');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '177465',
container: s,
size: '640,30',
display: 'inlay-fix'
});
})();
导语
温暖的春季是减肥的最佳季节，那么你知道春季减肥吃什么好吗？下面小编给大家推荐3道减肥沙拉，一起来看下。
　　减肥需要少吃多动，这里的少吃是指少摄入热量，减肥沙拉就完美的符合了这个要求，美味又营养的减肥沙拉，不但能严格控制热量的摄入，还能美容养颜，绝对是一举多得，同时，减肥沙拉又方便易操作，因此受到非常多MM的喜爱。
　　除了需要控制饮食的热量，有氧运动消耗热量也是必不可少的。
　　减肥沙拉美味瘦身两不误
　　金枪鱼减肥沙拉
　　材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
　　做法：
　　1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。
　　2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
　　3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉即可。
　　金枪鱼减肥沙拉不容忽视的瘦身功效：
　　金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒！
　　杂果酸奶减肥沙拉
　　材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
　　做法：
　　1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。
　　2、淋上酸奶，一款美味又营养的减肥沙拉就做好了。
　　瘦身功效：
　　香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。
　　草莓鲜果减肥沙拉
　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
　　功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。所以说，草莓鲜果沙拉也是一款非常值得尝试的减肥沙拉。
　　木瓜减肥沙拉
　　材料：木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁。
　　做法：
　　1、将木瓜去皮后擦成丝。
　　2、加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。
　　3、加入两匙蜂蜜搅拌均。
　　4、将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。
　　芒果优格减肥沙拉
　　材料：原味低脂优格一罐、芒果半个、柠檬汁适量、西洋芹两片、红甜椒半个、黄甜椒半个、小黄瓜一条、水煮蛋一个、盐少许、黑胡椒粒少许。低脂优格是做减肥沙拉的好选择，美味低热量又健康，加入的芒果、芹菜、黄瓜和鸡蛋都是一些减肥的食物，并且容易增加饱腹感，可以选择在早餐的时候吃，平时也可以当零食吃。
　　吃沙拉瘦身5大原则
　　别担心-谨记这五项原则，让你吃沙拉也不复胖！
　　五颜六色就是最好选择
　　绿色、红色、黄色，沙拉盘上总是充满着缤纷色彩的蔬菜，其实颜色丰富的蔬菜含有抗癌的植物性化学物质，所以尽可能让菜盘缤纷一些，最重要的一点，别忘了莴苣、生菜这些美好的食物唷-
　　少量加入种子果实
　　点缀种子或坚果类没错，虽然他们都是隐藏性的高油脂食物，像是两匙的葵花子就有95卡，但他们也含有有益心脏的维生素E和纤维，可以点缀性吃一点，量不要吃太多能够帮助健康。
　　寻找白肉
　　鸡肉虽然看起来比牛肉清淡，但却是最佳的减肥帮手！烤鸡外面沾的那一层酱和牛肉、猪肉一样肥，想瘦身！不妨可以改吃鸡胸肉。换换口味，海鲜也可以尝试，像鲑鱼、鲔鱼都是不错的选择，不只低脂肪，还能让你更加聪明。
　　洋芋、通心粉和鸡肉沙拉可是长肉原凶
');(window.slotbydup=window.slotbydup
[]).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();
　　洋芋沙拉通常拌了很多沙拉酱，如果要藉沙拉吧填饱肚子，小编推荐改以选择全麦面包，千万别靠通心粉来果腹唷！
　　酱汁要清淡
　　有些沙拉吧设有低卡酱汁亦或是和风油醋酱都是不错的选择。记得把酱汁放在旁边，避免淋在沙拉上，这样可以避免你把酱汁全都吃掉；也可以用叉子沾一点酱汁配口蔬菜，更能减去多余的沙拉酱下肚唷-
（责任编辑：张小凤）
上一篇：春季美味减肥食谱 教你吃出S身材 下一篇：夏季女性减肥有什么食疗方');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '4746578',
container: s,
size: '690,200',
display: 'inlay-fix'
});
})();
相关文章推荐
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '177466',
container: s,
size: '620,50',
display: 'inlay-fix'
});
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '3650014',
container: s,
size: '690,70',
display: 'inlay-fix'
});
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '3650120',
container: s,
size: '690,150',
display: 'inlay-fix'
});
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '248703',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
});
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '248708',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
});
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '3621009',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
});
})();
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
皮肤起小红点有点痒
予以抗过敏对症处理：口服左西替利嗪片及泼尼松片；外涂丙酸氟替卡松乳膏。
口腔尖锐湿疣是不是
依据图片，不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理，康复新液含漱。
左侧髋关节脱位
这种疾病是先天性的发育问题引起的，这种髋关节座位是需要及时的进行复位，从而有效的缓解患者的症状。
龟头有几个红点，可以看一下
进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可，平时保持局部清洁干燥，积极复查对比积极治疗并发症。
可能患有抑郁症
目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊，通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。
可能患有抑郁症
进一步做好日常调理处理，减少精神的刺激，必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。
可能患有抑郁症
老师多与患者沟通交流，这样都能起到很好的效果，平时也应该积极的预防，特别是应该保持良好的心态，多参加户外运动。
用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正，不过可能恢复比较慢的，做到早发现早治疗及时对症处理即可。
郭兮恒主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：呼吸和睡眠呼吸疾病、嗜睡症、顽固性失眠、睡眠行为异常等疾病，烟草控制与戒烟。 ...
徐薇主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
擅长：擅长治疗色素性疾病、血管性疾病及面部年轻化，多年来在皮炎湿疹、荨麻疹、银屑病、斑秃等常见病的诊治。 ...
张岱主任医师
北京大学第一医院
擅长：擅长产科感染、普通妇科女性生殖道感染性疾病，特别是在外阴阴道念珠菌病（VVC）、支原体感染、 盆腔感染、宫颈炎等方面有着丰富的临床经验 ...
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '3649539',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
});
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '3649744',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
});
})();
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
扫一扫关注99健康网
99相伴 健康一生
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({
id: '1068503',
container: s,
size: '960,90',
display: 'inlay-fix'
});
})();
}

首页 [吃哪种水果减肥最快]三种水果沙拉好吃又减肥
[吃哪种水果减肥最快]三种水果沙拉好吃又减肥
可编辑Word文档
防篡改PDF文档
演示PPT文档
数据编辑Excel文档
高清图片文档
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({ id: '6307538', container: s, size: '870,95', display: 'inlay-fix' });
_dpData[0] = 1;
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({ id: '6307742', container: s, size: '890,100', display: 'inlay-fix' });
_dpData[1] = 1;
})();
');
(window.slotbydup = window.slotbydup
[]).push({ id: '6307745', container: s, size: '886,100', display: 'inlay-fix' });
_dpData[2] = 1;
})();
试读结束， 剩余 2 页未读， 请下载后查阅
试读结束， 剩余 2 页未读， 点击查看更多
模板内所有元素均可修改，下载资源和展示一致，若部分包含公式及动画文件展示乱码，仍可放心使用，下载后无此问题[版权声明] 本站所有资料由用户提供并上传，若内容存在侵权，请联系邮箱isharekefu@iask.cn。资料中的图片、字体、音乐等需版权方额外授权，请谨慎使用。网站中党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽)仅限个人学习分享使用，禁止广告使用和商用。
已收藏至个人中心
点击个人中心可查看
评价有礼1/4
最多预览50页
}

返工后，工作餐时间成为白领们又一个暗自比拼的场合，当大家纷纷拿出各自的午餐，不管是不是出自本人之手，都要在摆盘、样式和种类上较量一番，如何在工作餐品评的时候更胜一筹？五星级酒店出品的外卖，或许可以让你深藏做饭技能蹩脚的事实，在气势上不输于人。
北京华尔道夫酒店推出的外送服务包括套餐及零点两部分，其中158块钱的精致套餐包含前菜、汤品、主菜、甜品和饮品五类组合，每款类别中都有三至五种中西式菜品选择，整体上属于吃起来没有太大负担的轻食类。
假汉堡比肉排还好吃
前菜中的香烤低温苹果沙拉，沙拉中加入了苹果、芹菜、焦糖核桃及法式鸭腿肉，苹果的香甜与核桃的焦糖滋味衬托出鸭腿肉的鲜嫩多汁，清爽的芹菜又刚好平衡了口感，算是沙拉中的一股清流。
主菜中的汉堡看起来能量爆棚，却是素食汉堡，当中的汉堡“肉排”是由蔬菜和豆类制作而成，滋味却以假乱真、肉感十足。汉堡中还加入了蘑菇、牛油果、洋蓟等新鲜蔬菜，平添了几分蔬菜独特的清香，口感清爽细腻。
甜品部分的玛德琳搭配新鲜莓果人见人爱，也是属于清清爽爽的类型，不会让午后的你被过分的甜腻冲昏头脑。
除了偏轻食类的精致套餐，华尔道夫还提供单点的餐食，分别来自酒店的法餐厅鸢尾宫和粤菜餐厅紫金阁。
精致版老北京鸭肉卷
烤鸭卷来自获得2020年”米其林餐盘“荣誉的法餐厅鸢尾宫，将中式调味与西式做法相融合，鸭肉处理得恰到好处，口感软嫩多汁，搭配点睛的海鲜酱更吊出另一层的鲜美，满口留香。
来份炒面778
怀念周末的喝茶时光吧？在办公室也想吃一份大排档锅气的炒面？
粤菜餐厅紫金阁的瑶柱银牙三丝炒面虽然是没有街头的平民美食接地气，但至少也比一般酒店的餐食多了点人味儿，用面条吸附瑶柱的鲜甜，而银牙保持则清脆爽口，66元的炒面也够配上两杯92年普洱聊一上午了。
订餐方式
每日上午11点至晚9点
致电010-8520 8989点餐
起送金额：
人民币400元起，北京二环内免费配送；
人民币800元起，北京四环内免费配送。
吃卤煮火烧的高级境界
新国贸饭店三五堂的卤煮火烧是这里的招牌之一，精巧的包装让原本接地气的卤煮也带着几分优雅，55块的价格比起某获奖卤煮看起来超值多了。
味道纯正的基础上还干净卫生，韭菜花、豆腐乳等一众小料也是配备齐全，送到的时候还保持着热乎乎的温度。
原料清洗得非常干净，不会有过重的气味。肥肠软糯劲道，咸香入味，如果你也是肥肠控，一定要来试试。
不过最后还是要友情小提示：在公司吃卤煮请注意开窗通风，虽然没有螺蛳粉的威力大，还是要确保你周围的小伙伴不介意这个特殊的味道。
南洋风情马来虾面
偶尔换换口味，尝尝来自南洋的美食也是不错的选择。48块钱的虾面中虎头虾占据了一大半，汤底咸香浓郁，热乎乎吃上一碗，好像一秒穿回到大马的街头，疗愈系美食非你莫属了。
会”爆浆"的菲力牛排
200克足量的菲力牛排（248元/份）选用澳洲安格斯牛肉，肉质滑嫩，属于脂肪较少的肌肉型选手，咀嚼之下更能吃出牛肉的醇香，满满肉汁在口中迸发，满口都是牛肉的美妙滋味。
在办公室想要偷喝的酒
鲜啤吧的精酿啤酒也提供外送服务，和酒鬼同事们偷偷畅饮两罐提神醒脑。特别是这款波特（40元/罐），口感轻盈，带有烘焙麦芽的香气，口感饱满丰富，适合在灵感枯竭时服用，此段屏蔽老板。
订餐方式
所有产品每周一至周五供应；
自提外卖产品，取餐地点：新国贸饭店一层大堂吧，取餐时间：11:30-14:00；
预约电话：010-8647 1098；
饿了么平台搜索“鲜啤吧”或“三五堂”
治愈系的咖喱炸猪排
作为京城老牌日资酒店，长富宫饭店出品的日式料理很令人期待！其中的日式咖喱猪排饭（55元/份），看似普通，却代表了经典的味道。
猪排外酥里嫩，还保持丰富的汁水。虽经过油炸，却不会感觉到半点多余的油脂。酥度和嫩度双在线，一打开盖子就闻到了扑鼻而来的香气。
咖喱汁均匀地淋在猪排之上，不会过于厚重抢掉猪排的味道，也不会过于寡淡若即若离仿佛没什么存在感，恰到好处得将猪排和米饭提升了一个全新的境界，让人停不下口。
海鲜天妇罗带来的满足感
南美白虾和鳕鱼排裹粉油炸后，平添了一份诱人的油脂香气。恰到好处的火候带来了外酥里嫩的完美口感。油炸食品总是能带给人无比的欢心和愉悦，再搭配一份咖喱时蔬（套餐 60 元/份），是会让五叔惊叹的日料便当没错了！
健康均衡的中式便当
除日式料理外，长富宫饭店同时还供应中西式便当。中式套餐中的番茄牛腩（50/份）软烂入味，番茄酸甜开胃，酱汁淋到米饭上香气四溢。主食中还添加了粗粮，心理上减少一些些饱食米饭的罪恶感。
订餐方式：
微商城同步上线预售，餐品需自取，敬请提前预定。
订餐电话：010-6512 5555-61
午餐自提时间：每天12:00—13:00
晚餐自提时间：每天18:00—19:00
取餐地址：长富宫饭店一层兰花台咖啡厅
北京瑜舍西餐厅Frasca前段时间正式开业，来自意大利的主厨Marino以运用当地原产食材见长，善于意大利各区的传统烹饪，口味道地程度可以让你“假装在意大利”。
既是披萨又是菜
餐厅独特的pinsa口感与常见的pizza截然不同，选用黄豆、大米和小麦粉，经过至少48小时发酵的面团烤制出的饼皮更加酥脆可口。
餐厅会根据时节的不同食材随时调整口味和菜单，我们尝到的pinsa加入了意大利茴香香肠和野生腌制西蓝花的馅料，浓郁的异国风味迎面而来。茴香的味道让整份面饼具有了灵动的生命，而腌制西蓝花更像是为pinsa注入了一个俏皮的灵魂， 128 元的价格，并不比快餐披萨贵了多少。
大口吃虾大口吃面
餐厅的意面菜单也会随时变换不同花样，短暂出现的意式扁平波士顿龙虾面，用新鲜香草进行调味点缀，佐上樱桃番茄和撒丁岛鲻鱼卵，看似家常的意面却带来了令人惊艳的绝妙滋味，在午饭给自己来一场舌尖上的意大利云旅行只需要 78 元。
抚平躁动的餐后甜点
最后以一份意式甜品收尾，尽管待办事项已经堆成山，只要一块杏仁巧克力蛋糕（69 元/份）入口，再浮躁的内心也能平静下来。意大利式的甜蜜在舌尖绽放，令人沉醉的细腻挑逗着味蕾。
订餐方式
在JSS锦食送、饿了么、Sherpas食派士搜索“瑜舍”
步入暖春的 3 月，天气也一天比一天宜人了；把盎然春意收到碗里的 brunch 不正是与这个季节最配的种子选手吗？北京东隅「 Domain 域」出品的一系列轻食，就是颜值扛打的美食利器。
减负的虾仁牛油果
这款虾仁牛油果沙拉(66元/份)，精选用柠檬味虾仁、牛油果、西柚与核桃，香甜清爽，仿佛一口就吃到了夏天的感觉。
特别是搭配了西柚油醋汁，少了传统酱汁的厚重感，又增添了水果的清香，刺激味蕾，促进食欲，将健康营养一口吃掉，换来满满的成就感！
肉食爱好者的沙拉选择
科布沙拉（66 元/份）的丰盛，简直是沙拉届的个中翘楚。烟熏鸡胸、牛油果、煮鸡蛋、培根、樱桃番茄的黄金组合，少了传统沙拉的寡淡，从视觉和味觉上都带来丰富的满足感。
“报复性”松饼午餐了解一下
可是谁又抗拒得了一份美味薄饼带来的诱惑呢？香喷喷的松软薄饼，搭配焦糖香蕉、新鲜树莓、巧克力片以及酸奶油，再淋上有机糖浆，如此场面，谁还能矜持得住，减肥是什么？早就抛诸脑后了，48 元的价格绝对可以称霸办公室午餐。
轻甜不腻顺滑奶昔
记得最后再来一杯新鲜水果制作的奶昔（32元/份），喝进嘴里满满都是芒果和菠萝的酸甜，清爽可口，唤醒精神，即便下午的工作再繁重，也能轻松应战！
订餐方式：
Domain 域外送餐品于每日早上7时至晚上9时可在饿了么、JSS锦食送平台选购。同时，以上外送餐单将同步在东隅微信商城有售，并支持到店自提或闪送。
联系电话：010-8414 9830
北京国贸大酒店的滩万日本料理餐厅同样主打日式午餐便当，可以尝到传统的日本风味。每一款都包括绿茶、混合沙拉、大虾和蔬菜天妇罗，不同价位的便当以日式花卉的名字来区别，分别是“梅”“蘭”“桜”。
用生姜解腻的「梅」
「梅」（128 元/份）主菜为烧猪肉生姜，这是一道非常传统的日本家常菜，名气仅次于日式炸猪排。五花肉经过酱汁调味，肥而不腻，无敌的生姜爱好者可以在这份便当中感受到浓郁的生姜味道。
肉香四溢的「蘭」
「蘭」（150 元/份）主菜升级成香味烧牛肉，牛肉汁水充盈，肉香四溢。蔬菜沙拉为牛肉增添了湿润度，更衬托出牛肉的醇香。黑芝麻的加入让米饭带着谷物的香气，与牛肉相得益彰。
升级到照烧澳牛的「桜」
「桜」（198 元/份）更是将主菜再度升级到照烧澳洲牛肉，牛肉的等级提升使得口感更加鲜嫩多汁。照烧汁均匀包裹住牛肉，恰到好处的咸鲜入味，回口还带着沁心入脾的甜，是让人想要一再重温的亲切美味。
编辑：Aileen
撰文：东哥到处走、Phillip、浩睿
Helena、Skye
摄影：东哥到处走
设计：正男
}