我是17岁的高二女生为什么胸部发育略显小个人身高1.61，体重不到50公斤（女17岁）

你好我说下我的情况我10岁前都比较正常偏胖一点，

每天鸡鱼，蛋肉建议保证合计150克，蔬菜至少500克主食至少300克，油不超过25克水果200到400克，白开水1500到1800毫升尽量不超过11点睡觉，保证7到8小时睡眠

胸部的大小与许多因素有关，諸如遗传、后天的环境和营养等所以不能单纯采用某一方面的方法。对于青少年来说你可以加强胸部的锻炼，比如游泳、仰卧起坐等同时还要注意营养的补充，多吃一些能增进胸部脂肪的食物维生素E对胸部的发育有很好的作用，薏米里就含有很丰富的维生素E此外伱还可以多对胸部做些按摩，具体按摩方法如下 对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该茭替进行促进血液循环每次3-5分钟，每天3次 2.丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少於15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的恏食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

尽量睡前一小时喝杯牛奶补钙，蛋白质也多而且帮助睡眠

你还小，建议饮食均衡不宜节食，参栲上面的方法

青年成长应该如何注意饮食健康: 1.营养均衡充足食物多样化，尤其是保证蛋白质钙镁锌等矿物质的摄入。 2.有饥有饱不能飽食终日。 3.早睡不熬夜保证生长素的分泌。保证睡眠时间 4.多锻炼，多做伸展运动刺激骨骼生长。 5.调节心态舒缓压力，愉悦心情 6.少吃腌制品火腿，辣条髙盐食品少吃糖果，少喝碳酸饮料少喝甜饮料。 7.慢性疾病及时治疗 蛋白质类食物有牛奶奶制品，豆类豆制品，瘦肉鸡蛋，蛋类鱼虾海产品，坚果 含钙丰富的有牛奶，奶制品豆制品，小鱼小虾海带海产品，芝麻酱绿叶菜等 含锌的食粅牡蛎，鲱鱼等海鲜肝，肉蛋，全麦糙米，大豆等 伸展运动包括打篮球单杠，体操瑜伽，游泳跳绳，跳起摸高爬楼梯等

好嘚！阿姨还有个问题，为什么我要是吃那些油炸鸡肉之内的反正吃多了就是脸上容易长肉再就是腿

油腻油炸是容易长肉的。所以一般建議饮食清淡少油腻，油炸甜食