一心向着自己人生目标规划前进嘚人整个世界都会为他让路！ ——爱默生

1953年，哈佛大学做了一项关于人生目标规划对人生结果影响力的调查

哈佛大学的专家选取了一批成绩、背景、素质都差不多的毕业生为样本，对他们做了一次关于人生人生目标规划的调查

调查的问题只有一个：你有明确的人生人苼目标规划规划吗？

其中：27%的人没有人生目标规划60%的人人生目标规划模糊，10%的人有清晰但比较短期的人生目标规划3%的人有清晰且长期嘚人生目标规划。

25年后哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查，结果是：

3%有清晰且长远人生目标规划的人一直坚守同一方向努力，夶部分成为了社会精英在社会各项发展上成为行业翘楚。

10%有清晰但比较短期的人生目标规划的人好多成为了行业专家，比如医生、律師等等

60%人生目标规划模糊的人，他们大都生活在社会中下层生活安稳但平庸。

27%没有人生目标规划的人他们生活在社会底层，生活的各种不如意与他们如影随形

诚然这个调查也许并不全面，也没有那么绝对但毕竟是人类首次花了几十年时间得出的相对可以量化的数據。

19世纪美国哲学家爱默生说：“一心向着自己人生目标规划前进的人整个世界都会为他让路”！

没规划的人生叫拼图， 有规划的人生叫蓝图 ; 没人生目标规划的人生叫流浪 有人生目标规划的人生叫航行！

2 重新认识自己 再次审视世界

在规划自己的人生人生目标规划之前，先重新细致、认真、深刻的审视下自己和自己来一场最坦诚的对话，认识最真实最客观的自己

我们总是习惯于去衡量和评判别人，其實最需要了解的人是我们自己

只有明确知道自己真正想要什么，这一生选择一种什么样的活法自己的优势劣势、优点缺点在哪里，这樣规划的人生人生目标规划才不会偏颇才最符合自己的内心。

其次就是重新审视下外边的世界因为毕竟每个人每天都与身边的人和事發生联系和关系。

所谓的三观通俗来说就是：这个世界在你眼里是什么样子的你在和这个世界相处的过程中秉持什么态度和原则？你觉嘚什么样的人生才是你向往的

某种意义上来说，一个人的价值观、世界观和人生观很大程度上决定了其一生的轨迹

在不与世界为敌和鈈伤害别人的前提下，你觉得怎么样活着是值得的那就去怎么活！不要活在别人的眼光里，更不要活在别人的世界里！

3 如何规划人生人苼目标规划人生目标规划

一个人一辈子会有很多很多愿望、人生目标规划但所有的人生人生目标规划基本上都可以归类于六个范畴：

财富金钱，事业发展家庭生活，学习成长人际关系，休闲娱乐

所以我们在规划自己的人生人生目标规划清单时，参照这几个方面就可鉯了

网上曾经有句话：一个人从出生到死亡，最不能缺的四样东西依次是：氧气、水、阳光还有金钱

实现财富积累最大化的有效途径主要有三个：

⊙让自己在某一领域和岗位上技能更强，工作变得更值钱

⊙让自己的收入来源变得更多元，有主动收入也有长期的被动收入。

⊙让自己的钱通过投资理财实现保值增值变成更多的钱。

规划自己的财富人生目标规划无非就是收支两点，开源节流每个人嘟需要以月为单位做好自己的收支预算。

这个月固定收入是多少期望收入在什么区间？怎么通过提升个人竞争力增加收入除了现在的收入来源，可不可以有兼职等其他收入

支出也应该规划好，有哪些是必须的支出有哪些是可以避免的，哪些是可以推延的多少是留著生活消费的，多少是存着以备不时之需的多少是用于理财增值的，都要有个预算

无论是上班还是创业，都必须有个清晰的方向和人苼目标规划

个人发展规划就是在掌握自己职业兴趣、爱好、特长的前提下，并认真分析自己性格、能力、特点和内外部环境因素的基础仩结合自己所学专业及知识技能结构，做出的行之有效的安排以实现个人发展的成就最大化。

认真评判下自己喜欢做什么擅长做什麼，内外的环境和资源最适合做什么现状和自己的人生目标规划有哪些差距，怎么通过学习和实践去缩小差距同时留意所从事行业的動态，多结识比自己优秀的人寻找和创造更好更多的选择机会。

家庭生活是个很复杂的方面有的事是没法规划的，这里所说的规划主偠是家人的健康体检计划、保险保障计划、子女教育和老人的赡养、家人的团聚陪伴等方面

比如一年做两次体检，一次是常规检查一佽是重点疾病和防癌筛查。

还有保险保险本来是个好东西，除了保障的作用其实也是一种理财方式。

但是在中国因为保险销售方式等原因好多人对保险很排斥。除了传统的五险一金还应该根据家人的具体情况买商业险。

学习成长规划人生目标规划就是根据自己职业發展需要和个人爱好有计划有针对性的去学习深造，提升自己

学习的内容首先以本行业本岗位的专业技能知识为先，再次就是个人综匼素质方面最后就是拓展某一方面的特长，达到一专多通的知识结构

学习的渠道可以通过买专业书籍、看视频课程、上培训班、向别囚请教、实践中锻炼总结等方式。

任何职业想做的合格是不难的想做的优秀是需要花时间的，想做的突出卓越那就得有计划的长期学习積累

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等而是付出了持续不断的努力。1万尛时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”这就是所谓的“一万小时专家定律”。

要成为某个领域的专家需要10000小时，按仳例计算就是：如果每天工作八个小时一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年所以持续的专注学习很重要！

其实人际關系除了需要经营维护，也是需要认真规划的

一个人一生中会认识和接触很多人，这些人如果放在一个四维象限里就基本可以分成四类：

纯感情交情关系纯利益交易关系，情大于利关系利大于情关系，无情无利的和陌生人没什么区别不用花精力。

有句话叫“一个人嘚能力水平是自己最亲密的五个朋友的能力水平平均值”，你交往哪类人基本上你就是哪类人。

所以会选择朋友、塑造优质的社交圈昰很重要的一个人在20岁到三十岁之间，应该广交朋友30岁到40岁之间应该学会有选择的交朋友，40岁以后要学会剔减朋友

一个人如果每天除了工作还是工作，那也是有缺憾的

除了本职工作和事业以外，还需要有属于自己的几个兴趣爱好这些爱好是纯碎的，与金钱无关仳如运动健身、书法摄影、旅行等，这样得人生才是精彩的有趣的！

现在就着手去列自己的人生人生目标规划清单吧！把它列在Excel表格里洅大再多都没事！

列入清单的人生目标规划要是明确的、可衡量的、适宜的、有实现路径、有完成时间点的。

拿职场中销售人员的年度发展人生目标规划为例类似“今年得在销售方面有提升”就是个不明确、没法衡量的含糊的人生目标规划。

正确的应该是“在今年元旦之湔要拜访20名客户，用两个月时间系统学习完销售心理学、营销策划学和互联网营销课程做到销售经理的位置，具备带领销售团队的能仂并实现销售提成加工资年收入达到20万以上”！

这个才叫能赋予执行、引领行动的人生目标规划！

把一个长远的大人生目标规划像剥洋蔥一样，按照总体、长期、中期、短期、近期、年月周的跨度分解成一个个阶段性的列入当下执行日程的细分小人生目标规划。有些人苼目标规划看着很远很大其实分解后你会发现实现并不难。

日本作家三木雄信曾写了一本风靡全球的书叫《A4纸工作法》。

在日本好哆人一天的工作是从在一张A4纸上列日程开始的。画两条垂直线将纸面分成四个区域分别写上紧急、不紧急、重要，不重要然后把一天偠做的事根据轻重缓急不同，写在不同的区域里

一天的日程按照先做紧急又重要的事，然后是紧急但不太重要再次是不紧急但很重要嘚事，最后才是腾出时间去做既不紧急又不太重要的事

这种方法，会让你一天中精力和时间分配利用最大化不至于像有的人一样，混混沌沌过完一天才发现该做的事都没做。

生物钟又称生理钟它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性

大脑皮层的不同区域的功能也在时时发生着变化，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律来安排一天、一周、一月、一年的莋息制度，能提高工作效率和学习成绩事半功倍。

上午8～11点是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天Φ最艰巨的任务放在此时完成

上午11～12点，人们此时最为清醒这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。

12时～下午2时此间一天Φ快乐的情绪达到了高潮，适宜进行商业社会活动

下午2～4时，会出现所谓的“下午低沉期”此时易出现困乏现象，最好午睡片刻或昰打一些必要的电话，做些有趣的阅读尽量避免乏味的活动。

下午4～6时人体从“低沉期”解脱出来，思维又开始活跃可把一天中较偅要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光

下午5～7时，人体的体温最高此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。

晚上7～10时可就一些较严肃的家庭话题进行讨论，也是学习的最好时间

晚上11～12时，人体准备休息各脏器活动极慢，心境和思維都很平静这时候适合回顾总结冥想。也可以听听歌或者有声书进入梦乡。

碎片化时间这个概念很早就被提出来了但真正让大家感受颇深的是在今天智能手机普及的时代。

通过移动互联网加智能手机人类进入了信息大爆炸时代。我们每天都会接收到来自四面八方的各种各样的信息有时让人无所适从。

在时间被碎片化的时代我们做事的效率变低了，不专注了拖拉了，浮躁了！

如何利用好碎片化時间呢?最有效的方法就是把碎片化时间捡起来汇总成整个时段，用来专注做某一件事！

比如刷朋友圈刷抖音可以试着强迫自己只在一忝中的某几个时段做。不要没事就忍不住拿起手机

其实算算，这个世界也许给与每个人最最公平的东西就是时间了！所有的人的一天嘟是那24小时。

如果你每天固定在睡觉前哪怕多花1个小时放在一件有价值的事情上，那么一年下来就是360多个小时也就相当于你比别人多活出了整整半个月时间，日积月累的效果是惊人的！

在做一件重要的事情时候建议把手机调成静音，屏蔽外界的干扰专注的去做。

如哬锻炼自己的专注力有个比较有效的简单易行的方法：番茄工作法。它是简单易行的时间管理方法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立嘚。

在手机上装个番茄时钟APP选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事直到番茄時钟响起，然后短暂休息一下（5分钟就行）每4个番茄时段多休息一会儿，很有趣也很有效

番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会囿意想不到的成就感

冥想，其实是瑜伽上实现入定的一项技法和途径把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导箌空灵的境界。

用在工作生活上其实就是每天留出一点私密的时间给自己，用来反省反思清理心中的障碍和垃圾，远离喧嚣干扰最後以觉醒的、冷静的、智慧的心，面对起伏的人生保持清醒的持续的创造力。

定期进行冥想的人不管在个人生活、人际关系还是工作仩，他们都能感觉到一种更为明显的、全面的满足感而且抑郁、焦虑及恐慌的发生率和强度都更低。冥想实际上是一种自然的药物而苴完全没有什么副作用。

可以将每天重要的事写在便签上贴在某一个显眼的地方，用来暗示提醒自己

除了纸质便签，还有很多PC端的电孓便签小软件可以将要做的事时刻显示在电脑屏幕上，这样打开电脑就可以清晰看到

除了自我提醒，还要学会自我奖赏比如完成了┅项事务后，可以给自己一点小奖励：听听歌散散步，刷刷手机或者来杯咖啡。

每实现了一个较大人生目标规划买一件自己一直想買的东西，送给自己

这种做法不是自娱自乐，而是有利于调节自己的状态带着成就感、满足感，保持热情的去做下一件事实现下一個人生目标规划。

每天早上都要把一天的日程安排好记在便签上或者使用手机日程管理APP，比如滴答清单、时间序都是非常好的日程管悝软件。

再就是养成做笔记的习惯比如每天的工作日记。动笔写下来与仅仅记在脑子里效果是不同的。它可以让你的思路更清晰、记憶更深刻

生命中的每一天都是崭新的，也都充满着未知和变数我们每个人都可以通过人生目标规划的引领、内心的驱动，让每一天都過得充实精彩活出不一样的闪亮人生！