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腰椎间盘突出能不能练健腹轮

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闫峰主治医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 擅长骨科常见病、多发病的诊断与治疗，如颈椎病、腰肌劳...

腰椎间盘突出是可以加强腹部肌功能锻炼，人体腹部一共有六块腹肌，大部分认为它是个健美的功能，这是种误解，其实腹肌它主要的功能也是保护我们的腰椎，维持脊柱系统的稳定和健康。

腰椎间盘突出的病人通常会加强腰背肌功能锻炼，但是他们忽略了腹肌，腹肌同样有重要的作用，它不亚于腰背肌，只是不容易被我们所感知。由于腹肌无力、腹部向前隆起、身体重心就会向前移，为了适应这个变化，腰椎前凸增加，下背的肌肉受到过分的牵拉引起劳损，所以产生腰背肌疼痛，这就解释了为什么孕妇，甚至一些肥胖的人会容易出现腰背肌疼痛，所以要加强腰背肌功能锻炼，同时要加强腹部肌的锻炼，可以减少疼痛。