我有一周就可以让皮肤变好的方法，你要吗？先来说说我的皮肤情况我是干性敏感肌，目前居住在大西安，日常气候也挺干燥的，所以平时一直在勤勤恳恳补水中。但我老家是甘肃的，比西安更加干燥，这次国庆假期我回家了，在家里待了一周，就一周哦，我的脸已经上不了粉了，美妆蛋怎么涂都卡粉。我在家也正常护肤，和在西安一样啊，但没用，皮肤依然干燥泛红~正好这两天大姨妈也来了，脸上也蹦了几个痘，于是一张脸看起来斑驳不堪假期结束后来公司上班，旁边的女同事说我回了趟家怎么风尘仆仆的一脸疲惫，皮肤也变粗糙了不少原来离家时间长了回到家乡还要重新适应水土气候怎么办呢？如何快速恢复皮肤呢？01休息回家是不是和我一样葛优瘫，晚上看手机到凌晨，早上老妈叫死都不起床而且晚上也不爱洗脸，随便刷个牙就睡了头发也不爱洗，一周才洗一次头如果是这样的话，正常上班后后，晚上请11点就入睡，早上7点半起床，记得吃早餐坚持一两天，精神状态会逐渐转好晚上回家也别刷剧了，别听太躁动的音乐安安静静做会瑜伽什么的，先把心静下来，才能拥有一个好的睡眠高质量的睡眠是可以修复皮肤和整个身体的，尤其是劳累了一天之后好好睡一觉，早上起来整个人会精神饱满，有力气去干更多的事。睡眠是最基本、最便宜、也是见效最快的皮肤变好方式不信你来看看睡6小时和睡8小时的面部情况这完全就是两个人好吗不过睡眠也分深度睡眠和浅睡眠从下边这张图里我们可以得知，正常人的8小时睡眠，应该要有（极深度睡眠）1小时40分钟——3小时30分钟（中至深度睡眠+极深度睡眠）。如果不知道自己的睡眠情况，可以试试这个APP，帮你记录你的睡眠情况~有研究表明：正确的睡觉时间应该是在11点以前：抑制性和辅助性T细胞变化节律的峰象在夜间（21:56~23:39）,T细胞的释放高峰00:00~04:00。就是说你这个时间还不睡，可能会影响你的免疫功能。小鼠皮下组织内的肥大细胞在23:00数量最多，03:00数量最少，约相差4倍。结合一下这个细胞的功能，推测这个可能就是为啥睡觉早的时候觉得自己皮肤白，也就是传说中的美容觉。另外还有中医的时间医学，中医认为晚上11点到1点是肝经运行的时间，肝主疏泄，肝主疏泄功能主要表现在调畅气机、调节情志、促进脾胃消化、促进血液运行和水液输补、调节生殖功能等五个方面。就是说睡早了不单吃的好，消化好，脾气好，眼睛不肿，还能“他好你也好”。总之，一句话：早睡早起身体好。02认真吃饭在家里估计也是一天吃一顿吧，饿了随便垫点小零食就过了但均衡的营养也对皮肤状态很重要天天吃外卖的话，可能你就是一张“外卖脸”一个人的气色化妆品是盖不住的，那种由内而外透出来的细腻感是任何大牌粉底液也遮不住的我爸妈眼里爱吃外卖的我所以晚上要是时间多的话，可以试试做点简单的饭菜当我自己学会做饭后，首先吃完之后胃里很舒服，外卖总觉得消化不好，胃里很有负担吃完新疆炒米粉的我胃里翻江倒海吃完绿菜后的我胃里温和舒坦所以，一有时间我就会带饭不仅节省了钱，还节省了选外卖时吃哪家的纠结，也节省了胃的寿命寿司做起来真的比看起来简单，而且吃起来也很容易饱，因为米饭多。这些我一个人根本吃不完，给同事分享了好多老家的粉条，直接泡一点就能做菜了，比外边的粉条好吃太多了这个也是一个人的冒菜宽的也是粉条，再加点自己爱吃的菜~对养生大户来说，银耳汤一定要喝，这个小碗我一次可以喝3碗做起来也很简单，银耳泡发，然后煮，水开了加红枣、桂圆，不用加糖，红枣已经很甜了。这个皮蛋真的很简单，买回来调一下就好了从姐姐那里新学的饭菜，腌制半小时然后放电饭锅了煮成品在这（真的很好吃）孜然鸡胸肉+葡萄+红豆薏米+紫薯是我的晚餐茄子辣椒+小米粥暖暖的，很贴心03补水+保湿面膜到底有没有用，用过的人心里应该都有数吧暂时性的补水也能皮肤让皮肤滋润一点说实话，我作为一个大干皮，一周一定会贴2次补水面膜因为我觉得有用，尤其是每次洗完澡后，脸部都会很干燥，额头上的干纹宛如八十老妇这个时候我一定会贴面膜，然后吹头发，不然脸部一定会特别特别干燥所以，急救皮肤，先来一贴补水面膜，让干燥的皮肤水润起来。面膜推荐SKII前男友面膜这款面膜里边住打的成分依然是SKII家有名的pitera成分，补水效果杠杠的，面膜纸挺厚的，精华液不是很多，但一般的皮肤补水完全够了。一般的敏感肌是可以用的，我是轻微的干敏皮，上脸后并没有不适感，但比较严重的敏感肌不建议使用，应该会有刺感。而且也不建议攒钱去买，因为面膜就是暂时补水的，你贴个5，6片真的没多大作用，虽然刚贴完皮肤真的像果冻一样，但过几天会恢复原样，这款面膜比较适合钱多的小姐姐用。丝芙兰面膜品类挺多的，美白、补水、紧致的都有，但我还是最喜欢牛油果那一款，补水效果很不错，而且上脸后吸收真的很好，冬天的时候在有暖气的房间里敷完以后面膜纸都快干了，而且取完面膜以后皮肤也很舒缓，这个面膜很温和，一般的正常肌肤都可以用。价格略贵，我当时买了5片左右快100，但使用感也是真的好，所以对他家的面膜一直很有好感。奥尔滨面膜很适合油皮、爱长闭口的皮肤用，和健康水一样，清爽、好吸收，滋润感也不错。下巴或者额头长闭口的时候可以用来消炎镇定，大姨妈期间的痘痘也是可以用的。pureskin肌醇精华液面膜用了两年的补水面膜，补水效果杠杠的，精华液面膜水份含量很足，每次贴完后都觉得皮肤水嘟嘟的，很醒气色。成分也是水、甘油、透明质酸钠等植物提取物，补水充分，且温和，敏感肌也可以放心用的补水面膜。面膜纸也是制作精良的蚕丝纸，完美贴合面部轮廓，补水力度当然也大大提升了，取完面膜后，再把多余的水份按摩吸收，等脸部彻底被吸收了，再去洗脸~怡丽丝尔睡眠面膜挺好用的一款睡眠面膜，挺温和的，香味也不错，上脸后也很好吸收，舒缓皮肤的效果也不错~成分大多也是保湿和封闭剂，但也适当的添加了一些防腐剂，可能不太适合敏感肌用，但正常的健康皮肤是可以用的。据说有美白效果，我没觉得，但补水绝对有，第二天早上起来脸上水嘟嘟的，嫩嫩的推开后也是这种啫喱质地，还有一点亮晶晶，好用，安排tsuya姿雅解压面膜因为它可以发热，感觉好神奇啊。是来自日本的面膜，我第一次用的时候也是惊呆了，真的好好用啊~夏天的时候经常是热的脸红红的，空调房里吹的皮肤也干燥，对我这个干皮来说真的是干上加干。晚上我就会用这个面膜，修复效果真的不错，感觉皮肤吸收效果也变好了~最主要的是它的成分很实诚，水解胶原蛋白、透明质酸钠等等，都是实打实的添加，我真的是给厂家跪了，200对这个面膜简直赚了。它是这种啫喱状的面膜，稍微有点黏，但不影响它吸收~稍微按摩一下就会发热，冬天用肯定是最好不过了，全脸放松，不要太舒服啊~彼得罗夫涂抹面膜这款面膜是在丝芙兰专柜买的，真正见到的时候觉得太少了，网上看起来还挺大罐的。这款面膜的成分中也含有一些抗菌剂，敏感肌也不太适合，可能会刺激到皮肤，其他成分都比较安全，很适合用来晒后补水，清清凉凉的很舒服，而且也不粘腻，吸收也很奈斯。彼得罗夫面膜是比较稀薄的，很适合夏天用~补水效果也不错，尤其是对于晒后的人来说，可以用来补水以及给肌肤降温~贴完面膜一定要记得继续保湿，不然面膜就真的白贴了！保湿产品其实就是含有封闭剂的护肤品，可以让我们肌肤的水分流失的没那么严重像质地稍微厚重点的面霜一直是我们干皮女孩的最爱，不管时空怎么转变，岁月怎样更改，我一年四季都要用面霜，因为面霜才是保湿大神呀~尤其是贴完面膜后，皮肤的吸收会更好一点，这个时候用面霜，晚上的时候最好厚涂一层，早上起来的气色绝对很棒，白里透红。面霜推荐兰蔻水份舒缓凝霜这个是真的好用，看这质地就是偏轻薄的，很适合大油皮秋冬季节用来保湿。而且使用感也是相当不错，上脸后很温和、好吸收，而且滋润感也可以，感觉在皮肤表层有了一层淡淡的保湿膜，上妆也不搓泥，资金充足就入手，一般不会后悔。倩碧有油黄油好几十年的老牌子了，但是配方却一直没变，不知道是懒还是真的经得住时间的沉淀，我用的是有油版的，确实是挺滋润的，但不油腻，作为一款乳液来说是相当可以了，就是基础的补水保湿，其它的功效没那么厉害，只是宣传而已。干皮完全可以用~pureskin肌醇营养脂质听名字就知道是补充肌肤间脂质的保湿品，确实，他家的保湿面霜里含有大量的保湿成份，都是亲肤性比较好的。肌醇家的王牌技术是脂质体技术，可以将面霜里的营养成分送入到皮肤里，也算优质的工艺了~这款面霜是凝胶类的，比一般质地厚重的面霜要清爽的多，而且滋润感也足，里边也添加了甘油、透明质酸钠等补水保湿成份，干皮用着表示很舒服~个人很喜欢晚上厚涂，我不太爱用睡眠面膜，一晚上封闭皮肤容易闷痘，所以我就在直接厚涂这款面霜，透气性很不错，也比较温和，早上起来皮肤摸起来软软的，Q弹~娇韵诗不死鸟面霜我用的是普通干性肌肤用的，一般皮肤也可用的那一款，质地虽然看着厚重，但是很好推开，也很好吸收，不用担心搓泥的情况，而且也比较温和，我觉得日常用很好，价格也没有兰蔻的贵，秋冬季节皆可用~欧莱雅小蜜罐含有蜂蜜提取物的小蜜罐，唯品会买的超划算，送的25毫升我现在还没用完。质地偏水润，比较稀薄，延展性很不错，香味也可以。我每次用的时候都是先在手上乳化成透明的然后按压到脸上，这一款要比零点面霜好用太多了，上妆也不会搓泥，滋润感还特别好。大干皮、混合皮都可以用，油皮就真的劝一下，用着可能有些腻。然后，继续这样坚持一周，皮肤真的能得到改善！护肤本来就是一个缓慢的过程，最基础的补水保湿很重要，很多人皮肤出现问题和最基础的都有关系，“缺水也是皮肤问题的万恶之源”，皮肤状态不太好的姐妹一定要重视补水保湿哦~}

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展开全部赤脚走在热地上，一般没有好处。通常情况下，容易损伤局部皮肤、增厚脚部位置的角质层、感染细菌等。1、容易损伤局部皮肤：如人体在日常生活当中，长时间赤脚走在热地上。可能会导致高温烫伤局部皮肤，从而影响正常生活，所以赤脚走在热地上通常不好。2、增厚脚部位置的角质层：长时间赤脚走在热地上，可使得脚部位置的角质层受到严重影响，诱发角质层增厚的情况。进而可以影响脚部位置的美观度。3、感染细菌：当人体长时间赤脚走在热地上，导致局部皮肤受到严重损伤，可出现感染细菌的情况。长时间未能治疗，也可导致疾病情况加重，从而影响身体健康。建议人体在日常生活中，避免赤脚走在热地上。同时，还需注意做好个人防护工作，减少长时间久站，注意局部卫生清洁等。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部我是去年夏天比较热的时候，开始在单位午饭后遛弯儿时赤脚走的。今年入夏热起来以后又开始走起来，今天中午也走了。尝试的原因：三十八岁男，近几年喜欢上跑步，参加过几次半马。觉得自己下肢力量差，还容易受伤（脚上磨泡，脚和腿上肌肉疼），希望通过赤脚走路，锻炼足部和小腿力量，也让脚更耐磨，听说赤足还能通过对足底穴位的刺激改善身体机能。亲身感受：1、我的路线选择：我脚怕凉，选择夏天中午或下午下班走。中午午饭后遛弯，单位周边的马路和人行道；偶尔下班赤脚走回家。比起人行道地砖，我更喜欢柏油路面的脚感。2、安全问题：并没有想象的那么容易划伤，自从开始尝试（包括下班回家穿街过马路）并没伤过。其实稍微注意一点脚下，没那么容易踩到玻璃和钉子（又不是在建筑工地里走）。倒是平坦地砖上不容易注意的小石子有时给我“惊喜”（挺扎脚），还有中午暴晒的路面和地砖很烫，但这些慢慢会适应。3、个人体验：爽、很爽，越来越爽！！！首先是脚的解放感，完全没有负担，不闷热，毫无挤压的自由舒适！然后是足底按摩的舒服，从开始时敏感脆弱的脚底被各种细小石子刺痛步履维艰，到后来可以在粗糙的柏油路（非机动车道）上小幅度的跑跳，不断适应，不断挑战更多刺激。从一开始很容易疲劳到耐力提升；从一开始只敢全脚掌着地，脚跟着地没有缓冲感觉头都咯噔咯噔的震，到后来脚掌耐疼和耐力略有提高后大部分路段可以前脚掌着地（踮脚走），小腿肌肉和足部也得到锻炼。4、未来计划和目标：计划是长期（每年的适宜时段）坚持下去，逐年延长锻炼时间（从夏天争取入秋、入冬，类似冬泳），增加距离，目标不仅是争取将来可以水火不忌（不怕热不怕冷），在逐步提升足部的坚韧和腿部肌肉的强壮之后，争取练就铁脚板（赤足长跑）。5、赤足的理由：因为喜欢跑步所以经常关注关于与跑步有关的一些知识，非常认同以下一些和脚有关的观点。这些也是我认为赤足的好处。人的身体结构在进化和发展过程中很依赖于奔跑，所以人本来就是很善于奔跑。只要方法适当，赤足可以很好的激发和唤醒人天生具备的善于奔跑的身体系统（足部在这个系统中最为关键）和耐力素质。生活水平提高和科技进步让我们的鞋子的功能更多样也更强大，但同时也让脚更依赖鞋，更脆弱。很多人喜欢“运动功能鞋休闲穿”，盲目追求鞋子“软”和“舒服”；到哪都开车、乘电梯，久坐缺乏必要的锻炼，更加重了足部力量的退化。我开始跑步就出现过“足底筋膜炎”，一跑步脚底就很疼，跑步一年多之后才慢慢消失。猜测赤足对缓解脚臭、脚气会不会有好处？一直以来我都认为自然的环境的各种刺激（自然界正常的微生物和自然界的冷、热、风、雨、日光，甚至水、花粉、尘土）对身体是有很好刺激和锻炼（激发免疫力和适应性）作用的。赤足和穿鞋不矛盾，推崇赤足并不死说鞋是坏东西，只是觉得鞋需要合理使用。鞋之所以被发明，是因为人需要劳作、跋涉、保暖、防护，后来在这些基础上发展出装饰作用（当下美女更喜欢露出脚来，因为鞋再漂亮也不如脚更美）。赤足运动可以算是一种很有针对性的对脚的锻炼和强化。有一次跑马看一个穿着少数民族服饰的参赛者赤足跑全马！在骄阳下，滚烫的柏油马路上，数个小时的奔跑啊！那脚底的坚韧堪比轮胎！还听说很多非洲的黑人长跑健将小时候也很少穿鞋，他们赤脚使得脚、腿得以充分锻炼和发展，不受鞋的制约和过度保护让他们有了真正意义上的脚。6、赤足的坏处：我个人觉得赤足适应面很广，在健康方面，只要方法得当没什么坏处。可能所谓的坏处在于赤足有些不方便，比如有些场合可能不适合光脚（部分对着装有要求的室内场合，工地、野外等杂物较多危险较多的地方），还有，带鞋子比较麻烦，从赤脚到穿上鞋子还得先清洗。
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