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Catch a Cold？
感冒了怎么办？
　　爱语吧爱语吧导读:我们有很多治疗感冒的方法，如补充维生素或者吸盐水，但是这些看似有效果，却经不起仔细的研究。那么治疗感冒哪些方法有效哪些无效呢？
　　The apparent benefits of many of the treatments C such as dosing up on vitamins or snorting salt water C evaporate under scrutiny. So what works and what doesn’t?
　　很多治疗感冒的方法，如补充维生素或者吸盐水，这些看似有效果的治疗方法却经不起仔细的研究。那么治疗感冒方法中哪些有效哪些无效呢？
　　Don’t dose up on vitamin C (but perhaps boost your zinc)
　　不要大量补充维生素（或许可以补锌）
　　Dosing up on vitamin C has been shown to mildly protect people under great physical strain from falling ill, but for the average person it reduces your risk by just a 3%. Zinc lozenges may have a firmer footing. . There is also some evidence that it can reduce the duration of a cold by a day or so. Given that zinc tastes unpleasantly astringent, and you would need to take it all year round for the full benefit, we are not unsure if we would recommend it for general use.
　　现已证明，大量补充维生素可能能够帮助体力过劳的人预防感冒，但是对一般人来说，通过补充维生素预防感冒的几率只有3%。锌片的作用则非常显著。此外，有证据表明，锌可将感冒周期缩短一天左右。鉴于锌口感极涩，须终年服用才能有所益处。但是我们不确定是否可以推荐所有人补锌。
　　Do enjoy a tipple… maybe
　　或许，你还可以喝一杯
　　It’s commonly held wisdom that a night on the booze will weaken your body’s defences and make you open to attack from viruses. The question has not been widely explored by doctors, but three independent studies suggest that regular (but moderate) drinkers are in fact less likely to catch a cold. Your tipple of choice seems to matter C wine helps whereas beer does not. Even so, this is only preliminary evidence and should be taken with reasonable scepticism, but it at least suggests that you need not blame self-indulgence for your suffering.
　　人们普遍认为，夜间酗酒会降低身体的免疫能力，容易受到病毒的攻击。医生并未对此进行广泛探讨，但是三项独立的研究表示，每天喝点酒的人（中度饮酒者）实际上不容易患感冒。你选择喝什么酒非常关键：白酒有益，而啤酒无益。尽管如此，这只是初步的建议，还须持有合理的怀疑态度，但是这至少意味着不应该将感冒归咎于饮酒。
　　Don’t take antibiotics, but do consider cold relief pills
　　不要服用抗生素，试着服用缓解感冒症状的药
　　Put bluntly, there is no reason why antibiotics should help C since they target bacteria, whereas it is a virus that causes a cold. There’s no real benefit from antibiotics, but they do increase the risk of adverse events like diarrhoea,. Your best bet is to try to reduce your symptoms. Over-the-counter pills that combine antihistamines with decongestants or painkillers help relieve some of the nastier symptoms for adults (not children). But even then, the benefits probably differ between people.
　　坦白地说，抗生素治感冒没有为什么，因为抗生素目标是细菌，而感冒是细菌引起的。抗生素并不能真正起到作用，而会使副作用的风险升高，如腹泻。最好的方法就是减轻感冒症状。非处方药抗组胺与消肿剂或止疼片，可能会缓解成年人（而非儿童）的一些严重症状。但是效果通常因人而异。
　　Do take a spoonful of honey (but beware other herbal remedies)
　　喝点蜂蜜（但是要注意其他草药）
　　In general, herbal remedies fail to deliver the goods. The only one to show any promise is honey. A spoonful, taken straight before bed, was found to soothe a cough in three different studies, and proved better than other sugary drinks and cough syrups. Even so, the remedy has mostly been tested on children (although one study suggested that a combination of honey and coffee could help clear persistent cough in adults.) And the mechanism is far from clear.
　　一般来说，草药效果并不好。唯一有益处的就是蜂蜜。三项研究表明，睡前一勺蜂蜜能有效缓解咳嗽，比其他含糖饮料或止咳糖浆相比，蜂蜜更佳。即使如此，这些都是通过测试孩子得出的结论（而有项研究表明，蜂蜜和咖啡能有效治疗成人顽固性咳嗽）。但是其中的机理还不清楚。
　　There are plenty of other questions that could be explored with further research. But by far the best measure is to simply use your common sense C wash your hands regularly and don’t share drinks with people who are already infected. It’s not the panacea we may all be waiting for, but sometimes the simplest answer is also the most effective.
　　更多问题还有待进一步研究调查。但是目前最有效的方法是利用常识：勤洗手，不要与感冒的人共饮。这并不是我们期待的灵丹妙药，但是最简单的方法通常也是最有效的。
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中国青少年研究中心首席专家
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中国人民大学政治学教授厄尔尼诺过去后来年会出现倒春寒嘛？_百度知道您让“倒春寒”伤到了吗？_中国文明网-爱微帮
&& &&& 您让“倒春寒”伤到了吗？
一个在夏天，一个在冬天。新华报业视觉中心记者 乐涛 摄于阳春三月南京街头清明节前后，因为冷空气的接力，长江沿岸迎来“倒春寒”天气，气温全面跌回个位数。“倒春寒”期间，肺炎、骨性关节炎和腹泻患者有所增多，专家提醒人们应注意自我保护和疾病预防。　　疏于预防 年轻肺炎患者多了不少　　最近天气变化较快，除了一些老年人因为肺炎入院外，不少年轻人也纷纷中招，最近无论是门诊还是病房，收治的呼吸系统患者中比感冒增加趋势更明显的是肺炎。　　肺炎患者的特点是年轻的患者比较多，有的老年人因为预防及时反而没有诱发。不少年轻人穿衣服光看季节不看天气，有的女孩子穿上裙子也不及时根据天气变化换装，因此着凉发烧最后转成肺炎的比较多。此外，这部分患者里有一部分是大学生，由于小长假熬夜、劳累让抵抗力下降，加上预防措施不到位就容易诱发肺炎。　　关节炎患者增多 专家提醒少吃海鲜　　雨水较多的倒春寒时节是关节炎最容易复发的时候，很多人在这个时候出现关节疼痛、四肢僵硬、怕风怕冷等症状。中医认为“寒邪”会使肌肉、神经收缩，血液流通不畅；而“湿邪”会通过皮肤侵蚀关节、骨骼、肌肉、韧带。这种寒湿之邪交织在一起，关节炎疾病就容易复发。　　医生建议，关节炎患者尤其要注意腿部的保暖；锻炼要以散步为主，做一些比较缓和的动作，并进行适当的护理，才能缓解疼痛，此外，要尽量少吃一些海鲜等易引发关节炎的食物。腹泻患者多 专家提醒见泄止泻不可取不少患者觉得出现腹泻症状就应该想办法止泻，却很少有人想到要搞清楚腹泻的病因到底是什么，以至于延误病情甚至越吃止泻药症状越严重。比如，有的患者容易在凌晨出现腹泻，天冷的时候更加明显，仅仅靠吃止泻药是不能治本的。还有的顽固性腹泻、腹痛伴黏液脓血便，是溃疡性结肠炎的主要症状，吃止泻药一样是治标不治本。（杨璞 于丹丹）
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在这股倒春寒里，你是否感受到了他们的温度
来源: 新闻社
作者: 岑如玉
发布:新闻中心
&&& 在暨南园中，你是否注意到有这样一群人，他们默默工作，就算节假日也仍然坚守在自己岗位上，发光发热。正是他们，给这股倒春寒增添了一丝温暖。
&（早点师傅清晨制作早餐）
&&& 凌晨三点，当多数人都还沉浸在甜美的梦乡，食堂师傅张圣文早早地从住处出发，在昏暗的路灯下骑着车来到食堂。他的工作是和同事一起忙碌近5个钟头为同学们提供早餐。每天早晨摆在食堂窗口的各式美味蒸包、烤包就出自他们的妙手。张圣文年轻时自学糕点制作，曾在饭店、其他高校上过班，南校区建成后，便来到这里工作。为了给同学们元气满满的早晨，他们努力把早餐做得更美味；为了给同学们新意，他们会不定期地更新糕点样式。向同学们提供优质的早餐，是他们的一贯的宗旨。
（帮我们打饭的阿姨）
&&& 在人头攒动的饭堂里，在你大声向窗口的大叔和阿姨说出需要的饭菜的时候，会不会埋怨过他们有时听不清自己在说什么，有时还会气愤他们很大声跟自己说话呢？其实，里面的抽风机隆隆作响，他们很难听清窗外的声音；而他们急切大声的询问，只是想让后面排队的同学早点吃上饭。
&&& 在一楼&教师专窗&负责打饭的阿姨李平平，经常遭遇学生的不理解，她很希望能够通过记者传递他们的心声，解除不必要的误会。同时她也希望同学们能大声地把菜名一次性说完，这更能节约你我的时间。饭堂的经理经常对员工说：&无论受了多大委屈，也不要把情绪带到工作当中。&相互理解，相互包容，才能创造和谐的就餐环境。
（清洁工爷爷在打扫校园）
&&& 蒙蒙春雨中，在工作服外面套上一件单薄破旧的雨衣，穿着雨靴，李永助便沿着一条条校道一步步打扫下去。只有当雨大得没有办法的时候，才会选择暂时避一会儿雨。接近古稀之年的他，只身从老家广西桂林到广州打工，以自己的绵薄之力给家人创造更加美好的生活。
&&& 在同学们的眼里，他不仅是一名校园清洁工人，更是一位随和的爷爷。每天早上打扫道路的时候，经常会有一位同学叫声&爷爷早上好&，虽然不知道他的名字，不过今年新学期开学以后，李永助给了这位同学一个红包。他对那位学生说：&既然你都叫我爷爷了，那就算亲人了，这点心意不算什么。&
（保安保障教学安全）
&&& 走进教学楼，就会看到保障教学安全的保安，在门前注视着每个从他身边经过的每位师生。早、中、晚在教学楼前站岗共三个半小时的他们，无论刮风下雨，天寒地冻，都会坚守在岗位上。保安王俊锋与妻子一起从北方来到这里打工，妻子恰好是这栋教学楼的清洁工。下午五点，妻子下班后，会坐在一边静静陪伴着他工作。直到七点下班，他们便一起骑着电动车，回到附近租住的房子。相依相守，相濡以沫，营造自己小却温馨的家。&
（清洁阿姨在辛勤劳动）
&&& 进入教学楼的课室，第一眼看到的或许不是老师，而是清洁阿姨们。扫地、拖地、擦黑板、擦护栏、洗厕所&&辛勤的打扫，只为给暨大学子们营造更舒适的学习环境。地板脏了，她们会反复地拖；回南天地面湿滑，她们会贴心的放上&小心地滑&的提示牌。本来已经退休的清洁阿姨文桂生，因为想继续为家人减轻一些经济负担，所以选择来到这里工作。虽说工作很累，工资也不算高，但她说：&大学生有知识，有文化，懂礼貌，很多同学也会主动地问好，就算再脏再累，为他们服务也是值得的。&
（大拱门下执勤的保安们）
&&& 大拱门下，执勤的保安们站得笔挺，一站就是好几个小时。在保安们的守护下，南校区自启用以来都没有发生过重大安全事故。虽然上班时的他们都很严肃，但是生活中的他们却很热心，晚上看到学生生病了或者赶夜路需要帮助，他们会用巡逻车搭载一程。保安部的白班班长李祖富，是一位退休的空军军人，退伍后担任过村干部和小学校长，这些经历使他拥有更大的使命感与责任感，也更懂得如何管理这个保安团队。他说：&要想他们先做好，必须自己先做好。& 训练新人、分配到岗、查岗，是他的工作；站岗、巡逻更是他的本职。保安们互称兄弟，沟通互助，团结一心，共同保卫暨南园。
（温和的宿管阿姨）
&&& 无论何时回到宿舍，管理与服务宿舍的宿管阿姨仍然守候。晚归，她们等你回家；失落，她们陪你聊天。T2宿舍楼的宿管阿姨孔菊珊在上班期间几乎没有自己的闲暇时间：翻看《入住登记本》，了解学生的基本情况，认真巡查，提醒学生走廊物品的摆放等等。孔菊珊说：&我觉得管理得好学生已经很不错了，看见他们安全，就是我的幸福。&
（维修工人维护宿舍）
&&& 同学们上完一天的课程回到宿舍休息的时候，却是维修工人上门维修的最繁忙时候。接到对讲机中的指派任务后，他们提上工具袋，迅速前往，不让学生等太久。修水龙头，换灯泡，通厕所，这些都是他们的日常工作。每天值班的维修人员有五六个，但每天需要维修的宿舍有几十个。
&&& 维修部班长陈胜飞是个比较沉默寡言的人，在他看来，&做&比&说&更重要。为了节省时间，他们选择在饭堂就餐，以便及时为同学们提供服务。他们婉拒学生表示感谢的水果，因为他们认为，爱护宿舍用品才是对他们最好的报答方式。
&&& 暨南园，因为有你们，所以才更温暖。
&（图文/岑如玉 编辑/陈晗智）
责编：李越洋
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