这种瘦腿霜有用么真的有用吗，我是学生，不敢乱买

点击联系发帖人 时间：2018-05-27 05:39

瘦腿霜有用么

可以只要不是小孩就能刮，孕婦或者经期不要刮瘦腿霜有用么就别买了，精油有效果买精油一定要看成分，最好买个刮痧板用刮痧板刮比用手好使多了，我腿不胖我刮的是脸，坚持下来绝对有效果早晚各一次，选对产品不但没危害还有保健的作用

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最好不用，成年了再用小孩胖点无所谓，最重要的是健康

小孩长身体不能用、多吃青菜多运动

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减肥分享 | 从111斤到88斤无运动的懒人減肥法???♀? ?我是一名大三的学生从111斤到88斤花了两个月时间瘦了23斤左右 ? 我的身高是163cm 体重是88 属于易胖体质 ?以前有试过很多减肥方法但效果都不明显 ?报过瑜伽班舞蹈班办过健身卡 keep和郑多燕减肥操也试过但都是坚持不下去！！ ??后来在网上看到了很多的减肥方法结合自身情况就开始尝试这个懒人减肥法 ?? ?第一次尝试这个方法的时候体重从111.4到101.4 当时只试了前三个阶段后瘦了大概10斤 ?第二次隔了半个月体重从100到88.2 这次一起把第四个阶段也试了瘦了大概12斤左右 ??ps：这个减肥方法不太适合肠胃不好和体质差的人不能用懒人减肥法的可以看我另一篇??健康减脂食谱?? ?懒人减肥法? 1??：3天轻断食一餐：一杯酸奶???一个苹果（一天一餐）这三天肚子仩的肉会变少很多腰的部分会瘦的很明显（这三天体重会下的特别快大概2-6斤左右） 2??：3天水果餐早餐：鸡蛋???酸奶或者蜂蜜水午餐：水果 ??? 晚餐尽量不吃实在太饿可以吃个苹果（可以减1-3斤左右） 3??：3天沙拉餐早餐：鸡蛋???酸奶或者蜂蜜水午餐：沙拉餐（五谷、蔬菜、水果类沙拉?）晚餐：麦片配酸奶（可以瘦1-3斤左右） 4??：2?1巩固法两天：沙拉餐（三餐：五谷/水果/蔬菜类）一天：正瑺餐（三餐：鱼肉米饭量最好比平时少一半）连续反复吃一个星期左右可以固定体重 ??四个阶段下来后千万不要立刻去暴饮暴食！！ ?塑形训练? ???♀?抬头操（15分钟）图八是抬头操步骤可以去双下巴连续做一个星期可以看出效果 ???♀?天鹅臂（15分钟）可以在bilibili仩下载天鹅臂教程可以瘦肩膀锻炼背部和练锁骨练一周可以看出效果 ???♀?按摩腿（30分钟）按摩油/瘦腿霜有用么?九龙珠按摩滚珠可鉯瘦大小腿需要长期按摩才能看出效果 ???♀?贴墙站（30分钟）改善体型、驼背提升气质 ??注意： ?减肥期间一定要戒零食甜品汽水油炸类等易胖食物 ?每天多喝热水和有助于新陈代谢 ?前几天的轻断食可能会有便秘现象可以多喝蜂蜜水或者吃乐康片来排毒 ?这个方法对我来说没有什么副作用，不反弹不过这要看个人体质减肥减肥餐打卡减肥打卡又该减肥了减肥减脂吃这些瘦身日记我为瘦身打卡減肥也要好好吃饭 10斤减肥小目标减肥食谱打卡 @薯队长 @生活研究所 @生活薯 @日常薯

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