国家高级心理顾问、心理咨询师、心理医生【杨丽媛】在线为鱼鱼们答疑~_健康话题_厦门小鱼社区_厦门小鱼网
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找不到生活的乐趣
然然提问：最近不知道怎么回事，情绪很低落，爱发脾气，感情变得很脆弱，还找不到生活的乐趣？请问这是心理疾病吗？
杨丽媛回复：然然你好！听了你所描述的状态，似乎近期并不如意，让你感觉到无奈、受挫及压力？1、你可以找个知心朋友倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，当遇到烦恼和不顺心的事或者难过的情绪时，切勿把事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖的、心脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行；2．做自己喜欢做的事来调节自己的心情；3．听音乐 ：音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒和一种解脱 。
总是心情不好和老公总吵架
郑晴晴提问：杨老师您好！我以前有点轻微的忧郁症，后来好了。现在结婚了，我很爱老公，但是总会跟他吵架，爱给他挑刺，有时候为了一些很小的事情都能吵翻天，我应该如何自我调节呢？或许是太爱他了，对他的要求也高。每次有点什么我都会把悲伤无限放大，总觉得全世界都对不起我一样，怎么办呢？
杨丽媛回复：郑晴晴你好！有人说越爱越会吵架，其实也不是空穴来风。因为爱对方，就想把自己主观上认为好的，对的观点等强加给他，而且正是因为爱，所以对他的反应也很在乎，于是就变得比较敏感。那么久而久之，就形成了一个相处的模式。在家庭婚姻的研究中发现：很多夫妻有共同的感受：在一起很受伤，不在一起很孤单。这种现象也源于双方的差异，那么只有接受这种差异的时候，才能够不想着改变他，才可以把摩擦降低下来。你所有观念、习惯和思维模式都源于你的环境，他也是一样，你可以生活，他在没有按着你的要求改变的时候生活也好好的，是吧？你回忆下：你觉得自己过得很好、很舒心吗？如果你自己认为过得都不是很好、很舒心的话，那么就不能要求他按你的方式来生活，不然又把他带到跟跟你一样不舒服的生活当中也不是明智之举，你觉得呢？所以不要想着去改变他，就像你们热恋的时候一样，多看看他的优点，每天把这些他的优点列出来，多多赞美他。如果感受到他让你不舒服的地方，试着不要马上哄出去，到一个安静的地方，把自己的感受表达出来，用短信发达给他。当自己感觉很悲伤的时候，提醒自己，这是自己的习惯正做怪。同时去想象一些积极正面的可能来使得自己不要在悲伤的漩涡中越绕越深。
宝宝提问：这几年，爸妈老是吵架，而且都是爸爸是不是挑起的。妈妈上班回到家九点多，他都不满意，总觉得妈妈是去哪里玩完了才回来。妈妈之前有去跳舞，这件事让他很生气。可是后来有好一阵，但是又复发了。爸爸只要一喝酒或是心情不好，就会找妈妈茬，几乎都会动手，而且还把妈妈的东西都从房里丢了出来，现在是越演越烈。虽然不是天天，但是感觉是有一个周期这样，时不时来一下。很心疼妈妈，在外地读书，时常担心妈妈，一想起就哭。我该怎么办，心里很郁闷。
杨丽媛回复：你好！我觉得你父亲有一股负面的情绪积压在心理，压到一定程度他就暴发，但是这股情绪一直没办法得到正面积极的疏导，所以情绪只能在压抑和暴发中循环。&&你说你爸妈这种矛盾越演越激烈，一方面是你的父亲负面情绪没有得到正面积极的疏导有关，另一方面，你母亲对于矛盾的处理态度和需要改变。1、你可以帮助母亲回忆下，在争吵时，你母亲用什么样的态度对待，这种矛盾可以得到解决？用什么态度处理的时候，矛盾被激化了？2、让你母亲也去回忆，在争吵中你父亲说的最多的是什么（他在争吵中抱怨最多的，就是他在很在意，但是还没得到解决的问题。）？
宝宝提问：以前当这种情况发生的时候，我母亲一般都会采取很激烈的态度去面对。不过一般都不能解决矛盾，而现在我都劝她不要去理她，保持冷漠的态度。可是这些都不管用，父亲的态度都是责怪母亲为什么到出去这么晚才回来啊，现在很嚣张啊，都这么晚回来啊，这个家你也都不管什么，还说母亲没资格住在家里要赶他出去。其实母亲虽然嘴上会抱怨，可是该做的都有做，家事都是母亲一个人做的，父亲是大男人主义，有时候真的不懂他在想什么。我的父母的性格都是火爆的那种，以前都是我爸在忍受我妈，可是现在反过来，不过情况更严重了，该怎么办？
杨丽媛回复：宝宝你好！国内外情感专家通过近30年的研究表明，在人的大脑当中有一个情感脑，对于自己认为爱自己的人会极力去呵护，对于自己认为伤害自己的人会极力去伤害。在以前都是你爸在忍受你母亲，你母亲的性格火爆，在情感脑里，你的父亲被伤害了，而且都是你爸在忍受，所以这股负面的情绪一直都被压抑。建议你母亲应该多给你父亲一些你父亲需要的爱的表达模式，让你父亲从情感脑把被伤害逐渐被爱代替，多听你父亲平和时的一些表达，让他的情绪可以得到积极的宣泄，从而缓解你父母的关系。
回 304楼(yeleven) 的帖子
嗯？ 期待什么呢？
我不相信他
高洁提问：杨老师你好，一直想咨询你，我现在一直怀疑我的老公，是不是心里不正常了，他和一个女的爱发短信，也单独吃过饭，但被那女人的老公知道了，后面那男的就来告诉我，我很伤心，我也很生气，想和他离婚，我老公和那女的就一直道谦，说他们没有那种关系，只是朋友，那女的很真诚道歉，还跪下了，叫我不要误会他们，我现在很痛苦，一直想知道他们有没有发生恋人关系，我好痛苦，不知道怎么办。请你帮帮我好吗?他真的背叛了我吗?谢谢你。 杨丽媛回复：高洁你好！你和那女人的老公都在怀疑你丈夫和那女人有恋情，是不是，似乎扑朔迷离，感情的事情极其隐私，你和那女人的老公都中只猜测。在这女性也参与工作，人际交往开放的时代。男女之间交朋友，常联系及单独吃饭已是很平常了。你觉得他和那个女人爱发短信，当然他俩仅仅是朋友是绝对可能的，即便是有爱恋，也可能其中包含更多的朋友友情成分。因为从他和那女人一直道歉，并且还叫你不要误会他们的事情，我觉得他们并没有打算走在一起，至少她和你丈夫都希望你们的婚姻持续。这种情况，他们这种情谊不因夫妻一方反对，不悦而不存在，相反，对方越接纳、宽容，反倒相安无事，如果极力反对、埋怨，反倒起了推进这种关系的作用，亲密会因一方反对而增加。因为人都有逆反心理。再者从你对你先生行为在意的事上也感觉到你也是希望婚姻幸福美满的。那么想持续幸福的婚姻，你要尽力去理解他，他为什么爱跟那个女人发短信，是你反思的关键点。夫妻之间，能够互相给予对方的需要，是至关重要的。理想化的夫妻关系，相互满足程度达到百分之百，大多数夫妻能够达到百分六十，有的夫妻则可怜可能只达百分之十。只要有不满足的需要，外面的异性就会有填补的机会。他们之间的联系，可能你丈夫从你身上满足不了的东西，她能够给予。存在的，即合理的。希望你好好思考下，既然你丈夫没有想过离开，你也希望家庭幸福，就要好好想想，你先生有什么心灵空缺、有什么心理需求，你如何更好的满足他，让你们的婚姻更加幸福美满。
回 305楼(杨丽媛) 的帖子
！！！期待你的回复&& 看到了谢谢你！！！
我不相信他（续一）
高洁提问：杨老师谢谢您告诉我这么多，很感谢您，其实我也很喜欢跟他沟通，但他总说沟通一会就吵起来，我现在会每天偷偷看他微博，qq，空间一些变化，然后还会每天告诉他，如果还爱我和宝宝就要好好照顾这个家，他说会的，但一会就嫌我罗嗦很烦，他总说我头脑很复杂。他手机，qq,都改密码了，他说不让我去查他，不要让我继续怀疑下去，对家庭不好。我现在不知道为什么总想知道他到底变心了没有，我好痛苦，他比我还爱这个宝宝，我该怎么做呢?杨老师你觉得他变了吗?杨丽媛回复：高洁你好！不知道你是否听过一个名词叫“被出轨”？在出轨的原因调查中研究表明：有一部分的配偶出轨的原因，是因为配偶一起怀疑、强调使得另一方叛逆，从而发生了现在的出轨。你描述到他的反应：“但一会就嫌我罗嗦很烦，他总说我头脑很复杂。他手机，qq,都改密码了，他说不让我去查他，不要让我继续怀疑下去，对家庭不好。”那么这两种就是需要你去反思。我理解你所做的一切都是为了你这个家庭，但是你发现你行为模式并没有让你们的状况好转，那么这就是无效的行为。所以我个人觉得，与其整天心思围绕在他身上，不如把这个心思转回到你和宝宝的身上，想想如何调节自己的生活让自己和宝宝先开心快乐的生活。
孤儿心理恐惧感
ECHO提问：杨老师你好！我男朋友是12岁父母双亡，自己一个人长大的，今年23岁。他从事建筑工作，做事注意力高度集中，生活中常常磕磕碰碰的受些皮外伤。上个月他在工地里被钢筋扎伤了大腿住院了将近一个月，当时的情形让他很害怕，他说多走一步钢筋还会插入他的后脑勺，他的小命就没了。我们感情很好，彼此深爱。于是他很害怕，万一他死了我该怎么办。这个场景他提过很多次，每次都心有余悸。前几天他的脚被铁皮划伤，可能铁皮有毒，医生没有给他消毒消干净还是怎样，第二天他就发烧了，而且昏迷了。昏迷当中他很想他的父母，梦到他父母来接他了。事情都发生三四天了，他现在还发着高烧。因此他觉得他随时都会死掉。现在要跟我分手，不想我跟着他以后成为寡妇。他常喝酒，胃不好，但在谈生意或心情不好的时候也还是会喝很多，现在常常胃出血。昨天他咳血了，去医院检查说是长期呆在工地吸入粉尘过多，现在肺也出了点问题。 各种生理不适加剧了他的心理恐惧感。他的性格很偏激，也很独断，有很深的恐惧感，也很叛逆。去年年底的时候我会在言语中说他不好，说他不好时因为我想他改正，结果也让他产生了恐惧感，他觉得我跟他在一起不会幸福所以要离开我。从那以后我对他的行为评价都以鼓励为主才消除了他的恐惧感。我知道孤儿都有恐惧感这种心理特征。请问我要怎么做才能消除他的恐惧感？
杨丽媛回复：ECHO你好！1、确实你男朋友存在不安全感。同时他父母在他年幼时双亡也给他带来了生命脆弱的恐惧感，加上他自己身体偶尔的疾病，那么这份恐惧感就更加深刻了。2、深度心理学表明：不管曾经受过多少伤，当爱情来临时，就是最好的医治和疗伤机会，从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者是自己的爱人。陪伴着他成长会是一件很辛苦的事，不知道你是否具有这么伟大的包容性，和牺牲精神。3、他让你离开他这并不是真的，更深层的心理他希望你能给他一份爱的保证。就像你所说的，他现在需要的是肯定和支持。同时让他理解，如果他不愿意让你成为寡妇，就要爱惜他的身体，让他自己的身体健康和强壮起来，现在还年轻，调养身体是件简单的事。
小树苗提问：杨老师，你好，我是无意在网上知道您的，我的问题是这样的：我是一个25岁的女生，某方面一直生活在自卑里，因为我有口吃的毛病。小时候，我是跟着我姨长大的，她有一个口吃的邻居，刚开始只是好奇，听他讲话，后来不知不觉，我也变成了口吃。到8岁读书的年龄，我被爸妈接了回来，因为跟他们不熟悉，我不敢讲话，爸妈也没发现我这个毛病 ，我学科里，我也不敢讲话 ，再后来，妈妈发现我有这个毛病，就开始斥责我，我更加不敢地讲话，怕被别人嘲笑，所以在读书的时候，我都一直是一个人，不喜欢跟同学来往，因为我长得讨人喜欢，有的同学想跟我接触，我都刻意的回避，被好多人说我性格冷漠，现在毕业了，工作也换了几个，都是因为我有口吃，跟别人交流的时候有障碍，一个人的时候讲话的时候，我不会有口吃，人多的时候，讲话口吃比较严重。因此，在有人的场合，我都不敢讲话，还有接电话的时候也会有口吃。去年，我曾经给自己关在房间里好长时间，不想出门，害怕跟人讲话，杨老师，我好想像正常人那样表达，我这个问题该怎么办呢？
杨丽媛回复:小树苗你好！在我接触和治疗口吃的案例中，有三种类型；第一种是生理的因素；第二种是因为从小的模仿现已成为习惯；第三种就是在小时候模仿，当自己意识到这是不良的习惯时产生恐惧的心理（部分在此过程中还遭遇辈的惩罚）以至于后来在他人面前交流时紧张不安引起的口吃。根据你的描述，你是第三种，其实第三种真正的问题在于人际交往的恐惧，所以当你处理好人际交往的恐惧时你的口吃问题就可以得到迎刃而解了。
丛楠轩提问：杨老师你好，我女朋友的母亲去世3年多了，但是她一直念念不忘，经常做梦梦到，而且自己还总失眠，她说她喜欢做梦和***对话，虽然知道***不在了，然后醒来就很伤心，我劝他说你别这样了，***要是知道你这样，会很担心的，但是她却反问说：你怎么知道？我为什么要不想我妈呢？ 我怎么样劝都是没用，而且她有时候还会问一些奇怪 或者说多愁善感的问题，比如我陪她出去散心，她会看着路边的一块石头问我：你说石头有感情吗？它现在在想什么？&&我觉得她是心理有问题，我带她看过中医，中医说她是抑郁症，所以我想问下杨老师，我应该怎么办才能让她好一些 我觉得不可以继续让她这样下去了 杨丽媛回复:丛楠轩你好！回忆下是不是学前班的孩子才会有这样的疑问：我为什么要不想我妈呢？你说石头有感情吗？它现在在想什么？&&所以你女朋友的这种状态是心理退化的反应。&& 心理退化是指心理和行为反应达不到自己真实年龄的社会常规模式，心理发展滞后于生理发展（实际年龄），而表现出滞后于实际年龄或者更比实际年龄社会常规表现幼稚的心理和行为反应。人们常说时间是最好的治疗伤痛的药物，但是你女朋友的母亲已经去世3年多了，她还没有从这个创伤中走出来。这时候就需要借助于专业的系统的心理治疗帮她走出这个创伤。
我有神经病么！！~
小赖提问：杨老师，您好！我是今年本科毕业的大学生。22岁。我工作找的还不错，大家都很羡慕我。我一直以来，都会觉得有人嫉妒我，想要做事情坏我。我小学都和阿姨在一起。爸妈都很忙。但是对我都很好，初中三年级和父母在一起。他们无论从精神还是物质上面对我都很舍得。我也比较满足。大学四年。我就是会经常突然就心情不好。我有一个很爱我的男朋友，但是我总是怀疑他，生气起来，会骂他，还会打他。我知道这样不好，但是我忍不住。和宿舍人也处不好。我总是觉得她们三个人在一起让我一个人自己。我就很伤心，然后讲话也很难听。我经常会讨厌一个人很想揍她。到现在，我都还很介意和那个女生来往。但是她和我大学最好的朋友居然在一起玩很好。我现在也不和我的好朋友联系了。她们经常在一起。我就非常不爽。我现在要毕业上班了。准备买车买房。身边人都不能理解。我觉得他们是嫉妒我。我也会羡慕那些有钱人家的女孩子，不用读书，不用上班，想要什么就有什么。但是这种想法一般想想就没了。杨老师，我现在自己就很痛苦。总是在猜忌别人，总觉得有人嫉妒我，要坏我。而且我非常不自信，对外社交，我很怕被嘲笑。我以前很爱自拍，现在不知道多久没拍照了。每天也邋里邋遢的。很不喜欢现在的自己。我现在就好想把我讨厌的人给揍一顿，然后杀掉。！！！！
杨丽媛回复：小赖你好！你提到“1、我总是觉得她们三个人在一起让我一个人自己。我就很伤心，然后讲话也很难听。2、我经常会讨厌一个人很想揍她。到现在，我都还很介意和那个女生来往。但是她和我大学最好的朋友居然在一起玩很好。我现在也不和我的好朋友联系了。她们经常在一起。我就非常不爽。”你去感受下自己，当在这几种情况下自己是什么样的心理反应和情绪？似乎好像是嫉妒，而且你在这嫉妒的心理反应下是很想去中止她们之间的关系，是吗？不知道我的感觉对了吗？因为你自己心理会有嫉妒，而且看到自己想得到，却得不到的，是想去中止这些事的，所以，当你自己认为自己所拥有或是环境不错的时候，也担心有人因为嫉妒而去破坏。所以目前你的状态是比别人优越时，怕被嫉妒和破坏；觉得自己不如别人时又自卑和难过。猜忌大部份也是因为自己的心里敏感，没有敞开心怀和别人交往，所以和人交往当中留下了困惑造成的后遗症。所以一、目前正确认识自己，清晰自己的优缺点；二、每天一起床就把自己打扮好，以增添自信和舒适感；三、多户外运动，感受大自然的美；四、多和人交往互动，有什么疑问及时和别人好好去沟通以增强自己对他人的信任。
yu d提问：杨老师，您好，最近一直有一个问题困扰我，我跟我现在的男朋友会有一些亲密的举动，但是没有发生性关系，我不知道为什么在本能上，我会抗拒，而且没有感觉，如果，说我是性无能的话，可是，我跟之前的男朋友是很和谐的。帮帮我。
杨丽媛回复：yu d你好！女人和男人对性的态度不一样。女人一定得有爱才有性。所以你去感受：1、你是否那么爱你的男朋友；如果你现在的爱还是不确定的，那么你的亲密会本能的抗拒是正常的；2、你前男友在性关系之前是不是有给你过承诺，但之后你们分手了，导致他的承诺落空带给你对承诺的不信任感？
我弟弟有严重的自卑、自闭和狂燥症
小雨提问：杨老师，您好！我弟弟今年16岁了，因为沉迷游戏和网络小说导致他无心上学，连初中也没办法毕业，而且性格相当暴躁，根本无法融入社会与生活，比如为了让他感知父母的辛苦，会让他做一些家务事，一旦叫他多做几次，他就是非常不耐烦与用相当坏的语气回应甚至谩骂，比如他在玩游戏，人家要是对他开一点玩笑，比如：哎呀，你这么厉害，原来是看了功略或是作弊之类的。他居然会以死相抵，甚至会动手，生起气来会自残，手上有好多自残咬掉的伤疤了，有次跟我父母发生冲突，居然坐到四楼顶想跳楼。我知道后，搜了很多跳楼后死人的照片给他看，并跟他说：“知道么，你要是跳下去了，你的脑袋就跟西瓜从四楼掉下去一个样。”其实他还是很害怕的，后来再不会以跳楼相威胁了。但情况并没实际好转，因为我父亲的性格中有相当大的激烈和不稳定的一面，我弟弟也遗传了这一点，并且更为严重，他觉得任何人要是对他说话重一点，就无法承受这样的打击，然后开始用偏激的方式来让我们对他好言相待，他现在在我一个亲戚家工作，我亲戚深知其性格上的问题，处处照顾他，昨天叫他多做了点事情，他就暴发了一般，骂同工作的人，觉得大家都不喜欢他，觉得大家讨厌他，觉得大家欺负他，我们全家人都在做他的思想工作，几年了一点进展都没有，不管他又怕他自残真的会***，管他又受不了他的无理取闹。我父母身体很不好，只有我这个做姐姐的要帮他了，请您帮我一下，另外，我弟弟应该有比较严重的网瘾，喜欢看虚幻的小说、整天在那念佛，他说只要念佛就可以平静心情，不会生气，我想他应该也是意识到自己有些问题的，但就是改不掉，我该怎么做呢？ 杨丽媛回复：小雨你好！听了你的描述可以感受到你弟其实也想改变目前的现状，只是自己的模式不当，所以在改变当中一种无力感，和无法持续的感受让他会更加的烦躁和自卑。正是因为敏感和自卑，所以他更加在乎别人对他的评价，当别人对他质疑时给他带来是巨大的痛苦，所以自残和暴力就成了他的发泄不满的一种模式。所以让你弟重新建立自信是当务之急，同时给他建立可实现的近期目标，而且以远期目标做为引导性，这也是自信之源；帮助他建立良好的朋友圈，也会帮助他有正向积极的情绪宣泄通道。
回 206楼(杨丽媛) 的帖子
谢谢杨老师，经过一段时间调整，有好很多，起码 不怕上电梯坐公交了，但仍然会胸闷心慌，不敢单独呆着。前两天去看了个医生说我是焦虑症，我所有的不适都是焦虑引起的，有开药给我吃，看药的作用是抗抑郁的，但毕竟这个医生是内分泌科的，开这种精神类的药物合适吗？我也打算先吃看看，但心里多会有点疑虑，怕不是这病吃这药会不会适得其反这一 年来，每个月都在跑医院，跟每个医生都诉说我胸闷心慌得影响我正常生活，可就是没有一个医生像这个医生这样引导我，该做的检查都做了，心电图频发室早，但心动图却是正常的，好折腾，希望这次找到突破口了
谢鑫提问：今年刚大学毕业，进了家不错的公司，但是因为公司还没建好，外租宿舍环境很差，且没有上班培训内容近乎无聊。于是陷入一种状态，对未来担忧，对以前后悔，对现在难以控制的烦厌。近段时间每天早醒，醒来后心悸，不安，想象连篇。我自己查询了抑郁症的症状也基本吻合。而回忆以前，刚上初中、高中的第一个月都有这种似乎是不适应的状况。我的母亲也有好几次这种情况，所以我怀疑是遗传，因为我的成长历程基本都是积极乐观的，对自己心理养成也有自己的想法，但是陷入这种状态之内就非常难以控制自己的情绪。&&&&&& 我想问的几个问题：一、我怀疑是前段时间近半个多月都处于睡眠不足状态，入职后更是如此，抑郁症的发作是不是跟这个有很大关系？二、在抑郁症发作的这段时间，我一难受就尽量跟家人、朋友倾诉，效果都不错，但是持续时间只在几个小时，几个小时又陷入无尽的想象和痛苦中，这种情况是不是要延续很长一段时间？三、我这种情况需要就诊和用药吗？因为刚毕业加上家庭条件不好，不知道整个疗程大概需要多少费用呢？&&&&&&&&&&&&&&&&&& 杨老师辛苦了。 杨丽媛回复：谢鑫你好！任何的“症”只是一个医学名词，目的是便于用药。但心理上的问题，不仅仅是用药可以解决的，用药只是缓解了症状，所谓心病还须心药治。而从心理咨询的角度看，我们需要看的是这个心境的背后是什么力量造成的。&&&&&& 你描述到刚上初中、高中也出现第一个月这种似乎不适应的状况。感受到你是因为适应性带来的焦虑情绪及不安感带来低落的情绪。目前建立安全感、归属感及阶段性的目标可以帮助你缓解目前的状态。1、在公司中建立良好的朋友圈，和朋友积极的互动；多了解公司的企业文化和愿景，找到自己目标和公司企业文化和愿景的契合点，这会帮助你建立良好的安全感和归属感；2、给自己设立阶段性的目标，以自己远期目标为导向，最好是每个星期为好，这样会让你生活更有动力和活力。
杨老师，我怀疑自己得了中度抑郁症，从去年6月份开始，天天晚上都睡不着，悲观厌世；有一段时间得了神经性眩晕，然后一直看医生都不好，到现在还是天天胸闷气短。我的问题根源可能是去年6月份我喜欢两年快三年的人拒绝我了，然后天天伤心，一直哭，后面身体就不好了。我一个人在厦门，很孤独，心情不好打电话回家，父母不理解我，每次说两句就吵架。我是87年的，按老家算法我已经28了，这三年父母逼婚逼的紧，相亲见的都是一些很奇葩的人。表哥每次都骂我嫁不出去了。因为身体不好，一直都没钱，在岛内的生活压力好大。我经常都哭，不想见人，脊椎痛，胸闷，头晕，还呕吐。现在的这份工作工资不高，很没前途，我拼命考证想提升自己，可是考出来觉得也没什么用。我不知道自己该怎么办，每次和父母姐姐说我找不到好工作，他们就骂我，根本不安慰我。他们不知道我在厦门活得多辛苦，我多想回老家去，可是老家是个偏僻的地方，找不到工作，我觉得自己漂的好累好累，厦门房租吃饭都那么贵。想想自己出来工作四年多，什么都没有，突然很没安全感。我知道为感情伤心没什么用了，很用力的爱一个人也不会了，我现在好想有个伴，想嫁人，想下班回家有人说话，想有人理解我。但是我知道婚姻不是我想要就一下能找到人了。每天都在为钱，为找工作失眠睡不好。我知道父母逼婚是为我好，可是各种压力实在是太大了。我常常都想死，找不到人倾诉，不知道怎么发泄自己。杨老师，我对感情对未来都很悲观，怎么样才能改变自己，把身体变好，不再失眠，不再担心受怕？
引用 引用第315楼wyxf于 16:27发表的 回 206楼(杨丽媛) 的帖子 :谢谢杨老师，经过一段时间调整，有好很多，起码 不怕上电梯坐公交了，但仍然会胸闷心慌，不敢单独呆着。前两天去看了个医生说我是焦虑症，我所有的不适都是焦虑引起的，有开药给我吃，看药的作用是抗抑郁的，但毕竟这个医生是内分泌科的，开这种精神类的药物合适吗？我也打算先吃看看，但心里多会有点疑虑，怕不是这病吃这药会不会适得其反这一 年来，每个月都在跑医院，跟每个医生都诉说我胸闷心慌得影响我正常生活，可就是没有一个医生像这个医生这样引导我，该做的检查都做了，心电图频发室早，但心动图却是正常的，好折腾，希望这次找到突破口了
&&&&杨丽媛回复:wyxf你好！不好意思，因为我的个案很多，所以只有这些简单的概括我不知道你是哪位。如果仍然会胸闷心慌，不敢单独呆着，你的症状就还是没有完全消除，也就是说你还是需要继续调整。
引用 引用第317楼我不是一一于 17:21发表的 抑郁症 :杨老师，我怀疑自己得了中度抑郁症，从去年6月份开始，天天晚上都睡不着，悲观厌世；有一段时间得了神经性眩晕，然后一直看医生都不好，到现在还是天天胸闷气短。我的问题根源可能是去年6月份我喜欢两年快三年的人拒绝我了，然后天天伤心，一直哭，后面身体就不好了。我一个人在厦门，很孤独，心情不好打电话回家，父母不理解我，每次说两句就吵架。我是87年的，按老家算法我已经28了，这三年父母逼婚逼的紧，相亲见的都是一些很奇葩的人。表哥每次都骂我嫁不出去了。因为身体不好，一直都没钱，在岛内的生活压力好大。我经常都哭，不想见人，脊椎痛，胸闷，头晕，还呕吐。现在的这份工作工资不高，很没前途，我拼命考证想提升自己，可是考出来觉得也没什么用。我不知道自己该怎么办，每次和父母姐姐说我找不到好工作，他们就骂我，根本不安慰我。他们不知道我在厦门活得多辛苦，我多想回老家去，可是老家是个偏僻的地方，找不到工作，我觉得自己漂的好累好累，厦门房租吃饭都那么贵。想想自己出来工作四年多，什么都没有，突然很没安全感。我知道为感情伤心没什么用了，很用力的爱一个人也不会了，我现在好想有个伴，想嫁人，想下班回家有人说话，想有人理解我。但是我知道婚姻不是我想要就一下能找到人了。每天都在为钱，为找工作失眠睡不好。我知道父母逼婚是为我好，可是各种压力实在是太大了。我常常都想死，找不到人倾诉，不知道怎么发泄自己。杨老师，我对感情对未来都很悲观，怎么样才能改变自己，把身体变好，不再失眠，不再担心受怕？
&&杨丽媛回复:我不是一一你好！一、如果他接受你的表白，但是到最后还是因为不合适而分手，是不是带给你的是更多的难过。或者他明知道你们两个人不合适而将就在一起，中间冲突引起的伤害其实也是更大的。所以他的拒绝不单单是对他的负责，同样也是对你的负责。当然你没有跟他在一起会让你难过，但不知道你是否想过你爱的能力有了，爱他是因为喜欢他的某种特质，我们完全可以去找拥有这种物质而同样又是爱着你的人。相爱的人在一起才能真正的幸福。三、工作四年，工资低，前途渺茫，考的证又提升不了自己，这些都是你不想要的。那么你想要什么，不知道你想过没有？也就是你的职业目标是什么？通过这个目标需要哪些的步骤？在这些步骤当中需要你做些什么？哈佛大学著名的“目标威力”实验： 哈佛大学1953年曾经做过这样一个关于目标对人生结果影响的调查，一群智力、学历、环境、条件都相差无几的学生在走出校门之前，哈佛大学对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：　　1.27%的人没有目标；　　2.60%的人目标模糊；　　3.10%的人有清晰但比较短期的目标；　　4.3%的人有清晰且长期的目标。25年后，哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查，结果是这样的：&& 27%没有目标的人他们生活在社会底层，生活得十分不如意，不断抱怨社会和他人，经常失业，家庭也不幸福&& 60%目标模糊的人他们生活在社会的中层或下层，尽管能够安稳地生活，但是没有取得什么成绩。10%有清晰但比较短期的目标的人他们生活在社会的上层，他们的短期目标不断达成，成为行业专业人士，有很好的工作，比如医生、律师、公司高级管理人员等　3%有清晰而且长远的目标的人一直朝着同一个方向努力，成为社会各界的顶尖成功人士，他们不乏白手创业者、行业领袖、社会精英&&&&这个实验告诉我们目标是很重要的。所以你目前当务之急是用确定你的职业目标。三．父母逼婚也好，长辈们难听的话也罢。你去回忆及感受下，他们这些人对于陌生人也会用同样的态度吗？相信不会的。因为你是他们的晚辈，也是他们关心的人，也许他们的话确实难听了，但是回悟他们的字句当中还是因为爱，也许这种模式不是你喜欢的，但是换个角度，他们只是在用他们有限的能力去表达他们对你关心和关怀而已。
不知道该怎么办
刘丽提问：杨老师您好！我是一个来自四川的女孩，在02年的时候经朋友介绍认识了我老公，刚开始几年，我们过的相安无事，但是我却一直没有生孩子，也经历了两次宫外孕，直到现在，最后，我们领养了一个小孩，现在小孩已经两周半了，这几年，我也一直在四处求医，就是为了能生个孩子！所以一直没上班，经济上一直是依赖他的，知道去年我表妹来了我们家，我不知道从什么时候开始，我老公对我表妹动心了，发展到他肆意的偷窥她的隐私（当然只包括QQ或者通话记录），其实我一直有所察觉，只是我没说，直到上个月我看见了他和网友聊天，说他暗恋我表妹，我心里好难受，真的觉得有种天塌了的感觉，我谁都没说，自己憋在心里，后来发展到他自己和朋友说漏嘴了，搞的大家都知道了，他喝醉了也说他就是喜欢我表妹，并且写了离婚协议书非要我签，我不签，他还踢了我一脚，我好寒心啊，十年了，我一直死心塌地的对他，我把他看的比我父母还重，可是他说了太多伤害我的话了，现在我们关系很僵，我为了孩子，我什么都能忍，但是我希望他给我一点起码的尊重！他不让我表妹搬出去住，说到时候亲戚肯定以为他和我表妹真有什么事，我也妥协了，但是现在只要我心情不好，他就说我是针对我表妹，我是个人，我也有我的喜怒哀乐，我现在过的好累啊！真的很累！不知道以后的路该怎么走下去！ 杨丽媛回复：刘丽你好！听了你的描述感觉你好“伟大”，做了好多的“牺牲”，但是这么多年的咨询案例我发现往往越“伟大”“牺牲”越多的女性越容易成为“下堂妻”。因为每一份情感都需要平衡的，当失去平衡的时候情感就意味着会断裂。第一：你为了你先生和你孩子牺牲了自己的工作，从而上经济上处于弱势，也正是这份弱势让你忍声吞气，以至自己发现自己的先生对表妹的情感变异也保持沉默；但是你先生感激你吗？没有，他想的是如何离开你，而不惜用暴力逼你离婚；第二：你为了孩子，你牺牲了自己的尊严；可是你想过借情感的弥补；给你们的关系一个时间，在这个时间内改变自己，弥补他的缺失看关系是否有改善；而不是一味的忍让和妥协，那只会带给自己更多的伤害。
苏婉提问：您好， 杨老师，我是一名学生。有以下几个问题需要您的帮助：一．当我还是小学生的时候，因为感觉被朋友忽视而误以为被背叛，与朋友闹变扭，知道现在我一直处于一种地提防别人的状态，我即希望自己能够得到别人的真心，又担心会被人利用，被欺骗，在我的心里，我不希望自己在某日回头的时候发现自己曾经的所作所为如傻子一样，好心被利用。现在的我无法做到信任别人。还有，我很确失存在感，我一直担心，现在的同学在N年之后会不会忘了我，我现在的朋友心里有没有重视我，会不会很轻易地忘了我，我无法从我的朋友那感到我是重要的，被需要的，即使他们说有，我也会一度地怀疑是不是在敷衍我二．&&我的好胜心很强，并且希望得到别人的认可与关注，每次的任务我都很尽心的去完成，觉得自己做的不错，可是一样没得到我想要的正面的肯定。甚至有的时候，学生会内部有什么事情，都没找我帮忙。让我很失落，可我却不知道问题出现在哪里三．&&我的性格很开朗，自以为能很好与人相处，可就是很少人，小学到高中就3个追我，虽然这并不是一个学生所该在意的，但作为女生，被人追说明你的优点会让人认可，妈妈说是因为我的性格太大大咧咧的，要学别人那样斯文一点，可是，我本来的性格就不斯文，难道真的要改变吗。可有的人却和我说要做自己，说实在，到现在为止我也不知道自己到底是什么样子的，难道真的如星座所说的那样双子即是矛盾的结合体。&&&&&& 杨老师，都说人要自信，可现在的我处于一种自卑的状态，成绩没人家好，人际交往没人家好，没人追……我该如何让变自信，我很在意别人的眼光，所以我希望您能告诉我，要如何做，如何才能改变自己，还有如何把握自信和自满的度。我需要确实可行的做法。谢谢 杨丽媛回复：苏婉你好！1、在你的描述中我感受到你的矛盾：你一直提防自己被人利用和欺骗，但同时又怕自己不被重视和需要。因为你小时候的经历及那时候不成熟的认知，让你后来无法信任他人，但在人际交往当中你不付出真心，也是很难得到真心的。真心是需要交换的，交换的越深入，互相的依赖感就会越强烈，被需要的被重视程序就会越明显。&& 2、你在付出时总有了一个期望的回报的标准，但因为每个人的对付出的需要性不同反馈程度就不同（就如同样的付出对于锦上添花和雪中送炭回馈程度有很大的区别），同时可以看出你很大的付出是为了很到别人的认可，而不是自我价值的体现，不是自我的认可。你的价值观是建立在别人的认可上。&&3、相知、相爱到相伴是因为对方性格品质吸引了自己。在伴侣间，如果你一开始就想吸引那些喜欢斯文女生的男性，那么你就做好一辈子把自己改变为斯斯文文的样子；如果你觉得那不是一件快乐的事，那么做好自己，吸引那些真正欣赏你的人，也许不多，但是追求者的多少与自己未来的幸福程度并没有任何关系。
“在国内这种问题还是被归类在了健康问题上，并且多是避而不谈的。不像国外的心理学发展的那么好，每个人都有自己的心理医生，看心理医生就好比逛公园一样平常。” 可是我大概看了下心理咨询室的收费标准，对普通大众来说经济压力还是很大的。所以即使心理愿意这“公园”也不是随便逛得起的。。。表示无奈
关于这次选择
小莹提问：和他相恋几年了 一直没敢告诉父母（虽然家人有点耳闻 可是还是觉得我没有在交往）&&所以之前有个亲戚介绍&&家人也答应了&&因为我觉得等我男朋友家开发了之后再讲也不迟&&我以为亲戚那边可以以不喜欢的类型等等缘由甩掉&&没想到越来越不可收拾了 。。。。。。。。&&直到后来是男朋友带着他父母来我家说明情况&& 起初我家人是不同意我们在一起的&& 不过后来经过我们的努力&& 我们最后在一起了&&可是接下来问题来了&& 麻麻是个嘴硬心软的人&&可偏偏喜欢说些言语重的话&& 他穿着一直很简单&&和他在一起这么久了&&他都很少买衣服&&提到买衣服&& 我们会出现争吵&& 因为打小他一直朴素着装&&他父母也是&&所以对于这些不是很讲究&&可是我麻麻却不喜欢这样&&记得在我读书的时候她都会叫我去买衣服&&而男朋友他不是穿着或还是其他方面都不是很爱羡的那种&&就连摩托车也很普通&&家境一般&&简陋的房子&&据说要开发了动弹不得了&&虽然我家在这我们这事之前又买了套房&&现在我家人准备装修了&&说要给我们住的&&&&说我们以后我们有能力可以再做打算另买一套的&& 我知道父母已经对我们很好了&& 其实他父母对我很好&&只是好像都没什么积蓄&&而我和他也是剩的差不多了 可是看起来这段婚姻没几个人是直接接受的&&但是我相信有天我们一定能战胜所有&&可是我现在好像有点灰心了&& 因为我们现在失业了&& 不知道该何去何从~~~~最主要是怕以后没有了保障&&可是我真的很喜欢他。。。虽然说这些他还是会生气&& 因为他觉得我麻麻管得多&&但我觉得麻麻说话也有她的道理&& 我好烦好烦 ~~~~不知怎能改变他&&改变现状~~~~~猪猪们&&我该怎办~~~ 还有有时候他们骂我时候会说他的不好来，都有点想放弃呀，请问杨老师，我是不是立场不够坚定啊~~~还是怎么了，麻烦你帮我分析下好吗
杨丽媛回复：小莹你好！婚姻就像鞋子，舒服与否只有穿鞋者知道。你母亲从经历上来说确实比你丰富，也许她会给你一些建议和意见，但是那是从你母亲的角度出发，按着你的母亲的模式去找，只能找到与你母亲相适合的人，未必和你就相适合。但同时也可以感受到你目前还是不够成熟和独立。其实你是你母亲和你男友之间润滑剂，你母亲所有的不满只因为怕你男友及他的家庭未能给你一个幸福的未来；你男友是担心因为你的母亲让你们无法走到一起。如果你处理好了，你母亲和你男友之间的芥蒂就会消除。再者：现在失业是代表现在，不代表一辈子都处于失业状态。你和你男友都是健康的成年人，只有自己想不想养活自己，没有养活不了自己的，所以调整好自己的择业心态的很重要的。
杨老师，很需要你的帮助，感觉要崩溃了
杨老师您好，我是一名26岁的大男孩，和女朋友同居一年了，我正值青壮年，所以生理需求比较旺盛，几乎每两天都想要一次，可是我女朋友有点性冷淡，她一个月才要一次，而且每次什么动作都不愿意摆，就很呆板的躺在哪里，每次都因为这个事情吵架，心情真的很崩溃，我挺爱她的 舍不得离开她，外面的世界诱惑很大，好几次都差点犯错，但是我还是忍住了各种的诱惑；可是生理需求是自然现象，我一个凡人真的无法控制，我和她沟通过了，她说她就是不喜欢这种事情，我真的不知道该怎么办了，想过分手，找个正常的女孩，过正常的生活，可是却下不了决心，请问杨老师，这种情况该怎么办？谢谢杨老师。杨丽媛回复： 小林你好！没有人天生是性冷淡的，再者你女友现在也值身体强壮的时候，你要考虑到她可能在性生活上没有体验到舒适，而又不知道或是羞于开口，更重要的是你没有跟她去沟通，理解她的难过和不适反而跟她吵。当你越跟她吵，她只会对性越抵触。建议你不单单只考虑到自己的需要，而是在性生活上多去尊重她，多去理解，并且跟她进行充分的交流，让她在性上体验到舒适感，那么她就会慢慢变得接纳。
杨老师，你好！和我老公在一起不是很顺，虽然现在已经步入婚姻，但爸妈对他还是有些意见，老公辞掉了之前的工作，这几天开始在找了，想叫他去好点的地上班却因为学历不够，哎，原因是因为家境不好他老爸无法让他继续读书。这几天他一直拉我到我店铺吃饭，我家人就以为他没去找工作，其实他有在找，就是人事的还没在招，他只拿给了保安。。中午我下班去我妈那里，他们又在说他的情况，一会说他父母咋样咋样的，一会又说那样的， 我真的很难受，想改变我老公可是他又喜欢自己做主，可如今父母。。。就连之前妈妈叫他帮忙牵电话线他没及时来帮忙，过后也没解释啥的也在说，我真心觉得很累，不知该怎么改变他。其实我也很累，虽然上班轻松，可是愁着钱。他家是有开发，但如果要盖房子也是不容易，毕竟他父母也没有高的收入，可是不盖呢，又整天住在娘家，周末回婆家的，其实我也不愿一直在娘家，但妈妈说他家简陋就住在，因为我家有2套房子。老妈也是为我好，没有让我交费用啥的，他父母也没有，可是老感觉钱不够用啊，像之前他父母拿了5000，我们也就作罢了，日子过得很乱，真心不知咋办下去啊 ，，您能引导我该咋做吗/杨丽媛回复：木子你好！1、在婚姻当中，做为当事人一般都是配偶跟自己父母之间的“润滑剂”。所以在你父母与你先生和你公婆之间，你要起到“润滑剂”的效果。你做为他们的女儿，他们希望你过的更好，所以希望你先生和其父母多给你一些精神及物质上的保障这是很正常的。那么至于你先生和其父母真正给你多少只有你知道，如何表达让你父母放心这是需要你的思考和探索的；2、你在恋爱时就知道你先生的做事情的模式，这个模式也许让你和你父母不喜欢，那么交流是非常有必要的。根据你先生的性格，站在为你先生更好的角度，引导他能够如何用更适合你们的模式去跟你们相处是非常有必要的；3、同样，在恋爱时你就知道你先生家的经济情况，不知道那时候你是什么考虑或是看待这个经济问题？在你先生的这种经济情况下你是出于对他哪方面的欣赏才在众多的选择当中选择了你先生呢？4、在经济上的事，你现在想到又要生孩子，你先生又还在找工作，自己工资只够自己花而对经济上非常不安引起的焦虑。这种的担忧只是期望未来的生活有保障带来的幸福感！但是未来即使拥有这些幸福不幸福还不知道，可现在的你却为了以后未知的日子付出了现在的幸福感。所以最重要的是当下，住你父母帮你解决了，衣食行有自己的工资。孩子目前还没有，即使有的话也是10个月后才出生，孩子是你和你先生的，也许也会因为孩子的事促进了你先生对经济的追求从而提升了他的事业心。
如何消除心理恐惧
杨老师，你好。有一个问题困扰了我有一阵子，希望可以得到你的帮助。是这样的，前几个月开车在路上让后面的车给追尾了，现在只要在路上开车就会有一种心理恐惧。本人开了几年的车，这是我第二次让人给追尾，第一次让人追尾的时候不会有这种恐惧感，但是这次就会有这种感觉。杨老师这个问题现在一直困扰着我，希望你可以帮帮我，谢谢！杨丽媛回复：小小鸟你好！第一次的追尾带给你的偶尔心理，所以相对来说心理创伤性比较小；当第二次让人追尾的时候不安全感就会增加，因为是频率太高，让人的生命受到威胁感。如果这种路上开车的恐惧心理在追尾的3个月之内，是正常的，同时去解决如果避免追尾的现象；再者在开车时安全回到家时给自己一个积极的暗示（我能够安全的把车开出去，也能够安全的把车开回来），以再次建立自己的安全感。
女儿老是闻手
女儿今年9月份就满6岁了，大概从中班下学期开始，手老是握着拳头不肯用，用的话不管碰一下什么东西都要马上放鼻子上闻一闻，拿一样东西有时就用两手夹着。问她为什么要这样，她说她不知道那是什么味道。强制她张开手去用，她也会趁不注意时躲起来闻。看了真是揪心，请帮我分析一下该怎么办呀！！杨丽媛回复：果果你好！6岁的孩子现在还是无法把自己的感受描述的清晰，甚至自己也无法清晰分辨出自己是哪方面困惑。但从你的描述当中可以感受到孩子有焦虑的情绪。1、你可以让她自己随意画画，然后把画里面的故事讲述给你听，多去听听她所编织的故事，从孩子故事中去总结孩子是哪方面的焦虑；2、去听听孩子所讲述幼儿园里面事情，哪怕是别的孩子的事情，最主要的是去感受孩子在讲事情当中对那些事情的情绪；3、多告诉孩子，她的身体很健康。她自己本身有免疫功能可以帮助她对付外面的细菌，让她更加的健康；4、家庭不要过于讲究，多给孩子营造轻松、温馨的环境。
我是一个28岁的在家主妇。老公对家不负责任，婆婆强势，孩子和家务都是自己做。我从去年下半年开始有一些让自己头疼的现象。举个例子，比如开车吧，我会想象到自己撞车时的样子，想象到撞车后要怎么救自己，怎么救孩子。比如家里有人来修空调，我会想到修空调会不会是坏人，会不会趁只有我们母子在家而对我不利。有时候和孩子玩着玩着的时候，情绪就会有点像抓狂一样，动作会比较粗暴，这些让我很烦恼。杨丽媛回复：张小姐你好！从你的描述中感受到你似乎有不满、无奈、焦虑不安的情绪。你觉得自己老公对家不负责任，那么去回忆下当初是因为什么爱上你先生，并且和他走进婚姻的殿堂，他有什么样的优点，做过哪些让你感恩的事情？你婆婆的强势是针对你一个人，还是她对所有人都是强势的？如果她对所有人都是强势的，那么这是她的个性，那就不是针对你，同时也去感受下或是去回忆下婆婆有没有什么时候是好相处的， 那时候你用的是什么样的相处模式。可以去模仿成功的相处模式以让自己更轻松舒服的生活。再者让自己的经济能够独立起来：经济的独立不但可以让你更加自信，更有价值感同时也会让你在家庭当中拥有一定的权利和地位 .
您好，杨老师，我是一名准高三学子，我的问题：1我的数学基础很差，但是在这个暑假补习的时候，我有心想要把数学学好，但是有时候上补习课，容易走神，容易思绪满天飞，总想着，哎我要是趁这一暑假好好的把数学给补好了，我下学期的数学成绩准能让老师和同学们刮目相看，想着想着，这一节数学课就有报废了，我很不喜欢自己这样子。2.我有时候总想着自己以后要做大人物，想在同学朋友面前风光一把，有时候有觉得，其实做回自己最好，当一个小人物会更自在一些，会更享受这种不拘束的自由。3.我有时候会做一件事情，做着做着就觉得总有人在看我，在关注我，我不知道这是不是因为我“自我膨胀”太自以为是了。我该怎么办？杨丽媛回复：杨丽媛回复：董某某你好！1、理想和目标是人努力的动力，但是如果过去沉溺目标的结果而没有努力，就成了幻想。所以要让自己的理想能够实现，着重于执行的过程。你现在也在补课，可见为理想付出了努力，但是因为在这过程思绪满天飞而影响了学习的效率。学会当你又开始沉溺于可能的成功兴奋当中时马上给自己思绪“刹车”，告诉自己只能好好听课才能让达到自己理想的状态。2、大部分人都对自己有着被崇拜的需要。所以就像你总想着自己以后做大人物，得到大家的肯定和欣赏。但喜欢自由的你同样也担心身份带来的约束，所以感受下在生活当中的你是不是同样也是追求自由，但现实中更多的还是感觉到被拘束的无奈？3、你现在的年龄段属于青春期，青春期的特征在乎大家的认同和肯定，也特在乎自己的形象，所以你觉得做任何事情都有人在关注你，这是一种很正常的反应。
杨老师，你好！我从小生活在厦门，我的老公是莆田的。谈恋爱的时候，老公对我特别体贴，虽然有听说“好女不嫁莆田男”的说法，但是从没在意。现在结婚接近四年，已经感觉到地理差异和文化差异的苦恼。1.生完宝宝后，婆婆来厦门跟我们住，婆婆和老公都说莆田话，整个家就我听不懂。我时常觉得他们在说话，把我孤立在一旁。这个问题跟老公说过好几次，起先他说他会注意多说普通话，但是现在他也不以为然了，总说莆田话跟闽南语有相通的地方，我应该能听懂他们说话。其实我真的多数都听不懂。我也想过，自己多学点莆田话就好了。但我认为，我在场的时候，他们说我听不懂的家乡话，让我有不受尊重的感觉。 。。2.老公受婆婆影响很大，我和老公说的话，老公都会去说给婆婆听。婆婆一直灌输给老公一些老家的思想，我现在看来都觉得很封建落伍。比如，宝宝要跟爷爷奶奶亲，不用跟外公外婆太亲。 我很抓狂啊~~！！！老公是受过高等教育也经常去国外，但是对这种思想竟然还很认同，我感到很悲哀。 3.曾经很难过的时候，跟老公提过离婚。他竟然说离婚伤害最大的是我的父母亲，而不是小宝宝。他觉得如果我离婚了，我的父母亲颜面会不好看，所以受伤的是我父母亲。他可以给宝宝好的物质条件，他不认为一个完整的家庭对宝宝很重要。 4.宝宝断奶了，婆婆想把宝宝接到莆田。他总说婆婆会把宝宝照顾很好的，不需要我担心什么。 我也相信婆婆能照顾宝宝的衣食住行，但是作为母亲，我不能接受跟宝宝分离。 但是，老公不能理解我的心情。&&我一直希望很和老公好好沟通，每次也都和颜悦色，心平气和地和他讲。但是发觉我的话老公是听不进去的。而婆婆如果发表什么看法，老公都很接受。我做妻子的是不是很失败？ 杨老师，我有的时候真觉得好累，真心后悔嫁给莆田这个文化差异和我厦门这么大的小山村，但是现在既然已经结婚了，我也想好好过下去。老公和婆婆都很强势，一肚子苦水，该如何相处下去？杨丽媛回复：兰兰你好！每个婚姻的组合都会出现不同类型的差异，在深度爱情心理学研究表明，夫妻的差异程度并不能够预测离婚，真正能够预测夫妻是不是会离婚，是夫妻懂不懂得处理他们之间的差异跟冲突。1、你所说到的“老公对我特别体贴”可以看到他的个性当中容易站在对方的角度对考虑问题，这是他的个性，这种个性的人对其他人都很有耐性，但是唯独会忽略自己的感受。所以在他心目认为越亲近的人，他就容易忽略对方的感受。你们结婚也有一段时间，你们前期恩爱的感情让你先生心目中跟你的关系更亲近，所以出现了忽略你的感受。你要意识到这不是不爱，这是亲近的表现。你不喜欢他这种对爱模式的表达，你可以找个时间跟你先生谈：一是确定他对你的爱；二是表达你对爱情当中沟通和交流及关注的期望；2、是理解你先生对其母亲的认可。有句俗话说：一个成功的男人背后有两个伟大的女人，一个是母亲，另一个是妻子。在你的描述当中，你先生还是蛮有成就的。那么对他来说他会部分归因于其母对他的教育，所以他也肯定他母亲对孩子的教育理念，当然他母亲的很多看法他比较容易接受， 这是可以理解的。3、你去认可、肯定他的母亲会让你先生会心里上卸下防御，打开心扉。再慢慢跟你先生去谈宝宝离开你对于你来讲情感上的无法接受，并给够给予一个两全的方法，让你先生接受宝宝在你身边，同时又让你婆婆很开心。
该怎么做。。。。。
杨老师你好，我说的可能比较乱，但希望你能开导我。和我男朋友在一起几年的时间了，爸爸妈妈刚开始不同意我们在一起，可后来我们说服了家人，他们同意我们在一起。我男朋友他家人对于这没有意见。但我奶奶姑姑老说我找个不高不帅家里又不富裕的对象是如何如何不好。我男朋友他穿着都比较随意，不喜欢买衣服，有时候妈妈看到他这样子也会说我几句，但这些细节我都有和他沟通过但他老说我改，但实行的却不多，我想这就他的习惯了就没再多说了。现在就是有一点，妈妈提出要去他家，他家现在没什么可观度，我一直希望他去随便装修下也好，他老说房子都这样了还弄什么，浪费钱而已，说等开发了我们把安置地卖了就有钱了，但我对父母说让他们准备下，之后也在没提起过了，我不是喜欢拖的人，但他家人到现在也不知是不是因为没钱不敢来说亲还是怎样都不清楚。我很想和我男朋友说，但又不知怎么开口说，杨老师，你说我该怎办呢。。。。杨丽媛回复：转角深处的痛你好！1、我很认同你男友家的观点，家庭经济条件本不是很好，房子已经近“退休”的年龄,不再有长期居住的打算，不能为了一次结婚而做所谓的浪费去装修。更多的是你如何与你家人去沟通，当他们无法去考量你男友对你的爱时只能用看得见的外在条件去界定，但他们的目的更多的是希望你能够幸福，这就需要你为何选择这个不高不帅不富的男友的原因，男友的优点，如何给你幸福的模式传达给你的亲人。让他们接受你男友的人，相信他是可以给你幸福的。2、至于你男友家没去说亲的事，建议你好好跟男友谈谈，看看是因为什么原因，找出可以解决的模式。既然两个人这么多年可以坚持从风风雨雨中过来，相信在这关键时刻爱情也能守得云开见月明。
为什么我一直活在痛苦中，为什么觉得被所有人遗弃？
你好，杨老师，我该从何说起呢，详细的说清楚可能会很长，希望你能耐心看完，并帮帮我，我觉得自己在崩溃的边缘无法自拔，真的很痛苦。我今年30岁我有一个家庭，有一个可爱的女儿，我应该是幸福的，可我却一直很痛苦，总是感觉受到伤害，总觉得被忽视，从小父母无视我，现在老公也无视我，恐怕等女儿长大点她也无所谓我。我的脾气很急，一点事情我就突然发火和十分爱哭，特别是对着我的父母和老公。我觉得我有这样的性格和不断矛盾痛苦的心理，与我成长的经历有很大的关系，我很想改变它，却不知道从何下手。我也极度讨厌自己这样的性格，因为经常严重影响我的生活，影响我与老公的感情，我觉得要崩溃了，从小到大经常想要离家出走或自杀。从小到大，我一直觉得父母对我不够好，除了吃穿从不关心我的内心，特别是我妈经常只会说我对比的小孩多懒多不优秀。我多希望能有一对像电视里那样的父母，能关心我为什么不开心，在我失败和挫折时能鼓励支持我，而不是落井下石的指责我，我也变得越来越自卑敏感多愁善感，不停的在羡慕我身边的同学，她们能拥有的东西我的父母却不买给我，她们放学暑假能去玩时我父母却经常怪我不帮忙干活。渐渐我长大了，开始向往找到一个宠爱自己的老公，组建一个幸福的家庭，让我的孩子不会像我这样总羡慕别人，给她我所有的爱。在大学里遇到我现在的老公，从校园出来的爱情并最终走进婚姻，这似乎很美好，直到今日都还很多同学羡慕我们的爱情。可我很怀疑我们是否还有爱情，更怀疑他是否还爱我。我们谈恋爱六年，结婚两年，他是我的初恋，当初会选择他，是因为觉得他会宠爱包容照顾我。开始几年也确实挺照顾我让着我，虽然他有些木讷不细心不浪漫，我经常为他不够关心我而跟他吵架，而他也经常会因为忍受不了我的脾气而跟我吵，但总体我还是感觉很幸福的。我甚至无数次的觉得自己比其他同学都幸福，因为很多同学都在倾诉感情的不顺意，而我虽然我的父母不那么关心我，但至少我的男朋友是很爱我很关心我的，他让我感觉到了很多幸福，我以为我会一直幸福下去，我也坚信我们结婚后他一定会像原来那样子对我好。所以我不顾全家人多年的反对执意嫁给他，婚后我却发现他越来越不包容我不耐烦我，只要看我口气不好些，他就会先跳起来凶我了，也不再时不时送我礼物。婚后快一年我怀孕了，我怀孕后还是照样每天转一趟车去岛内上班，来回路程将近三个小时，我觉得我很辛苦老公应该多让着我多关心疼爱我，可他没有，他还是像以前那样我一发脾气一口气不好他就跟我对着干，看我气得在那哭他也不会安慰我，熟视无睹。怀孕三个月时他选择回老家发展，我因为工作一个人挺着肚子在厦门工作，他回老家后也很少关心我，总说工作忙没空，因为我希望他多给我打电话而多次吵架，他觉得我不理解他我觉得他不关心我。再后来我也跟他回老家待产并住到现在，到一个陌生的环境加上孕期产期哺乳期的辛苦与脆弱，我更加感受不到他的爱与关心，吵架的根源一直是我觉得他不够关心爱护我，而他觉得我不可理喻不理解他。吵到不可开交时，我甚至会自残拼命打自己，我真的不知道如何来发泄我心中的郁结。我们现在经常没说两句就吵，我不断的后悔当初没听父母的话坚持嫁给他，有时真的想离婚，可我女儿需要爸爸。我觉得这个世界上没人在乎我，没人真正爱我，我的父母如此我的老公如此，而我的女儿她现在需要我的爱，我也一直在努力给予，可终有一天她也不需要我。我很害怕自己现在的性格和心理不能给女儿一个幸福的家庭，我现在经常跟老公吵闹很多时候甚至大打出手，这样的家庭，我怕影响到我的女儿，怕她像我一样不幸福不快乐。杨老师，你能帮帮我吗？我到底该怎么做？我内心一直希望自己是个性格温和的人，但我却脾气暴躁，有时甚至不讲道理，我控制不住自己，发作之后很多时候又会后悔不已。我一直渴望老公能多关心我包容我，可却得不到，我不断的在内心里折磨自己，同时也折磨老公。我真的想改变，你帮帮我吧！万分感激！杨丽媛回复：小布丁你好！看了你描述的信息，会觉得你确实不容易，也很希望自己能帮你，不过我还是要说我的最直观感觉，如果我说得不恰当，希望不会让你更不开心。其实你的痛苦是你自己造成的。1、你现在也为人母亲，在你的描述里面可以感受到你一心一意的希望孩子好，同时以自己有限的能力尽量为孩子提供最好的环境。你的父母也是一样，他们也是以自己的有限的能力提供给你他们认为最好的环境。你拿自己的父母与同学的父母相比较，同学父母可以给他们买东西，提供他们旅游，是每个同学父母都是这样的吗？肯定不是，同时我们也常看到周边很多的父母无法供及孩子读书，可能很早就要孩子出社会赚钱负责家庭的经济。你觉得电视里面父母在孩子失败和挫折时能鼓励支持，你看到也只是一小部分父母，并不是所有的父母。但更真实的新闻报道里面经常报道父母虐待孩子，不让孩子吃，更甚者打得遍体淋伤也比比皆是。幸福不是得到的多，所以感谢自己所拥有的。2、我经常在婚姻的讲座里给学员讲到一个深度心理学的研究：人和人之间有个情感帐户，当你让对方快乐，或是对对方肯定、赞美时，就如给情感帐户存款；当你挑剔对方，让对方难过的时候就如在情感帐户里面取款。当你有足够的存款，偶尔的取款不会让你们情感破产，但是你不刻意存款，只一味的取款，情感帐户迟早都会破产的。在恋爱时候他对你很好，但是你一味的索取，而且还是用负性的模式，让他和你之间的情感帐户亏损，所以他才会出现后来跟你对着干的态度，不哄你，还大打出手。现在要改变的是你，感恩你先生给你的一切，学会付出才是王道，婚姻只有共同的付出，共同的收获，才能维持长久。
心理素质差
杨丽媛医生，你好。我近期要报名驾考。从决定报名后，心情就很不安，每天都难入睡，天天梦到驾考类的场景。我很怕考不过。因为我 心理素质很差，一直都有考试恐惧症。一听到要考试就想到失败的结果。从小就很没自信。现在都不知道要怎么调节 。昨天先去培训场练了一天。和同一批学员水平都是差不多的。可是我还是很焦虑，总担心平时练得好好的，一道考场紧张过度就会发挥失常。~所以这段时间一直都过得很辛苦。该怎么办呢？？？杨丽媛回复：J你好！你不是心理素质不好，而且对自己要求过高，追求完美的人。你无法接受自己的失败，曾经经历过的失败带给你的恐惧让你一听到考试就会想到失败的结果。你的不自信不是源自你的不好，而且你对自己要求更加完美，但是人无法达到真正的完美，所以你在不断挑剔着自己时让自己渐渐失去自信。1、当务之急是：接纳自己，不断去感受自己的优点。2、做一些放松练习，当自己紧张的时候能够通过放松把自己放松下来，减少焦虑；3、把考驾照当中你觉得最差的结果写下来，并写出三条对策；4、把你过去的比赛或考试，你很担心的经历回忆起来，看看成功和失败次数的比率，同时也好失败的经历写三次出来，去感受下这种失败最差的结果是什么？
余光恐惧症7年
杨老师，您好！我是从高三开始，余光恐惧，到现在7年，已经发展成余光强迫了。现在办公室只要是没有遮挡物挡住的人，我都会余光强迫。我的余光强迫症是别人可以明显的感受到的，因此，会特别讨厌。大学三年，舍友也经常当面讲“看什么看，有什么好看的？”，但是，我还是控制不了自己，人际关系特别不好。毕业了，工作断断续续，因为每到一个地方，都在短时间之内被别人感觉出异样，并且受到言语攻击，受不了辞职了。我认为他们的语言攻击是自己造成的，常常是忍着，可是后来常常发展到人格的攻击，而我也无力反抗。所以只能辞职。人多的地方，我也会紧张，独自出门乘坐公共汽车会恐惧，办公室有陌生人来也会紧张到坐立不安，表情很严肃，而别人都能察觉到，这种不自然常常惹得别人讲粗话，恶语相向。现在已经没办法工作了。现在我很想寻求帮助，想请问杨老师是否接诊这样的病例？我不在厦门，所以，假如接受的话，您的收费方面我想事先了解一下，可以吗？杨丽媛回复：Amanda你好！余光恐惧一般情况是由于性格加上创伤，及青春期的心理发展特征中使得很多人在青春期出现了这种症状。建议：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对着镜子里的自己反复说&我接纳自己，我相信自己！& 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、多运动，拓展自己的兴趣爱好；3、系统的心理治疗会帮助你比较快的从这种状态里走出来。我是在我们中心上班的，只做专业，没有涉及到管理及收费。需要详细了解收费的事宜请直接联系我们中心。
我这种情况可以做心理治疗？
杨老师：您好，早在很久已经关注您，听过很多人对你的评价，今天终于鼓起勇气把我放在心里的一些话说出来，也许我的这些表述会对一些朋友感觉不适，也请您能耐心看完！1.很久以前听同学讲过一个故事说在非常干旱的时候，因为没有干旱没有收成，连树根都被挖来食用，最后大家没有一点食物后，就有人把同类杀了煮着吃。过了一段时间后，突然有一天我冒出一个非常可怕的念头就是吃人肉，当时很害怕，怕自己做出什么事来，一直在告诉自己千万不能有这样的想法。2.站在高处就会很害怕，觉的自已要跳下去，之前我一直住在6楼，后来就搬到一楼，这样才能安心。3.我目前已经结婚生孩子，但这样并没有给我情况改善好，每当面对着孩子时会想着伤害他，看到尖锐东西和刀子害怕会伤害自己和别人。4.经常会突然想把自己身上的衣服脱光，然后到处跑，尤其在人多或陌生的地方容易出现。5.可怕的念头多了造成对什么事情都带着恐俱，比如要去某个地方还没去的时候就会害怕自己会出现那些可怕的念头，从而逃避外出。6.那些念头就像恶魔般缠着我，让我的生活一团糟。我查找了很多资料，都显示出我的情况是跟家族有关。我爸爸是一个精神分裂症病人，已经患病十多年，一直恶化没好，6月份又送进医院，进进出出4次。本来是很幸福的家，因为在爸爸的病了之后，家里所有的积蓄都花光了，还到底借钱，在这样的一个家庭长大对我压力很大，可能我遗传到他那方面的基因才让我变成这样，希望您能帮帮我，我不想再给家里添负担。&&&&&& 让我最害怕，而且出现最多的念头就是第3 跟 第4条，不知道我这到底是不是强迫症，其实在4年前我去看过一次医生，当时给我一些药，一种国产的盐酸帕罗西汀片的药，还有一种不记得了，当时也没跟我讲是什么病，我也忘问，这药一吃就是4年多，吃着药，觉的症状缓合很多也没有再去复诊。目前就吃盐酸帕罗西汀片这一种，药的效果还不错，但还是会出现那些念头，不过比之前好很多，现在也能正常生活，只不过我想把药停掉，总不能一辈子都吃着，还花钱，所以想借着心理疗法把这病给治好，请杨老师回复我一下，告诉我到底是什么病，在这里我先谢谢您了，请闻大家都说您心肠很好，所以我才把一些疑惑说出来，再次谢谢您！杨丽媛回复：秋雪你好！在家族当中有精神类病人，不等于子孙一定会不健康；就像没有精神类病人的家族，同样也会有人患有精神类疾病一样。最重要的是自己持有什么样的心态。其实偶尔的强迫每个人都会有，只是很多人没有当一回事，所以这种行为或是思维不会给他造成困扰，他也很快从这种强迫当中出来了；但是一部分人过于紧张自己的状态，并且一直暗示自己这种行为或是想法是不正常的，以致给他带来了焦虑，越焦虑注意力就会越集中在这重复的想法或行为上，恶性循环让人痛苦和难过。 你这种症状其实也持续了一段时间，但是你所害怕的这些状态并没有发生。再者你如此担心未来发生那些事，原因你觉得那样子会让你很痛苦，你希望未来能够幸福、正常的生活。但你有没有发现，你在因为未来能够幸福，付出了现在的痛苦。过去是无法改变，未来谁也无法确定，其实我们能过的只有今天，只有现在，再者去感受下你现在所过的每一分钟都是你过去的未来，所以当我们把当下过好了，就是把未来过好。建议：1、当自己有以上那些想法的时候，不用管他，带着这种想法该做什么事去做什么事；2、不断告诉，我能过的就是现在，现在就是我过去的未来，我把现在每一分钟过好就可以了；3、告诉自己，有想法是很正常的，就像你有这些想法很久了，但是你不会去做。因为你的潜意识会保护你，让你去做的都是让自己未来更好的事情；4、多交一些积极乐观的朋友，多跟朋友互动；5、拓展自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富起来。
您好！我男朋友每天很忙，周末都加班，我都半个月没见到他了，今天在他QQ上看到别人送的QQ秀，是那种情侣的，我问他是谁，他说是暗恋他的．我就生气了，说他为什么搞暖昧，他说什么叫搞暖昧，他明确和那个人说了他不是单身了．但是我觉得就是不应该接受，而且是每个月都送的不同的．他后来就不理我了，我觉得好失落，有时候会为了小事自己掉眼泪，我想知道怎么让自已不这么脆弱．感觉没有安全感．杨丽媛回复：难过的小人你好！爱情需要信任，这种信任包括了自己给予自己明确对方是可信的，也包括了对方在行为上积极配合自己建立信任。我不了解QQ秀对方送的时候能否拒绝接收，如果不能拒绝，那么对方执意要送，你男友也无法阻止；但是如果可以拒绝接收的话，那么不管你男友是否对她有意，这种行为是允许对方向自己爱的表达，同时也是给对方机会。再者他后来就不理你了，我不知道你是什么解决这件让他不理你，但是有一点坚持建立你们的爱情信任需要他的配合，否则的话爱情也很难幸福长久。
如何缓解压力
杨老师，您好~请教解压的办法~身处货代行业，紧张的工作氛围加上公司因人手不足和业务发展导致的工作量加大，压得自己喘不过气。生活上又被家人催着结婚买房，压力无比巨大。现在每天晚上都失眠，脾气变得特变暴躁，动不动就会被人点燃的那种。就这个情况，请教如何减压~~谢谢了杨丽媛回复：火箭熊你好！1、拿一张纸，把压力全部列出来，并且把每一项带来你压力的事项标上压力是权重（从1分到10分，1分是最低的压力感，10分是最高的压力感），看看你目前是压力事项太多，叠加压力带给你喘不过气的感受，还是有哪些事项上在压力上直接超过7分，带给你沉重的压力。就像你说到人手不足，业务发展导致你的压力过大，能否把工作按急、重、轻、缓的排列出来，把急和重的工作先做，把轻和缓的工作放给其他同事，还是先往后面拖延。再做急和重的工作当中，有哪些人可以帮到你的？2、 俗话说时间就像海绵是挤出来的，找个空隙给自己解压。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，如果你在工作的附近有比较优闲的地方，漫步也好，停下休息也行只为一份悠然自得的轻松释放。3、当一件事件完成如果下一件事件不是很急，用10分钟的时间在想象中给自己放松。放一些轻音乐，您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。4、每天尽可能除了睡眠以外，给自己1个小时左右的时候让自己做一些自己兴趣爱好的事情让自己放松下来；5、再者尽可能的保持每周2-3次的运动，也是解压的一种有效的模式；
有时心中郁闷易怒
你好，问一个心理问题，在家中，我有时会莫名其妙的容易发怒，同时有时暴力倾向，无缘无故不高兴，但不会打人骂人，心中很闷气，就是想甩东西才行，不知道为什么会这样，在家庭外不会，你有建议吗？谢谢！.杨丽媛回复：李炬文你好！这种状态一般情况可能存在有两种因素：1、因为家是一个安全的地方，在外面如果一直过得很压抑，与理想相差较大，回到家中，心理上会有释放感，那么情绪就会出现无法控制性流露；2、在家庭中的氛围以及习惯让你一回到家情绪出现难以自控。如果是第一种情况：在与外人交往当中学会表达自己的情绪，而不是一味的压抑；若是第二种情况：建议把家庭中的布置做一些改变；再者，让自己每天回家前都有高兴的情绪时再回去，当出现情绪难以自控时就自己出门，等开心时再回去；同时在家时不断去想一些让自己开心的事，一段时间后这种情况就可以得到缓解。
不跟人交流的老公
我老公是一位中学教师，比较内向，但原来的人际关系还不错，但近几年来，他整天宅在家，也不跟他的同事或同学联系，人家叫他出去坐坐，他也不去，甚至叫他陪我和儿子出去也不肯，送儿子去兴趣班，运动等等都不参与，幼儿园老师来家访也不敢与人对视，眼神飘浮不定，一听我有朋友要来家里坐，他就找借口溜出去，我想问一下这什么心理疾病，如果治疗？杨丽媛回复：茫然你好！根据你的描述你先生目前在人际交往上出现一些困扰，也就是心理学常说的社交恐惧。在生活当中你可以多认同他的一些优点，去欣赏他；让孩子也缠着他出去多走走会有适当的缓解。如果他愿意的话，心理辅导会帮助他更快的走出目前的困境。
您好！我男朋友每天很忙，周末都加班，我都半个月没见到他了，今天在他QQ上看到别人送的QQ秀，是那种情侣的，我问他是谁，他说是暗恋他的．我就生气了，说他为什么搞暖昧，他说什么叫搞暖昧，他明确和那个人说了他不是单身了．但是我觉得就是不应该接受，而且是每个月都送的不同的．他后来就不理我了，我觉得好失落，有时候会为了小事自己掉眼泪，我想知道怎么让自已不这么脆弱．感觉没有安全感．杨丽媛回复：难过的小人你好！爱情需要信任，这种信任包括了自己给予自己明确对方是可信的，也包括了对方在行为上积极配合自己建立信任。我不了解QQ秀对方送的时候能否拒绝接收，如果不能拒绝，那么对方执意要送，你男友也无法阻止；但是如果可以拒绝接收的话，那么不管你男友是否对她有意，这种行为是允许对方向自己爱的表达，同时也是给对方机会。再者他后来就不理你了，我不知道你是什么解决这件让他不理你，但是有一点坚持建立你们的爱情信任需要他的配合，否则的话爱情也很难幸福长久。
遭遇家暴后的我不知该如何抉择
杨老师，您好！我是女生，25岁，已经结婚一年多了。就在前些天，因为很小的事儿双方发生争执，而后我就被先生拳打脚踢暴打了一顿，医生检查结果：身体多处软组织挫伤、肋骨骨折。目前我回了娘家，一直待在娘家生活，事情发生将近一个月了，我也该做出决定，是继续这段婚姻还是结束，我很矛盾。当时被打的时候，我就下了决心一定要离开这个男人，太可怕了。可是过后，冷静下来了，我又不舍得，他是我那么喜欢那么满意的男人，选择嫁给他就是想和他永远在一起。他的脾气很急，暴躁，遇到事情的时候很容易和别人发生冲突，如果对方激怒了他，他就会动手。他的父母感情不好，很会吵架，据他说，他小的时候经常看到父母打架。他的母亲是一个很强势的女人，算是这个家庭的一家之主吧。我和他结婚后，是和公公婆婆住在一块的。平心而论，公公婆婆对我是很好的，他平时对我也是很好的。只是他们三个真的好会吵架，先生对公公婆婆也很不客气，一有什么事他们就大声小声，我很讨厌这样的氛围。所以婚后都一年多了，我还不敢要宝宝，美名其曰是说等先生工作稳定了，有条件了再生宝宝；其实我是觉着孩子的成长环境很重要，我觉得最起码应该给孩子一个和睦的家庭。所以也在等，等说先生有能力了我们自己过，就不用待在这个吵吵闹闹的家里。可是，还没等到这一天，我就因为和他争执了几句，就被他暴打了一顿。我不知道该怎么办，他真的会改吗？真的以后就不会打我了吗？他真的不是一个有暴力倾向的人吗？我记得婆婆曾说过他很不喜欢他前女友，有打过前女友。可是如果离婚的话，我不甘心，他是我喜欢的人，我一直以为只要和自己喜欢的人结婚就能长久，婚姻就会美满。平时他都对我很好的，很疼爱我的，我到底该怎么办呢？杨老师，请您帮帮我！杨丽媛回复：小草你好！1、你很爱他那么满意他，我相信一定他有他的优点；同时你也描述到平时他对你也很好，很疼爱你，所以这份感情才会让你留恋与不舍。2、回忆下你先生打你的这次经历，你觉得自己的行为如何改变其实就可以避免的这种伤害。你先生脾气急，暴躁，这是你之前就知道的，但是他的优点以他的爱已经重要于这些，那么如何缓解，避免冲突这是你要去考虑的。3、很多家庭家暴重复持续，原因是在家暴行为没有给他们造成难于承担的后果，所以让你先生意识到这次的家暴带给他有可能失去婚姻严重后果，让他重视，才能有可能避免再次的家暴；4、你先生他的家庭相处模式就是吵吵闹闹，你一个人的力量较难于改变他们整个家庭几十年来的固有模式。但是如果只有你和你先生两个人，那么这个模式改变起来就相对轻松和快速。
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无助中，不知该怎么解决
杨老师你好！ 我有个弟弟，今年34岁了， 他的问题一直困扰着我们一家人，不知该怎么办才好。他现在最大的问题就是不跟别人沟通，邻居去我们家时他也不跟人家打招呼，如果说他怎么不跟人家打招呼，他说还没到说呢，他本身也不喜欢农村的这种交流方式，也不出去玩，整天呆在家里，跟父母也什么不说什么话，现在在家也不出来工作，也给他介绍了好多对象，都和人家谈不来，最关键的是不知道该怎样和女孩交往，在一起说话讲的都是大道理。&&&&&&&&&&&& 家里人也不能说他，谁说他他就不理谁了，他很自负，自认为自己很有才华，他认为所有的人都不理解他。由于不常说话，脸看上去就有些呆，反映也慢，人也变的很懒，思想也很死板，他的爱好不多，没事就喜欢看书。&&&&&&&&&& 我们是北方人，毕业后他一直在广州，三年前回家后就没再去了，这种情况也是最近这两年才这样的，他融入人的气氛很也慢，他现在融入不了社会，也没有意识到自己的问题，他在事业上没有做成功，现在做什么不自信，心理上迈不过这个坎。 还有很多，写的也乱，我也不会总结，父母现在很难过，每天度日如年。&&&&&&&&&& 杨老师，他现在这种情况我们该怎么办？需要我们做什么？让他自己去看心理医生他是不会去的， 他自认比谁都懂，他也受不了挫折，有点困难就会退缩，怎样让他积极起来。&&&&&&&&&&杨老师，您如果看的话能尽量回复好吗？如果您有什么好的方法，我可以去找您，我怕直接去的话，因为不是我本人，不知该怎么做？现在父母想把他赶出去让他去吃些苦头，看着年迈的父母心都是操碎了，现在一家都很无助，不知要怎么做才能让他正常起来？杨丽媛回复：风无痕你好！过于自负其实是过于自卑的另外一种表现。他现在整天呆在家里，没有工作没有女友，大家也不认可他，很难有自信。没有自信他就是会悲观和消极，一遇到困难就会退缩。我接触很多此类的人，他们很难听从家人的建议，也不接受家人的帮助，所以建议在当地找个心理咨询师帮助他，建立他积极的自信，以有个职业目标会对他有很大的帮助。
引用 引用第342楼郑永源于 16:59发表的&&:老师你好！ 我谈了个女朋友，在跟我谈时她有男朋友了，现在我们分手了 她回到她男朋友了！我心里很不甘心，好想报复她 ，现在脑子经常出现报复她的场景！我有点害怕，害怕哪天我一想不开，做出伤害她的事！有时想放弃，可是真没那么容易，我该怎么样，才能忘记她！在这样下面，我真怕出事！
&& 杨丽媛回复：郑永源你好！你心里不甘心的因素是什么？她是为什么跟你在一起？在一起的那个时间内她给你带去了什么？你收获了什么？你对她的感觉是什么样的？
如何缓解压力
杨老师，您好~请教解压的办法~身处货代行业，紧张的工作氛围加上公司因人手不足和业务发展导致的工作量加大，压得自己喘不过气。生活上又被家人催着结婚买房，压力无比巨大。现在每天晚上都失眠，脾气变得特变暴躁，动不动就会被人点燃的那种。就这个情况，请教如何减压~~谢谢了杨丽媛回复：火箭熊你好！1、拿一张纸，把压力全部列出来，并且把每一项带来你压力的事项标上压力是权重（从1分到10分，1分是最低的压力感，10分是最高的压力感），看看你目前是压力事项太多，叠加压力带给你喘不过气的感受，还是有哪些事项上在压力上直接超过7分，带给你沉重的压力。就像你说到人手不足，业务发展导致你的压力过大，能否把工作按急、重、轻、缓的排列出来，把急和重的工作先做，把轻和缓的工作放给其他同事，还是先往后面拖延。再做急和重的工作当中，有哪些人可以帮到你的？2、 俗话说时间就像海绵是挤出来的，找个空隙给自己解压。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，如果你在工作的附近有比较优闲的地方，漫步也好，停下休息也行只为一份悠然自得的轻松释放。3、当一件事件完成如果下一件事件不是很急，用10分钟的时间在想象中给自己放松。放一些轻音乐，您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。4、每天尽可能除了睡眠以外，给自己1个小时左右的时候让自己做一些自己兴趣爱好的事情让自己放松下来；5、再者尽可能的保持每周2-3次的运动，也是解压的一种有效的模式；
孩子爱说谎 隔三差五的冒出各种问题
杨老师 您好 我的儿子念5年级了 这1年来非常爱说谎 表情都到以假乱真的地步了 老师现在一说到他 就说他满嘴假话 在学校和家里也是这样那样的问题层出不穷&&要么排队时推得同学撞到头 要么带陀螺去学校玩 要么放学晚回家 问题发生后我们跟他做思想工作 他都答应得好好的 过后又会发生同样的情况 我们家长也是头疼得没办法 他爸爸愁得晚上都睡不好 现在我们要怎么办啊/杨丽媛回复：张婷你好！如果我们换位思考下：我们很爱说谎吗？为什么要说谎？这个问题其实你可以去体会下。心理学研究表明：说谎是为逃避痛苦。如果人的行为都是被别人所接受的，那么他就没必要费尽心思去说谎了，你觉得呢？当谎言一次次被拆穿后，孩子经历了一个个可以被拆穿的漏洞，那么在说谎时会把所有可能的因素都考虑进去，而尽量是编制一个很逼真的谎言。从你所描述的情况里，可以感受到孩子有几个优点：第一：有慎密的思维；第二：能够反省并且改变（这1年来非常爱说谎，表情都到以假乱真的地步了）；第三：孩子的个性相对是柔和的（问题发生后我们跟他做思想工作 他都答应得好好的）。五年级的孩子心智还不够成熟，自控能力和毅力还是相对较弱。建议你们多关注孩子的优点；发现问题时及时和孩子沟通，鼓励孩子说实话，即使实话不能接受，也要肯定孩子诚实的品质；这需要过程，做父母的也要有耐心，多关注孩子积极正面的变化，给予肯定的反馈以固定他的习惯。
你好！杨老师，我是一名高三的学生，我有一个问题是：我偶尔看初中同学的空间，总觉得他们过得比自己好多了，基本上每个人都可以考本一，而我因为高一高二的懒散，导致现在临近高考，市质检刚结束，成绩在本二线徘徊，觉得现在什么都很不如意，感觉自己不论怎么努力都没有办法赶上别人。觉得好烦啊，我该怎么办？还有，我想问一下您，您平时在做咨询工作时大部分接受的都是负面信息，心情多少会受影响，但是有时候出于职业道德要求又不能和别人讲，请问您是怎么排解的呢？杨丽媛回复：Ray你好！1、你现在还在读高三，按理来说你的初中同学也都是在读高三，从哪个方面可以断定他们都可以考本一，而你只能在本二线徘徊呢？我们做学生的学习调整发现成绩跟五个方面有关：（1）学习的技巧；（2）知识面；（3）考试的技巧；（4）考试的心态；（5）身体的因素。我也做过不完全的调查发现：正常在学校年段头几名和百名之内的学生很多时候他们的差距并不是在知识面上，而是考试的技巧和心态上。如何有效的把自己所拥有的知识全面发挥其实是你这个阶段短时间提升分数非常重要的能力。2、至今为止我从业十几年，来到我咨询室的，每个人都有其闪光点，每个人都有着积极向上的巨大能量促使他们能够有勇气走进咨询室，并且以开阔的心态接受建议及做出改变。我从来不认为他们带给我的是负面的信息，我看到的都是他们拥有着强大的正能量。所以我每天的心情都很好！
目前我的婚姻生活好纠结,怎么办?
杨医生,你好,我是一个二婚的家庭,我们是自由恋爱后结婚的,她在和我婚前时有个一孩子,后来在我结婚后不久,她整天想念他孩子,感到很自责,后来就把他作子接过来一起住,而我自己也有一个儿子,在她没有把孩子接过来前,他对我的孩子还不错,关系也很好,但接过来后,她把她的精力大部分放在她儿子身上,处处为她儿子考虑,而冷落了我儿子(她儿子比我儿子大,已经上初中一年级),从而我们的生活开始有了矛盾,而且不断升级,变成一个月最少要吵一次,(注:我与我前妻过了10年都没吵过这么多架),大都数因为经济而吵,她认为我不顾他儿子,没有给他买物质上的东西(其实我自己的孩子我也没有买过东西给他),但我们租住的房租及油米等都是我负责出资买的,而她主要是买菜,我们全家也就是晚上吃一餐而已,应该费用在1500元还不到吧,她总的费用一个月她说要花2000来块,而我也是一样,我一个月也要花2000多元,就因为这些事情,我们经常吵架,而动不动就要离婚,吵了几次比较凶的,都要回去离婚了,但因为两人都还是有感情基础,最后都没离成,就在前两天,我们也因为这个事情又吵了,这次两人都很冲动,到民政局办了手续,其实在办手续过程中我们还在一直犹豫,但最后一刻还是咬咬牙签了字把事情办好了,出来后,我们就开始后悔了,目前我们都很纠结,甚至都想过段时间再去复婚,因为我们彼此还是爱对方的,但又怕复婚后还是出现这样吵架的事情,最后还是要分开,很纠结,请教杨医生,帮我们指点一下,谢谢!
引用 引用第348楼玉润冰清于 22:39发表的 目前我的婚姻生活好纠结,怎么办? :杨医生,你好,我是一个二婚的家庭,我们是自由恋爱后结婚的,她在和我婚前时有个一孩子,后来在我结婚后不久,她整天想念他孩子,感到很自责,后来就把他作子接过来一起住,而我自己也有一个儿子,在她没有把孩子接过来前,他对我的孩子还不错,关系也很好,但接过来后,她把她的精力大部分放在她儿子身上,处处为她儿子考虑,而冷落了我儿子(她儿子比我儿子大,已经上初中一年级),从而我们的生活开始有了矛盾,而且不断升级,变成一个月最少要吵一次,(注:我与我前妻过了10年都没吵过这么多架),大都数因为经济而吵,她认为我不顾他儿子,没有给他买物质上的东西(其实我自己的孩子我也没有买过东西给他),但我们租住的房租及油米等都是我负责出资买的,而她主要是买菜,我们全家也就是晚上吃一餐而已,应该费用在1500元还不到吧,她总的费用一个月她说要花2000来块,而我也是一样,我一个月也要花2000多元,就因为这些事情,我们经常吵架,而动不动就要离婚,吵了几次比较凶的,都要回去离婚了,但因为两人都还是有感情基础,最后都没离成,就在前两天,我们也因为这个事情又吵了,这次两人都很冲动,到民政局办了手续,其实在办手续过程中我们还在一直犹豫,但最后一刻还是咬咬牙签了字把事情办好了,出来后,我们就开始后悔了,目前我们都很纠结,甚至都想过段时间再去复婚,因为我们彼此还是爱对方的,但又怕复婚后还是出现这样吵架的事情,最后还是要分开,很纠结,请教杨医生,帮我们指点一下,谢谢!
玉润冰清你好！你好！1、(注:我与我前妻过了10年都没吵过这么多架)感受到存在你有把她跟你前妻比较的倾向。前妻之所以成为过去式，就是因为不合适。2、看到你们吵架的因素其实也是很多再婚家庭的主要因素之一：对待孩子的公平和经济上的问题：A：“,她认为我不顾他儿子,没有给他买物质上的东西”，“她的精力大部分放在她儿子身上,处处为她儿子考虑,而冷落了我儿子”如果这两个孩子都是你们共同生的，哪怕是还是现在的态度，但你们不会有纠纷。所以第一个问题是：你站在你儿子不是她的，她站在她儿子不是你的角度，双方都持怀疑的态度来看对方。因为每个离婚后自己带孩子找伴侣共同的点就是对孩子内疚，怕后面的伴侣对自己的孩子不好，正是这个因素，所以对伴侣对待自己的态度就更加敏感。解决的关键你要先去感恩她那段时间全心全意的对待你儿子；其次对她的儿子比自己的孩子好一点（但是要做好自己孩子的心理工作，避免孩子心理创伤），当你对她儿子更好的时候，她就不会那么刻意维护的孩子，对你们的关系有比较好的帮助。B、在经济上，既然你们两个人结婚了，就是一家人，如果要分你、“我”的话，家是很难维护下去的，所以经济上不要过于强调。当然对于女方来说因为她经历过离婚，所以不安全感，强调金钱，原因也是想让你为家多付出，如果你能够在情感上多照顾她，其实钱多钱少在温饱的基础上就不是矛盾的主要因素。
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