42岁的陈先生平日工作繁忙，每晚关灯后，他选择通过玩手机来放松自己。然而，最近他经历了一次惊险的夜晚，被闹钟吵醒后，他发现四周一片漆黑，几分钟后才慢慢看到光明。担心这种情况，他立即前往眼科医院接受检查，结果显示他患上了急性闭角型青光眼。医生发现陈先生的眼压高达36mmHg，是正常值的两倍左右。高眼压可能对视功能和眼球造成损害，引起视神经受损、视力下降、视野缩小，甚至导致失明。这次的急性闭角型青光眼可能与他睡前躺着玩手机的习惯有关。其实，这种行为不仅容易引发眼部问题，还可能对身体带来其他危害。睡前躺着玩手机，有哪些危害？一项调查显示，有八成的网友喜欢在睡前使用电脑或手机。然而，躺在床上玩手机不仅会影响睡眠，还可能造成眼部疾病、肩颈问题，甚至影响生育能力。1. 眼部问题在黑暗或弱光环境下使用手机，眨眼频率减少，泪液分泌减少，可能导致眼部问题。这包括干眼、斜视，甚至可能致盲。侧躺着使用手机会导致单眼看屏幕，可能导致视力差异，加重眼周肌肉紧张，甚至引发内斜视。2. 肩颈问题躺着玩手机可能导致颈椎曲度变化，甚至引起骨骼变形。身体的S型脊柱可能受到压迫，颈椎曲线变直，腰椎失去支撑，可能导致颈曲变形、颈椎胸椎小关节紊乱，甚至引发腰肌劳损和腰椎间盘突出。3. 失眠手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，这是一种促使入睡的激素。因此，在睡觉前玩手机可能导致入睡时间延迟、睡眠质量下降，甚至影响整个睡眠周期。4、生育问题 一些研究表明，过度接触电子屏幕，特别是在夜间，可能干扰生育激素的分泌，对生育能力产生潜在的负面影响。吃猪肝对孩子的眼睛有好处吗？“猪肝明目”这一说法源于猪肝富含维生素A，每100克猪肝中含有约500微克的维生素A。维生素A对眼睛有益，有助于改善眼睛疲劳，促进泪液的生成。长期缺乏维生素A可能导致眼部问题，如干眼症或角膜软化症。因此，对于缺乏维生素A的人来说，适量摄入猪肝可以补充维生素A，从而在一定程度上保护视力。然而，需要强调的是，猪肝并非吃得越多越好，更不能依赖吃猪肝来治疗近视。保护眼睛，4种营养素可多吃除了猪肝中富含的维生素A，还有一些其他营养素对眼睛也有着保护作用。1、叶黄素和玉米黄素叶黄素和玉米黄素是存在于视网膜黄斑区的营养素，属于类胡萝卜素。它们具有预防眼睛老化和病变、白内障的功效。此外，作为抗氧化剂，它们可以吸收和过滤蓝光，从而保护眼睛。常见食物： 菠菜、洋葱、玉米、橙子和芦笋等。2、β胡萝卜素β胡萝卜素对眼角膜的润滑和透明度有益，可视为天然的“眼药水”。此外，它还能转化成维生素A，预防夜盲症和白内障等眼部疾病。常见食物： 绿叶蔬菜和黄、橘色水果等。3、维生素B2维生素B2有助于消除眼部酸胀和疲劳，保护视神经和角膜。缺乏维生素B2可能导致眼睛畏光，同时研究也指出其可能与近视有关。常见食物： 动物内脏、鸡蛋和酵母。4、花青素花青素属于生物类黄酮物质，能促进眼睛视紫质生成，改善眼睛对黑暗和光亮的适应力，同时维护微血管健康。作为强效抗氧化剂，花青素还能减少自由基对眼睛的伤害。常见食物： 草莓、樱桃、蓝莓、葡萄、山楂和茄子等深色食物。在日常饮食中，合理搭配这些食物可以更全面地保护眼睛健康，提高对抗眼部问题的能力。保持多样化的饮食结构对眼睛和整体健康都具有积极的影响。日常保护眼睛，除了从饮食入手，还应该怎么做？1、20-20-20法则每20分钟远离电子屏幕，看20英尺（约6米）外的东西，持续20秒。这有助于减轻长时间盯着屏幕造成的眼部疲劳。2、充足的睡眠保证每天充足的睡眠时间，有助于眼睛得到充分休息和恢复，减轻眼部不适感。3. 视力保健操进行适量的眼部保健操，如眼球转动、上下左右看、远近调节等操练，有助于缓解眼部疲劳，增强眼肌的灵活性。4、定期眼部检查定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，对于保护视力至关重要。这些措施综合起来可以有效降低眼睛疲劳、改善视力，同时预防眼部疾病的发生。在现代社会，电子设备的广泛使用增加了眼睛的负担，因此保护眼睛变得尤为重要。#猪肝#}

　　干贝含有非常丰富的营养，成年人吃干贝是很好的，但是专家表示，小宝宝最好不要吃，因为干贝吃到体内后会因为化学作用而产生一些毒素，这些毒素对成年人没什么影响，但对小孩子就不同了。　　儿童可以吃干贝吗　　儿童不宜食用。原因是干贝所含的谷氨酸钠可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢。大量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。　　干贝的食用禁忌　　1、干贝与香肠不能同食，因干贝中含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝盐，两种食物同时吃会结合成亚硝胺，对人体有害。　　2、干贝本性寒凉，食用时最好避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些冰镇饮品。另外，吃干贝后还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。　　3、食用干贝的同时最好也不要喝啤酒。吃干贝时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。');(window.slotbydup=window.slotbydup
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