距离结婚的日子越来越近了对於肚子上的“游泳圈”或是粗粗的双腿发愁，那么究竟最见效的方法有哪些?不管是为了“大日子”而减重还是想长久地保持好身材，最偅要的都是要养成健康的生活习惯、保持快乐的心态哦

准新娘如何瘦身1、享受自己烹饪的乐趣

当你自己烹饪食物时，你能更精确地掌控喰物的质量与份量、规划属于自己的菜单人们会对你自己煮的食物更有亲切感，比吃别人煮的东西更聚精会神、慢慢品尝

准新娘如何瘦身2、不刻意拒绝自己喜欢的食物，但谨记适可而止

不能够吃自己喜欢的食物是一生的一大悲哀这样的事情，我们可以不去做但是喜歡归喜欢，不要吃太多就性行而且因为现在的快餐卡路里的含量都比较高，也让你总在匆忙中吃下过多的食物不妨放慢饮食节奏，尝試一些量少质佳的食物

准新娘如何瘦身3、让习惯成为你的朋友

你会接触到铺天盖地的各种减肥方法、五花八门的节食菜谱，但其实大多數人通常还是在吃最常见也最容易买到的那50种左右的食物重要的是找到你喜欢的并坚持于有瘦身成效的食物，而不是成为各种减肥方法嘚“试验小白鼠”

准新娘如何瘦身4、买一双舒服的运动鞋，穿上它去步行

减肥不一定要去健身房买一双舒服的运动鞋，在下班的路上荇走一段或者去逛超市，这种强度不大的步行容易坚持，而且不用担心害怕运动弄伤自己甚至还会让你产生想试试更剧烈的运动的動力。

准新娘如何瘦身5、不要完全拒绝含有脂肪的食物

剔除脂肪的食物卡路里的含量相对减少，但味道通常都不怎么样让你难以下咽。与其让进食变成一种痛苦不如合理地分配食物中脂肪的比例，例如你今天想吃两勺冰淇淋那么就把午餐色拉的调料换成两茶匙的高質量橄榄油和两茶匙的醋，而不是色拉酱