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版权所有& CopyRight , , All Rights Reserved正白树油 如何治打鼾_百度知道
正白树油 如何治打鼾
&你好，打鼾的常见治疗-保守疗法:对肥胖者实行减肥疗法;改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法,如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等.药物疗法:目前国内外能治疗鼾症的药物有不少,乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效,服药期间可以缓解,单纯地从一个侧面治疗一个系统的疾病,很难达到痊愈,而且副作用大.低温等离子疗法是效果最好的，也是目前应用最广泛的一种疗法。详情可点击下面图标与我详谈！
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打鼾的食疗方法
1、辣椒、大蒜及生姜葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠，因此睡前要避免这些食物。
2、有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，晚上需要避免食用这样的食物。
3、晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，晚餐则吃得少一点、清淡一点。
4、高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠，因此饮食要清淡。
5、晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。jl136-（咨询热线）
打呼噜（鼾症、打鼾）预防方法：坚持体育锻炼，养成良好的生活习惯。
打鼾的相关知识
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