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【做法】1、西米用清水浸湿(水量不要大,能把西米浸湿就行),分成三份,一份加抹茶粉、一份加可可粉,分别拌匀上色,再加点色拉油拌匀。(这个过程中也可以加点糖粉拌进去)
2、苇叶洗净,包成三种颜色的粽子
3、放清水锅中煮沸,转小火煮30分钟,关火焖10分钟
5、冷藏后沾糖粉和果酱食用风味更佳
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃