喝豆奶粉会胖吗_百度知道当前位置： >
喝豆奶粉会胖吗
14:46来源：关键词:喝豆奶粉会胖吗
　　概要：豆奶粉口感细腻，香味浓郁，营养丰富，是老少皆宜的健康食物，但是想减肥的人会担心和豆奶粉热量太高而长胖，那么豆奶粉是高热量容易长胖的食物吗？
　　豆奶粉的热量是多少　　热量：423大卡/100克；　　营养成分：碳水化合物68.70克，脂肪8.00克，蛋白质19.00克； 　　喝豆奶粉会胖吗　　大量喝会发胖。　　豆奶粉中大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，但能量较高，减肥期间不可大量饮用，否则是会发胖的。 　　每天喝多少豆奶粉不发胖　　一天不超过200毫升。　　豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。　　一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡，相当于一小碗白米饭的热量。 　　什么时候喝豆奶粉不发胖　　早上喝不发胖。　　早晨是一天中消化系统最活跃的时候，而且肠胃有一整天的时间来消化食物，此时就算吃高热量的食物也不必担心长胖。因此，减肥专家一般建议将营养丰富、热量较高的豆奶粉做早餐吃。喝豆奶会长胖吗？_百度知道喝维维豆奶可以美白吗？早上喝会不会发胖? - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
喝维维豆奶可以美白吗？
吗？
早上喝会不会发胖?
没听说过。但早上喁不会发胖的
豆奶：降低心脏病风险。豆奶含有可溶解纤维以及大豆蛋白质。大豆能降低对心脏有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，从而降低心血管疾病的风险。如果你的食谱里用豆奶代替了牛奶，那么请选用加入了维生素A、D以及钙的加强型豆奶。豆奶的禁忌：（1）豆奶含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生能不能喝豆奶。（2）用鸡蛋冲豆奶。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质。（3）加红糖。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。
当早餐，不会发胖！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注}