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春季通肝春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，手指甲就有光泽，人的精神焕发。若肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。
肝脏不好身体会出现的问题：
肝脏可以储存血液，传送气血到全身。当神经过度紧张、过度疲劳、受到压力、火气过大，会伤到肝脏，影响消化功能，会感到肋骨下侧和下腹部疼痛，容易发火，身体容易抽筋。
体质变弱，眼睛视力也会下降，所以要多休息，放松身心，做一些缓解肌肉紧张的运动。
如何让肝气畅通？
练习瑜伽拉伸肝经
在中医里，和肝脏对应的肝经，起于足大趾沿小腿大腿内侧向上，通过小腹，挟胃两旁，向上进入鼻咽部，上行与督脉会于头顶部。
又一分支从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺。为了防止肝气郁结，可以练习一些瑜伽体式拉伸肝经。
2个拉伸肝经的瑜伽体式
束角式
脚掌相对，膝盖下沉着地
双手可以向前延展，胸腔去找脚趾
下巴找地面，保持3-5分钟
坐角式
如何给肝脏排毒？
扭转瑜伽体式是首选
肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。
瑜伽扭转可以帮助肝脏排毒，当从扭转释放出来的时候，大量血液进入肝脏部位，冲刷出毒素。
肝脏排毒瑜伽体式
建议早上练完5遍拜日式热身后练习
1.扭转半月式
2.坐姿脊柱扭转
3.坐姿扭转
4.站立扭转
从山式开始，先做手抓大脚趾式
右腿抬高伸直，右手抓右脚趾
保持5次呼吸后，左手抓住右脚趾
右手向后展开，看后方
保持8-10次呼吸，换边
5.侧角式扭转
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2023-03-01 10:52 来源: 砍柴网
原标题：每日瑜伽荣获GTC2022鲸鸣奖 “泛娱乐出海APP卓越奖”“卓越出海领军人物”两大奖项
2023年2月28日，由白鲸出海主办的GTC2022全球流量大会正式拉开了帷幕，同期举办的GTC2022鲸鸣奖颁奖典礼，也在这一天正式揭晓获奖名单。
作为杰出出海企业代表，每日瑜伽应邀参会，并凭借自身优质的品牌形象和强大竞争力在本届鲸鸣奖中荣膺鲸鸣奖“2022年度泛娱乐出海APP卓越奖”，每日瑜伽创始人兼CEO李祖鹏再获“2022年度卓越出海领军人物”奖项。这是对每日瑜伽过去一年持续在海外市场奋斗的肯定，也是每日瑜伽在全球化道路上高效推进的有力证明。
据悉，本届鲸鸣奖共设置9大奖项，覆盖游戏、泛娱乐、营销、出海服务等多个领域，为保证奖项评选的公正性，主办方邀请了出海行业企业代表、出海相关媒体及相关协会、业内权威机构和政府相关部门组成评审团共同评选。在历经近2个月的初筛与复评后，最终在近800家报名企业中评选出88家获奖企业。
每日瑜伽自成立以来始终深耕瑜伽领域，凭借对专业瑜伽课程体系架构的深耕和以用户为中心的价值坚守，目前在全球的用户量已达数千万，覆盖全球数百个国家和地区，中国数百个城市。在2022年《中国非游戏厂商及应用出海收入30强》中，每日瑜伽的海外版Daily Yoga进入30强榜单并持续保持优异成绩。
在今天的中国移动互联网健身领域，作为完成了全球化布局的品牌，每日瑜伽在创立初期便对出海企业如何持续良性发展有了深刻的认知。一切以用户为中心、专注产品创新,构建出企业的核心竞争价值是每日瑜伽赢在海外的关键。
（每日瑜伽创始人兼CEO 李祖鹏）
2005年在中科院计算技术研究所读博士后时就利用闲暇时间做出海APP的开发和运营,有着全球化运营经验的每日瑜伽创始人兼CEO李祖鹏表示,出海企业一定要具备创新精神,要有属于自己的独一无二的产品和内容,这是企业海外发展的护城河。其次要花足够的时间和精力,去充分地了解海外用户的需求和心理,建立起企业的竞争壁垒,同时还要充分认清国内和海外用户之间存在的文化差异,对产品进行持续优化和迭代,研发输出更适合于本土使用的内容产品,构建起与用户之间的信任桥梁。
而每日瑜伽也一直正是这样做的。每日瑜伽无论是在开拓海外业务还是布局国内市场时，一直坚持创新，将用户的核心需求和体验感受放在第一位。并且为了更好地服务于海内外用户，满足全球用户的瑜伽练习场景需求，每日瑜伽APP已涵盖多种语言版本,且很早便实现了手机、Pad和TV全端覆盖。
如今,每日瑜伽仍在以自身的品牌影响力和全球化运营服务能力推动着全球瑜伽产业的发展进程,影响和改变着当今人们的生活方式。未来每日瑜伽将继续以全球化视野为引领，不遗余力地持续深耕瑜伽领域，把瑜伽精神及其代表的文化传递至世界每一个角落。返回搜狐，查看更多
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