一.装备1.雪服滑雪服一般分为竞技雪服和旅游雪服。竞技雪服是根据竞技比赛特点而设计，注重运动成绩的提高。旅游雪服主要是保暖，美观，实用，舒适。雪服颜色十分鲜艳，这不仅仅是为了美观，更重要的是为了安全性。如果高山滑雪，特别是陡峭的高山滑雪，远离修建得滑雪场地容易发生雪崩或者是迷失方向，这种情况下，鲜艳的雪服颜色便于救援。2.雪镜雪镜分为高山镜，自由镜，越野镜，跳台境。在雪地上阳光反射得光线很强，加上滑雪时风对眼睛得刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者得眼睛。3.滑雪鞋滑雪鞋分为高山鞋，越野鞋，跳台鞋，单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分组成。外层是由塑料或者ABS注塑而成，不易变形。内层有化纤物和保暖材料组成，鞋的关节角度和鞋肥瘦等是可以经行调节的。4.滑雪板滑雪板一般分为越野冬季两项板，跳台板，自由板，高山板，单板等。5.固定器与脱离器固定器也叫做脱离器，是连接滑雪板与滑雪靴的重要链接部分。它对滑雪者得人身安全起到关键性作用。6.雪仗雪仗是滑雪时用来支撑前进，控制平衡，引导方向，支撑身体的。雪仗是滑雪者控制中心必不可少的装备。二.滑雪适宜人群身体条件来讲，年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目，因为人到中年韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外，中年人受伤后恢复的比较慢。三.安全问题1.很多驴友因为安全问题害怕参加。其实只要把功课做足，休闲滑雪还是很容易的。不注意热身是受伤得重要原因。雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。2.上雪道前，应该将踝，腕，膝等关节活动开。3.很多驴友觉得滑雪很伤膝关节，果不其然，正确得滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化有一定作用，4.防止冻伤5.要穿鲜艳得衣服。一旦发生意外，便于救援。6.滑雪之前一定要告知家人或者朋友，滑雪时间，地点，什么时候结束，便于出现意外时紧急救援。7.保护好皮肤四.如何练习1.初学者一定要保持距离。以免发生碰撞和摩擦。2.先学会“走”再“滑”。3.接下来现在平缓的地方练习，熟练后在去有坡度得地方熟练自如的驰骋雪场。五.“摔”也要有技巧1.如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。2.如果关节没有变形，轻轻活动一下，在别人帮助下站起来走走。3.摔倒时尽量侧摔，注意头部尽量不要着地。以上就是小编为初次滑雪得朋友提供得注意事项，滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人处在寒冷得环境下冷空气运动，对身体氧气运输系统的考验很大，更能为无形中锻炼心血管扩张训练，能够增强心肺功能。在2019北京国际户外用品展上，小编发现了这样一款太阳能烤炉，展会现场，很多喜欢钓鱼的朋友，选择了这样一款有乐趣的烹饪工具，这台烤炉利用聚光集热的原理，在真空管内烹煮食物，没有烟，沙尘等因素污染食物，厂家工作人员现场给我们演示了烤地瓜，肉串，鸡翅等不同食材，一般食物15到30分钟都可以烤熟，如果是用炭火，只是生火也要这么长的时间，这个产品有一个缺点就是阴雨天不能用，像这样一台太阳能烤炉，除了在户外使用，平时还可以在家里的阳台上为家人和孩子做一顿美味又有乐趣的美食，这就是小编今天为大家建议的明星企业，带来的一款烧烤炉，在页面上方有厂家的联系方式。如果是一天的自驾游，推荐大家早起，在路上可以拍到日出，规程尽量选择在日落前，日落的景色也是格外美丽，同时在旅途中，你会发现更适合露营的地方，我们可以随时用手机记录一下路上的美景，有，有发现适合的地方可以把位置信息记录在微信里，这样，下次旅行目的地就会更多。}

即将第一次去滑雪的你，是否有些激动呢，是否已经准备好摔跤了呢在寒冷的雪场，我们是需要一些装备来进行保暖和自我保护的。那么第一次去滑雪到底需要准备哪些东西呢？我的第一次滑雪经历那时我还在学校，我老公（当时还是男朋友）他们公司组织团建去滑雪，可以带一名家属，我就可以跟着一起去。因为我俩都没滑过雪，特别兴奋。也不知道该准备什么，而且想着可能就滑一次，特地买装备怕以后浪费了，就把手头有的东西都带上了（平常跑步穿的速干衣，冬天戴的帽子，手套）。雪服，雪鞋，雪板，雪仗都是在雪场租的当时滑雪还不用强制戴头盔，也没有租头盔。我戴的手套也不是防水的，不过因为雪场的雪还挺干的，也没有特别觉得手冷，可能也是那天摔的顾不上手了。那天一大早，没记错的话应该是7点在军事博物馆集合，坐上大巴，好像开了快一个小时，到了万龙八易滑雪场，后来才知道这个滑雪场在丰台区，是离北京市区最近的滑雪场。到雪场之后，就跟着大家去领雪卡，领雪服、雪鞋 那些装备，然后租柜子，把外套，包什么的都放里面。之后就可以去雪道开始滑雪了。当时也不知道还分什么单板双板，就跟着大家跑，租了双板。不过还好那天租的是双板，如果租单板，真是把人摔得够呛。穿雪服倒还好，毕竟里面还有几层衣服，穿雪鞋实在是费劲，很难塞进去，而且里面湿漉漉的，感觉很不好。刚走到有雪的地方，大家都开始把雪板穿上，我们俩也跟着穿上。可是戴雪板也不太会，后脚跟要用力往下踩，才能卡在固定器上，费了好一会才穿上。最尴尬的是，戴上雪板之后，根本不会走了，速度不由控制，我本来就胆小，老感觉自己会摔。一开始没敢上雪道，就在平地上先找找感觉。艰难地上了魔毯，来到初级道上。我想下去，可是我不敢下去。我的面前是这样的我的内心是这样的可想而知，我的第一次滑雪经历并不好，摔得厉害，但是也不排斥滑雪，毕竟真正滑起来的那一小段，感觉还是非常好的。我老公玩的开心，他胆大敢尝试，很快就能完整滑下初级道，一上午的时间，他能上中级道。后面我自己也总结一下，最重要的原因还是我自己胆太小，不敢去滑。滑雪这个东西，就跟小时候学自行车似的，越害怕摔，越容易摔。就是要胆大心细，敢于尝试。后来在我老公的鼓励下，我们滑了第二次，第二次我能够完整滑下初级道，会了简单的转弯。在那之后，我们俩就开始入了滑雪的坑了。以上就是我的第一次滑雪经历，我根据我自己滑雪的一些经验，简单整理一下第一次去滑雪，应该准备哪些装备：一、不必要购买的装备滑雪服、雪具（三大件）图片源自网络，侵删滑雪服，雪具：对于第一次去滑雪的新手，我的建议是不要去购买雪服，雪具这些。因为你还不清楚自己是否会喜欢滑雪这项运动，不确定后期是否会继续滑雪。专业的滑雪服动辄需要大几百上千元，而雪具就更不用说了，这都是一笔不小的开销。对于还不确定自己是否喜欢滑雪的你来说，现在买这些是不太建议的。绝大部分的滑雪场，像雪服，雪具这些都可以租的到。如果确实是比较爱干净，担心雪场的衣服穿的人太多，那么也是建议不要买太贵的滑雪服。迪卡侬的相对来说，性价比比较高，但是就是不是特别好看，苦笑~。某宝上还是有几百块钱的滑雪服，对于新手来说是够用了。关于滑雪服挑选问题，可参考头盔现在雪场规定，滑雪必须佩戴头盔。这项规定的原因也是因为之前出现过几起事故，滑雪速度还是挺快的。尤其最怕的是不愿意在初级，中级道磨练，喜欢挑战超出自己水平的雪道，这是非常危险的。建议第一次滑雪是在雪场租头盔，毕竟一个也不便宜如果担心雪场头盔与自己头型不合适，也可以考虑买一个雪镜雪镜这个东西，不是必须，但是却可以提升滑雪体验。在雪场一片白茫茫的环境下，我们的眼睛看东西是比较费劲的。如果说当天还出太阳，那么雪会反射紫外线。这时墨镜就可以防止紫外线，保护眼睛。如果希望有一次较好的滑雪效果，保护眼睛，最好还是能有护目镜。二、必须准备的装备那么第一次去滑雪，我们应该准备哪些东西呢？给大家介绍有哪些是必须的。1. 手套手套的重要性，应该不用我说大家都知道。虽然我自己第一次滑雪并没有买防水手套，但是如果有条件的话，还是防水材质比较好，因为可能会经常摔倒，如果不防水的话，手套很快就会湿。对于是五指还是并指的手套，其实都可以，看个人喜好。我个人比较喜欢五指的，这样拿雪仗，或者拿手机，可能会方便一些。2. 长筒袜注意一定要是长筒的，最好是能保护住小腿，类似于足球运动员的那种袜子。因为雪鞋的高度比较高，会一直到小腿，如果穿短袜，甚至可能雪鞋会将腿磨破。而且雪鞋会比较紧，穿了长筒袜，就不会觉得对腿压的太疼，也能保护小腿。所以强烈建议穿一双长筒袜。3. 速干衣滑雪的时候，最里面不要穿棉质的衣服。因为滑雪需要运动，多多少少是会出汗的，如果出汗的话，棉质的衣服容易潮湿且很难干，这样穿在身上会非常难受且会很冷。所以里面一定要穿速干衣，尽量是紧身、有弹性的，这样在做滑雪动作时会比较方便。速干衣的话，首选还是迪卡侬的，性价比非常高。速干衣就不用担心是一次使用，造成浪费。在日常跑步，运动时也是出镜率非常高，因此备一件速干衣，实用性比较高。三、非必须的装备除了上面这些必须的装备外，滑雪还有一些其他装备，但个人认为对于第一次滑雪者来说不是特别必要。护脸防止风吹脸，还可以防止晒黑。护具包括护臀，护膝，护腕，这些东西在日常使用率不高，如果以后不滑了会造成浪费。第一次滑雪一定会摔的，第二天一定会浑身酸痛。如果经常滑雪，那这个是一定要买的。这些小装备如果自己已经有的话，可以带着。如果没有的话，也不会有太大影响。四、是否请私教最后想说的一点是 是否请私教 的问题？图片源自网络，侵删可能有人会认为，请私教是要收费的，一般是150元/小时，这样就不是省钱了。其实这个想法不完全正确，省钱分两种：1.尽量不去买不必要的东西；2.让已经花了的钱最大化利用。滑雪毕竟是技术活，如果靠自己摸索，可能得花好几个小时，可能一上午都不能学会初级道。这样是不是有点浪费了门票和租雪服雪具的钱。既然去滑雪了，那就把它学会，享受滑雪的乐趣，岂不美哉。我的建议是如果确实有学习滑雪的想法，那就请个私教，一个小时基本动作就能学会。如果只是纯玩玩看看，那就没必要请私教了。如果不请私教的话，一定要提前在网上找一些基本的学习视频，这样可以避免许多弯路，至少可以少摔跤，毕竟摔着疼啊。最后祝大家滑雪愉快。}