浅谈少林内劲一指禅马步桩几个问题.pdf
扫描二维码，下载文件到手机
当前文件信息
浏览：139次
保存：10次
下载：74次
您的VIP会员已过期，是否续费？
用户应遵守著作权法，尊重著作权人合法权益，不违法上传、存储并分享他人作品。举报邮箱：
京网文[0号 京ICP证100780号
《提醒》6月30日即将清空免费用户文件
尊敬的用户，6月30日微盘将关闭免费个人用户的存储服务。届时，免费个人用户的文件将会清空；空间降至
0GB，您将无法上传文件；签到及做任务模块关闭。请及时备份您的文件，过期新浪微盘将不再保留您的数据。
补充说明：
1、、微博会员及新浪VIP邮箱用户在会员有效期内可继续使用存储服务，文件依然保留。
2、微盘近期将对不良信息进行集中清理，因此全面暂停分享及站内搜索服务至整改结束。查看: 3512|回复: 10
马步站桩为什么又叫巧夺真元桩
该用户从未签到
马步站桩为什么又叫巧夺真元桩？
至于此真元之气是人体自身所产，还是从天地盗取的，我现在还说不清楚。&
内丹学有“天地万物盗我之元气”，和“我盗取天地万物之元气”这样的说法，巧夺真元，意思应该是指夺取天地之真元补充人体元气，也就是指此桩对增加人体真气十分有效。&
该用户从未签到
称谓而已。别当真
该用户从未签到
内劲一指禅的马步站桩，乃采取地气补双足之气，故又名巧夺真元。站桩半年，你就知道此桩的威力了。
签到天数: 3 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
内劲一指禅的马步站桩，乃采取地气补双足之气，故又名巧夺真元。站桩半年，你就知道此桩的威力了
签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
去天地之气之精华，所以叫真元。
该用户从未签到
呃，原来如此，学习了
该用户从未签到
少林内劲一指禅总论(3)
要领中下列两点表述有误，高桩可以做到，中低桩做不到：
11．鼻尖与肚脐的连线垂直于地面；
12．百会与会阴的连线垂直于地面；
另外，地气补足心之气，足心-涌泉穴也，初站桩时涌泉未开，如何补？即使站桩多年，涌泉也未必开啊。所以说“补”是有前提的。倒不是说，两腿的下蹲锻炼了股四头肌，使大腿有力。
& && &... ...
不说了，自己在实践中感悟真假。
随着功力加深感悟自然也渐深。&
该用户从未签到
少林内劲一指禅总论(3)
/content/12/782.shtml
要领中下列 ...
)扬网安备（04）
Powered by主题帖子积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
每练一种功法，一定要了解功法的原理，也只有理解了这些道理以后，才能使练功者，尤其是初练者掌握每个动作的要领，而且在今后传授他人时能及时地区别正确与错误。更为重要的是可以避免与防止发生偏差。下面简释功法的要领原理：
& &1、经络& & 当气功练到一定的境界以后，也就是把气练好后，体内会发生一股会流动的热流。热流是脉的象征，热流所通过的线路叫经络。
& &2、脚& & 之所以要求脚趾向足掌心抓扣着，是要把“劲”收在涌泉。其目的是要做到功法的“坟水逆流”。脚趾扣着地皮，以控制气脉上升到“百会”，下降到三降的井穴“涌泉”。气机从前胸上升朝背后转下，是普通人气脉流转的道路，其名曰：“顺道”。练功人的气脉流转的道路是与普通人的气脉流转的道路截然相反。其名曰：“逆道”。（可预防治疗高血压、脑中风）膝关节向外挪，其作用是练阳明经的气脉，以膝眼与伏兔穴自然绷紧为度，伏兔穴在膝眼正直上为七寸处，伏兔为“钥匙”，膝眼为“锁”。这样，膝眼的锁就被优兔的钥匙打开（可预防治疗膝关节炎、膝关节骨质增生病）。两脚尖向内扣，膝关节向外挪，其作用使阴、阳经络的气脉往复平衡，唯其关窍则在脚里面上下二池(内外上下二池，主二跷、二维脉)。同时，上腿的关窍“环跳穴”，足下的关窍阴跷跟上“照海穴”都打开，使气脉上下畅流。
& &3、手& & 大拇指应肺经，食指练脾经，中指练心包经，无名指练肝经，小指练心经。因气脉在五指应五脏六腑，又人身的经脉都有五个主要穴道，分布在肘关节、膝关节一直到手指、脚趾。每个指头与五个穴又是锁与钥匙的关系；这五穴名叫“一井”、“二荥”、“三俞”、“四经”、“五合” 。人身365个穴位，统括66个基本穴位。手上三阳三阴， 5乘6得30个穴位。足上三阳三阴， 5乘6得30个穴位。加上三阳原穴6个穴位，即为66个穴位。全身气脉分阴六个时辰，阳六个时辰，共计为十二时辰。从寅时肝经起到丑时肝经止。转流经脉发生循环作用，因此，屈指运动五个指头，能起到调剂阴阳气脉的作用。又能分经脉之平衡。当气脉集中到指尖时，自我感觉胀而麻了，这是气脉由里出表。当气脉集中在手掌心时，这时的自我感觉则胀、麻感消失，在掌心处有一股钻的感觉或在手掌心有一团东西贴着，这是气脉从表入里，是气脉归内，开始内脏锻炼的起步。
& &4、眼& & 两眼要平视前方，因为阳脉本性是半阴半阳的，所以要一定平视出去，才能明阳兼半。低视气脉则下降从阴，高视气脉则上升从阳。&&5、收腹提肛& & 当一收腹，气脉就升到“华盖”穴，满了“膻中穴”的时候，就可以提前后阴(即提肛)如忍大便的情状。一提肛就会将“会阴穴”收闭，这个方法用在真气升到“膻中穴”之后，可以照常呼吸，就是说话、唱歌，真气也掉不下来。因为膻中穴是以先天真气为用，把它关闭收窍，就可以同后天“水谷之气”融合了。“膻中”又名“上气会”。在人身上是阴阳二大气大会合的地方。气机一发动，所有先、后天的气都要会于膻中。“气会膻中”是人身的七大会之一。人身七大会是：“气会膻中，骨会大抒，髓会绝骨，脉会太渊，血会膈俞，筋会阳陵泉，神会泥丸。”提肛是将“会阴穴”关闭，会阴又叫“地户”，又名“鬼门关”。不练功的人，阳气常从“会阴穴”冲开，分经任、督、冲三脉，流注于经络，灌溉全身而消逝，不能返还归元。因此，不能祛病、强身、延年。练功的人要常开“天窍”(百会穴)，地户常闭。《八脉经》上说：阴跷库开，百脉皆动，散而不复，如能逆而修之，到清静归一的境界，功夫就是有了基础。
主题帖子积分
中级会员, 积分 1715, 距离下一级还需 1285 积分
中级会员, 积分 1715, 距离下一级还需 1285 积分
不易的练吧:lol
主题帖子积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
此夏、若空 发表于
不易的练吧
容易学，贵在坚持，我现在每天都在练。
主题帖子积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
此夏、若空 发表于
不易的练吧
容易学，贵在坚持，我现在每天都在练。
主题帖子积分
中级会员, 积分 1715, 距离下一级还需 1285 积分
中级会员, 积分 1715, 距离下一级还需 1285 积分
浏阳金康 发表于
容易学，贵在坚持，我现在每天都在练。
如今都到玛丽程度达？
主题帖子积分
高级会员, 积分 4180, 距离下一级还需 820 积分
高级会员, 积分 4180, 距离下一级还需 820 积分
最好有师傅指导，不可擅自练的呀。以免走火入魔。
主题帖子积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
此夏、若空 发表于
如今都到玛丽程度达？
气感有所增强，能发放外气让人感知。
主题帖子积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
初级会员, 积分 49, 距离下一级还需 951 积分
安安婚介婚嫁 发表于
最好有师傅指导，不可擅自练的呀。以免走火入魔。
师傅是少林内劲一指禅十九代掌门人的高徒，并受到掌门人亲自指导半月。
且一指禅不用意守，很安全。
那道缘很深呀，祝福&
电话：8工作日 8:30-17:30在线少林四平马步冲拳,泰国男模互吃大鸟图,四平马步桩健肾效果
关键词： &&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
你当前位置：
>> 四平马步桩健肾效果 >> 正文 >
中山市前列腺保养会所
来源：　编辑：李亮　时间：
　　这种深层次的锻炼效果是非趁的，所以要求四十分钟。气到病除图解172种古法导引强身术第四步，当达到1000下时不再冲拳，只习四平式马步桩功静站即可。
　　本页的强悍男人的大鸟图片主要提供给广大图片爱好者强悍男人的大鸟图片方面的图片，你如果喜欢本站的图片，点击上面的导航有更多搞笑，老男人网首页男性健康男性美容男性。四平马步桩健肾效果　　男人吃男模露大鸟图片中国男模露大鸟照片-上海同志会所广告图片加载中广告图片加哉中所在位置上海同志会所r同志大jj图片r男人吃男模露大鸟图片中国男模露大鸟照啤
　　男大鸟图片大全搜索结果找到相关视频233个女性阴道，日本虐女视频，男人大鸟图片网站描述另类幼交视频聊天室找我，找情人美国男互吃大鸟图片黄色动漫你懂的激情。
　　的确马步是练腰腿的，自然就健肾了。大马步桩亦称四平马步桩动作要领与浑圆桩基本相似，略有不同的是要求两脚开立马步桩是通过心神意气形的锻炼来强化身体的整体功能，站桩非常重视混元开合。本人有幸在02年的，其不同在于此系短马，延缓系正立，其效果遂相去甚远如练习时，可依骑乘射球之式余门拳主要基本功之一是桩功，桩功分站桩与吊桩等。
　　提高内气修炼的层次，仍有防病健身的效果。
上一篇：下一篇：
chinaddcw.net All Right Resverd}