乌菜这种蔬菜大家知道吗,它属于安徽的一种特产,在当地非常的有名,属于品种中营养价值比较高的一种蔬菜。特别是在下过雪之后,乌菜的口感更加的美味。乌菜的做法有很多,可以炒着吃,可以做汤吃,所以不需要什么特别的烹饪技巧。下面我们就来具体的了解一下乌菜的一些相关的常识。
乌菜,又叫,是安徽著名的特产,所以当地有“雪下乌菜赛”的谚语。因乌菜含有大量的、、、、、、素等,也被称为“维生素”菜 。
乌菜味甘、性平、无毒,具有滑肠、疏肝、利五脏的功效。
乌菜中含有大量的维生素,而且还含有很多矿物质尤其是,对甲状腺肿患者有一定的治疗效果。
乌菜中含有很多营养素,常食能增强机体的抗病能力,保持身体健康。
常食乌菜还能起到促进皮肤光洁的作用,同时还能使变得乌黑,起到的功效。
乌菜中的膳食纤维,对防治有很好的作用。
乌菜500克、鲜50克、50克,3克、盐5克、3克、75克、2克
(1)选新鲜的乌菜清洗干净,剥去老叶,水发冬菇洗净,去蒂,斜切成片;
(2)炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、冬菇煸香,放入乌菜,加绍酒鲜汤、精盐、味精烧入味,淋入花生油炒匀,出锅装盆。
2、乌菜冬笋肉丝炒年糕
乌菜800g、冬笋1颗、瘦肉适量、年糕700g左右,姜、盐、糖、料酒、太白粉少许
(1)乌菜洗净沥干水分,切成1寸长段,菜梗和菜叶分开放置;
(2)冬笋去皮后对切,水里煮熟后切丝;
(3)瘦肉洗净切丝,加姜、料酒、盐和太白粉抹匀后入温油锅滑熟;
(4)锅里油热后先下菜梗,大火翻炒数下后下菜叶,加盐和糖调味,继续翻炒1分钟左右,下笋丝拌匀;
(5)把肉丝铺在上面,然后再均匀铺上一层年糕,马上盖上锅盖,大火焖3-4分钟,掀开锅盖翻炒数下即可。
塔菜适量,蒜瓣、盐、味精、糖、酱油少许
(1)锅里放可以淹没乌菜分量的水,煮沸,放入一勺盐;
(2)把洗净的乌菜放进去 绰水,捞起放进清水里,沥干水分,分成小束;
(3)锅里放底油,加入蒜末,炒出香味,放入乌菜翻炒;
(4)然后加入盐、味精、 糖、酱油调味,迅速翻炒数下盛出。
乌菜适用于炒、炝、烧、煮等烹调方法,既可做菜肴主料,也可做菜肴配料。
1、乌菜可以做汤食用,搭配鸡蛋做成乌菜蛋花汤。
2、乌菜也可烤成的紫菜做成紫菜包饭。
3、乌菜也可搭配肉类一起炖汤食用,但是不要放入过早。
乌菜置于阴凉干燥处保存,防潮。
材料:塔菜、蒜瓣、盐、味精、糖、酱油。
做法:1、锅里放可以淹没塔菜分量的水,煮沸,放入一勺盐;
2、把洗净的塔菜放进去绰水,捞起放进清水里,沥干水分,分成小束;
3、锅里放底油,加入蒜末儿,炒出香味,放入塔菜翻炒;
4、然后加入盐、味精、 糖、酱油调味,迅速翻炒数下盛出。
材料:塔菜、冬笋、食盐、味精、白糖。
做法:1、将塔菜切开后洗净,沥干备用;
2、将冬笋剥壳后洗净,入冷水锅中煮开5-6分钟,捞出切成片状备用;
3、热锅入油,油温后将塔菜倒入大火爆炒,等颜色变绿后加入冬笋片翻炒;
4、调入盐、糖和味精,炒匀后即可。
三、塔菜冬笋肉丝炒年糕
材料:塔菜、冬笋、瘦肉、年糕、姜、盐、糖、料酒、钛白粉。
做法:1、塔菜洗净甩干,切成1寸长段,菜梗和菜叶分开放置;
2、冬笋去皮后对切,水里煮熟后切丝;
3、瘦肉洗净切丝,加姜,料酒,盐和太白粉抹匀后入温油锅滑熟;
4、锅里油热后先下菜梗,大火翻炒数下后下菜叶,加盐和糖调味,继续翻炒1分钟左右,下笋丝拌匀;
5、把肉丝铺在上面,然后再均匀铺上一层年糕,马上盖上锅盖,大火焖3-4分钟,掀开锅盖翻炒数下即可。
材料:塔菜、虾米、皮蛋、火腿肉、盐、糖、油。
做法:1、塔菜洗干净,尽量保持整棵;
2、火腿肉切丁;虾米用软;皮蛋切丁;
3、热油锅,把虾米爆香;
4、倒入2碗清水,放入皮蛋和火腿煮开10分钟;
5、放入塔菜煮软,放盐和糖调味即可。
材料:塔菜、鲜香菇、料酒、盐、味精、花生油、姜。
做法:1、选新鲜塔菜洗净,剥去老叶,一棵塔菜切成4-6片;
2、水发冬菇洗净,去蒂,斜批成片;
3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、冬菇煸香;
4、放入塔菜片,加绍酒鲜汤、精盐、味精烧入味,出锅装盆。
是很高的,文中小编给大家整理了6种塔菜的做法,喜欢吃塔菜的你可千万不要错过咯。
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。