水准，高度的文明进步。
经济方面：斋月里，人人节食节用，在经济方面，自然有很多好处。这对个人经济和集体经济，都有连带关系。如果有人违反这一点，在斋月里浪费，那是不符合伊斯兰斋戒的原理原则的。
心理方面：斋戒必须有忍耐心、有决心、有恒心、有毅力，因为你在饥饿的时候，见了饮食而不去饮食，要是你没有敬畏安拉的虔心，没有朝乾夕惕的忍耐心，那是做不到的。这种精神的锻炼，忍饥耐饿的修养，使你能在天灾人祸缺饮缺食的时候，处之泰然无事，不觉困难。
穆圣说：“斋戒是忍耐的一部分”。安拉说：“你们要忍耐，要坚忍，要敬畏安拉，你们就可以成功”。孟子也说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”因此，有这样的心理建设的穆斯林，在必要的时候，能吃苦忍耐，能不惜牺牲，以维护正义。这样看来，含有忍耐和敬畏的斋戒，并不是一个简单的问题。
卫生方面：古人说：“病从口入，祸从口出。”近代医学家，也认为饮食与疾病有莫大的关系，无论是不清洁不卫生，或者份量过多，或者含有毒质，或者与身体内部的构造以及饮食的混合而产生一种毒素------都会造成各种不同的疾病。
饮食过分，会增加脂肪，影响消化，形成肥胖病、肠胃病、糖尿病等病症。
穆斯林的一句格言说得好：胃是病房，斋戒是药王。
道德方面：斋戒对于道德的培养，有莫大的关系，它是克己复礼的一种方法，因而，斋戒不仅是戒绝饮食男女，而更重要的是戒绝一切不法言行。因此，斋戒的人，决不信口骂人，或搬弄是非。有人对你口出不逊的时候，你也不要回骂。
斋戒之人，要有涵养，心胸宽大，品德高尚，性情温和。非礼勿言，非礼勿听，非礼勿视，非礼勿行。
克己复礼：孟子说：“饮食男女，人之大欲也。”斋戒有助于我们克制情欲，使它不得任意放纵，任性贪图，将其纳入在合法、合理、和情的规范内。克制欲望是?件难事。穆圣一次对凯旋而归的战士说：“现在我们已从战场上胜利而归了，但我们很快就要面对另一个更艰苦的战场，你们知道那是什么吗？那就是克制私欲。”奉教诚笃之人，可借信仰而做到，因而难能可贵。
精神方面：斋戒是一种行之有效的精神修养的方法，因为那是自觉的、自省的、自我约束的功修。要是你自欺欺人，谁也不会察觉，唯一的监督者是真主。斋戒者，遵守真主的命令，远离真主禁止的言行，兢兢业业，克己复礼，不欺主骗人，也不自欺欺人
修齐治平：斋戒有助于纠正人心，斋戒者决不会欺骗他人，造谣说谎，伤财害命，阴奉阳违，做出反道德、反人性、反社会及危害国家利益的事。
穆圣说：“内心善良的人，言行必定正直；人人言行正直，社会必定善良。”儒家也说：“意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”
四、和平之夜（盖德尔夜）
阿拉伯语“盖德尔”有前定或尊贵之意，安拉说：“我在盖德尔夜降示了《古兰经》。你怎能知道盖德尔夜是什么？盖德尔夜比一千个月好。众天使与精灵在那夜奉主命为各事而降临。整夜和平，直至破晓。”（97章）
全世界穆斯林公认伊历9月27日夜为盖德尔夜，大家隆重欢度。诵《古兰经》、赞圣词、礼拜祈祷、祈求安拉赐福于人间，解除人生痛苦，使全世界得到和平，国家太平，社会安宁，家庭平安，个人康健幸福。
“盖德尔”夜也是斋月里最热闹，最融洽欢乐的一夜。
五、开斋节
伊历的10月1日是“开斋节”。开斋节是伊斯兰的重大节日之一，全球穆斯林普天同庆，举世同乐。
是日，穆斯林不再继续封斋，并为完成功课而欢欣鼓舞。大家身着洁净的或新装聚集到清真寺会礼。会礼时，一起礼拜安拉，感谢安拉的恩典，赐福人间，天下太平，国运昌盛，世界和平。会礼中，向安拉行两拜礼即可。礼拜毕，大家要聆听教长、阿訇宣讲，明白为人之道。听完宣讲，人们相互握手、拥抱庆贺祝福，或走亲访友，增进友情。
欢度开斋节时，不可忘记世上贫穷的人，对他们要尽自己可能慷慨解囊，给他们慈善帮困，也向社会捐赠，支持社会公益事业。
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我读的问题里面提到的哲合忍耶是...
202.117.29.*
考 你说的好听,如果是在学校影响被人也是你们的主的安排.我觉得你们的主最大的错误就是没教导你们如何与人处理.没有宽容.
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
不能吃 泡面之类的没营养的东西 ，不能突然 的改变他的饮食习惯 要不然肚子受不了
多吃蔬菜水果！
所以买一些水果吧
麻烦好评！！！！~~~~
心静什么期都可
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国际在线趣新闻
伊斯兰文化在斋月里的传承(组图)
& | & 来源： & | & 编辑：赵妍 & | &
　　国际在线报道（记者 马琳）：李丹，生活在北京的穆斯林，从小和姥姥一起生活。他说：“我的姥姥是一个虔诚的穆斯林。很小的时候，我就看到她有时候一个月白天都不吃饭，我就问她‘姥姥，你为什么不吃饭啊？’她回答说：‘现在是斋月，从太阳升起以后到太阳落山之前都要把斋。’当时，我似懂非懂，姥姥也没有和我解释太多。长大以后，我明白了斋月的含义。我的姥姥一直身体力行地向我传授伊斯兰的传统和文化。今天我也身为人父，对女儿的教育，我也非常重视。我自己平时会学习伊斯兰知识，从小，我也都会给她讲和伊斯兰教有关的小故事，家里有穆斯林家庭育子读物，里面通俗易懂地介绍了伊斯兰教的知识和相关典故。我的女儿非常爱看。斋月里，只要我去清真寺，她都愿意跟着去，有时候她还主动要求我带她去清真寺里参加开斋礼拜。我认为，文化的传承，贵在潜移默化，我希望用自己的一言一行教育和影响我的女儿，就像当年我的姥姥教育我一样。”1【2016斋月是什么时候】2016年穆斯林斋月时间，穆斯林斋月吃什么_网易荐新闻伊斯兰教斋月里面的夜头是什么意思
《我是微凉》20
是指的盖德尔夜,传述真主降示《古兰经》就是从这天夜里开始的,所以比较重要
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