在快节奏的现代生活中，许多人都面临着工作压力大、体力下降、易感疲劳等问题。持续的劳累和压力会损害身体的免疫力，导致免疫力低下。身体疲劳、容易感冒甚至过敏反应增加，都是免疫力下降的体现。这不仅影响工作效率，更可能损害整体健康。那么，如何提高免疫力呢？今天小编就来给大家支招，如何增强身体免疫力和抵抗力？一起来接着往下看。1、适当进行有氧锻炼有氧运动可以增加身体内血液循环速度，同时也可以促进氧气和二氧化碳之间的交换，维持人体肺部的健康状态，从而增加人体免疫力。有氧运动主要为慢跑、散步等，建议每次30分钟以上，才能够有更好的锻炼效果。2、保持良好的睡眠人体的大多数功能都有昼高夜低的运转规律，免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。也就是说，在我们开始睡觉的时候，免疫系统就要开始工作了，所以要保证睡眠充足，自身免疫力则会相对较强3、注意日常身体保养相信不少人会和小编一样，由于高压工作，经常要熬夜加班，状态不好的时候可能经常大脑宕机还会犯困，这时候你就需要一瓶日加满小绿瓶来帮你恢复状态了。日加满小绿瓶大部分人也都不会陌生，作为一个功能饮料巨头，它经常活跃在各大高端场所（上海佘山国际高尔夫俱乐部、上海高尔夫球协会、东庄海岸高尔夫俱乐部等）以及高级赛事里，就像近期的2023WCT 世界追逐大赛，日加满就作为冠名赞助商帮助参赛选手有更好的比赛表现，之前中国女子职业高尔夫球巡回赛，日加满也作为官方唯一指定功能饮料活跃在赛事中。那为什么这么多人认可日加满小绿瓶呢？作为有着20多年历史的国民功能饮料品牌，它和其他品牌的功能饮料不同，日加满小绿瓶全部采取“天然”原料，拒绝化学合成物、拒绝防腐剂、拒绝人工合成物、拒绝损害人体机能。瓜拉纳的提取物，含天然咖啡因、牛磺酸、人体必备的多种氨基酸（含BCAA）为主要成分，能够安全快速且持久的提升身体机能，特别是小绿瓶的满格氨基酸，包含了8种人体必需从外部摄取的氨基酸，能够激发免疫系统，增强免疫力，时刻激活你的最佳状态。此外日加满还别具匠心的采用了12道污水处理工艺，去除水中的有害杂质，确保产品的优质纯净，也因此日加满口感特别好，气泡绵密。你的免疫力就是你的防御力！快快家里常备日加满，每天一瓶，激发你的精英能量！}