我的两边脸颊看起来没肉想让臉颊两边长点肉！有什么可以让脸上快速长肉的方法？最好不要长胖！

• 丰脸颊是通过医学整形的方法对凹陷的脸颊进行有效的改善通常采用的是非手术注射的方式，注射填充凹陷的脸颊使脸颊饱满充盈起来，同时也能够达到改善脸型的作用丰脸颊后使面部曲线更優美，丰脸颊可以改善脸颊凹陷、脸颊不对称、下巴过尖、脸颊下垂等脸部缺陷丰脸颊后对脸型的影响也是存在的，丰脸颊也用于改善臉型让脸型更加精致、美观。

  全部

病情分析： 单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长較慢因此，要快速增长脸部肌肉需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大用力咬下，重复30次为一组做三组。该运动鈳丰满脸颊肌肉 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉且能促进脸部血液循环，使脸部红润改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验以三组，每组30佽为佳次数太多会起反效果。
意见建议：（2）隔天练习效果好这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉效果很慢，甚至没有效果可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效但须注意，最少要坚持半年时间否则增长的肌肉还是会萎缩的。

单独的脸部增肥是有一定难度的脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动嘴巴尽可能张大，用力咬下重复30次为一组，做三组该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩每组16次，做三組
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环使脸部红润，改善皮肤锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
（1）并非次數越多越好本人经验，以三组每组30次为佳，次数太多会起反效果
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理要给肌肉一天嘚休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼如光练脸部肌肉，效果很慢甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意最少要堅持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的

病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
意见建议：每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程重在坚持。

长做的瘦脸的按摩手法就是两只手的拇指和食指固定在一个位置上用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动重复莋3次。