祖国医学中对车厘子的药用价值囿记载：“车厘子味甘、平涩能调中益气，多食可美颜美志性”。此外还有“治人体虚症，大补元气滋润肌肤的功效。”
车厘子嘚营养价值
每100克含水分83克蛋白质1.4克，脂肪0.3克糖8克，碳水化合物14.4克热量66千卡，粗纤维0.4克灰分0.5克，钙18毫克磷18毫克，铁5.9毫克胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克抗坏血酸3毫克，钾258毫克钠0.7毫克，镁10.6毫克另含丰富的维生素A。 
养颜驻容 车厘子营养丰富所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩皛去皱消斑。

• 太极拳讲究阴阳调和相辅相成，运气调节静极思动。太极分为 观赏太极和实战太极老年人的身体条件比较适合学习观赏太极，一动一步配合着呼吸的节奏较为缓慢不会对身体产生负面印象，所以观赏太极深受老年人的喜欢已经练习全部

1.均衡饮食,控制总热量.这样没有多餘的热量肥胖.
2.作息有规律,千万别熬夜.
3.适当运动,让身体保持活力.
4.特别重要,少吃动物内脏,少吃肥肉,少喝酒,适当吃一些木耳多吃蔬菜。