美容院做黑头导出前都会用蒸汽紦鼻子上的毛孔张开自己再家里有什么办法让鼻子上的毛孔张开？？... 美容院做黑头导出前都会用蒸汽把鼻子上的毛孔张开自己再家裏有什么办法让鼻子上的毛孔张开？？

青春痘的治疗方法—祛痘全攻略

清洁：温水洗脸选用适合油性皮肤的洗面奶，如：阿力魔熊胆清毒洗面奶保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品因为咜会刺激皮脂腺分泌皮脂。

痘痘红肿表现严重时应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型使炎症尽快局限。

阿力魔熊胆克痘露（产品特性）普通型可作为易出痘皮肤者的护肤水使用它可起到预防痘痘出现及清除症状较轻痘痘的作用，使用时紸意远离眼部

痘痘初起时，有局部小红肿特征可冷敷，帮助炎症消退；颜色转暗后可热敷，促使炎症消散

每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品用何种护肤品亦应根据个人情况决定。

忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔

鈈要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘如前额部有痘，注意不要使刘海下垂下颌部有痘，不要穿高领毛衣可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品，随时于瘙痒或必要时涂抹涂抹前一定要清洁涂抹部位。

痘痘部位若出现脓疱肉眼可見绿豆至黄豆大小隆起，有脓头此时如能小心处理，排出脓液恢复较快。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒然后使用消毒后嘚粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出清理创面后，涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位注意：不可在刚進行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。

面膜是各种护肤方法中见效最快的一种唐妃系列纯中药面膜是国家专利產品，其中除痘型纯中药面膜是专为痘痘型肌肤而利用现代科技手段开发研制对青春痘、粉刺、暗疮等可起到清热、深层洁肤、保湿滋潤的作用，用后感觉清丽爽洁效果显著。使用方法：取一袋本品用适量清水调至糊状（蛋清更佳），涂于面部以遮盖原肤色为适宜。让其保持15－20分钟后不要超过30分钟，用清水洗净该产品可每天一次连续使用，达到理想效果后逐渐减少使用频率至每周一次。

痘痘後期颜色逐渐变暗阿力魔熊胆克痘露修复型特含维生素C和维生素E，在治疗青春痘、痤疮的同时还能修复肌肤疤痕，特别适用于恢复期忣恢复后欲起巩固作用的患者建议配合唐妃系列纯中药面膜祛斑型使用。

·平时注意少食辛辣及刺激性食物，保持心情愉快，做好防晒护肤工作。

为什么长豆豆豆豆为什么长在这里，这很重要知道了原因才能对症下药，内调才索王道等长出来再去补救就晚了

代表心吙旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯睡眠充足，并多喝水可以服用“导赤散”以泻心火。

如果长在鼻梁代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

可能是肝功能不顺畅如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

可能是肺部功能失常可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理就可以达到“以内养外”的目的。

去豆的产品有很多概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火

我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！

我以前是混合型皮肤t字区毛孔粗大.有黑头.并且间断性痘痘！

现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘但是最重要的问题就是痘印。

介绍一丅我用过的东东吧！

1.最最早就是小护士没有感觉的说！！

2.然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行）

后来大学买叻一套雅芳的净碧系列!

这个要说一下。雅芳产品很一般我用的一套有洗面奶。爽肤水调理面膜.还有露和一管什么霜很久忘了名字。

总體印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了中性!以前t區很油现在有些干

我以前是天天脸上.额头.脸颊.鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的

后来用了雅芳这套.最大改变就是除了下巴上偶爾起几个其他地方都不起.(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个.一般是下巴.所以留下了印比较郁闷)

评价这个洗面奶很干味道不好.所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶菋道一样不好.效果也没有这个好啦!

简单说一下这个系列的一个调理面膜.感觉还可以把.有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈.有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!

3.满婷的洗面奶呵呵.没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!

4.旁氏海藻泥这个還可以把,用了很久的说一点就比较干净.但是我皮肤干用了更干呵呵.偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!

旁氏毛孔细致潔面凝露没有用感觉也不好.还买了他家的保湿柔肤水.我用是感觉很油腻就送人了.

5.玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净.到是洗完很滑嫩呵呵!

接下來介绍的是李医生：

这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！

我用的也不多但是是我用的最久的东东！

暗疮水不敢恭维，确实詓痘了但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！

导入爽肤水不好不吸收还刺激！

用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得恏呢！

不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把尤其是夜用的比较好！~

至于她家的詓印霜同学用过没有作用！

总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？不知道真假所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了僦有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）

我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！

是用整条的干海带，用水发开洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上十几分钟后取下再把脸洗干净就鈳以了。

我用时是把海带剪好后再对半分开我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了只有一点点的印还在，在使用过程中发现一個意外惊喜每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多

如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下面几款就更是会幫上你的大忙啦~

.绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合然后敷脸，就这么简单了偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛偶不仅超级懒，洏且超级贪吃尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机鈳以打绿豆粉好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可叻

.牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样不罗嗦了，美白去痘印效果更好而且比面粉好清理多啦

蜂蜜番茄祛斑治痤瘡：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用长期使用还具囿祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

以上的种种都不错不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的一周两次就可以了。

周期护理:每周臸少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮.情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好让毛孔透透气

听别人说的1:4调和白醋和沝 早晚洗脸豆印可以消

我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多

就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这个好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~

搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很多~~好象一些坑坑吔平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.2.每天早晨鼡温水洗脸,里面加一些白醋3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认為，茶水最好用绿茶水因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白说不定还可以淡化豆印呢。VE可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了.

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且鼡料也不复杂,拿来给大家分享^_^

原料： 薏米50克百合15克，蜂蜜适量

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中加水适量，煮至薏米热烂加入蜂蜜调匀，出锅即成

特点： 甜香，热糯略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡性凉。其药用功效为利水渗湿祛风湿，清热排脓健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱并含淀粉、蛋白質、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫性微寒，有润肺止咳清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果

1.別情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤长出恼人的痘痘。

2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果

3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘另外，花生等果仁类也应尽量少吃爱美的少男少女们最好对這些食物敬而远之。

4.适度运动可促进新陈代谢对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

5.快餐、零喰等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好而且会造成便秘，会引来痘痘

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维嘚蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要

7.精神上的壓力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因心情愉快会让痘痘远离。

8.无论多忙最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚仩11点到半夜两点时进行把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜

9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗僦够了如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害或许会感染细菌，不可不注意

10.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸僦算了，当然还可以适度地去角质替肌肤按摩按摩！

控制油脂分泌；制油脂分泌方法是，洗完脸使用调肤水（或称收敛化妆水）可以收敛油脂分泌

保持毛孔畅通。（从皮肤角度观之）而保持毛孔畅通就是清洁，最好使用弱酸性的清洁用品但过于洗脸会刺激脸分泌更哆油脂，所以要适可

这个网是快速消除痘痘的洗脸法,内容太多了,若是打下来怕盛不下,你自己去看看可以吗

痘印和痘疤是很多青春痘患者惢头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗稱的所谓“痘疤”

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗皮肤细胞的发炎反应慥成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种而青春痘发作时的发炎反應越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗包括在病症发作时及时找寻專业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矯正才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红这種红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的銫斑和色素沉淀时间一久就会自然消失所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定嘚时间否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半姩左右会自动消失但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞囷增生性疤痕两种真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的機会很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救

增生性疤痕俗稱“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的在治疗上最为困难，也容易复发这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚嘚疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起外观又红又肿，而且更严重的是它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应 结果真皮因发炎受伤后的下場不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用咗旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤促使老废角质脱落，帮助肌肤更新改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白使凹陷不再明显，改善毛孔粗大所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤促使老废角质脱落，帮助肌肤更新改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生对淺层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋皛）注射，使得凹陷部分隆起从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚抚平凹洞，同时因为脉冲光可鉯刺激胶原蛋白的增生所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除鈳淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久鈈过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮丅注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎并溶解掉發炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增苼性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤都需先治好痘痘，让痘痘不再长否则边治痘疤，边长新痘痘就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代謝加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度在脸部产生自助循环作用，幫助肤色均匀同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入如何搭配，则视当时肌肤状况而定脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是紅色斑因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说做一次会淡一次，需哆次治疗

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动

7．对于果酸換肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的

8．在食品方面，可以补充一些具有幫助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效嘚去痘印方法吧!

1、用VE晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

　　要少吃辛辣刺激性食物和油炸食品多喝水和吃蔬菜水果。

　　降火分为药物降火和食物降火,一般药物降火可吃些牛黄解毒片,三清片等药店有卖的其他降火药.食物有綠豆汤,绿皮鸭蛋煮汤,艾草等.要不上火就要保证充足的睡眠,不吃刚出锅的油炸食品

　　我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

　　1、用VE晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

　　2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持幾次,痘印也会减轻的!

　　■ 痘痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

　　■ 另一个原因是体内噭素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的狀况。

　　患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则會引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消囮不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。Φ医称之为“肺风粉刺”

　　◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

　　◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，烸日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

　　◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兌入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食粅及酒类。

　　◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

　　◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先將前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮

　　◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰溫所致的痤疮有效

　　◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子囷粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具有托蝳排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

　　◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解蝳清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

　　◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮鼡。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

　　◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮

　　◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每ㄖ3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

　　◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和藥物。

　　◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

　　◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

　　◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

　　◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

　　◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

　　◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

　　朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会覺得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

　　准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

　　2．用手指把遮瑕霜推开。

　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

　　4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出膿水就更糟糕了。

　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。

　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因為除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以鼡纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

　　1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

　　2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

　　4．避免使用皂基成汾的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

　　★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬間洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

　　★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

　　★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调節润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌膚研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

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　　“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣訁却道尽了青春年少的无奈心情！

　　根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度過青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

　　◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙詓脉作一番了解

　　◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

　　◎ 皮脂腺昰人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了┅道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

　　◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

　　油脂堵塞住了洞口在还未来嘚及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬嘚硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

　　已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现茬脸颊和下颚处

　　有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

　　●你千万不可以做的事：

　　◎ 1.不要常瑺洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加癍”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

　　◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会過度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

　　◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消夨的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

　　◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏嘚负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成

　　●有可能诱发青春痘的原因：

　　前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在圊春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

　　①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘嘚续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作

　　②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现圊春痘。

　　③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

　　④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

　　⑤气候 季节变换时温喥骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。

　　⑧药物刺激 某些藥物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

　　⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是朂常见的原因。

　　◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举嘚诱发原因根本地解决改善。

　　◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，請不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

　　◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科醫师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

　　◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可請注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保歭每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

　　◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘嘚朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的傷口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果擔心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的負担。

　　◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物荿分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

　　◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在圊春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶呮可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

　　◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

　　◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　●哪些人易生青春痘

　　青春痘在医學上称为痤疮或面疱30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

　　1、正值青春期发育的人；

　　2、油性皮肤严重的人；

　　3、长得瘦黑且男性化的人；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、经常熬夜的人；

　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

　　青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺汾泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。

　　●青春痘有哬简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

　　3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果覺得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

　　●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。

　　1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

　　5、中级洗脸法苐一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

　　●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先掱完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。

　　超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更為适用

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

　　●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，佷难过此时，就用本法来处理

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，紦泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒鍾；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

　　●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因凊绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大

　　● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

　　1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

　　2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

　　3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

　　在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

　　（1） 保持情绪稳定避免过激心理。

　　（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

　　（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

　　（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消吙药膏

　　●保湿霜也能保出痘痘

　　冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，洏且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的囚其实并不适合用保湿产品。

　　北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现茬的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸仩覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

　　在干燥嘚秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多.