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（词条-相关词数）立秋“啃秋”习俗多 防“燥”养肺有三宝
10:38 &&来源：四川在线-华西都市报
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8月7日，立秋。立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。“吃肘子，贴秋膘”，关于立秋吃的话题也在微博上引来热议。“燥”是秋的主气，秋季人体极易受燥气侵袭而伤肺。口干舌燥，咳嗽少痰，鼻子出血都是秋燥的表现。据成都中医名医馆刁本恕医生介绍，成都人秋季防“燥”养肺有三宝。1、梨 中医有言：梨养肺清热，生者青六腑之热，熟者滋五脏之阴。梨素有止咳润肺、化痰滋阴的功效。无论是作为水果生吃，还是用来熬制各种饮品果汁熟吃，都有不错的润肺效果。
吃法：作水果、冰糖炖雪梨、小吊梨汤、蜂蜜梨汁。
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什么是肺三宝
什么是肺三宝，有知道的吗
真的没听说过“肺三宝”、“法”，如果是“佛教三宝”的话、“僧”，那就是“佛”我听说过“佛教三宝”
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出门在外也不愁秋季三宝润肺滋润深秋
发表时间： 12-10
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图片来源：资料图
　　&燥&是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物&白色食物&为入肺首选。
　　&荷莲一身是宝，秋藕最补人&，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
　　食用莲藕生熟皆可。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
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