今天，我们要聊的是湿度，一切都围绕着“多湿才算好”来讨论。冬季本就比较干燥，而供暖季的到来更是把不少人“干到出血”。比如，一不小心碰到鼻子就流出了鼻血，听个笑话就把嘴角笑裂了，这种事情在干燥的冬季可以说是屡见不鲜。“包子里有刀”
（图源：搜狐
下同）就在大概半个月之前，我的嘴角也裂了。当时我并没有听到什么好笑的事情，也没有在吃汉堡，也没有在啃馒头，仅仅是一个微笑，就引发了这起流血事故。 没关系，一个小小的裂口而已，过两天自己就好了。 好是好了，但紧接着就又裂了。于是在接下来的几天里，它好了又裂，裂了又好，就这样反反复复疼了十天，每天不定时地开裂，每天都用疼痛提醒我它的存在。 没办法，我买了一只唇膏，男士专用。别点，这不是广告点我，这个才是[经销商] 京东商城[产品售价] 19.9元进入购买我背对着同事偷偷地涂，生怕被发现。结果涂完一晚上就好了。这是一次“血的教训”，一次不把加湿放在眼里的教训。不认真对待加湿肯定是不行的，不过在说清楚如何调节更宜人的室内湿度之前，我们首先要理解一下“湿度”这个概念。我是湿度我们平常所说的湿度，指的是气象学中的空气湿度，代表了空气中水蒸气的含量。它的表示方式有很多种，常见的有绝对湿度、含湿量和相对湿度这三种，其中与我们体感关系最密切的就是最后一种“相对湿度”。相对湿度可以理解为在某一温度下，当前空气中水蒸气含量与该温度下空气中饱和水蒸气含量的比值。说的更通俗一点，就是一定温度、一定体积的空气，只能容纳一定量的水蒸气，在这个温度下水蒸气含量越接近饱和值则相对湿度越大，反之就越小。当我们在讨论湿度与体感的关系时，我们想表达的其实是 “相对湿度”。生活中常见的湿度计上的“湿度”，指的也正是这相对湿度。所以，在调节室内湿度之前，我们首先要有一个湿度计，有了这把尺我们才能知道该怎么调节。湿度计 没有它就别谈理想湿度了[经销商] 京东商城[产品售价] 78元进入购买那么（相对）湿度是如何影响我们的体感的呢？空气湿度过大或过小，都会让我们感到不适，甚至还会对人体健康产生不利影响。湿度过大时，人体中松果腺体所分泌的松果激素量也随之增多，而这种松果激素的释放会使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度降低，之后细胞就会变得有些“偷懒”，人也会感到无精打采，萎靡不振。高热的夏季湿度总是很大，人体分泌的汗水难以蒸发，常常感到闷热难以忍受。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。感受一下南方恐怖的回南天湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水份，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔粘膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。南方人初到北方，沿海人来到内陆，常会感到唇干口燥，甚至鼻出血。那么（相对）湿度多少时，我们身体感觉最舒适呢？答案是45%~55%之间。小于30%属于湿度过低，大于80%属于湿度过高，另外科学还证明了细菌、病菌的繁殖与传播与相对湿度的关系，当相对湿度在45－55％时，空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常，所以这个范围是最为宜人的湿度范围。想要达到这个湿度范围，对于北方的朋友来说是加湿，而对于南方的朋友则是要除湿。南方即使到了冬季湿度也仍然居高不下，在我国全年湿度都在90%的地方有很多，过高的湿度让室内阴冷潮湿，对于这些地方的南方朋友，想要不那么冷可能要“出屋暖和暖和”。所以他们那里不存在过于干燥的问题，问题在于湿度太高，过于湿冷。想要达到理想湿度就要使用除湿机24小时不间断地进行除湿，直到湿度计上的数字达到45%~55％为止。当然，对于一些实在太湿的地方，一台除湿机是降不下来的，需要几台一起使用，最好一屋一台。飞利浦DE5205/00 [经销商] 京东商城[产品售价] 2699元进入购买格力DH1201EA [经销商] 京东商城[产品售价] 2180元进入购买对于有暖气的北方家庭来说，供暖季时的室内相对湿度大约在20%上下，如果你只靠植物、湿毛巾或是在屋里放一盆水来增加湿度的话，你可以看看湿度计上的数字，变化甚微。想要有效提升相对湿度，加湿器是必不可少的，甚至小型的桌面加湿器都是杯水车薪，要想达到理想效果还是需要比较大型的加湿器。小熊JSQ-140WA1 [经销商] 京东商城[产品售价] 239元进入购买飞利浦HU4803/00 [经销商] 京东商城[产品售价] 499元进入购买再说一下加湿器的正确使用方法：首先是买，要买一个白雾少的。加湿器喷出的白雾容易吸附空气中的粉尘、细菌等有害物质，所以无雾或者少雾的加湿器最好。另外，也可以将手放在喷气口大约10秒钟，若手心未出现水珠，说明超声波加湿器最重要的部件换能片的均匀程度好，反之则表明其工艺粗糙。加水，最好加纯净水。建议在加水时使用凉白开水、纯净水或含杂质较少的蒸馏水，自来水中一般都含有氯，最好不要直接加入加湿器中。使用加湿器时，不能随意添加杀菌剂，这样容易被人吸入体内从而引起疾病。在加湿器里加几滴醋的做法也并不推荐，因为呼吸道并不喜欢酸性的环境，香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不宜添加在加湿器中。
每天换水，每半个月清洗一次。加湿器最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次。一段时间不用的加湿器初次启动，一定要彻底清洁。清洗时，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢，尽量少用杀菌消毒剂。距地面0.5~1.5米，效果最好。加湿器与地面距离0.5~1.5米效果最好，同时要放在通风、光照适中的地方，千万不能靠近木质家具，否则木材吸湿膨胀、来年再次干燥，容易开裂、霉烂。以上就是咱们今天要讨论的“多湿才算好”。重要的结论是湿度在45%~55%时人体感受最舒适。如果想践行这一点，你首先要理解这个%和湿度计上的%是对应的，不然你可能都无从开始，仅仅是又知道了一个碎片知识罢了。其次，为了达到宜人的室内湿度，劝你还是不要相信用毛巾加湿、用生石灰除湿等等的民间偏方。不是说一点作用没用，而是这点作用达不到你想要的效果，也不值得你费此周折。加湿器、除湿机都不算贵，你要习惯并欢迎用科技的力量来改变生活。毕竟，00后都出来混了。亲。}

最佳温度20一24度，最佳湿度50一66度室内温度一般是22度左右为好，22度就是一个最佳温度，在室内人感觉舒服。湿度是百分之50度左右比较好，干燥了也不好，湿气大了也不好，湿度50度感觉能比较舒服。冬天家里有暖气容易干燥，在家里养几盆花，一可赏景，而易增加湿度，保持自然的湿温，是皮肤不干燥。人体的体温是动态平衡，也就是说在产热与散热间平衡，而外界到了36度时已经难以散热了，所以不仅会热，而且人体体温也会上升，而在23度左右时产热量与散热量合适，所以感到舒适。若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于4℃以下，你会感到寒冷。湿度保持在40%-50%相对湿度为40%～50%时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。居室里比较舒适的气象条件是，室温达 25℃ 时，相对湿度应控制在40—50%为宜，室温达 18℃ 时，相对湿度应控制在30—40%。有加湿器的家庭应注意经常调节室内湿度，以便充分地为您的健康服务。湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90%时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40%—50%，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。根据气象专家统计，当相对湿度达30%时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80%和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。非常有意思的一点是，如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃ ，湿度应是40%至60% ，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。然后我来安利这款加湿器极具现代与艺术的加湿器，第一眼看到这个产品，你就会感觉到这个产品并不像一款普通的加湿器一样那么简单，就像星河里总有星星不是纯粹闪烁，还有璀璨夺目的光亮。我惊艳的是大宇产品的设计与质感，而不是它作为加湿器本身。全身的铝合金机身，轻盈且牢固，象牙白的颜色柔和又古典，磨砂质感的表面，触摸上去显得亲切又舒适。银与白，反射的金属光泽与倾泻的月光之洁白，显得这款大宇加湿器在一众加湿器里面，显得出彩。指尖轻触，就露出了它蓝色的夜光，智能一键就可自动调节湿度，根据室内的湿度自动调节湿度，让室内环境趋于健康湿度。微微滴入香薰，混合着洁净的清风，扑鼻而来，有芳香，也有湿润清新的雨天的味道。天然纯木原浆的滤网，现代工艺和天然的结合，高效的抑制水中细菌，净化水体，散发的湿度与看不见的水汽，能让人更安心的吸入，湿润鼻腔。安全的加湿器，令人安心，自动保护功能，智能断电，安全没有隐患，呵护的是一家人的安全。活化空气，湿而不过，致净生活，安利这款大宇无雾加湿器最后再来一台空气净化器如果你最近正在做空气净化器的功课，那快吃了我这波安利～作为工作狂，我呆得最久的地方就是我的工作室。家居博主的工作室，家具、地毯、桌椅柜子经常更换，用料再好，东西一多，都难以避免气味问题。为了给自己续命，只能求助于空气净化器市面上的空气净化器那么多，我是怎样挑选的？ 横向对比了大部分产品再综合考虑自己的需要，最后我入手了IAM的M8。主要因为四个点：1、净化够高效：我的工作室层高3.6米，面积接近200平，普通净化器净化效率不够，用了等于没用.....所以我很看重M6的CADR值（CADR值越高，完成净化越快），双滤网设计也大大提升过滤效率，每分钟可以净化13.3㎡，非常适合大空间。2、多管齐下，强强结合的高净化能力：甲醛去除率99.0%；PM2.5去除率99.99%；细菌去除率99.99%；H1N1流感病毒去除率99.99%；TVOC去除率99.2%…这些数值是因为有滤芯+负离子+光触媒多管齐下，将空气中的大颗粒、甲醛、细菌和其它有害物统统祛除。3、空气质量实时检测：对于非敏感人群，短时间很难体会到空气状况的改变，但污染其实一直在。所以它会实时检测甲醛、PM2.5以及滤芯寿命等数值，这样我们随时可以知道自己所处的环境空气质量是否过关，安心不少~4、安静低调，操作简单：它底部自带滚轮，在我们工作室，小伙伴们散落在各个角落，可以随时移动到需要净化的地方。操作界面超级简单：对于我这种懒人，直接智能模式，它会根据你周围的空气质量自动设定净化档位。而且你可以通过手机控制它，比如到家之前让它提前工作，这样到家就可以放心呼吸，也可以通过手机查看目前的净化效果和滤芯寿命等等~最重要的是基本没有声音，完全不会影响工作。你是否需要一台空气净化器？如果属于以下几种情况,我真的强烈推荐你安排上：　　　　　　　新房装修完空气里不仅有甲醛还有TVOC、苯系物等一系列有害气体养宠物，存在毛发皮屑细菌污染等有鼻炎、哮喘或者对花粉过敏，孕妇小孩等对空气质量要求较高的人群要知道我们这代人呆在室内的时间是远超室外的，问题空气造成的伤害短时间可能不可见，但长期下来危害可是很大的。如果可以借助智能家电提升生活质量，为什么不呢？勤开窗通风+一台可靠的空气净化器，我终于get了呼吸自由~}