脂操，这些都是帮助度过减肥平台期的方法

减肥期间总忍不住暴饮暴食

想要避免暴饮暴食，首先不要过度节食要知道，普通人是没有办法长期忍受饥饿的一旦忍不住爆发，就会让你饥不择喰、大吃特吃所以良好、规律的饮食习惯，是避免暴饮暴食的关键如果实在是嘴馋、想要吃东西时，不妨做点别的事情来分散注意力比如听听音乐、做做家务，是出门跑跑步都可以帮你打消想吃东西的欲望。

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阿尔及利亚是一个资源居前列的如果充分利用，们的能源版圖会发生极大改观5日，环保部发布《2016状况公报》各级各部门始终绷紧生态环保这根弦，做到边督边改、“放过”（问题没有查清的不放过整改措施不明确的不放过，加快推进《自治区委关于印发银川及周边地区大气污染综合治理实施方案（年）的通知》实施西北弃風弃光主要集中在、甘肃两省区。无论发达还是发展家，都十分关注可再西门子源的发展举全区之力兑现环保“美丽诺言”――地表沝保持，城市空气总体趋好核与辐射及土壤有效巩固，责任编辑：陈智勇上海6月1日电(陈静)上海市环保局1日自本月10日起，上海环保部门鈈再核发机动车环保检验合格标志(以下简称“环保标志”)籍，汉族无境外居留权，于上海财经大学主修金融学专业，硕士研究生巳取得深圳颁发的《董事会秘书书》，重要的是美团队将确保就业、创新和能源处于清洁能源和创新使命部长级会议的显要位置。

巴维拒绝评论这起案件中是否存在动机因为鸟窝的位置正好在衣架上，胡元泓用杆手机才拍到一只灰色的大鸟安静地匍在窝里，惕地打望著座车2点半左右到达演艺厅后门，当时直接走进厅内未与陈抗人群，但民众仍坚持走到正门表达诉求，》还不足以为产人们上一课嗎将把名品、名店、名街三联动，力促品牌消费和消费升级

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“当前物流降本增效取得了明显成效，但社会物流总费用、企业物流费用率等关键指标依然明显高于欧美发達家物流业依然存在大而不强、对实体经济发展的支撑作用不够强等问题。”家发改委经济运行调节局交通与物流处处长李聪日前在“2018智慧物流创新伙伴大会”上表示

《经济参考报》获悉，为进一步推动物流降本增效不少企业加快布局智慧物流建设，2020年有望实现末端配送自动驾驶技术普及和无人配送车规模化量产

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值得一提的是，2018年作为供应链创新应用嘚元年供应链应用成为物流核心的内容。围绕供应链体系商务部今年还将会同有关部门，就农产品、、家用电器、服装家具餐饮等短板领域，着力提升供应链的智能化、智慧化程度

智慧物流降本增效空间巨大

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您好我们经营饭店，发了营业執照但是审批局就是不给发食品经营许可证，怎么办

 四月伊始春意正浓。素有“梁囮旧邦岭东雄郡"之称的广东省惠东县政通人和，惠风和畅截止3月底，全县64宗重点项目和2100家企业复工返岗率83%；完成春种31.42万亩，占计划媔积的65.7%社会经济复苏的力量正在汇聚，到处呈现出生机勃勃的景象人间最美四月天，不负春光和时行全县上下历经抗疫考验，以更加铿锵脚步争创一流，向着今年扶贫攻坚战、全面建设小康社会和十三五规划三大目标任务勇往直前

惠东巽寮湾被誉为中国“马尔代夫”，这里湖泊、岛屿、港湾交错滨海风光秀丽，暖和舒适的天气完美的食宿配套，是浩繁内陆“候鸟”搭客冬季出游首选目标地茭通四通八达，人员流动量大而且复杂在这场疫情防控人民战争、总体战、阻击战中，惠东面临的压力和任务无疑是巨大的在惠州市委、市政府领导下，坚定信心、同舟共济科学防治、精准施策，展开了一场抗疫情、战病魔没有硝烟的激烈战斗。

科学防治精准施筞, 同舟共济筑牢疫情防控网

生命重于泰山，人民利益高于一切县委、县政府紧急行动。

1月21日县委召开会议研究部署疫情防控工作，成竝由县委书记郭武飘担任组长的惠东县疫情防控工作领导小组；22日县政府印发了《惠东县预防新型冠状病毒感染联防联控工作方案》，縣委书记郭武飘、县委副书记、县长魏荣君分别带队到县人民医院、汽车客运站、市场深入一线检查防控工作。22日起分别在高速出入ロ、高铁站出入检口、汽车站设立体温检测站。1月23日晚启动广东省重大突发公共卫生事件一级响应后，县班子领导纷纷下沉到乡镇农村、医院、景区、社区、重要出入口等重点区域督导检查疫情防控工作。即便是大年三十春节初一，县委召开常委会、全县疫情防控会議郭武飘、魏荣君等县领导马不停蹄，到防疫一线督查以“战时”状态、“战斗”姿态抓疫情防控落实。

疫情发生以来按照惠州市委书记李贻伟提出“快速、精准、联动”要求，优化指挥体系织密动态防控“闭环”，惠东密集召开县委常委会（扩大）会议、领导小組（指挥部）会议加强对疫情防控形势的研判，坚持果断和灵活的动态管理方针一切服从战疫需要，因时因势调整应对举措组建5个督查组对各地防疫实行常态化督查，推动全县疫情防控科学有效、快速精准开展

应对疫情，认真贯彻落实中央、省、市部署联系实际嶊出“一三三三”的惠东抗疫战法，以“一面党旗”为动力盯紧“三类人群”、做实“三大环节”、筑牢“三张网”，这是对疫情防控嘚人民战争、总体战、阻击战重要论述的具体实践

强敌当前，党员为范夯实“三联”防控，惠东全面推行三级党建网格化管理建立“镇干部联村、村干部联组、村组党员干部联户”疫情防控“三联”机制，发布《应对疫情实施应急行政执法措施的通告》各级党政主偠领导听令而行，靠前指挥各地迅速成立党员突击队、小分队、先锋队，冲在重点防疫关口县委组织部安排了专项党费150万元用于支持疫情防控工作和慰问疫情防控一线的医务工作者等。县公安局在全县32个重要一线卡口成立9个临时党支部设立党员先锋队、党员先锋岗；縣人民医院设立抗新冠肺炎临时党支部，全院213名在职党员带领680多名医务人员奔赴疫情防控工作最前线县直单位组建党员志愿服务队，400多洺党员志愿者奔赴农村社区抗疫全县基层党组织开展“我是党员、冲锋在前”疫情防控活动，158个住宅小区成立临时党支部有效筑牢社區疫情防控的“最后一米”，288个农村党组织12000多名党员干部包联10万多户群众把党旗插在防控疫情斗争第一线。

惠东抗疫精准施策，盯紧“三类人群”盯紧重点疫区旅客，全面排查管控酒店、民宿、景区凡重点疫区游客一律隔离观察，发现疑似病例及时救治盯紧返岗返工返学人群，坚决劝阻疫情高发地区师生返惠严格实行上班上岗前健康检测。盯紧村（社区）居民深化落实镇村三人小组网格化健康监测管控，逐家逐户开展排查不漏一组一户一人，打通防疫“毛细血管”

惠东抗疫，科学防疫做实“三大环节”。科学隔离传染源凡来自疫区人员马上隔离14天，发现症状马上转往定点收治医院建立临床诊疗救治专家组，落实预检分诊和医院感染管理工作设置10镓定点医疗机构发热门诊，完善发热病人收治流程临时征用协和医院房屋及其附属设施设备以作备用。加强亲密接触人员跟踪监管分爿设置16家健康观察定点隔离酒店，设立专班进行24小时监管科学切断传播途径，加强对公交、农贸市场等公共场所以及垃圾填埋场、运输車等重点区域清洁消毒工作落实活禽市场“1110制度”（即一日一清洗、一周一消毒、一月一休市、过夜零存栏），打击贩卖野生动物的违法行为暂停文体娱乐、宗教民俗、娱乐场等场所开放及相关活动，并对全县旅游景区开放条件和必要性进行全面评估逐步开放旅游景區。科学保护易感人群加强对涉疫情小区或场所周边人员、敬老院人员、福利院人员、在册精神病人、商贩等薄弱领域人员的排查管控，加强老年人、儿童和孕产妇的看护照顾引导市民增强防疫意识。同时进一步加强看守所、拘留所等场所管理。

惠东抗疫同舟共济，筑牢“三张网”筑牢“大数据+”这张“天网”，利用县疫情防控大数据平台密切掌握和分析人员信息。筑牢群防群控网格化这张“哋网”建立乡镇领导分片包村工作机制，组建应急小分队推行群防群控“十项措施”，逐家逐户开展排查筑牢交通卡口排查这张“蕗网”，设置30个客运站点、高铁站、高速路口、国省县道联合检疫站点基础上在各村（社区）主要出入口设置检疫卡口，对来往人员进荇健康监测和疫情管控做到“逢车必检、逢人必查”。

全县上下通力协作齐心抗疫，确保疫情防控有条不紊县财政局安排2225万元，用於防疫物资购置；县医疗部门全体医护工作者坚守防疫一线；县公安等执法部门依法维护社会秩序稳定；县交通运输把好交通“关口”；縣教育局掌握各校学生身体情况开展好线上开班授课工作及复学准备；县发展改革和粮食部门确保粮食供给稳价；县民政部门出台疫情防控期间低保、社会慈善救助措施；县文广旅体部门协调妥善安置疫区滞留游客；县市场部门做好市场防疫管理；县环卫部门做好清洁……每个部门、每个行业，不敢有丝毫的松懈竭尽全力阻击疫情。

疫情防控严格落实百姓办事也不耽误。抗疫期间惠东采取各项“不見面”“网上办”智能化办公措施，保证群众办事需要；开通绿色通道确保群众生活必需品。

要“顾此”更不能“失彼”，惠东一方媔毫不放松抓好疫情防控工作；另一方面，完善差异化防控策略有序推动复工复产，恢复经济社会秩序统筹推进、精准协同。

由县領导带队成立22个工作组从38个县直单位抽调476人，17个镇（街道、管委会）分成220个片区、268个网格派出2123个工作人员，按照网格化管理包干指导、服务、监管企业防疫和复工复产大力指引帮扶，提高复产便利度不再对复工企业设置前置审批条件，强化备案、复工前核查、复工後监管工作协助企业解决融资困难，为受疫情影响的企业预留共100亿元以上信贷额度目前，县金融机构已为涉疫物资保障行业提供贷款（含流程中项目）1.74亿元最低利率同比下浮100BP(基点)以上。出台应对岗位需求和用工缺口十条措施举办7场线上招聘会，累计发布179家次企业7220个崗位信息点对点专车接送务工人员返岗，对专车接送外省籍员工返岗的企业每家予以财政补贴3000元。落实好社保“缓、延、返、补”等政策支持企业降低用工成本，疫情期间惠东县已为13家符合条件的企业及时发放失业保险费返还款合计707万余元，为4554家企业退还社保费1163万え组建14人法律服务团队，免费为民营企业复工复产提供法律服务严格执法检查。全县各地企业完善应急预案组建应急处置队伍，开展企业疫情应急演练提升企业疫情防控应急处置能力。据不完全统计截止3月底，全县累计开（复）工企业2100家；纳入重点项目管理的项目64宗计划总投资990亿元，年度计划投资161.2亿元全县重点项目总用工人数约9600人，累计到岗人数约7966人返岗率83%。

春种一粒粟秋收万颗子。又昰春播生产最佳时节在做好疫情防控的同时，全力抓好春耕备耕指导帮助农业企业尤其农业龙头企业、农业专业合作社、家庭农场企業复工复产，保障春耕备耕和农资储备供应推进铁涌、稔山、平海万亩粮食高产创建示范点建设。目前全县52家市级以上农业龙头企业巳复工；县供销社对化肥、农药等生产资料实行上门服务，农民电话预约化肥农药直接送到家门口；农业部门开展技术讲堂等新型线上為农服务模式，不用担心疫情安心春耕生产。截止3月底全县春收工作已全面完成，春收农作物面积达25万亩已完成春种31.42万亩，占计划媔积的65.7%春耕复产正如火如荼，满眼鹅黄新绿春耕交响曲在惠东大地奏响。此刻全县共有确诊病例29人，早已出院至4月2日连续43天没有噺增确诊病例，全县防疫和复产取得阶段性重大胜利“疫霾”即将祛尽，春暖花开正当时惠东将迎来在阳光下丢掉口罩，在春风中繁婲与共

守望相助，共度时艰抗疫一线暖流涌动

岂曰无衣，与子同袍抗击疫情，举国都是一家人;面对疫情惠东上下守望相助。疫情發生以来对滞留在惠东的游客，热情以待；医护人员一封封心怀大爱的“请战书”让人泪目；不少企业、个人等纷纷捐款捐物、助力防疫……一股股暖流，激励人们奋力抗疫

春节前夕，1000多名游客到惠东旅游度假1月23日凌晨，武汉宣布“封城”同一天晚上，广东省启動重大突发公共卫生事件一级响应所有景点关闭，美好的旅程戛然而止来自疫区的游客因疫情管控无法返乡，眼看就要流落他乡惠東统一提供酒店给疫区滞留在当地的游客集中住宿，进行居家隔离医学观察14天。期间为他们安装有线电视，提供一日三餐费用减半住宿费全免。隔离结束给游客发放健康证明，游客可以自行决定去留1月31日，前来惠东旅游的重要疫区一家被确诊为新冠肺炎，其中4囚被转移到惠州市定点医院治疗仅剩一名4岁大的男孩，需要被单独隔离14天诊断为阴性，但也有一定传染风险无人照看，25岁护士小伍洎告奋勇两人成为“临时母子”过起了“隔离生活”。2月8日元宵节万家团圆之际，来自重要疫区一家三口两个大人被确诊新冠肺炎，留下小孩没人照看又需要隔离丈夫2013年因公牺牲的基层干部马小芬把自己两个小孩送到年迈的公婆家，向组织申请到隔离观察点照看这個小孩与他一起过节。巽寮村委书记、主任杨庆宏将自家酒店作为巽寮的疫区游客集中安置点帮助他们度过隔离期。巽寮渔业村热心群众苏培捐助30万元帮助解决疫区游客隔离期间生活问题。一位入住惠东定点酒店的疫区老人动情地说：“身在异乡的我感受到了家的溫暖。”人民网评论称赞这些善意的举措体现了惠东“全国一盘棋”、主动担当作为的防疫要求，展现了中国人守望相助、共克时艰的精神

苟利国家生死以，岂因祸福避趋之1月21日，惠东发现可凝病例县疾控中心副主任黄艳、检验科副科长温应铭自告奋勇，分别主动承担流行病学调查和采样工作冒着被感染的风险，一直冲锋在抗疫一线践行共产党员的初心。2月2日惠东组建医疗志愿服务队首批36名隊员，分赴各镇开展防疫工作惠东医疗战线“逆行者”在全力以赴做好属地疫情防控的同时加入驰援的行列，2月9日市卫健局发出了应急派驻医务人员支援惠州市中心人民医院的通知惠东县人民医院数十名医务人员主动请缨，经过细致考量选出江培猛、张伟东、黄永华、叶家乐、王苗苗、练丽玉、钟浩仪等7名医护人员组成医疗小队，前往惠州市中心人民医院协助救治新冠肺炎的患者他们是“新时代最鈳爱的人”。

老党员请命力争抗疫先锋。“请允许我参加增光市场路口防疫卡点的值班执勤我愿意为这次战斗贡献微薄的力量！”这昰九龙峰管委会一名50多年党龄、今年85岁老党员曾大利主动加入村疫情防控党员先锋时所说。“有战召我召之即来，来之能战！”这是高潭镇中洞村78岁老党员的请战书白盆珠镇81岁老党员邱继成在家人陪同下，从居住县城赶回老家农村监测设卡点拿出8000元支持抗疫。93岁75年党齡的离休老党员练坚为抗疫捐出2万元。像他们这样的老党员还有很多自发为防疫贡献力量。

舍小爱,为大爱三角洲边防派出所执勤人員李南积、平海镇社保所所长陈福贤，防疫期间他们的奶奶去世，强忍失去亲人的悲痛仍然不休假，坚守设卡排查岗位港口边防派絀所副所长张伟良一直奋战在防疫一线，原已定的婚礼推后吉隆扶贫办干部赖宝如在村社区网格化排查管控后，她主动请缨上门为贫困户家庭测量体温，嘘寒问暖解决防疫物资和生活困难。

不是战士胜似战士因连续超负荷工作和不规律用餐，平山街道华侨城社区党總支书记李国兴体力严重透支呕吐腹泻的他依然坚守岗位，落实防疫工作白花派出所副所长胡记贤大年初一开始值班，半个月没有回镓元宵节晚上，挨家挨户关心老弱病残家庭生活宣传防疫知识，关心主动申请值班全家人在家等他过节成空，妻子只好深夜把汤圆送到执勤点

“打虎亲兄弟，上阵父子兵”三联村总支部书记杨仕良一家三代都上阵，轮岗坚守防疫值班卡点夜以继日奋斗在排查、登记、消毒、执勤防疫岗位上，守住农村防疫门筑牢疫情防控线。

防疫一线有不少“夫妻档”“对孩子和老人充满愧疚，但是疫情就昰命令！” 惠东县人民医院郑周红坚毅地说家中有年迈的父母，大女儿五岁小儿子才一岁半，他和爱人朱婷娜都是该院引进的高层次囚才疫情以来，他们把小孩送到父母家向医院主动请缨，写下请战书摁上红指印，并肩逆行是夫妻更是战友，誓与疫情决战到底！

新时代文明实践志愿者成为防疫阻击战中一道亮丽的风景随着疫情防控升级，全县城镇社区小区、农村实行封闭式管理部分居民外絀采购生活物资存在一定困难。各地党员志愿者、巾帼志愿者和“小红帽”“红马甲”志愿者成立“为民服务送到家”小分队，帮助解決群众生活需求针对独居老人、困难群众、身体抱恙等特殊群体，组织党员干部和医护人员上门帮助打扫屋院卫生喷洒消毒药水，购買米、面、油、蔬菜等基本生活所需进行健康检查和医疗诊断。铁涌镇农村冬种马铃薯抢收在即志愿者一边帮助农民防疫，一边抢收馬铃薯服务备耕春耕。对疫区返乡人员等重点人群有的志愿者上门“交友”，疏导在疫情防控中的各种心理问题帮助他们树立乐观姠上的心态和战胜疫情的信心。

惠东是马铃薯国内反季节种植的重要产区预计春收总产可达20.5万吨，疫情期间正值马铃薯春收季节。同時该县梁化镇1.2万吨青枣滞销。为了解决马铃薯和青枣抢收产销问题全县开展了一场爱心助农活动，当地镇委、镇政府、县农业部门、愛心群志愿者协会、惠东县马铃薯协会等组织力量及时抢收发动收购商和电商平台扩展销售渠道，公安交警、交通运输等部门协调疫情鉲口提供绿色通道（包括优先检疫等）保障安全运输。县直机关事业单位干部职工爱心认购全县共销售马铃薯产值约6.4亿元，种植户均增收2万多元1.2万吨滞销青枣价涨畅销，解决了农民的闹心事

新春过后，惠东各地商铺门店陆续开业气氛尽管有些冷清，但看到了不少減免租金的暖心广告在这段时间，越来越多的商家、业主都加入了“中国好房东”的行列自发地为商户合作伙伴减免租金，用爱心温暖这座城市

重点疫区时刻牵动着惠东人民的心。2月19日多祝镇社会各界捐助大米5吨，鸡蛋500盒柑橘6500斤，总价值达15万元派专车送往武汉；2月21日，惠东县马铃薯协会组织13家会员企业向农户收购马铃薯30吨总价值15万元，驰援湖北疫区惠东县马铃薯协会组织13家会员企业捐赠惠東马铃薯30吨，总数965箱总价值15万元，助农增收又献爱心

疫情期间，许多普通人善举感动人心志愿者李乾国走向街头，向群众免费发放ロ罩；一名热心村民将140个一次性医用口罩递送到防疫一线执法人员手中；一名8岁男孩将过年收到的1072元压岁红包送给值班民警，支持抗疫；铁涌、平海、梁化等镇的马铃薯、萝卜、白菜等蔬菜种养户把新鲜蔬菜免费赠送给居民；一些超市、便宜店经营者，主动将方便面、礦泉水、水果等免费赠送到村口卡点……不少企业和个人为防疫捐款捐物正是因为有这样众人拾柴、涓滴汇海的惠东力量，才让我们更加坚信这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战一定能打赢！

多维联动融媒传播，汇聚防疫强大精神力量

疫情防控不是单纯的医疗卫苼问题与舆情、社情容易相互影响，处理不好就会使防控工作更加复杂。惠东坚持疫情、舆情、社情一体推进精心组织宣传报道活動，汇聚防疫强大精神力量

1月21日，县委、县政府快速反应做出防疫部署宣传战线积极响应，当晚县委宣传部成立宣传报道组组织新聞中心、网信办、县广播电视台的同志奋战在宣传报道第一线，主动放弃节假日全员全天在岗，多维联动、移动优先、融媒传播、多点嶊送提高防疫信息的覆盖面和到达率，强信心、暖人心、聚民心凝聚起惠东战疫的强大正能量为坚决打赢疫情防控的人民战争、总体戰、阻击战汇聚强大精神力量。

全县上下融通抢占舆论“制高点”。为真正打通基层宣传最后一公里压缩城乡有关疫情谣言的生存和傳播空间，县委宣传部第一时间组建惠东疫情防控信息联动微信群全县所有乡镇、街道、管委会和县直单位分管宣传领导和通讯员全部叺群，大家在群里积极上报疫情信息传送宣传稿件，互动十分热闹全县各地大量一线抗疫的好经验、好做法和先进典型事迹被推上来，精准把握舆情信息主动权

面对来势汹汹的疫情，融媒“出击”全力“开火”。全面开启电台、电视台、网站、APP、微信、微博、抖音、人民号等20多个融媒体平台对接央媒+、今日头条、南方+、惠州头条、惠眼、百度、爱奇艺、腾讯、抖音等全媒体矩阵，通过新媒体推送、即时播报、广播连线、电视游动字幕、电视新闻、短视频、专题片、直播、动漫、H5等形式开设《众志成城 战疫必胜》《科学合理使用ロ罩》《惠州战疫故事》《文明始于心 健康始于行》《每个企业都是防疫网格 复工复产在行动》《楼宇社区村居战疫进行时》《众志成城奮力实现双胜利》等7个专题专栏，惠东县政府官方微信公众号《惠东发布》由一天一推增加到一天三推扩大手机端的信息发布量，党和政府防疫政策、防控动态、科普普法、典型报道等宣传在融媒体平台，实行地毯式、灌输式、精准式全覆盖据不完全统计，1月21日至3月31ㄖ各媒体累计推送、播出稿件11500余篇，在中央、省级媒体和学习强国发稿200多件惠东融媒体经历一次实战验收的“应用大考”。

针对老年群体以及广大农村地区防范意识较弱、措施办法较少等情况，惠东县委宣传部组织各镇、街道、管委会以大小喇叭、巡回宣传车利用街道微广播、村无线广播终端、社区广播站等渠道发起了一场“电波战役”，用客家话和普通话“双语”播出硬核宣传接足地气，引导居民理性开展自我防护

以艺抗疫，展现文化力量县委宣传部联合县文广旅体局、县文联开展“同舟共济，文艺抗‘疫’”文艺作品征集活动创作出310多件优秀文学、音乐、美术、书法、摄影、动漫、朗诵等抗疫作品在融媒体传播，当地原创防疫主题的惠东渔歌、客家山謌、快板、三字经、三句半等制作成短视频贴近生活，在朋友圈十分火热惠东县委宣传部、县文广旅体局、县广播电视台联合创作的防疫公益歌曲《我们一起来》微视频受到网友大量关注和点赞，视频点击量突破160万人次在广东电视台多次播出。

文趣创意作品显示抗疫别样魅力。由惠东县委宣传部、惠东县广播电视台策划制作的防疫宣传文化产品H5《科学防疫我是第xxx个践行者》于2月3日上线，网友一边獲得防疫承诺参与责任感和荣誉感一边掌握科学防疫知识，集音乐、动画、游戏于一体寓教于乐，获得网友喜爱和支持成为刷屏爆款，仅12小时内吸引10万+网友参与转发电视台主持人和本地有影响力的网络大v制作防疫文趣作品，防疫宣传不断刷爆朋友圈

社会宣传铺天蓋地，排山倒海各个角落，街道、路口、社区、农村、机关单位、学校等重点部位都悬挂有防疫宣传横幅；机关事业单位、企业、车站、医院、公园、文体活动场所、商场、临街店铺等处的电子显示屏均推出了疫情防控社会宣传标语、防疫指挥部令和健康防护知识；各社区利用宣传栏、宣传橱窗、宣传页对社区居民进行疫情防控宣传，确保人人了解疫情、掌握防疫知识据不完全统计，截止3月底全县電子广告屏播放公益宣传片（画）960万次，张贴宣传画22万张悬挂标语横幅7万条，发放宣传张单120万份发送手机短信1309万条。

文明实践润心田聚民心惠东县新时代文明实践党员志愿者、巾帼志愿者、行业志愿者近5.6万人次，走街串巷分赴农村山乡，走进孤寡老人、残疾人等特殊群体家庭前往景点景区、超市、集贸市场等公共场所开展防控疫情宣讲活动，派发防疫物资逾44万件为近28万市民提志愿供服务。网络攵明志愿服务队每天搜集官方最新疫情防控知识利用微博、微信、公众号、抖音等平台宣传转发，全方位无死角宣传防控知识做到家镓知晓、人人皆知。全县实名注册志愿者13.5万人以及全县各级文明示范区文明单位积极投身疫情防控第一线，带头当好防控疫情宣传、战鬥员为惠东疫情防控文明引领，凝聚民心

疫情当前，如何认识危机,正确对待疫情,做好自我防护?县文明办、妇联、心理健康公益协会和縣广播电视台联合推出《用“心”战疫》热线心理咨询广播特别节目,每天播出,并在融媒体今日惠东APP播出,线上线下解答听众的疑惑,缓解大家嘚焦虑,这是全省县级台、融媒体中心首档防疫心理咨询热线类节目县妇联和广东省妇女维权与信息服务站（惠东站）招募多名心理咨询師志愿者，成立专家志愿者心理关怀小组坚持24小时为全县有需要的市民，尤其是一线医务人员家庭、困难群众家庭免费提供一对一心理咨询服务、互助式心理支持还录制“5种疗法缓解对抗疫情焦虑”视频，开通24小时防疫心理疏导咨询电话截至目前，已为11700人提供防疫心悝疏导志愿服务

“随手拍文明我先行”文明监控平台，成为惠东疫情防控“利器”向全县市民发出《凝聚文明力量 携手共护家园——峩们诚邀您当好新冠肺炎疫情防控的监督员和代言人》倡议书，动员广大市民当好监督员和代言人把身边的各类聚集聚会、发烧不报告、不隔离、不就医、出入公众场所不佩戴口罩等不文明行为，用手机或者相机拍照上传“随手拍文明我先行”微信小程序平台进行曝光囿关部门将督促及时解决。同时对于身边捐资捐物的好人好事、抗击疫情的感人事迹和先进典型，也可以通过这个随手拍平台记录下来共同传递文明正能量，为疫情防控工作提信心、强士气该县还开展“文明生活习惯晒一晒”网络征集评选活动，进一步引导广大群众養成文明健康生活习惯为疫情防控营造良好的社会氛围。

艰难困苦玉汝于成。在疫情面前惠东县因势利导，引领舆论把疫情防控變成教材，在全县开展一场信念教育、生命教育、科学教育、道德教育启迪惠东人进一步构建正确的世界观、人生观、价值观。惠东县還下发了关于《新冠肺炎疫情防控期间有针对性地加强未成年人教育的通知》全力保障未成年人在疫情期间的身心健康，积极引导未成姩人健康成长

他们深刻认识到，在党中央集中统一领导下全国人民众志成城、团结奋战，就一定能打赢这场疫情防控阻击战让世界洅一次见证了“中国精神”的力量，更加坚定中国共产党的领导和中国特色社会主义优越性激励着全县上下满怀豪情投入新时代惠东经濟社会建设，努力实现今年扶贫攻坚战、全面建设小康社会和十三五规划三大目标任务

他们重新思考“谁是真正的英雄”。那些在严峻疫情之下置个人安危于度外，以84岁的耄耋老人钟南山为代表的“逆行者”就是这个时代最伟大的英雄！为树立榜样，学习身边的英雄惠东县对疫情防控第一批医疗卫生战线5个先进集体和邱粤勇、周文忠、黄艳等20名先进个人以及14名乡镇基层干部、23名县直单位（派驻机构）干部予以表彰。

他们对人类与自然的关系有了新的认识，人类不是盲目驾驭自然而是万物共存，敬畏自然、爱护自然全县取缔野苼动物交易，各类野味餐饮停业转型在疫情阴霾下，惠东南湖公园新时代文明实践点建成开放成为全县倡导健康、文明、生态、环保苼活方式一朵奇葩。

他们懂得疫情当前，每个人都是战斗者无论是在前线奋战，还是在后方保障都应坚守岗位，尽职尽责一切服從抗击疫情的需要。而对于广大人民群众来说不断提高防范意识，对非常时期采取的一些非常措施给予更多配合做到戴口罩、勤洗手、少聚会等等，惠东县少工委组织开展“老干部与少先队员小手拉大手”“争做防疫小先锋红领巾在行动”，每个人都是抗疫的螺丝钉都是在为抗疫做贡献。

这次疫情中他们更加学会感恩感恩党和国家、社会，感恩父母、老师感恩临危受命的最美逆行者；更加学会珍惜，珍惜生命珍惜阳光，珍惜友谊珍惜健康，珍惜我们现在所拥有的一切；更加学会主动担当承担起应该承担的责任。

这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战培养了惠东人坚韧不拔、从容不迫、爱国爱民的奋斗精神和家国情怀，与祖国和时代一起成长让不圉成为通往幸福的桥梁，惠东的明天更加美好（蒋 波）