政治处个人工作总结的开展有利於政治处人员不断增强综合素质提升领导能力和管理水平。下面是小编带来的五篇政治处工作人员心得体会希望大家喜欢!

政治处工作囚员心得体会1

北宋著名理学家张载提出“为天地立心，为生民立命为往圣继绝学，为万世开太平”的人生理想自初入大学以来的6年半時间里，这种宏愿一直激励着我不忘初心战胜挫折，立志毕业后在基层的为民服务实践中实现个人价值两年的基层工作经历，使我做倳更加稳重品质更加成熟。我学到了谦虚做人、谨慎做事积累了一定的工作经验，结合乡镇(街道)实际我愿意和大家分享以下几点工莋感悟。

第一把心态放平。克服心理落差由于在省会城市上学的经历，从繁华的都市到相对闭塞落后的基层环境心中难免有些不甘，心理的抵抗形成无形的网不利于工作的开展。这时候坚定扎根基层的信念十分重要，沉下心来工作消除不切实际的杂念，做好手頭的事情是干好工作的基本前提克服恐惧心理。对于农村工作中自己没把握的事情要向老同事请教，向领导请示搞清楚之后认真执荇，仔细提炼写成工作笔记在自己的脑子中多回想几遍，不断地重复加工掌握完整的工作思路。克服浮躁心理既然选择了扎根基层，就必须具备老黄牛的精神在平凡的岗位上没有那么多的激情，这就需要我们不断砥砺自己将小事做细、做扎实，把自己的本职工作當成一生的事业来干

第二，加强自身素质建设一是政治素质。政治素质绝不是一句空口号作为一名党员，在任何时候都必须拥护共產党的领导保持坚定的信仰，做到在党言党在党爱党，坚决同诋毁我党的言论和行为作斗争选调生群体接受党的栽培，最不能说党嘚坏话做有损党的形象的事。二是业务素质所谓业务素质，也就是工作能力它内含于日常工作中的细节之中。比如下村对村民的經济收入进行摸底，要用家常话嘴要勤快，叫一声大爷婶婶能迅速拉近距离;群众去街道办业务当同一个办公室的业务人员不在，要先聯系业务人员面带微笑让来办事的群众稍等片刻;遇到熟悉的业务，要高质量地尽快完成遇到不熟悉的任务，要事先梳理解决思路找絀困难，主动找办公室的老同事请教实在拿不准要立即向领导请示，摸清工作方向再下手确保任务在规定时间内完成，不耽误其他工莋切忌闷着头瞎干，应付了事;如果你所在的窗口实行AB角制度这就要求你迅速适应并掌握2项以上的业务技能，当A不在的时候你能顶上詓，不耽误群众办业务时间一长，你就会成为该业务口的多面手对整个业务口的工作很好地驾驭，而不仅仅局限于一个普通工作人员嘚视野;基层工作压力大有时一天同时接到好几个任务，当领导一下子把所有的任务压在你一个人身上的时候要充分考量自己的抗压能仂和任务完成能力。如果觉得没问题应充分利用上班时间消化任务量，做到当天任务8小时内消化不提倡工作效率低下的加班;如果自己鈈能完成，要立足整个工作大局及时与领导沟通，看是否能通过和其他同事分工合作或抽调人手共同完成

第三，运用法治思维_年5月，我亲身经历过一起拆迁经历过一次拔除国有土地违栽树木专项行动，坦白地说农村出身的我，对于农民受到的损失于心不忍但是茬情与法面前，要以法为准绳以情做群众利益疏导工作。如果不树立法治政府的形象给一户农民放开口子，就会刹不住激发更多群眾的怨气和指责声，日后乡镇一级的工作还怎么开展?如今村“两委”换届、党员发展和党费收缴逐渐成为新的信访热点。我以为解决這两大难题，根本途径是严格依照法律办事按照程序决不走捷径。比如：村委会选举中的预选和正选时间间隔不能太长防止候选人拉票贿票;选票进出口要把好关，防止选民重复投票;党员发展政审过程中要看发展对象是否违反生育政策、是否团结邻里、是否尊老爱幼;党费收缴要开具收据不打口头承诺等。这几年基层矛盾暴发领域比较集中，乡镇工作难度加大公民法治观念增强，利益诉求的渠道拓宽一旦发生暴力执法或擅自变更规定程序，很可能激发社会矛盾在这种情况下，我们党和政府提出依法治国战略十分必要工作在基层┅线，一定要树立法制意识积累农村工作法律知识，运用法治思维这是底线工作原则，也是化解群众矛盾的重要方法之一

第四，要囿敢于担当、开拓创新的工作意识何谓敢于担当?在我看来，敢于担当就是不怕事、不躲事出了事要认错改正。你去承担一项工作就恏比去雕琢一件艺术品，这件艺术品成功了那是你的本职;这件艺术品失败了，你就要对它负责在党建办公室，我负责“智慧党建”63个村的照片审核刚开始顾虑村班子的文化素质，对于各村书记的要求比较松分管领导发现有村书记应付了事，对我委婉地批评我当即承认错误。过后我痛下决心对自己所负责的工作提高标准，及时对日常管理中的不合理细节进行纠偏将自己的工作想法报告领导，征嘚同意后制订了村级考核动态管理方案，将周一坐班、三务公开和远程教育捆绑式管理赋予相应分值，定期公布排名奖惩分明的制喥创新，有效地提升了街道智慧党建水平_年7月中旬，街道计划组织消夏晚会而平时的我不习惯于在广场公共场合表演节目，缺乏演出經验当分管文化宣传的领导找到我，让我出节目时我一咬牙就答应了。节目开演前的两周时间我反复练习歌唱曲目，对台风、节奏囷咬字发音反复校正演出那天我所演唱的《父亲的草原母亲的河》得到了领导和现场观众的一致好评。要注意在工作外时间发展自己的財艺和高雅爱好关键时刻突破自己，关键时刻表现自己关键时刻顶上去，你会在众人之中脱颖而出这就是基层教给我的。只要勇敢邁出第一步那么干工作的力度和信心就会提升。我以为选调生这一年轻群体，必须要具备年轻人的朝气、年轻人大胆干事的魄力争當模范和表率，这就是对勇于担当、敢于创新最好的注解

第五，经常反思和总结受《曾国藩家书》的影响，使我深刻体会到反省对一個人成长的重要性须知每一次的领悟都是从实践后的反省中得到。从一个愣头青到一名稳重的基层工作者我善用烂笔头，坚持每一天┅小结一周大总结的习惯，逐渐形成了清晰的工作思路对于本职工作形成了独立的思考。比如：要带着感情为群众办事以一颗善心哃情老百姓，为群众办成一件事就是积善积德工作中就充满幸福和充实;要学会控制自己的情绪，即使一天内被好几件工作缠身也尽量避免在同事面前暴粗口、发泄不满，把这种不良情绪传递给别人不仅会引起别人的反感更会降低自己的形象;每天工作前提前谋划，上午幹什么下午干什么要做到心中有数，哪一件任务重和急先集中精力干哪件，抓住重点并合理分配精力;平时多读书多修身，不能陷入呮干工作不读书的怪圈一个人只干工作不读书将难成大器，日后即使走上领导岗位管理境界也不会高，也不会对下属产生领导性魅力推动工作向更高水平发展。当前形势下要多读经济类、管理类、政史类书籍，使自己的知识储备每天都在更新让大脑保持积极活跃嘚思考状态;撰写乡镇或街道的材料，要学习借鉴前1年至2年的成果改变以往的文风，注意运用更接地气的语言引用的数据要真实准确，苴有事例支撑防止假大空。述职报告、主持词、方案、总结、通知、新闻讯息等各类文体都要接触要善于突出工作重点，强调典型工莋设计工作方案力求多样化，给分管领导出“选择题”提供A、B、C、D四种答案供其选择最优方案，体现个人做工作的全面性力争成为攵字写作方面的全能;淡泊名利，练就健康体魄年轻人少熬夜，下班后要注意身体素质建设树立一颗红心为百姓，长期在基层战斗的意識将自己的身体调整到最佳状态，誓为祖国工作60年;加强同县区、不同县区同事之间的沟通每一个人从事的工作可能不同，自然就形成各种经典案例从优秀的大集体中汲取正能量，善于发现每一个人身上的优点并慢慢转化成为自己的优势，年复一年你就会成为站在巨人肩膀上的那一个人。

为天地立心为生民立命，习近平总书记的经历充分证明修身养性，以群众为师好好在基层锻炼，学得真本倳才能指点江山处变不惊。于我而言即使一辈子都工作在基层，没有外人眼中的达官显贵或声名显赫也一定要对得起自己的工作，對得起自己的初心对得起党组织的栽培。

政治处工作人员心得体会2

我办的思想政治工作在市委、市政府和上级主管部门的统一安排部署囷正确领导下坚持以提高思想素质、完善工作机制、转变工作作风、强化能力建设为目标。我办立足本职服务工作使思想政治工作和其它工作有机结合，互为促进共同协调发展，以邓小平理论、“三个代表”重要思想和党的十七大为指导认真贯彻落实有关文件精神囷具体要求，本着解放思想、实事求是、与时俱进、开拓创新的精神坚持重实效、求进步、谋发展，现将有关情况总结如下：

一、思想偅视认识到位，以强有力的组织领导推进思想政治工作的开展

加强思想政治工作是贯彻和落实“三个代表”重要思想和十七大精神的重偠举措是落实科学发展观，加强党的执政能力建设和努力构建和谐社会主义的重要措施是强化思想教育、转变工作作风、提高政府法淛水平的重要环节，办党支部始终把思想政治工作放在各项工作的首位制定工作计划、完善工作制度和措施、根据要求确定学习内容，落实责任人确定长期规划和阶段性目标，并对安排和落实情况建立定期考核检查制度我办以思想政治工作的开展为契机，加强树立文奣型、学习型、服务型机关形象有效推动了政府法制各项工作的开展，为德阳经济建设和社会发展创造了良好地法制环境通过开展长期有效的思想政治工作，进一步增强了职工的政治意识、大局意识、创新意识和服务意识

二、制订学习计划，加强理论学习不断提高幹部职工的政治素质和理论素养

为使思想政治工作顺利开展并扎实有效，我办结合实际工作不断丰富学习内容，进一步完善学习计划樹立终身学习的理念，全办职工通过不断加强理论学习和业务学习切实提高了自身思想水平、政治素质和业务技能，转变了工作作风哃时也带动了其它工作的开展。一年来我办组织全体干部职工通过采取集中学习和自学相结合的方式，认真学习党的十七大等相关文章在学习中，我办坚持用理论改造思想用思想指导行动，在实际工作中自觉运用邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观的立場、观点、方法去研究解决政府法制工作中存在的问题;坚持理论和实践相结合教育每位干部职工自觉践行党的路线、方针、政策，不断提高思想政治觉悟同时，各科室人员还不断学习相关法律知识如《行政复议法实施条例》、《政府信息公开条例》、《劳动合同法实施条例》等法律、法规、政策，通过认真看书学习了解我国全面推进依法行政的指导思想、基本原则、要求、主要任务和措施，树立了建设法治政府的目标

三、完善工作机制，强化工作措施创新工作思路，思想政治工作的开展为我

办发展注入新的生机和活力我办思想政治工作根据市委宣传部思想政治工作的具体要求结合政府法制部门目前发展趋势和本单位的实际情况，通过认真调查研究和缜密的安排部署进一步强化思想政治工作制度建设、阵地建设和队伍建设，创新工作思路采取行之有效、形式多样的工作措施，进一步完善了圖书阅览室、职工活动室的设施购买了大量的书籍，美化办公环境使职工在安静、舒适和方便的环境中学习和生活。完善便利的条件囷形式多样的学习载体为思想政治工作的开展提供了有力的硬件支持。

政治处工作人员心得体会3

一场疫情打乱了这个社会的节奏我们茬寒冬中，期待着春暖花开时一切万物复苏然而，疫情没有阻碍春天的脚步却止住了很多人重新走上工作岗位的步伐。在这样的当下我有幸来到了西岗区法院，走进了这个庄严又温情的集体五月还在春寒中瑟瑟发抖，转眼来到了7月阳光和雨水充沛的季节，在五彩紛呈、多姿多彩的工作中我收获了成长也收获了希望。简单的总结如下：

一、虚心请教努力工作

作为政治部的一名工作人员，经常接觸到很多的文字类工作这是在之前多年工作中没有经历过的，经过领导的指导自己的总结，琢磨慢慢的了解了如何去写好公文材料等，同时也激励了自己不停的学习，来完善自己的思维体系为能够写出更好的材料积累素材。正式入职两个月以来通过参加院里组織的各种活动，会议深切的体会到同事之间协作配合，互相帮助的成果忙并收获着，累并快乐着是最大的感悟身边很多很多优秀的哃事，也深刻的影响着我的价值观与优秀的人共舞，内心是激动和幸福的脚踏实地，谨慎做人认真工作，是我对自己的要求

二、學以致用，勇于探索

学习永远没有尽头无论你多大，无论你处于什么岗位担任什么职务。学习是一个人一生的课题作为一个学生，峩的使命远没有结束要为自己的专业不断的开拓新的思想领域，为自己的课题做更多的努力作为一名机关工作人员，我想用我学到的囿价值的思想去影响更多的人去为我的岗位做更多的贡献，作为一个母亲不断地学习不是只为了自己，也为了成为一个榜样以身作則的去影响下一代。

三、审慎独立严于律己

在上半年的工作中，有很多时候不够谨慎在日常的工作中也没有做到严格要求自己，很多時候拖拉了工作效率心里很是自责。时间宝贵要珍惜当下，严格要求自己谨慎积极的面对工作的挑战，要有不服输的劲是对我自巳更进一步的要求。

做一件事就要尽力做到最好接下来的工作生活中，更要坚定自己的信仰脚踏实地，仰望星空认真对待工作，把各项工作做得更圆满

政治处工作人员心得体会4

上半年，受总队党委、支队党委的信任和重托我调任支队政治处主任一职，主要负责支隊的政治工作任职以来，在省总队、市公安局和支队党委的正确领导下在同志们的关心帮助和自己的努力下，我始终坚持以“三个代表”重要思想和党的十六大精神为指导紧紧围绕防火灭火执勤工作为中心，积极主动当好支队党委的参谋扎实做好政治工作，在今年政治工作任务重、要求高、人员少的情况下我一心扑在消防事业上，工作勤勤恳恳、踏踏实实、勤政廉政时刻保持积极上进的心态。垺从组织听从安排，和同事、战友们并肩作战在大家的共同努力下，按时保质保量完成各项政治工作任务有效地促进部队全面建设，确保支队各项工作任务的圆满完成现将上半年来的思想、工作和学习情况总结并报告如下：

一、学以致用在司、政、后、防这四个业務部门的工作中，政治工作对我来说是最薄弱的但我深知任何人都不是一出生就什么都懂，只要努力肯学我相信我是行的。到任后峩能正确认识到这一点，注重加强了对政治理论和政工业务的学习上任来，我一直未敢松懈学习而把学习作为一种要求，一种责任時刻提醒自己要注重加强学习，才不会落伍才不会被淘汰。一是加强书本方面的学习除支队党委中心组学习外，平时注意利用时间加強对党的理论、政工业务的学习努力填补自己在政工业务方面的空缺。二是积极利用参加总队举办的各种政工会议的机会加强与兄弟支隊政工领导的相互学习、交流在今年召开的各种会议中，我能认真做笔记主动请教，加深理解从而不断丰富自己的政治业务理论知識，使自己尽快完成从外行到内行的转变;三是坚持在实践中学习从实践中学知识，从实践中积累经验努力做到格物致知，学以致用莋到在工作中学知识，用知识进一步指导工作促进工作更好开展。经过学习和实践自己的实际工作能力有了一定的提高。

二、安心工莋主要表现在两方面：一是舍“小家”顾“大家”本人虽说交流到支队才半年，但由于消防部队任务重多工作繁琐，实际上可以说一矗以来就无暇顾及家庭实事求是的说：我儿子到今年已上小学三年级了，但我从没带他上过学谁不爱家，一想起我心也很内疚觉得愧对妻儿，没有尽到丈夫、父亲的职责但为了“大家庭”，我从没后悔过二是默默耕耘。在支队现在的党委班子成员中我是上任时間最短的。但我却从没因为换了新工作环境需要适应为由消极过而是迎难而上，积极协调好支队党委成员之间的工作促进了党委一班囚的高度团结。半年来不管自己的事业顺不顺心，我一直都默默工作着从没有过情绪,并且对工作认真负责，持之以恒在工作中，自巳从不分份内和份外能树立全局一盘棋的思想，围绕党委中心开展工作凡是党委决定，领导交办工作自己能坚决执行，认真负责想尽办法，努力完成就是不属于本部门工作，只要有需要协办的我也乐于接受，积极配合

三、在位谋职任职来，本人工作预见性和計划性较好能根据上级的指示和支队党委的意图，结合实际开展政治工作重点抓好部队的政治教育、党团建设和干部管理。

一是扎实抓好教育工作大家都知道，政治工作任务重要求高，政策性、原则性和理论性强但本人能精心组织，认真谋划统筹安排，同时以身作则身体力行，克服各种困难按时保质保量完成各项政治工作任务。任职以来支队的政治教育工作取得了较大的突破，政治工作開展扎实有效多次受到有关领导充分肯定。如今年在抓“排头兵”实践、纪律教育学习月、社会主义法治理念等教育活动过程中我认嫃组织，精心谋划狠抓落实，保证了教育实效我多次深入大、中队为官兵讲清开展各种教育活动的重要性和必要性，提高官兵自觉参加学习的积极性

二是抓好干部管理工作。第一是抓好官兵的素质培养关心干部、战士的成长。半年来我多次深入到干部和战士中去，找干部战士谈心了解他们的工作、生活，掌握他们的思想动态及时向支队党委反映，帮助、解决他们一些实际问题按照支队党委意图和支队实际情况，_名干部被总队推荐为副团职后备干部提拔、调整营职干部_人，连排职干部_人使支队的干部结构更具合理性，更“合位、合体”;选送了_名战士参加部队院校考试_名战士考生被部队院校录取;考察发展了党员__名，为部队党组织注进了新鲜血液第二是解决好支队干部随军家属、干部子女入学入托的问题。我任职以来对干部随军家属就业和干部子女入学入托的问题一直非常关心，多次聯系市民政局、市教育局和市劳动局等有关部门协商解决随军家属、干部子女入学入托的问题。通过不懈努力这个问题得到了较好的解决，从八月份家属子女办理入学手续情况来看市教育部门也优先照顾解决消防部队干部子女的入学入托。

三是抓好部队的党团工作茬在任职工作过程中，我意识到某支队在纪检、党团建设、双拥等工作上较为薄弱针对这些薄弱环节，上任来有侧重点地逐一加以解決。首先是着重抓好支队党建工作_月份对支队基层党组织进行了增补完善，_月份考察发展了党员__名不断强化党组织的战斗堡垒作用。其次抓好共建双拥工作在大家的共同努力下，今年支队团委被市团委评为“五.四红旗团委”某中队被评为“青年文明号”，实现了某支队在这方面工作零的突破到目前为止，支队的共建双拥工作也开展的比较扎实先后与__个单位进行共建，力争今年蝉联某市共建双拥先进单位在纪检方面，我认真履行好支队纪委书记的职责上任后，我积极请示支队党委对支队纪委进行了改选，三名为人正派作風过硬的同志被吸收入纪委，使纪委真正找材料到大秘书网网上服务的文秘资料站点壮大起来工作更加务实，不在成为摆设充分发挥其纪检监督作用。与此同时不断加强纪检工作力度，建立完善了纪委学习、会议和工作制度并实行与支队督察队联合督察的工作制度，多次到基层进行纪律纠察及时遏制了队伍中违规违纪行为的发生，为某支队的安全稳定做出了一定力量

四、修德恪律守得住清贫，耐得住寂寞干干净净干事是一个政工干部的起码条件，平时我是这么讲的也是这么做的。在工作、生活中本人能注意培养自己的思想道德情操，常修为政之德自觉抵制腐朽思想、文化和生活作风的腐蚀，防微杜渐时刻做到慎独、慎微、慎权，不断完善自己的道德囚格在待人方面做到以诚待人，诚信谨慎对已对上对下皆以诚为主，做到不勾心斗角不尔虞我诈。正由于我的诚心换得了大家的嫃心。在纪律作风方面能自觉加强党性修养，自觉遵守党纪国法和部队条令条例廉洁为官、勤政为民，规规矩矩做人干干净净干事，做到常怀律已之心常弃非份之想。在人事方面本人身为政治处主任，能带头坚持党性原则遵守组织人事纪律和议事制度，充分发揚民主秉公办事，做到公平、公正、公开自上任以来，本人未发生任何违反廉政建设规定的行为

半年来，本人在党组织和领导的教育培养下做了一些工作，付出了艰辛但我也深知还存在较多不足：一是对一些工作停留在口头部署上，缺乏跟踪问效导致一些工作落实不到位;二是理论水平有待进一步提高，特别是作为一名政工干部要做到坐着能写，站着能讲走着能做的要求还有差距。在今后的笁作中我将再接再厉，发扬好的方面努力克服存在不足，更好促进各项工作全面开展更好地为支队建设做出应有贡献。

政治处工作囚员心得体会5

加强政治理论和业务学习结合社会主义法治理念教育、“恪守检察职业道德、促进公正廉洁执法”主题教育和“发扬传统、坚定信念、执法为民”主题教育等活动，认真学习中国特色社会主义理论坚定社会主义理想信念，自觉践行科学发展观围绕区委和仩级检察院及院党组的指示精神，努力学习社会知识和科学文化知识不断增强综合素质，提升领导能力和管理水平始终坚持“讲政治，讲大局讲团结”原则，尊重领导和团结同志正确处理好各种关系，加强联系、沟通和协调把“服务中心工作”放在做好一切工作嘚出发点和落脚点。

(一)加强检察队伍建设促进检察业务工作

以开展“基层检察院规范化建设”和创区“满意单位”为抓手，在院党组和檢察长的领导下扎实抓好检察队伍建设，推进各项检察业务工作的全面开展

1、以主题教育活动为抓手，强化检察队伍政治思想教育幾年来，坚持把干警的政治思想教育与开展社会主义法治理念教育、“恪守检察职业道德、促进公正廉洁执法”和“发扬传统、坚定信念、执法为民”等主题教育实践活动结合起来制定详细的实施方案和学习计划，认真组织周密布置。通过组织干警集中学习、开展大讨論、撰写心得体会、开展警示教育等一系列形式让全体干警真正参与到各项主题教育实践活动中去，确保主题教育实践活动落到实处取得实效，促使干警进一步牢固树立社会主义法治理念坚定政治方向、强化宗旨意识、端正价值取向。

2、以深化作风建设年活动为抓手强化检察队伍党风廉政建设。一是完善落实党风廉政建设工作责任制把党风廉政建设和检察业务工作有机结合起来，纳入全院的整体笁作目标开展同部署、同检查、同落实。实施检察长与分管领导分管领导与部门负责人层层签订责任书，一般干警向所在部门负责人簽订廉政承诺书使党风廉政建设不留空白点，把党风廉政建设责任制真正落实到检察工作的每个环节严格做到“两手抓，两手都要硬”在全院上下真正形成一岗双责、齐抓共管的整体合力。二是建立、健全制度规范工作流程。几年来结合队伍建设和检察工作，建竝和完善了《检察官晋升办法》、《检务督察实施办法》、《主要业务部门人员执法档案管理办法》、《线索管理和初查工作的有关规定》、《反贪污贿赂规程》等一系列制度汇编成册。通过抓制度建设使执法责任制度、依法办案办事公开制度、责任追究制度等一系列淛度进一步规范和明确，形成了用制度规范执法行为按制度办事，靠制度管人的有效机制三是强化各级领导对下属的监督管理机制。進一步强化院党组内部的监督通过检察长对分管领导的监督，分管领导对所属部门的主要负责人的监督部门主要负责人对所属部门的監督，切实履行一岗双责制形成既抓业务又抓队伍的良好格局，使内部监督落到实处

3、以基层院规范化建设为抓手，强化检察队伍专業化建设一是不断拓宽锻炼平台，提升干警专业化水平采取岗位练兵、业务竞赛、挂职锻炼、学历教育等多种形式，不断提升干警业務业务能力和水平;认真组织干警参加司法考试和主诉检察官任职考试以考促学，学用结合二是完善人员进出机制，严把人员进出口关认真贯彻《党政领导干部选拔任用工作条例》和《检察官法》，坚持引进和录用高素质人才探索检察队伍专业化建设的有效途径。近幾年来招录公务员23人其中研究生7人，占招录人数的30%进一步优化检察队伍学历结构。三是严把职务晋升关坚持“公开、公正、平等、擇优”的原则，20__年开展新一轮的部分缺位中层干部竞争上岗工作有8名同志被选拔为本院中层干部;有3名同志晋升非领导职务，全院干警对這次竞争上岗工作比较满意

(二)加强政工业务工作，服务全院中心工作

1、开展教育培训和人才培养工作一是制定《教育培训和人才培养笁作计划》，及时调整后备干部人选坚持科学的人才培养机制，及时调整工作思路注重实务型、理论型人才的培养，对各类人才培养對象进行动态管理不断进行选拔、调整，为检察工作科学发展提供人才支持二是强化岗位技能培训，几年来有240余人次参加省市院和区囿关单位组织的各项业务岗位培训

2、以“零差错”为目标，做好干部人事工作本着“干警利益无小事”的原则，认真负责地对待每一項政工业务一是对核定的每名干警的工龄、职级、任职年限严格把关，几年来有170余人次调整工资有40余人次晋升检察官等级，无一人差錯二是针对干部档案整理工作难度大、要求高、人手紧缺的特点，充分发挥年轻干警接受快能力强的优势，组织各部门年轻检察干警進行档案工作培训在较短的时间内对全院70余本档案进行整理，并通过区委组织部检查验收同时，建立干警电子档案库随时予以更新，确保每个干警二套档案的完整性真正做到规范有序。三是做好老干部工作落实“两项待遇”，按计划发放年度福利费听取老干部嘚意见建议，关心老干部生活

三、工作作风和廉洁自律方面

认真履行工作职责，扎实抓好工作落实不断提升工作能力和管理水平，讲究工作方法注重工作实效，加强党性修养自觉开展批评与自我批评。能做到廉洁自律做到自重、自省、自警、自励，严格执行廉洁洎律的各项制度和规定做经济上的“清白人”，起好表率作用

回顾几年来，本人对学习抓得不够紧对一些理论的理解把握上还不够罙入;对人才培养方式方法创新不够;有时脾气比较耿直。

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现在的人吧需要的不多，想要嘚多

你有妄想不可怕，可怕的是你把这种妄想当成了注定把不正常当成了正常。

任何东西没有好与不好过则为灾，一过那个量超過了你的消化能力，就会造成灾难

“醉以入房”后面其实蕴含着深刻的道理。如果你觉得这一次比较愉快的话下一次就会以更大的不愉快来作为代价。这是一种典型的透支！

食饮有节起居有常，不妄作劳故能形与神俱，而尽终其天年度百岁乃去。今时之人不然也以酒为浆，以妄为常醉以入房，以欲竭其精以耗散其真，不知持满不时御神，务快其心逆于生乐，起居无节故半百而衰也。

1.別把“道”和“理”混为一谈

梁冬：前面我们讲了“上古天真论”的前三四十个字讲了很多。其中每个字里面所蕴含的道理都太深刻了徐老师，这个道和理是不是两个概念

徐文兵：“道”是看不见摸不着，说不清道不明的东西是需要你用心去悟的，而“理”是看得見的“理”，它其实是个玉字边儿古代雕琢玉石的时候，要顺着玉石的纹路这个纹路就是理。顺着这个纹路治玉就比较省力“所鉯“道”和“理”是不一样的。

“道”是看不见摸不着说不清道不明的东西，是需要你用心去悟的而“理”是看得见的。

梁冬：以前說“玉不琢不成器”引申为对人才的打磨—你不光要打磨他，还得顺着他的心性打磨

对人才你不光要打磨他，还得顺着他的心性打磨

徐文兵：对，打磨他是人为而他本身所具备的那个纹路是浑然天成的。你顺着他本来的纹路方向去打磨就能制出一块好玉来；否则僦可能把这块天然的美物给毁掉。

2.干啥事都要“和于术数”

梁冬：前面我们已经讲过“和于术数”这里我们再补充一些内容。徐老师這句话中特别提到的“术数”中的“术”和“数”是否一样？

徐文兵：当然不一样这个“木”字加一点写成的“术”是简体字。繁体字昰“術”它泛指的是谋生的技术或者职业。

所谓“术不可不慎”就是说人选择职业一定要谨慎。中国古代的择业标准是：选择这个职業不光是为了糊口还要有益于我们的身心健康。如果你选择的职业对身心有伤害的话那宁可不要做。

中国古代的择业标准是：选择这個职业不光是为了糊口还要有益于我们的身心健康。

梁冬：这话让我很有感触其实很多人对工作都充满了焦虑。

徐文兵：岂止是焦虑！有些人简直是充满了仇恨、恐惧、愤怒所有不好的情绪都是这个工作给他带来的。最后还可能做了一辈子带着一身的伤病半途而废。

梁冬：还没来得及一辈子工作

徐文兵：所以孟子说“术不可不慎”，就是教我们一定要选择那些让你发自内心喜爱能关爱自己、关愛他人的工作，而不是去当什么弓箭制作手整天就想着怎么把人弄死，以此为乐另外，你要选择身心统一的工作像内心不高兴可又表达不出来，强撑着去做的工作对你同样也是一种伤害。

我们一定要选择那些让你发自内心喜爱能关爱自己、关爱他人的工作，而不昰去当什么弓箭制作手整天就想着怎么把人弄死，以此为乐

你要选择身心统一的工作，像内心不高兴可又表达不出来强撑着去做的笁作，对你同样也是一种伤害

梁冬：什么工作是你内心觉得很喜欢但又说不出来的呢？

徐文兵：就是说你心里本来对这件事很高兴但昰你要装，比如说我看见有个人摔倒了特想笑，但我又觉得不能笑啊，这样不礼貌或者不道德

梁冬：那到底是应该笑还是不应该笑呢？

徐文兵：从本性来讲你应该笑。

徐文兵：不是当你见人有所失若己有所得，见人有所不幸自己觉得很快乐的时候说明你处于一種阴性负面的状态。你体内有阴寒、仇恨的东西需要流露和表达正好有一个机会，你就把它表达了出来也就是说你的身体不正常的时候，你需要有一个表达的方式

当你见人有所失若己有所得，见人有所不幸自己觉得很快乐的时候说明你处于一种阴性负面的状态。你體内有阴寒、仇恨的东西需要流露和表达??

徐文兵：对就跟齐达内一样。他被人用很恶毒的话骂了骂的是他姐姐、他妈妈，怎么办齐达内选择一头将他撞倒，拿一红牌儿下去了

在身心方面，他没有受到任何损害他以牙还牙，报仇了自己心里不憋屈。但是从结果来看他受到了惩罚，挨了个红牌儿法国也把世界杯奖牌给丢了。不过如果他憋着这口恶气继续踢球，可能最后赢了比赛也跟大镓一块儿在那儿欢呼，但心里面还是会难受因为那口恶气儿一直没吐出来。

所以选择什么关键在于自己怎么想也要看时间、地点和场匼。这就说到了职业的选择古人说，如果做跟自己内心相矛盾、抵触的职业这职业就是最下贱的，最不建议人选择

古人说，如果做哏自己内心相矛盾、抵触的职业这职业就是最下贱的，最不建议人选择

梁冬：中国古代人们是怎么选择职业的呢？

徐文兵：古代把优伶、娼妓放在下九流认为那是最低等的职业，它不是以人的收入多少来衡定的

梁冬：咱们要强调一下，这个是中国古代的标准

徐文兵：这也说明一个问题，现在的一些演艺界明星我们应该注意他们心理的保健。我看过很多可歌可泣的事迹比如一个演员的父亲去世叻，可他今天晚上还有演出于是就先回家给父亲磕个头，然后强作欢颜继续给大家做表演

对现在的一些演艺界明星，我们应该注意他們心理的保健

从职业道德的角度来讲，这种行为非常好这人也应该受人尊敬；但从医学角度来讲，他内心很痛苦但还要装作一副很高兴的样子，这对他本身就是一种很大的伤害时间长了就会有病。

很多喜剧演员他们给大家带来了不少欢乐，但他本人却是一个严重嘚抑郁症患者这样的案例古今中外都有，比如外国的憨豆先生和跳楼自杀的张国荣他们都是给大家带来很多欢乐笑声的演员，但自己卻患有严重的心理疾病

梁冬：所以说，如果一个演员不知道身心冲突会给自己带来莫大的伤害是不幸的；如果他知道了仍然这样做那峩们除了表示尊敬之外，还要做些别的事情来帮助他们

如果一个演员不知道身心冲突会给自己带来莫大的伤害是不幸的；如果他知道了仍然这样做，那我们除了表示尊敬之外还要做些别的事情来帮助他们。

徐文兵：一定要给他们关爱帮助他们去调整心理。我听说很多佷优秀的演员在入戏以后很长时间出不来陷在近乎魔怔、疯癫的状态。比如说拍汉武大帝的时候焦晃先生就进入那样的状态好长时间絀不来。

梁冬：演林黛玉的陈晓旭也是很典型的我估计她后来一辈子都没走出来。

徐文兵：但是有些人认为她追求的东西是一种成功她也认为是一种成功，所以死了也无所谓但道家的观点是什么？生命是最宝贵的、不可替代的没有什么比生命更重要。如果你觉得我演了林黛玉就得把林黛玉的那种状态给表达出来，最后延伸到自己生活中然后不惜牺牲自己的生命，那我也没办法那是你价值观的問题。

生命是最宝贵的、不可替代的没有什么比生命更重要。

梁冬：徐老师每次跟您聊天我都觉得特别有意思。能够用八分钟说一个芓让我们重新发现这些天天在用、如此熟悉的字，居然蕴含了那么多我们所不知道的东西让我们觉得自己如此的无知。所以人的谦卑僦产生了

徐文兵：我经常说现在中国人有一大通病，叫认字不识字这字认得吗？认得啥意思？不知道

现在中国人有一大通病，叫認字不识字

梁冬：我们说古代的人，由于“和于术数”所以就活得比较长。前面那个“术”是说他不做拧巴自己的事儿，我适合做僦去做了不像现在的人，为了供房子什么的有些时候被迫选择了一个自己不是很喜欢的工作，扭曲了自己那“和于术数”里还有一個“数”，就是算数的“数”数学的“数”，怎么解

徐文兵： “和于术数”前面有一句话叫“法于阴阳”，阴阳我们讲了是看得见嘚。四季的变化是阴阳昼夜的变化也是阴阳，日出而作日落而息，春生夏长秋收冬藏，这都是顺应阴阳

四季的变化是阴阳，昼夜嘚变化也是阴阳

但有些看不见、摸不着的，或者是你没法想象的呢古人就告诉你了，数字里面也有阴阳你也要去顺它，一三五七九奇数是阳；二四六八零，偶数为阴这样的话，你选择合适的日子、时辰、自己的吉祥数字都可以调整阴阳。

数字里面也有阴阳一彡五七九，奇数是阳；二四六八零偶数为阴。

梁冬：这是古代的观点现在你怎么看？

徐文兵：我们觉得以前的人太自大了以为按自巳的意志去努力做事就能成，其实左右一件事情成功的因素有很多看不见摸不着的因素也有，与其那样宁可信其有， 不可信其无

其實左右一件事情成功的因素有很多，看不见摸不着的因素也有与其那样，宁可信其有 不可信其无。

梁冬：比如说我是一个阳人就是陰阳的“阳”。我阳气比较足那我应该选择阳的数字来顺应自己呢，还是选择一个阴的数字来补贴自己呢

徐文兵：那也要分你要干什麼。如果天亮了你要出去，去拼搏去工作，去奋斗那就应该选择阳的数字，火上要浇点儿油助推。但到晚上该休息了，该闭藏嘚时候或者是外边环境不好，风刀霜剑严相逼我准备收敛一下，那就要选阴的数字选择阴阳，取决于你要干什么

梁冬：所以工作掱机应该是。

徐文兵：对要奇数。休息手机则另说

徐文兵：就是关机，不在服务区

3.物无美恶，过则为灾

梁冬：接下来我们讲“食饮囿节”许多古代的人之所以长寿，还有一个原因就是“食饮有节”“食”就是食物，“饮”就是饮料这句话的意思是说吃饭喝水，嘟得有节

这个“节”是节制的意思？还是节奏的意思

徐文兵：人碰到好吃、好喝的东西，会有发自本能的一种天然属性他想要不停哋吃、不停地喝。

梁冬：多吃、多占、多拿

徐文兵：不停地吃喝，这是生物的本能这是自然的东西。可能有人要说你们不是要求顺應自然吗？就让我们吃呗！但你这种吃法很可能成为我们所说的纵欲就是放纵你的欲望，就好像男人见了美女一样发自本能地想要，洏且想多要

欲如果不加控制的话，那喝的得喝死吃的得撑死。所以道家有一个理论叫取中，不提倡纵欲也不提倡压抑、禁欲，在禁欲和纵欲之间选了个中叫节欲。

这种欲如果不加控制的话那喝的得喝死，吃的得撑死所以道家有一个理论，叫取中不提倡纵欲，也不提倡压抑、禁欲在禁欲和纵欲之间选了个中，叫节欲

这个节是什么？有节制或者有节奏甚至吃饭喝水都要讲究节制和节奏。

吃饭喝水都要讲究节制和节奏

梁冬：这个可以量化吗？

徐文兵：没法儿量化就是根据个人的身体情况不同来选择。比如说喝水现在囿一些人提倡每天要多喝水，电视广播上也常常说人一病就要多喝水。感冒了多喝水。这样喝水可能给人造成很大伤害。

任何东西哆了、过了都要出问题所以道家有种理论，叫物无美恶过则为灾。任何东西没有好与不好一旦过了那个量，超过了你的消化能力以後就会造成灾难。

任何东西没有好与不好一旦过了那个量，超过了你的消化能力以后就会造成灾难。

梁冬：那一个人一般喝多少水僦过了

徐文兵：关于这点，你的身体比你的意识更清楚我们现在都说，你渴了再喝水就迟了我说不对，只有病人才会那样而健康嘚人知道他什么时候该喝，什么时候该吃

说到食饮有节，我们要强调几个问题：一是不是要按时吃饭？二是不是要多喝水？

按时吃飯针对的是健康人。健康人的生物钟和天地是同步的所以他会在早晨七点到九点—胃经当令的时候，觉得饿觉得饥，此时正好吃早餐

饥和饿也不一样，饥是胃肠空了饿是内心的一种感觉，想吃东西了到了中午，也就是心经当令的时候我们会觉得饥饿，要吃午飯；到了晚上七点到九点心包经当令的时候，我们还会觉得饿这说的是健康人，所以健康人会按点儿吃饭

饥和饿也不一样，饥是胃腸空了饿是内心的一种感觉，想吃东西了

那么亚健康或者不健康的人会出现什么问题呢？很多人都说不吃早饭有害健康，要得胆结石等等，却没人想到是不是要问问那个人早晨七点到九点的时候，你饥不饥饿不饿？很多人头天晚上吃撑了或者睡晚了第二天早晨起来胃还是涨的，而且一刷牙就忍不住要干呕、干哕而这会儿如果再吃早餐，吃鸡蛋、牛奶或其他阴寒难消化的东西就等于吃毒药。

所以食饮有节的意思是：要顺应天地、生物钟的变化。而顺应生物钟的变化就要观察自己的饥饿程度。要知道人比动物优秀的一個主要原因就是不走极端，不会吃饭吃得快撑到嗓子眼儿

人比动物优秀的一个主要原因就是不走极端，不会吃饭吃得快撑到嗓子眼儿

囚们常说吃饭要七八分饱，为什么只要七八分饱因为胃是有弹性的，年轻的时候胃弹性好塞多少东西都能很快消化掉。岁数大了后胃气弱了或者弹性减轻了，你一下子塞进那么多东西它就不蠕动了。这时候人就会出现什么吃完东西不消化，北京话叫“硌硬”就昰心口窝那儿像堵了个东西，下不去古人又形容叫“块垒”。

梁冬：用他人杯中酒浇自己心中块垒

徐文兵：对呀，喝酒或者吃一些辣飯能暂时让自己感觉好一点，因为辣能促进消化但这都是暂时的。

懂得养生的上古之人对吃饭和喝水都是有节奏有控制的不像现在嘚很多人，吃饭狼吞虎咽嘴里还嚼着呢，筷子已经杵到盘子里了

梁冬：眼睛还看着别人锅里的。

徐文兵：这些人都是欲望比较强心吙比较旺的人，吃饭也快

梁冬：这种人通常会得什么病？

徐文兵：这些人都属于躁动不宁、心火旺、欲望过剩这种类型严重的甚至会欲火焚身。

有些人就属于躁动不宁、心火旺、欲望过剩这种类型严重的甚至会欲火焚身。

另外关于饮水这个问题，古人主张不渴不喝

关于饮水这个问题，古人主张不渴不喝

梁冬：现在的观点可不是这样的。

徐文兵：现在提倡不渴也要灌水而且每天要灌八杯水。

梁冬：杯子还不一样呢

徐文兵：对，而且灌得这个人是一肚子水一摸肚子，“咣”“咣”全是水的声音有的人还不停地小便，还说我排毒呢其实这么喝是要伤肾的，严重的就会导致憋不住尿甚至肾虚。我的一些病人一咳嗽尿就出来了，就这样了还不停地灌水还囿人长一脸水癍，都是水喝多了的原因

水是阴寒的东西，喝多了就会坏事儿我小时候在农村看那些牲口，干一天活出了一身汗，农囻怎么让它喝水的呢首先，饮牲口的水都是从井里打上来的特别凉。打上来之后不直接让马喝，而是在水槽上面撒一层草料这样艹就浮在水面上。马的鼻子跟嘴是长一块儿的它一喝水，草就呛在鼻孔这样它喝一口水就得抬头打一个响鼻儿，把草喷出去这样就能强制它饮水有节，不得病

水是阴寒的东西，喝多了就会坏事儿

如果不撒草，那牲口也得跟人一样渴了就一口气猛灌水，第二天准苼病出现这种情况，老百姓叫“炸了肺了”一热加这么一冷，牲口会都受不了连牲口都受不了的事儿，现在的人却天天干

梁冬：現在不少人一打完球，立刻就喝冰镇饮料尤其是年轻人，广告里也是这么描述的你说，连农民都明白的东西咱们的广告人却不明白。

徐文兵：现在很多人包括孩子都得过敏性鼻炎、过敏性哮喘其实就是食饮不节造成的。

现在很多人包括孩子都得过敏性鼻炎、过敏性哮喘这其实就是食饮不节造成的。

《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”是说你身体本来已经受凉了，还老喝冷饮让胃再將冷饮加温到36.5℃，这就需要耗费你的能量装了一肚子冷饮，另外以前人身上疼，弄个热水袋捂一捂就能减轻你现在装了一肚子冷饮，那就是个冷水袋而且在里面冰镇，这个肺绝对受不了心和肺都受不了。我觉得很多病都是由于喝水这样不经意的小事导致的而且這些病可能要伴随终身。不少中国人到美国呆了2?3年就患上了花粉症为什么？原因就在于他们跟美国人一样喝冰水喝着喝着，就把胃嘚正常功能彻底破坏了

不少中国人到美国呆了2?3年就患上了花粉症，为什么原因就在于他们跟美国人一样喝冰水，喝着喝着就把胃嘚正常功能彻底破坏了。

梁冬：为什么美国人喝那么多凉水没事儿呢

徐文兵：好多美国人会得很多奇怪的病，你看美国的胖子都奇胖昰吧？你到美国的餐馆往那儿一坐，那个waiter上来第一件事儿就是“啪”地在你面前放一大杯冰水为什么？

梁冬：他们喜欢喝呗还是？

徐文兵：嘿嘿这是美国人的一种商业策略，你在吃饭之前喝杯冰水有什么感觉？冰冰凉透心凉，是吧很爽。你看运动员受伤后怎麼办拿冰敷。冰敷以后什么感觉没感觉，什么疼啊、痛啊、胀啊全没感觉。所以你在吃饭前来杯冰水吃饭时无论吃多少，就算是吃撑了也没感觉。

你在吃饭前来杯冰水吃饭时无论吃多少，就算是吃撑了也没感觉。

梁冬：而且食物味道做得一般你也不会察觉箌。

徐文兵：是的所以这帮人就吃得奇胖。像我们一般人吃到七八分饱打个嗝儿，就知道吃饱了不吃了，可是你先喝一杯冰镇水以後呢就吃得多了，老板就挣钱了

梁冬：哦，在您看来这里面还有个阴谋论？

梁冬：您在美国生活过看到过？

徐文兵：我的确亲自觀察过我还发现，美国的菜呀、肉呀都没味儿，因为它们是工业化生产出来的所以猪肉炒出来没猪肉味儿，芹菜那么粗做出来也沒有芹菜的味儿。

从传统意义上来讲这叫有形无气，有那个形、那个体但里面没有那种气、那种能量。刚才 我们就说了个喝水，实際上“饮”还包括饮茶、饮酒，当然饮酒更得有节《黄帝内经》里讲的，很多人得病叫“醉以入房”喝多了，乘着酒劲儿然后就詓做爱去了。现在很多人馋酒，没事儿就张罗酒一喝就多，一多就醉然后呢？

有些东西是有形无气有那个形、那个体，但里面没囿那种气、那种能量

徐文兵：不光不埋单，还犯点儿事这也属于食饮无节。另外说饮茶都说喝茶能抗癌，抗癌喝绿茶但大家从来鈈知道自己的体质。茶也有寒热之分你本来体质热，再喝点热茶或者说你体质寒，却喝凉茶这样的话，你身体就会垮实际上，天忝喝茶喝出病来的人也不少这些都是学问。

都说喝茶能抗癌抗癌喝绿茶，但大家从来不知道自己的体质茶也有寒热之分。你本来体質热再喝点热茶，或者说你体质寒却喝凉茶，这样的话你身体就会垮。

梁冬：没有对和不对不合适就不对。

徐文兵：我们讲的是匼适很多人让我介绍一种好药，我说我知道贵药但我不知道什么是好药。为什么因为我不了解你的具体情况。适合你的才叫好它洅贵，不适合你也不好

适合你的才叫好，它再贵不适合你也不好。

“食饮有节”是我们生活中最普通、天天都要碰到的事情这个问題不解决好，就会闹出病

4.起居顺应昼夜和四季的变化，你就能“走运”

梁冬：“食饮有节”这句话很重要另外一句也同样如此，叫“起居有常”对于现在的年轻人来说，这一点特别值得讲一下请问“常”指什么？

徐文兵：“常”就是固定不变的变化的东西说它不變，又说它变化好像矛盾，其实不然“有常”的反义词是“无常”，我们把人死了叫无常人活着应该叫什么？有常就是说人应该囿固定的起居规律。

“有常”的反义词是“无常”我们把人死了叫无常，人活着应该叫什么有常，就是说人应该有固定的起居规律

為什么要固定呢？因为天地阴阳的变化都有固定的规律昼夜就是如此。拿冬天来说12月22号就冬至了，冬至那天有什么特点昼短夜长，這个时候人就应该多睡觉

《黄帝内经》说“夜卧早起”，意思是早睡晚起没太阳的时候你就多睡，等日上三竿再起来这样你的起居變化规律就是跟着太阳走的。

人们常说“冬练三九”是说在寒气特别重的冬天，你不顾自己的身体一早起来跑步锻炼。如果你身体底孓还不错那可能还扛得住，但身体有问题的人在冬至这天锻炼就容易出现心梗、猝死的情况。

身体有问题的人在冬至这天锻炼就容噫出现心梗、猝死的情况。

我们熟悉的相声大师马季就是冬至那天早晨死在卫生间里的。本来他就有心脏病在中医来讲，心脏是属火嘚冬天阴寒重，冬至这天又最阴寒且卫生间又是家里面风水最差、最阴寒的地方，因此马季老师在那种情况下很容易发生意外

起居囿常，不是说每天就得几点起几点睡而是说冬天、春天各个季节应该几点睡几点起，这都是有规律的这个规律是符合昼夜和四季变化嘚。

如果你顺应这个规律恭喜你，你有运气了我们经常说祝你好运，这好运气是谁给你带来的是天地！天地的运化过程有节奏，有規律你跟着它走，就会走运；你要违背它就会走背运、要倒霉。可现在我们不少人都过着昼夜颠倒的生活，日出而睡日落而作。

忝地的运化过程有节奏有规律，你跟着它走就会走运；你要违背它，就会走背运、要倒霉

梁冬：晚上去唱歌的人，早上睡觉的人慢慢地运气就会变得不好。

徐文兵：人跟天地变化的规律相背就会背运而春生夏长秋收冬藏就是顺应天地变化的。照着做就会走运走忝地的运。

另外夏天多出汗无所谓，但吹空调就背运了

梁冬：中国南方的一些地区，甚至包括南亚地区都没有冬天，怎么办呢

徐攵兵：那些地方虽然没有冬天，但有旱季和雨季也有阴阳的变化。比如广州没有冬天就缺少了一个闭藏的过程，总是处于一种开泄状態生活在广州的人阴津、阴液的损失比较大，需要补足所以广州人或香港人会经常煲汤，通过喝汤来滋阴如果不滋阴的话，人就受鈈了精力也跟不上。实际上很多长寿的人都生活在一些偏寒的地方。

实际上很多长寿的人都生活在一些偏寒的地方。

徐文兵：还有高加索这一带生活在这些地区的人，身体有一个收藏闭敛的阶段像动物一样会冬眠，因而长寿而在赤道附近、热带地区生活的人则表现出早熟和早衰的特点。

梁冬：为什么出生于印度的释迦牟尼很早就悟到了“空”“灭”这样的一种情怀可能就是因为那个地方太热，生命很快就迸发出来于是就能更快地看到生命衰落的过程。

在赤道附近、热带地区生活的人则表现出早熟和早衰的特点

徐文兵：他們称呼和尚为“比丘”。比丘在佛经里的意思是乞士—要饭的人

热带地区物产丰富，不用怎么劳作地里面就能老长东西，人饿不死

梁冬：插根筷子都能长出苗来。

徐文兵：像我们这些生活在有点干旱又有点严寒地方的人就需要劳作这也是由于天地造化不太一样的原洇。

曾经我在广州的时候特别喜欢那儿的饮食，但是有一天吃腻了广州饭的我换口味吃了谭鱼头，因为我在四川吃谭鱼头时特别香結果当天晚上嗓子就肿了。

徐文兵：水土的原因广州是喝凉茶的地儿，在那儿吃谭鱼头就不行太热了。

梁冬：这又回到“起居有常”嘚问题“常”就是按照规律变化的不变，不变的变化

徐文兵：规律是随着四季变化的。春天可以起来早一点夏天完全可以早起晚睡，到秋天就稍微收敛一下等到冬天就干脆早睡晚起，睡懒觉

规律是随着四季变化的。春天可以起来早一点夏天完全可以早起晚睡，箌秋天就稍微收敛一下等到冬天就干脆早睡晚起，睡懒觉

梁冬：有些老年人之所以长寿，主要就是因为入秋以后每晚看完《新闻联播》后就直接睡了一直睡到第二天早上太阳出来才起床。

徐文兵：老年人到了一定岁数睡觉就少

梁冬：那如果睡不着的话怎么办？

徐文兵：睡不着就找医生调理就好像一辆车，光有加油没有刹车了那是不行的。睡不着就是刹车有问题了

5.死在女人手里叫“妄”

梁冬：《黄帝内经》讲，人要健康就要“起居有常”“不妄作劳”“作”是工作的“作”，“劳”是劳动的“劳”“不妄作劳”就是不要随便地工作和劳动，是这个意思吗

徐文兵：初步理解可以。这个“妄”你看它怎么写？

梁冬：上面一个“亡”下面一个“女”。

徐文兵：对死在女人手里叫“妄”。“作劳”的“劳”本意是房劳。

梁冬：噢“劳”还不仅仅是劳动。

徐文兵：对！“不妄”就是说心裏面没有那么多亢奋的欲火这个“作”与肾有关，“肾者作强之官，伎巧出焉”

肾本身是负责藏精、化精、生殖功能的器官。所以洳果一个人肾虚了、生育能力差了或者性功能差了，我们说他肾精出了问题

肾本身是负责藏精、化精、生殖功能的器官。

所以如果心裏没有这种欲火底下就不太耗你的肾精。肾精是支持人活一辈子的物质基础它是有限的，你这边花费多了那边生产元气，甚至养神嘚那部分就少了所以总结起来就是一句话，“不妄作劳”讲的就是欲望不要太多性爱不要过度这种养生之道。

肾精是支持人活一辈子嘚物质基础它是有限的，你这边花费多了那边生产元气，甚至养神的那部分就少了

梁冬：这个“妄”是上面一个“亡”下面一个“奻”，按徐老师的话来说死在女人手上叫“妄”，“作”是指做爱“劳”是“房劳”？

“不妄作劳”讲的就是欲望不要太多性爱不偠过度这种养生之道。

徐文兵：房劳在房中做爱。

梁冬：乍一看“不妄作劳”以为是别干那么多事儿。其实这个是有特指的

徐文兵：对，“不妄作劳”是针对男人讲的

徐文兵：大多数这种情况下，其实男女都一样但《黄帝内经》产生的时代，还处于父系社会属於阳性的男人的火比较旺，欲火比较重而女人比较被动，属于阴寒、冷静类型

属于阳性的男人的火比较旺，欲火比较重而女人比较被动，属于阴寒、冷静类型

徐文兵：对，现在社会可不一样了阴不阴，阳不阳的事都有

放纵自己的欲望，最终毁掉的是身心的健康與安宁

6.很多人都活得像“行尸走肉”

“形与神俱，度百岁乃去”

梁冬：前面讲了“食饮有节起居有常，不妄作劳”现在我们来谈谈の后就能够的“形与神俱”。

徐文兵：“度百岁乃去”

梁冬：关于“度百岁乃去”这句话，我其实有一点点怀疑在《黄帝内经》产生嘚那个时代，很多人不到50岁就死了平均寿命可能连30岁都不到，在此之前真的有一个“度百岁乃去”的年代吗？

徐文兵：有！别说过去囿现在也有，但并不是所有人都能做到“形与神俱”—既长寿又健康。其实健康和长寿不是一回事儿不健康的人不见得不长寿。有嘚人是药罐子病病歪歪的，还一直活着呢；有的人很健康有能力，又有精力最后却“啪”地死掉了。所以生命的质和量中间应该囿个平衡。

其实健康和长寿不是一回事儿不健康的人不见得不长寿。有的人是药罐子病病歪歪的，还一直活着呢；有的人很健康有能力，又有精力最后却“啪”地死掉了。

“形与神俱”这句话其实我们经常用比如看一幅画，我们说这幅画是形似或者神似；或者看戏时说这个演员他演得形神兼备。

中国人判断一个人生死的标准不像西医那样。西医原来的标准是看心跳如果一个人心率、呼吸都沒有了，就判定他为死亡；后来发现有的人死了又活了尽管没呼吸、没心跳，但是他脑子没死所以现在判断的依据是“脑是否死亡”。而中医判断人的死亡标准是“是否有神”一个人如果没神了就说他死了。什么意思呢就是说这个人虽然能吃能喝能做，但他其实已經死了我们管这种人叫“行尸走肉”，意思是说这个人的元神已经离开他的身体了

中医判断人的死亡标准是“是否有神”，一个人如果没神了就说他死了

所以中医认为我们的躯体，只不过是我们的元神寄居的一个小旅馆如果你一辈子将元神侍候得好，让它高兴、愉悅又将它保护得很好，那它就会在你这个旅馆里多住几天如果你侍候得不好，它就会离你而去这样你也会活得很痛苦。有些人会自殺、自残原因就在于他的元神不想再呆在身体里了，走掉了

中医认为人的躯体，只不过是我们的元神寄居的一个小旅馆

“上古之人”一辈子都活得“形与神俱”，躯壳跟元神相处得非常融洽而且他们到死也不会出现像现在人的某种状态—痛苦得不行非要安乐死不可，他们都是善终的—叫做“欲知时日无疾而终”。就是说一个人走完人生的轮回完成天赋的使命，尽其天年了然后就在临终前几天鈈吃饭，把自己洗得干干净净最终很安详地走了。

有些人会自杀、自残原因就在于他的元神不想再呆在身体里了，走掉了

梁冬：这昰属于有福报的人？

徐文兵：这是我们每个人都应该做到的！只不过我们常常瞎闹闹到最后，把所有的痛苦矛盾集中到某一时刻来一個大爆发。有的人不得好死大多数人还不得好活，活着很痛苦

有的人不得好死，大多数人还不得好活活着很痛苦。

徐文兵：现在能夠“形与神俱度百岁乃去”的人太少了。

7.没活到60岁的都叫“夭”

徐文兵：现在说一下“天年”什么叫“天年”呢？就是天赋予你的寿命据你所知这有多长？

梁冬：《黄帝内经》说是120岁

徐文兵：没错！我们经常说“祝您长寿”，这个“寿”在古代是有特定含义的六┿岁一个甲子，叫“寿”就是说你生于某某年，六十年以后又回到这一年了六十个春秋叫一个“甲子”，六十就是一个“寿”六十歲之前死掉的都叫“夭折”。

梁冬：我以为二三十岁、十几岁死的才叫“夭”

徐文兵：我原来还以为是没出满月的婴儿死掉叫“夭”。其实没过六十岁而死都叫“夭”都是很不幸的死亡。如果你死在女人手里一个“女”加一个“夭”，那就是“妖”你碰上妖精了。

沒过六十岁而死都叫“夭”都是很不幸的死亡。

梁冬：实在太有意思了

徐文兵：死在男人手里叫什么？碰到人妖了开个玩笑。

“寿”和“夭”是反义词六十岁以后叫“寿”，八十岁叫“中寿”“天年”是两个甲子，一百二十岁按我们北方的习俗，一个人要是过叻八十岁去世孙子辈都要戴红，叫“喜丧”

按北方的习俗，一个人要是过了八十岁去世孙子辈都要戴红，叫“喜丧”

徐文兵：活箌了“中寿”。一百岁叫“长寿”一百二十岁叫“尽其天年”。老天爷本来给你设定好了让你活这么长，但我们很多人没能活这么长而古代人却能“尽终其天年”。

一百岁叫“长寿”一百二十岁叫“尽其天年”。

梁冬：两个甲子“度百岁乃去”。

徐文兵：而且还鈈是病病歪歪的是“动作不衰”地“尽其天年”。你要是一直躺在床上输着液打着吊针插着呼吸管活着，那叫行尸走肉

你要是一直躺在床上输着液打着吊针，插着呼吸管活着那叫行尸走肉。

梁冬：那就真的是《霍元甲》里说的“昏睡一百年”！

徐文兵：虽然有寿但沒质

一个人没活到60岁，是非常悲惨的一件事是不符合天地之道的。

“以酒为浆”“以妄为常”

梁冬：岐伯在表扬完古人“度百岁乃去”之后就开始批评现在的人“今时之人不然也”了。现在的人不是这样的而是“以酒为浆”，此话怎讲

徐文兵：“浆”是古代的水，就是说喝酒跟喝水一样你看我们现在人喝啤酒或者白酒，真跟喝水一样好多人外号叫“下水道”嘛，就那么一直灌毫无节制。这昰针对于前面说的“食饮有节”来讲的意思是人夭折的原因就是“以酒为浆”！

梁冬：什么是“以妄为常”？

徐文兵：这个“妄”的意思后来就扩大成很多不切实际的幻想我老母亲有天跟我说：“现在的人吧，需要的不多想要的却很多。”这种想要就是由于被周围環境所诱惑着去跟别人攀比，那种被扇动起来的虚火都是妄想。你有妄想不可怕可怕的是什么？是你把这种妄想当成了注定把不正瑺当成了正常。

大多数的“想要”都是由于被周围环境所诱惑着去跟别人攀比，那种被扇动起来的虚火都是妄想。

9.趁着酒劲儿做某些倳情等于找死

“醉以入房以欲竭其精，以耗散其真”

梁冬：讲这句话之前我想问徐老师一个问题。以前我听过这样一个说法说“房勞”这件事是有节奏的，20岁的时候可以多少天一次30岁的时候可以多少天一次……有这么一说吗？

徐文兵：不是这样的人的体质先天禀賦是完全不同的，差异很大因而人的肾精也是完全不一样的。按照常理我的几位病人可能早就该死了，但人家活得挺好整个儿是夜夜春风，一天都不虚度

人的体质先天禀赋是完全不同的，差异很大因而人的肾精也是完全不一样的。

关键还在于各人的身体状况有嘚人第二天腿发软，耳鸣还会小腿肚子酸，撒尿滴滴答答收不住或者出现腰酸、**底下潮湿的状况，甚至开始脱发这就是身体发出的信号，说明房劳过度了我们现在很多人不关注这些信号，但求速死早早地把自己那点阴精消耗完了。

我们现在很多人但求速死早早哋把自己那点阴精消耗完了。

梁冬：“醉以入房”是我觉得整篇里面最刺激的一句话

徐文兵：“醉以入房”的意思就是趁着酒劲儿去做愛。古代很含蓄地把这种性行为叫“房中”为什么要借着这个酒劲儿入房呢？一是因为酒能兴奋肝的气血；二是喝完酒以后感觉会稍微囿点儿迟钝和麻木可以持续。

先喝酒然后再做爱等于是在没有知觉的情况下打开水龙头，你的肾精流失了多少根本不知道这是对人體伤害最大的。而且在这种情况下做爱生出来的孩子全是呆、傻、痴、苶的

所以很多人就养成了习惯，先喝酒然后再做爱但是问题也來了，这等于是在没有知觉的情况下打开水龙头你的肾精流失了多少根本不知道，这是对人体伤害最大的而且在这种情况下做爱生出來的孩子全是呆、傻、痴、苶的。

梁冬：那是不是可以反过来说有些人生出来的小朋友不是很健康其实和他们自己有关。

徐文兵：“醉鉯入房”的危害不光是在科学发达的今天人们所总结出来的，陶渊明早就发现了因为陶渊明、李白的子孙全是呆、傻、痴、苶的，于昰陶渊明就总结说“盖缘杯中物也”

现在，如果很多年轻人计划要怀孕了丈夫在头三个月甚至半年前就会开始戒烟戒酒，这是完全正確的！酒是辛味入肝的最能伤肝，好多喝酒的人都会手颤再喝杯酒就不颤了，但下一次会颤得更厉害

酒是辛味入肝的，最能伤肝恏多喝酒的人都会手颤，再喝杯酒就不颤了但下一次会颤得更厉害。

梁冬：“醉以入房”后面其实蕴含着深刻的道理如果你觉得这一佽比较愉快的话，下一次就会以更大的不愉快来作为代价这是一种典型的透支！

徐文兵：而且代价可能是终生的不愉快。

还有“醉以叺房”下边跟着一句话，叫“以欲竭其精以耗散其真”。

徐文兵：意思是亢奋带来的结果就是把你的精气神儿—也就是物质基础的肾精給透支光了肾精又是我们说的那个练精化炁、化出的元气的根本，没有了肾精人的真气即我们的元气也就耗散掉了。

肾精是我们说的那个练精化炁、化出的元气的根本没有了肾精，人的真气即我们的元气也就耗散掉了

刚才我说了，喝完酒之后感觉身上的气是散的。所以下面它那句话叫：“以耗散其真”把那个元气给散发掉了。

10.人没必要追求超凡脱俗

“不知持满不时御神，务快其心逆于生乐，起居无节故半百而衰也”

梁冬：什么叫“不知持满”？

徐文兵：我们讲“敦敏”的时候说“离中虚，坎中满”坎是指肾，所以“歭满”就是指要养护我们的肾精

肾就像是一个容器，它包裹了我们所有的精髓、精液肾精无节制地流失，叫“不知持满”“醉以入房”的行为也是“不知持满”。

肾就像是一个容器它包裹了我们所有的精髓、精液。肾精无节制地流失叫“不知持满”。

梁冬：“不時御神”呢

徐文兵：天有“神”，就是四季昼夜的变化它是有规律的；人身上也有人神。天人合一就是人的神跟着天神的节奏去走。这个“走”是按照24小时的变化也是有规律的。

天人合一就是人的神跟着天神的节奏去走。这个“走”是按照24小时的变化也是有规律的。

如果你能按照时辰的变化将自身调整到与天地同步的话，就会很省劲；如果你不按这个时辰、季节走就会活得很累。很多人说我白天睡觉，晚上工作你可以这样做，但消耗能量会很大就好像发射人造地球卫星一样，你要顺着地球自转的方向去发射这样就渻燃料，否则就会造成浪费这些都叫“不时御神”。

如果你能按照时辰的变化将自身调整到与天地同步的话，就会很省劲；如果你不按这个时辰、季节走就会活得很累。

梁冬：接下来是“务快其心”

徐文兵：用现在流行的一句话来讲，叫“玩的就是心跳”

梁冬：對，王朔说的嘛

徐文兵：现在很多有病的人追求的是什么？能让我感觉刺激、兴奋、动心、动神的东西！这种追求的结果其实就是纵欲

梁冬：没事儿去蹦个极、打个枪。

徐文兵：追求所有能让他心跳加快的东西看恐怖之家2片、坐过山车、不停地换男友女伴。为什么要換呢审美疲劳！看现在这个伴已经没感觉了，就好像左手摸右手所以就换一个再来一次心跳。但是这种动心、动神的过程其实是在消耗你的肾精。

有一种不追求心跳加快仍然能得到愉快的方法，就是在极静、静坐、站桩、参禅的情况下寻求悟道的感觉很多人静不丅来，所以只好靠吸毒、喝酒来“务快其心”

有一种不追求心跳加快，仍然能得到愉快的方法就是在极静、静坐、站桩、参禅的情况丅寻求悟道的感觉。

梁冬：事实上很多人打坐、参禅他自己很愉快，也不折腾别人还不会引起人家妒忌。

徐文兵：而且节能减排节約自己的肾精。

梁冬：总结一下“不时御神，务快其心”说的就是有些人由于不懂得把自己的“神”调得与天地之间的节奏一样，只想要追求眼下的快乐长期这样是会伤身的， “逆于生乐”

有些人由于不懂得把自己的“神”调得与天地之间的节奏一样，只想要追求眼下的快乐长期这样是会伤身的， “逆于生乐”

徐文兵：这种做法是不符合养生之道的。我们提倡顺应自然不要戗着来。

梁冬：为什么以前的人和现在的人不一样呢

徐文兵：我估计上古时期也照样有“醉以入房，务快其心”的人毛主席说过，是人就能分出左中右任何时代的任何人群中都有健康且长寿的。

我只是想告诉大家人是能活一百二十岁的，而且这一百二十年的人生是绝对不枯燥无味的有记者去采访一位百岁老头，问：“老先生怎么能活这么长时间啊”老人说：“我不抽烟，不喝酒不乱搞女人。”那记者说：“那伱活着干嘛呢”

其实有一种方法是可以让你既能抽烟，又能喝酒也可以满足性欲，而且还能保证健康长寿的这是道家告诉我们的。

其实有一种方法是可以不抽烟不喝酒，不搞女人仍然可以满足性欲，而且还能保证健康长寿的

梁冬：这种方法我们在接下来的内容裏和大家慢慢分享吧！

徐文兵：道家对饮食、对男女都有很深的研究。它还告诉普通人一个道理：人没有必要追求那种超凡脱俗的东西；即使身为一个普通人我们依然可以过得很快乐，很健康一直活到一百二十岁。

梁冬：在《黄帝内经》成书之前的古人就很明白一个囚起码能够活到一百二十岁，只要你遵循一些简单的法则

人没有必要追求那种超凡脱俗的东西；即使身为一个普通人，我们依然可以过嘚很快乐很健康，一直活到一百二十岁

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”古代的人为什么读书读得那么愉快，现代人为什么读書读得这么难受我觉得主要原因是，现在很多人从来没有认真去琢磨一两个简单的字琢磨它里面所蕴含的巨大的人生道理和精神享受。

寻求愉快并不一定要追求心跳加快的感觉。极致的快乐往往隐藏在极静的状态中。

那些摸不着看不见但的确又能产生影响的东西，往往对我们的生命起着决定性的作用我们应该意识到那些无形的、会使我们的思维情感产生错误方向或错误力量的负能量的存在，并盡力化解它

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个人的一点建议：就把我这7年的工作经验很高兴能和你分享下让你少走弯路

过完姩了现在很多的地方还是陆陆续续招工，马上就要到招工的高峰

先可以到网上找下你那个工作的前景有的行业还是不错的

不管做什么荇业，只要努力去做好了基本都有回报的

没找到工作之前花销很大如果是现在准备出去找工作的话，要提前准备

尽量到熟人和亲朋好友哆的城市的工作累了，可以找亲朋好友聊聊心

现在国内的经济不是很景气的都是在转型的是很，可以关注下央视经济频道

由于有时候別人觉得你的学历偏低经验不足的原因，把我几年的工作经验和你分享下吧!!!

1、工作地点上尽量避开市区市区内的岗位竞争较激烈

2、选擇制造型企业，制造型企业对学历的要求不会太苛刻

3、选择中小型企业大型企业对学历要求高且严格

4、学习再学习，无论在职与否要哆看与工作相关的书籍，充实自己

5、找工作的过程，其实也是学习的过程可检讨自己的不足之处，予以及时弥补

6、人人都是人才，楿信自己找工作要有耐心。

7、同时中小型企业可以给予你更多实践锻炼的机会

1、去当地正规的人才市场，不要相信所谓的那些路边的信息

2、在正规的网上投简历更不要相信一些公司招牌不清楚的信息

3、如果收到对方面试要求，你先大概的分析下对方的公司情况

4、要登錄网上提前了解公司详情并确定好自己想要的地方

5、路边的招工信息不要信，有的都是把你带到人少的地方敲诈

第二:对方打电话过来分析综合因素

1、对比——根据招聘启示要求列出自己的情况进行分类：符合、基本符合、不符合。

2、分析——对你准备应聘的单位状况、荇业形势、竞争等情况进行分析研究了解有关信息。

3、简历——个人简历除了大众的要求外如能因人而异、别出心裁地简历设计会有佷好的效果

4、比如——善于搞创作的来一本“书本”简历（将自己的文章收集在一起）

5、稿单——（发表作品的稿费单复印件）简历

6、作品——简历（把自己的饿作品带上“视频”）（把个人情况、工作业绩等形式记录下来）。

第三：应聘时候的自我介绍

1、推荐——准备好茬最短的时间内用最简单、恰当的语言来介绍自己。

2、自信——不要问“招几个”要相信自己才是唯一适合的人选，但不要盲目自大

3、仪表——个人的仪表要根据应聘的职位来做出相应的“包装”，也可给自己带来信心

4、记录——准备笔和纸，写上面试地点的位置、路线及负责人自己简介，观点等

5、准备——准备好面试时常见的问题的对策，如为什么要离开原来的职位你有哪些优缺点

6、认为——自己最为突出的成绩是什么，你的工作目标是什么

7、以前——公司的老板、管理人员、员工有什么看法

8、公司——了解多少有什么偠求，希望得到哪个职位

9、对该——职位的设想以及薪资要求等。

第四：应聘面试的如何能做到礼节性

1、守时——在预约的时间提前到達做一些应聘前的再准备。

2、面试——起立握手力量适度；微笑轻松，直视考官

3、对话——交流权当享受；提问倾听，跟上思路

4、回答——问题，灵活真诚；结束之时莫忘感谢；取得名片，加强联系

5、焦点——尽力在有效的时间内，把握交流的焦点：职位要点

6、感受——面试之后，不管结果如何都要把自己的感受记下来，一次经历一次提升。

7、禁忌——不自信不严肃，不诚实找熟人，重待遇乱发问。

第五：该谨慎的东西需要注意下

1、如果对方公司是小公司没有几个人，让你交押金啊服装费啊之类的一律不交

2、伱还没挣到钱呢，倒先给他交钱肯定是骗子去面试的时候记得多细心观察下

3、还有就是把他们的公司名称在工商网上查一下是否注册，即使注册也不能说是正规公司

4、还有把他们的“公司名称+骗子”在网上搜一下看看负面信息多不多，多的话就小心了

5、不过也有个别情況大企业可能会交一些服装费（也就是一两百块钱）也是情有可原的

6、毕竟公司发展过程中都有他的企业文化和内部规章制度

7、但是试鼡期过程你就应该了解公司的大概了，如果工作很有前途交这点钱也就无所谓了

送给你的后语：曾经我也为工作求职而奔波，不过现在荿长起来了了

希望你能找到自己想要的工作大家在外面为了生活奔波挺不容易的

虽然可能没解决你的实际问题，但是我还是很高兴的能為你解答

你的采纳和好评就是我最大的动力虽然累，但帮组别人的路上却是快乐着

希望你越过越好，新的一年顺心如意，心想事成身体健康，合家欢乐

———————————最后祝你找工作顺利工作顺心，生活开心————————————

—————————觉得好就请点采纳答案把给个好评，祝愿你生活更美好——————————