1、帕金森最新治疗方法有哪些

帕金森病患者典型的发病过程是出现肢体震颤、身体僵直、无法随意转动，面部缺乏表情，仿佛带着一张面具，称为“面具脸”。患者整个身体向前弯曲、步伐很小、手脚无法 做精细动作，要么一旦跑步就无法停止，要么完全相反，根本无法动作。如进一步恶化，患者会流口水、大量冒汗，表现出呆滞状态--这就是通常所说的“老年痴呆”，给生活带来处处困扰。

治疗帕金森，要确定帕金森发病的病灶(人们常说的“病根”)位置，这样才便于针对病灶点进行精确治疗。帕金森患者可以通过“神经影像定位仪”进行帕金森病灶点的定位。

2、制定“一对一”治疗方案

由于每位帕金森患者的病情程度等情况不同，所以，每位患者的治疗方案也是不同的，帕金森治疗专家会针对每位帕金森患者 制定“一对一”的精确治疗方案。

3、根据方案 接受治疗

专家根据制定的“一对一”治疗方案，对帕金森患者进行“全电脑数字化高新短波冲击技术”的治疗(不开刀、无副作用)，该技术释放的“短波磁”可作用于患者病灶点，冲击溶解病灶，可达到清除病灶的目的。

治疗任何疾病，都需要一定的护理时间，所以帕金森患者通过治疗后，还需要一段时间的康复护理，根据每个人的病情不同，帕金森患者大约需要3—6个月的康复护理过程。

通过了解帕金森最新治疗方法之后，我们也有对帕金森有了更多的认识，但是帕金森治疗后的日常护理也是至关重要的，帕金森的日常训练也关系着患者日后能否恢复正常，帕金森的治疗也是需要一个比较漫长的过程，只要能够长期的坚持对以后的康复是有很大的好处的。

2、帕金森最佳治疗方法是什么

帕金森最佳治疗方法是什么。对于帕金森，这是很多中老年人比较害怕的一种病症，却也是中老年人当中多发的一种病症。很多专家将帕金森归结为老年病，是人体衰落的一种方式。很多专家在寻求治疗帕金森的方法，很多病人家属也在四处求医问药，目的都是想要找到帕金森最佳治疗方法。到底帕金森最佳治疗方法是什么?现代医学中可有解决?

1、瘫痪在床应加强护理，注意卫生，定期翻身。其实，对于帕金森的治疗方法是很难找出的。禁食酒类、辛、辣等刺激性食物，多食新鲜类食物如：活鱼、虾、鲜蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。

2、帕金森最佳治疗方法。避免做过重的体力劳动和过度紧张的脑力劳动。服用抗血小板凝集剂，以预防脑梗塞再次发生。若有胃或十二指肠球部溃疡则服用潘生丁。保持心情舒畅，避免情绪激动。如，这属于人的正常组织出现的一种不可逆的反应，主要还是采取营养脑细胞药物及改善微循环的药物治疗。建议提供合理的营养。

3、中医补肾健脑疗法，其常用的食疗方有：人参粥、芝麻粥、胡桃粥等。饮食要低盐、低糖、低脂肪。营养要均衡，不要暴饮暴食。有头昏、头晕，可应用点脑血管扩张药，以改善脑血液循环。

帕金森最佳治疗方法是什么。从现在医学的研究来看，尚还没有发现治疗帕金森的最佳方法，所有调理或药物治疗都是为了缓解病情。患有帕金森的朋友不妨看一看上面的方法，从生活习惯上出发，也许会得到不一样的效果。

通过了解帕金森最佳治疗方法有哪些之后，我们也有所了解帕金森最好能够在早起就及时的接受治疗，这对病情的恢复有很大的帮助，在治疗的同时日常的护理也是至关重要的，平时也要多进行锻炼，而且饮食上也是要多增加营养。

帕金森症的现象相信大家已经有所了解了，但是关于帕金森症治疗方法相信大家还不是很清楚，接下来就跟大家介绍一下帕金森症的治疗方法，希望能帮到大家，尽早远离病患伤害。

1、保护性治疗：原则上，帕金森病一旦确诊就应及早予以保护性治疗。目前临床上作为保护性治疗的药物主要是单胺氧化酶B型(MAO-B)(单胺氧化酶B型【译】一种黄素蛋白酶, 存在于许多组织的细胞线粒体外膜上，催化单胺的氧化脱氨作用，是生物体内自行产生的生物胺的氧化酶)抑制剂。近年来研究表明，MAO-B抑制剂有可能延缓疾病的进展，但目前尚无定论。

2、晚期患者由于疾病本身的进展及运动并发症的出现治疗相对复杂，处理也较困难。因此，在治疗之初即应结合患者的实际情况制定合理的治疗方案，以期尽量延缓运动并发症的出现，延长患者有效治疗的时间窗。

3、治疗帕金森病常用的药物包括抗胆碱能药物、金刚烷胺、单胺氧化酶B(MAO-B)抑制剂、 DR激动剂、复方左旋多巴(包括左旋多巴/苄丝肼和左旋多巴/卡比多巴)等等。

上述就是关于帕金森症的治疗方法了，相信大家对这个已经掌握了，大家在平常生活中也可以了解一些这个病症的原因，那么在平常生活中明确了原因才能做到预防的措施，大家一定要多关注这些问题了，希望我说的这些大家能从中受益。

帕金森是一种对我们有很多危害的疾病，有很多幸福的家庭也因为帕金森疾病的发生变得几近支离破碎，也有些人更是在帕金森的痛苦折磨下失去了性命，可见帕金森症治疗是很重要的，生活中我们身体问题一定要及时咨询医生得到最及时的治疗。

4、年轻人帕金森综合症治疗方法

年轻人帕金森综合症的治疗?帕金森是老年人很容易患上的疾病，很多上了年纪的老年人都会患上不同程度的帕金森，但是随着社会的发展，年轻人也成为了该疾病的高发群体，但是年轻人要怎么去治疗帕金森呢? 所以对于帕金森如何治疗是大家关注的焦点，

年轻人帕金森综合症的治疗?

一、药物治疗：药物治疗这一帕金森的治疗方法,并不能根本治疗帕金森的进展，亦无根治本病的药物。无论选择何种药物，均应小剂量开始治疗，直到产生最佳效果或出现副反应剂量，突然停药也是错误的，易引起肌强直或神经阻滞剂的恶性综合征。伴发抑郁者可选用抗抑郁药物;如有精神病性症状，选用锥体外系副反应小的抗精神病药物，如利培酮等。外科治疗药物治疗的副反应常见，应在医师的指导下用药，定期复查。如已痴呆，按痴呆治疗。

二、手术治疗：一般来讲，对早期的帕金森患者应首先采取药物治疗，而帕金森的治疗方法之药物治疗3～5年后效果减退，出现了“开、关”波动现象，异动症和“剂末”恶化效应，病情会变得更加难以控制，这时候就应考虑外科治疗。

三、帕金森的治疗方法之中医药治疗：帕金森虽是近代有西医命名的，但是此病在古代以有之。中医称之为“颤症”或“震颤”，病因病机在于本虚标实，肝肾阴虚和虚风内动。中医对帕金森的治疗已经形成一套完整的治疗方案，望闻问切，辩证审因，随证立法，以法选药，专人专方，采用针、药、经、推、穴综合手段联合应用，对帕金森的治疗效果不是太明显，而众多帕金森患者也最终还是通过手术治疗恢复健康。

美国科学家最近的一项研究发现，帕克发现从事飞行、银行出纳、牧师和理发行业的人最终死于阿尔茨海默氏病的可能性最高;而对帕金森氏病来说，高发人群包括生物科学家、教师、牧师及其他神职人员。 报告还说，早老性痴呆疾病的易患人群集中在牙医、物品分类管理员以及牧师中;此外，兽医和理发师死于运动神经元疾病的可能性最高。

如何护理帕金森病患者?

1.帕金森氏病是一种慢性疾病，但却是进行性加重，有的病人病情也可以发展得很快。因此，要早治疗，并且需长期服药。常用的药物有金刚烷胺、安坦、左旋多巴、美多巴等。这些药物长期服用会出现疗效减退或副作用。所以家人除要督促病人按时服药外，还要注意观察病人的服药效果及药物的副作用，以利于医生及时调整药物剂量与种类。

2.鼓励早期病人多作主动运动，尽量继续工作，培养业余爱好。

3.积极进行功能锻炼，尤其是姿势与步态的训练。日常生活尽量让病人自己完成，但要注意保护病人，防止病人跌跤。

4.多吃蔬菜、水果或蜂蜜，防止便秘;避免刺激性食物、烟、酒等。

5.对晚期卧床不起的病人，应帮助其勤翻身，在床上多作被动运动，以防止关节固定、褥疮和坠积性肺炎的发生。

年轻人帕金森综合症的治疗是至关重要的，尤其是年轻人以后的道路是特别漫长的，只有在得到及时的治疗才能不会影响到以后的生活，有些疾病的发生是我们无法避免的，我们一定要保持乐观的态度去对待，好的心态对治疗疾病是有很大的帮助的，而且要坚持长期的体育锻炼，对病情的恢复是有很大的帮助的。

5、帕金森病综合征治疗方法

高龄是导致帕金森出现的重要原因，但是，即使我们的年纪逐渐增大，如果我们能够多注意日常的调理，掌握一些治疗帕金森的基本方法，还是可以避免帕金森的症状出现的，下文将给您介绍帕金森病综合征的治疗方法都是什么呢。

1、帕金森患者的早期治疗，推荐采用理疗和体育疗法，争取患者家属配合，鼓励患者多主动运动，尽量推迟药物治疗时间。若疾病影响患者日常生活和工作，需药物治疗。

2、帕金森患者的药物治疗，恢复纹状体DA与ACH递质系统平衡，应用抗胆碱能和改善DA递质功能药物，改善症状，不能阻止病情发展。

3、帕金森患者的外科治疗，近年来随着微电极引导定向技术的发展，利用微电极记录和分析细胞放电特征，可精确定位引起震颤和肌强直的神经元，达到细胞功能定位，可显著提高手术疗效和安全性。

易疲劳可能是早期帕金森病

帕金森病最典型的表现为单侧起病的肢体不自主地抖动、肌肉僵硬、活动困难和全身行动迟缓。随着疾病的发展，会逐渐累及对侧肢体。其他的表现还有面部表情减少，皮肤油脂分泌增加，说话声音低，眨眼和吞咽动作减少，流口水，写字越写越小，走路时患侧上肢自然摆动减少，迈步时腿会突然“僵住”，患侧脚步拖拉，姿势不稳，情绪低落等。

不过，极少有病人会同时出现上述所有表现，尤其在疾病的早期，症状通常不是很典型。例如有些人仅仅感觉到手臂酸胀无力，腿有时抬不起来，容易疲劳，做一些精细的动作变得缓慢吃力，如自己不能刷牙、系纽扣或者是系鞋带，说话的声音低且沙哑等。

针对于“帕金森综合征的治疗方法都是什么呢”，患者要注意即使在帕金森的病情得到了控制的阶段，帕金森患者仍然需要多注意对身体的护理，因为帕金森的症状往往会一致持续，很难根治。

生活中我们每个人都不希望自己和自己的家人生病，但是有些疾病是无法避免的，帕金森病综合征的治疗方法有很多种，要根据自己的身体情况去选择适合自己的治疗方法，同时治疗期间的康复锻炼也是比较重要的，平时一定要多加强体育锻炼，帕金森病综合征的康复是有很大的帮助的。

6、帕金森病诊断标准有哪些

 对于老年人来说，本身已经受到很多疾病的折磨了，如果还同时患上了帕金森，那么很多患者都会出现心理性问题的，所以，我们在帕金森还没出现时，就要做好对这个疾病的诊断工作，下文将给您介绍帕金森病诊断标准有什么。

（1）1984年全国锥体外系疾病讨论会提出原发性帕金森病的诊断标准：

①至少要具备4个典型症状和体征（静止性震颤、少动、僵直和位置性反射障碍）中的2个；

②是否存在不支持诊断原发性帕金森病的不典型症状和体征，如锥体束征、失用性步态障碍、小脑征、意向性震颤、凝视麻痹、严重的自主神经功能障碍、明显的痴呆伴有轻度锥体外系症状；

③脑脊液中高香草酸减少，对确诊早期帕金森病和对特发性震颤、药物性帕金森综合征与帕金森病的鉴别是有帮助的。

（2）加拿大帕金森病专家CALNEDB等（1995）提出帕金森病的诊断标准：

①可能是帕金森病：有震颤（静止性或姿势性）、强直、运动徐缓3项中的任何一项者；

②初诊为帕金森病：在静止性震颤、强直、运动徐缓、姿势反射障碍四项主要症状中，具有两项；在不对称性震颤、强直、运动徐缓中有一项表现明显者；

③确诊为帕金森病：在静止性震颤、肌强直、运动徐缓、姿势调节反射障碍四项主要症状中具有3项，其中有两项表现明显者；在前3项中有一项不对称者。

这就是“帕金森的诊断标准有什么”的介绍，虽然帕金森在早期只会出现轻微的震颤现象，但越是到后期，帕金森患者的震颤现象将会变得越来越严重，帕金森患者要注意这些情况，控制帕金森的病情。

了解帕金森病诊断标准之后我们也知道帕金森病是一种比较复杂的疾病，它已不在时老年人的专利，他越来越年轻化了，其实拍金森病的之后和治疗后的康复都是至关重要的，发现帕金森病的症状要及时到医院进行确诊治疗，以免错过最佳治疗时期给自己带来更大的伤害。

一、帕金森病的中药方法效果好吗

用中草药处方治疗，一般常用平肝潜阳的方法，代表方如羚角钩藤汤、镇肝熄风汤;还有人应用调补气血的方法治疗，如十全大补汤、补中益气汤等;也有人用用汗、吐、下法配合，攻伐痰热，如定振丸方或通圣散方。不少医生在门诊的治疗过程中都有自己的独特思路和经验。目前发现川朴、对僵直有一定的疗效，真珠母、、牡砺对震颤有一定的作用。具有麻醉作用的中药如洋金花也症状改善作用。当然，这是中药应在医生的指导下服用，如药不对症，服用后并不会产生很好效果，还会加重患者的不适。

中草药治疗帕金森病的特点主要是：

①有一定改善症状作用，特别对早期患者，疗效较好。

③减少西药用量，增强西药疗效，在西药效果不明显时，加用中药后，往往效果显著。

④延缓病程。帕金森病是随衰老而加重的慢性退行性疾病，目前没有可靠的阻止其发展的方法，中药作为治本之法，对延缓疾病发展有一定作用。研究表明中药、针灸可以提高实验动物及人脑内超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶等抗氧化酶的活性，抗自由基，保护神经元，从而延缓病程。

⑤改善、睡眠、精神状态等整体状况，增强体质，增强抗病力，改善患者生活质量。

因此，帕金森病是可以用中草药来治疗的。除此之外，我们也可以选用一些药物来治疗。在此，康爱多药店向您推荐以下的药物：珂丹：通过抑制COMT酶减少左旋多巴代谢为3-O-甲基多巴(3-OMD)。这使左旋多巴的生物利用度增加，并增加了脑内可利用的左旋多巴总量，这种作用已在临床试验中得到证实。森福罗：是新一代非麦角类多巴胺受体激动剂。选择性地作用于多巴胺D2和D3受体，控制运动相关症状，同时缓解精神心理症状(如抑郁等)。康爱多温馨提醒你：用药要及时、规范。

二、帕金森病发病原因有哪些

帕金森病?的确切病因至今未明。遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。

PD的发病率和患病率均随年龄的增高而增加。PD多在60岁以上发病，这提示衰老与发病有关。资料表明随年龄增长，正常成年人脑内黑质多巴胺能神经元会渐进性减少。但65岁以上老年人中PD的患病率并不高，因此，年龄老化只是PD发病的危险因素之一。

遗传因素在PD发病机制中的作用越来越受到学者们的重视。自90年代后期第一个帕金森病致病基因α-突触核(α-synuclein，PARK1)的发现以来，目前至少有6个致病基因与家族性帕金森病相关。但帕金森病中仅5～10%有家族史，大部分还是散发病例。遗传因素也只是PD发病的因素之一。

20世纪80年代美国学者Langston等发现一些*者会快速出现典型的帕金森病样症状，且对左旋多巴制剂有效。研究发现，*者吸食的合成*中含有一种1-甲基-4苯基-1，2，3，6-四氢吡啶(MPTP)的嗜神经毒性物质。该物质在脑内转化为高毒性的1-甲基-4苯基-吡啶离子MPP+，并选择性的进入黑质多巴胺能神经元内，抑制线粒体呼吸链复合物I活性，促发氧化应激反应，从而导致多巴胺能神经元的变性死亡。由此学者们提出，线粒体功能障碍可能是PD的致病因素之一。在后续的研究中人们也证实了原发性PD患者线粒体呼吸链复合物I活性在黑质内有选择性的下降。一些除草剂、杀虫剂的化学结构与MPTP相似。随着MPTP的发现，人们意识到环境中一些类似MPTP的化学物质有可能是PD的致病因素之一。但是在众多暴露于MPTP的*者中仅少数发病，提示PD可能是多种因素共同作用下的结果。

除了年龄老化、遗传因素外，脑外伤、、饮咖啡等因素也可能增加或降低罹患PD的危险性。吸烟与PD的发生呈负相关，这在多项研究中均得到了一致的结论。*也具有类似的保护作用。严重的脑外伤则可能增加患PD的风险。总之，帕金森病?可能是多个基因和环境因素相互作用的结果。

三、帕金森病的主要症状会有哪些

震颤多自一侧上肢手部开始，呈节律性搓丸样动作。随病情的进展，震颤渐波及同侧下肢和对侧上下肢，通常有肢重于下肢，下颌、口唇、舌和头部的震颤多在病程后期出现。震颤大多数在静止状态时出现，随意活动时减轻，情绪紧张时加剧，入睡后则消失。

震颤往往是发病最早期的表现，是该病的基本特征之一，震颤首先出现于肢体的远端，通常会出现单侧手指搓丸样运动，其后会发展为同侧下肢和对侧肢体在静止时出现不自主的有节律颤抖，变换位置或运动时，症状可减轻或停止。震颤会随情绪变化而加剧。

早期多从单侧肢体开始，患者感觉关节僵硬及肌肉发紧。影响到面肌时，会出现表情呆板的“面具脸”;影响到躯干、四肢及膝关节屈曲的“三曲姿势”。指间关节伸直，手指内收，拇指对掌，这也是震颤麻痹的特殊手姿。

早期患者上肢的精细动作变慢，如系鞋带、扣纽扣等动作比以前缓慢许多，甚至无法顺利完成。行走时起步困难，一旦开步，身体前倾，步伐小而越走越快，不能及时停步，即“慌张步态”。

抑郁可为首发症状，其常见症状如思维缓慢、空间视觉障碍、转移注意力困难、记忆力缺损和执行命令差。

植物神经功能障碍：患者汗液、唾液及皮脂分泌过多，常有顽固性便泌。医学教。育网搜集整理精神症状和智能障碍：以情绪不稳、抑郁多见，约15～30%患者有智能缺陷，以记忆力尤以近为明显，严重时可表现为痴呆。

四、帕金森病患者怎么护理

本病主要见于老年人，胃肠功能多有减退，还可合并胃肠蠕动乏力、痉挛、便秘等症。此外本病肌张力明显增高，肢体震颤，能量消耗相对增加。还有些病人存在不同程度的痴呆、食欲减退、不知饥饱等。故在病人的营养方面应注意调理。首先可根据病人的年龄、活动量给予足够的总热量，膳食中注意满足糖、蛋白质的充分供应，以为主，少进动物脂肪。适量进食海鲜类，能够提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于防止动脉粥样硬化;多次新鲜蔬菜和水果，能够提供多种维生素，并能促进肠蠕动，防治大便秘结。患者出汗多，应注意补充水分。

本病早期，病人运动功能无障碍，能坚持一定的劳动，应指导病人尽量参与各种形式的活动发生一定程度的障碍，生活自理能力显著降低。此时应注意病人活动中的安全问题，走路时持拐杖助行。若病人入厕下蹲及起立困难时，可置高凳坐位排便。若病人动作笨拙，常多失误，餐时中谨防烧、烫伤等事故发生。端碗、持筷有困难者，为其准备金属餐具。无法进食者，需有人喂汤饭。穿脱衣服，扣纽扣，结腰带、鞋带有困难者，均需给予帮助。

本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩。以促进肢体的。

本病老年患者常有免疫功能低下，对环境适应能力差，宜注意居室的温度、湿度、通风及采光等。根据季节、气候、天气等情况增减衣服，决定室外活动的方式、强度。以上措施均能有效地预防感冒。晚期的卧床病人要按时翻身，做好皮肤护理，以防止尿便浸渍和褥疮的发生。被动活动肢体，加强肌肉、关节按摩，对防止和延缓骨关节的并发症有意义。结合口腔护理，翻身、叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎。翻身时，应注意有无皮肤压伤，并防止皮肤擦伤。

严密观察病情变化，观察药物效果及副反应

注意左旋多巴应用过程中的“开-关现象”和“剂末现象”，对药物的更换及剂量的调整提供临床依据。

1、心理因素在人体发病与康复方面有着重要的作用，对帕金森病也不例外。通常可以发现病人在情绪紧张、激动或窘迫情况下，肢体震颤加重，而情绪平静时震颤减轻，精神因素可使病情恶化。本病病程很长，进行性加重，对病人精神上产生一定的压力。良好的心理护理，对于克服患者的悲观失望、焦急烦恼等消极情绪，树立正确生死观，向疾病作斗争，保持心态平衡很有意义。

2、本病在不同的阶段存在不同的心理失衡。疾病早期，病人保持相当的劳动能力，生活能够自理，震颤也不显著，疾病又无何痛苦，病人可以不甚介意，泰然处之，心理变化不大。随着病情的发展，肢体震颤加重，动作迟缓而笨拙，表情淡漠、刻板而呈“面具脸”，语调单一、谈吐断续，使病人有自卑感，不愿到公共场合，回避人际交往，并感到孤独，病人可以产生焦急、忧虑等情绪。有些病人了解到本病的结局，也可产生恐惧或绝望心理。到疾病后期阶段，病人生活不能自理，可产生悲观失望或厌世轻生的心理。晚期到病人常有痴呆存在，可以淡化心理活动。

3、心理护理强调因人施护。要做好心理护理，要了解并掌握病人的心理状态，针对其心理需要进行心理护理。心理护理是科学知识和感情的融合，通过医护人员和病人家属、朋友娓娓动听的语言来开启病人的心扉，并通过具体的关心、体贴、帮助等措施，从心理上建立和保持良好的医-护-患关系，促进病人产生有利于稳定情绪，树立抗病信心的积极的心理活动。要做到这些，护理人员要加强自身的心理修养，讲究语言艺术，在临床护理工作中深入细致，认真观察病情变化和心理活动，掌握病人心理特征的形成和心理活动的规律，有的放矢地进行心理护理。根据病人的具体情况，要注意个体化，因人施护，可获得心理护理的更好效果。

1、帕金森氏病是一种慢性疾病，但却是进行性加重，有的病人病情也可以发展得很快。因此，要早治疗。一般常用的药物有金刚烷胺、安坦、左

旋多巴、美多巴等。但这些药物长期服用会出现疗效减退或副作用。因此最好采用中医治疗。中医是补气养血、滋补肝肾，活血化瘀，祛痰，祛瘀，平肝熄风全面调

理帕金森病症状，从根本上控制和缓解症状，无任何副毒作用，标本兼治。

2、鼓励早期病人多作主动运动，尽量继续工作，培养业余爱好。

老年人得了帕金森病并不可怕，和其他的病种一样，也有其日常保健的方法。而有氧运动养生却是让老年人帕金森病得到缓解的一大保健良方。

规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。