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时间：2022-11-07 14:15
又名为、红芋、甘薯、蕃薯、红苕等名，是一种属管状花目，旋花科一年生草本植物，中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。今天，我们就来看看粥的做法有哪些吧，这些做法怎么做好吃呢？
2、淘洗干净，并浸泡半个小时。
3、当浸泡好以后，倒入砂锅中，加入足量的水，用大火煮开。
4、下入块，大火烧开在转小火慢慢熬煮半个小时左右即可煮熟食用。
2、将去皮洗净，切成小块备用。
3、淘洗干净，按照1:10的比例加入清水。
4、再放入切好的块和粒。
5、放入电饭煲中，按煮粥键煮熟即可食用。
2、淘洗干净，浸泡半个小时。
3、红淘洗干净，切碎备用。
4、将、红、一起倒入压力锅中。
5、加入适量的清水，盖上盖子，调至煮粥键煮熟即可。
2、先将锅里倒入足量的水，烧开，加入洗净的红。
3、再倒入、，用大火煮上15分钟。
4、然后加入去皮切块的再次煮开关，转用小火慢煮半个小时煮熟即可食用。
发布时间： 17:15:58 浏览次数：1 作者：糖酒快讯息 信息分类：食品技术
主料：红薯一个、大米150克、清水适量。
1、准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，红薯洗净去皮。
2、用擦床把红薯擦成丝。
3、砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米。
4、用饭勺搅拌几下，以免大米沾底。
5、煮开后放入红薯丝。
6、用饭勺搅拌几下，免得沾底。
7、再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右。
8、煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次。
主料：红薯（2细根）、大米（适量）。
1、准备材料，红薯洗净。
2、红薯去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。大米*好选择糯米，这样煮出来好吃。
3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。
4、倒入红薯丁，再次大火煮开。
5、不时搅动，大概20分钟后粥熟瓜软。
6、红薯粥完成，可以吃了，味道真叫色香味俱全呐，你也赶快尝试尝试吧，做一份美味。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
红薯属碱性，而一般食物都是酸性的，而人体的pH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。
甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食红薯对人体**粘膜有特殊的保护作用，可**胆固醇的沉积，保持血管弹性。同时它还是一种理想的减肥食品，它的热量比大米低，而且因为其富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
红薯粥怎么做？以上就是小编为大家整理的红薯粥的做法啦，希望能够对大家有所帮助。红薯粥的做法很简单，我们可以在家里制作。
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红薯粥其实还是很容易做的，平时不想吃白粥了就可以喝红薯粥，那么红薯粥的家常做法是什么呢？
砂锅中倒入适量清水盖锅盖大火烧开。大米用清水冲洗两到三遍。水开后把洗好的大米放入砂锅里，稍微搅拌几下，倒的时候注意些，小心烫到手，盖上锅盖。
水开后如果水比较满，可以把锅盖稍微留一点缝隙。转小火，中途稍微搅拌下，防止大米粘锅底。这时候先来整理红薯，把红薯冲洗干净。洗好的红薯去皮，切成小块。等大米煮开时放入红薯，稍微搅拌，防止粘锅底，中途也要搅拌下，盖上锅盖，锅盖可以留点缝隙，煮到红薯熟了即可。
