跟屁虫-2在下厨房做过-五谷杂粮粥【下厨房】
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京公网安备59号秋季养生宜喝五谷杂粮粥_健康在线_健康频道
2015年03月
秋季最适宜喝的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。
具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外，营养专家还为您推荐几款五谷杂粮粥，大家不妨试着做来尝尝：
山芋粥：山芋与大米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与大米同煮食用。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
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12345678910腊八儿要喝粥，推荐最省火的煮粥法：五谷杂粮粥_【图文】腊八：五谷杂粮粥的做法-美食天下
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& 腊八：五谷杂粮粥
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腊八儿要喝粥，推荐最省火的煮粥法：五谷杂粮粥
腊八儿，喝粥。
腊七腊八儿，冻死寒鸦儿。
腊八儿时的北方，已是一年中最冷的时候。守着一片冰天雪地，北方人不是大口喝酒大块吃肉，而是要喝一碗的意味深长的粥。
腊八儿曾是一个重大的节日，拜佛祭祖都少不了。最应景的食物就是内容丰富的腊八儿粥，名为腊八儿粥，是在腊八这一天喝的粥，可不是说里面只有八种原料。
讲究的，里面要包括糯米、大米、小米、玉米糁、白高粱米、红高粱米、大麦米、黄米、薏仁米、鸡头米、芸豆、绿豆、红小豆、白扁豆，还包括干百合、莲子、桂圆、松子、榛子仁、杏仁、核桃仁、栗子、红枣。。。。。。怎么也得二十多种原料。
因为在过去，这粥是要先来拜佛祭祖的――上供神知，撤供人吃。内容这么丰富，既表达了内心的敬意，又透出生活的富足，每一口吃进去都是一腔饱满的味道。
冬天最寒冷的日子里，暖暖地喝上一碗腊八儿粥，既应了景，又滋养了身心。幸福的生活就是这么简单丰富而充满暖意。
这一碗五谷杂粮粥，包含了十多种原料，包括几种米、豆、干果、果干、薯类，营养极为丰富。其中有美白消肿的薏米，抗衰老的荞麦米、燕麦，有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆，有富含花青素的黑米、紫薯，有补肾养脾的山药，有养颜补血的红枣、葡萄干，有润肤的核桃仁、花生，如果想，还可以加更多的原料进去。。。。。。营养、暖身、养颜、减肥，这一碗粥，都可以做到。
1、薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子。
2、大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片。
3、紫薯、山药。
4、即食燕麦片。
工具：砂锅
1、原料1都是较难煮的，所以要先下锅，原料2、3容易熟，要后下锅，原料4燕麦片是备选原料，根据情况添加
2、这些原料中，黑糯米、大黄米是增加黏性的，还可以加入白糯米。最后加入的燕麦片也可以大大增加粥的黏性和浓稠度
3、薯类还可以选择红薯、芋头，也可加入栗子、南瓜等其他原料。
4、利用这种省火煮粥法，常见的谷物杂粮中有两样不宜直接使用：一个是干芡实，一个是大个的白芸豆。干芡实通过两次焖煮后，仍是很难煮软。大白芸豆因其中含有一种毒蛋白，必须彻底煮熟煮透后才可食用。而目前还无法判断这样的焖煮法是否能将这种毒素破坏，为保险起见，还是不用为佳。如果用则要先将白芸豆浸泡后煮至八成熟，再与其他原料一起制作。干芡实也要先煮软。
1、将原料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据原料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时。
2、焖煮原料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用。
3、焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了。
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经常放臭屁是怎么回事？
提问者采纳
喝点酸奶，不要吃太多含淀粉量多的食品、肝是否健康、大山楂丸，水果。有机会查一下胃消化不好，吃点食母生，吃饭吃7-8份饱，多吃蔬菜，保暖，多运动，健健胃
权威医生回答
不知道您最近的饮食有没有什么大的变化。有没有吃了一些含蛋白比较多的豆类或者是肉食？有没有着凉或者吃饭的时候说话很多导致误食了气体。这些都有可能导致排气增多。如果气味很重，可能与消化不良有关，建议您调整...
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说明你的肠道里蠕动能力不强了 说明里面有宿便 多喝水 多吃些蔬菜类纤维食物 增加肠道蠕动能力这也说明你是个经常坐的工作者 多活动 多蹦蹦 祝福你气顺身体顺
证明你肠胃功能出了问题！要么是肠胃功能混乱！要么就是动力不足！还有就是得了肠胃炎！我原来每天要放几十个臭屁的！定期肚子疼！去医院检查发现得了肠胃炎！的肠胃病原因很多！如空腹喝酒！空腹吃药！吃饭饱一顿饿一顿！吃饭时吃水果！经常发脾气等等！想要改变！就应对症下药先改掉恶习！平时少吃辛辣！多喝易吸收的粥啊！汤啊多运动！少抽烟！得有时还要配合吃胃药！这样坚持一两年！就会好了！哥们全手打！不容易啊
臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。查看更多好大夫信息
不做运动导致不消化
或是与吃的食物有关
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