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我的名片aID　　号：注册时间：15-04-27上次登陆：15-05-08个人资料这里是哪呢？最新发表文章文章归档? (10)? (4)一、多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
三、拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
四、选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。
六、适当喝点花样水
对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
七、 秋冬补水可喝汤
汤中90%以上都是水分，这是一种很好的补水途径。秋冬时在汤料中加一些解燥利湿的材料，对接触人体内燥感非常有效。但是，所喝的汤不应过咸，否则摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，必须喝更多的水去中和——这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐量，鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美，可以不放盐。
八、餐前半小时补水最养胃
吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
九、运动后要补水
运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下原则：
a、不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。
b、运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
十、保证每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
十一、黄瓜敷面
贴黄瓜片是一种很传统的而且很方便的美容小秘诀。而且黄瓜片对于任何肤质的人群都较为适用，补水功能也较为显着。将黄瓜清洗干净，尽量切得薄一点，同时也要把脸部清洗干净后再贴。
十二、多用芦荟
芦荟是一种民间药草，它含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素，还有氨基酸等，因而许多美容品中都含有芦荟的成分。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用也有良好效果。
十三、收敛化妆水
每天洗脸后，以轻轻拍打的方式在脸上拍上有收敛作用的化妆水（油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水），从而使肌肤减少绷紧感，为其表面附加一层保护膜。
十四、保湿乳液
在拍打过化妆水之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式涂抹均匀，在提升肌肤的同时能快速帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。
十五、补水睡眠面膜
让肌肤在干燥的秋季里也能保持湿润水嫩，敷睡眠面膜就是很好的解决方法。高效补水的睡眠面膜，隔天醒来就能让你的肌肤喝饱水，肌肤水当当诱人。在睡美容觉的时候使用睡眠面膜，使人皮肤散发水嫩光泽！
十六、橄榄油按摩
补水也要注意锁水，想锁水还是得降低皮肤的敏感度。在这方面，橄榄油是不二的选择。每天晚上回家洁面后取适量橄榄油轻抹于面部，按摩10分钟，之后再用洁面乳清洗掉，确实会比较滋润。
编后语：秋季皮肤干燥不用急，以上16个小妙招轻松帮你搞定，姑娘们动起来吧，美丽肌肤靠自己哟。除了上面的16个办法，了解一些具有保湿功效的产品也是很有必要的！　
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黑眼圈元凶一：日晒
紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。
黑眼圈元凶二关于乳液，很多MM并不陌生。可是很多MM会发现，每天涂涂抹抹，肌肤的状态却始终达不到产品说明书上的效果。这时，你就要想想，乳液，你到底用对了吗？别小看简单的乳液，其中也有许多不为人知的秘密哦！不知道的赶快get起来。30岁的女人只想抓住时间的尾巴，却忘了自己要什么，总觉得流逝的时间里才有最美的自己。然而，女人只要找到自己的追求，坚守原则，简单懂事，做聪明的女人，无论何时都是最有魅力女神，奔三单身女，有些事儿你一定要懂！化妆的最高境界就是似有若无,比起涂上厚的吓人的粉底浓重的眼线,粗粗的眉毛轻描淡写的轻裸妆就心机多了,如何化淡引导语：秋姑娘走过，我们肌肤就开始出现肤色暗沉、肌肤粗糙、黑眼圈及脸浮肿等各种各样的问题，那么睡觉之前千万千万要做好按摩这个步骤了。冬季睡前绝佳护肤法，让肌肤睡个好觉。气质是随着文化内涵地增加而加深的，气质并不是装腔作势就可以表现出来的，只有加强学习，提高个人的文化水平和对社会事物的欣赏水平，才可能涵养成让异性欣赏的高贵气质。为何男人偏爱熟女？理由很简单。引导语：想走成熟妩媚的路线的，波浪大卷是不二之选了。卷度偏大，主要位于发尾，不能做得太高，再搭配一款亮眼的发色，女人味十足。到底烫不烫？8款明星卷发献给选择困难症的你。引导语：你一定也有这样的经验，今天老是被说“你看起来很累的样子……”但是不要担心哦，想要唤醒疲惫的“菜色脸”，晨间有许多小撇步让你瞬间元气满满哦。引导语：冬季皮肤干燥敏感，容易产生各种皮肤问题。可以定期为整个背部清洁和去除角质。使用专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络都是非常方便、非常享受和实用的方法。练不成超模好身材？但她们的性感美背你也能有。看到荧幕上的明星各个都美丽动人你是否很羡慕呢？为什么韩剧女主角看起来皮肤都很好？看起来好像没画什么妆，肌肤状态饱满充满光泽感，其实不是妆很淡，是妆的很有技巧！引导语：20--25岁的护肤重点。此时的肌肤本身条件还是很不错的，主要就是应注意一下自己的卫生习惯，避免长痘痘，并且让肌肤时刻保持水润，有很充足的水分在里面。不同年龄段的护肤基本法，美容护肤也有重点。引导语：气温越高，脸上的油也出得越多，尤其是t区的护理真是让人头疼不已。冬季护肤用面霜吧，T区好油，用清爽型乳液吧，脸颊太干燥。气温越高，脸上的油也出得越多，尤其是t区的护理真是让人头疼不已。冬季护肤用面霜吧，T区好油，用清爽型乳液吧，脸颊太干燥。“混合性皮肤真是好烦”，总是听到MM们吐槽。那混合性肌肤到底要怎么护肤呢，混合性肌肤用什么护肤品呢。引导语：葡萄酒的一大好处就是它可以帮助女性朋友们保护好乌黑迷人的秀发，红酒中所含有的营养成分可以帮助我们的秀发更加柔顺和透亮，因此，常喝红酒也是迷人秀发的一个好帮手，女性喝葡萄酒的十个理由，每一条都让你无法拒绝！引导语：秋姑娘走过，我们肌肤就开始出现肤色暗沉、肌肤粗糙、黑眼圈及脸浮肿等各种各样的问题，那么睡觉之前千万千万要做好按摩这个步骤了。冬季睡前绝佳护肤法，让肌肤睡个好觉。看到荧幕上的明星各个都美丽动人你是否很羡慕呢？为什么韩剧女主角看起来皮肤都很好？看起来好像没画什么妆，肌肤状态饱满充满光泽感，其实不是妆很淡，是妆的很有技巧！无论你上不上妆，出门前在涂抹完防晒霜以后涂抹上一层保湿隔离乳，既有效保湿，阻隔紫外线，防止过度日晒对皮肤的伤害，还能对外界的污染空气起到隔离作用。终于要迎来暖气，冷热交替的肌肤如何抚慰。引导语：当你着急出门却没时间化妆的时候，可以用一只唇膏笔加深脸部轮廓，例如眼尾和颧骨的部位，这样的效果会比只画粉底强得多。10个最省时间的美妆小贴士，懒女孩也能变女神！引导语：女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。女人经常刮痧，原来有这么多的好处！气质是随着文化内涵地增加而加深的，气质并不是装腔作势就可以表现出来的，只有加强学习，提高个人的文化水平和对社会事物的欣赏水平，才可能涵养成让异性欣赏的高贵气质。为何男人偏爱熟女？理由很简单。瘦腰已经成为了爱美MM的头等重任，没有了厚外套的遮掩，腰腹赘肉要无处遁形了。今天小编和大家分享瘦腰的最好方法，将饮食和运动结合起来，就能有效减去腰腹赘肉，你也可以拥有小蛮腰。一个人单身太久，总会期待一场不一样的恋爱，痛快地结束单身生活。然而，人生第N个光棍节又快到了，年末一大波催婚也即将向汪汪们袭来……简直虐得不要不要的！想要甩掉“单身女王”的头衔，得赶紧做出些日常小改变UP升恋爱运了！如人的工作时间表一般，我们的肌肤也有自己的一个保养时间表，如果能按时为肌肤供给养分，肌肤自然不会辜负我们的一番苦心，似乎不用做什么我们的人就能越来越美。相反，如果在肌肤需要的时候不给予关爱、照顾，就别怪它翻脸不认人了。下面，马上跟着小编来看看我们的肌肤保养时间表吧!引导语：秋冬季节来临，很多MM起床都会觉得脸部皮肤特别干燥，紧绷绷的，有时候洗完脸后还会有起皮掉皮的现象，让我们的皮肤看起来很粗糙!巧茜妮建议秋冬季节更要给肌肤大量补水，肌肤8大症状告诉你，脸部皮肤粗糙绝对不能忍。冬季气候格外干燥，早晚温差也明显变大，再加上紫外线和空气污染等环境因素的刺激，肌肤很容易变得敏感脆弱，接连出现干燥、脱皮、瘙痒、发红等现象，让肌肤如坐针毡。如何将肌肤从水深火热之中解救出来、远离敏感重拾健康强韧，快来学习七大抗敏护肤妙招，一起打响冬季抗敏大作战！引导语：每天都要在指甲上涂一层保护油，这只需花费你几秒锺的时间却可以让你的指甲持续很久不掉色。也可以在办公室里放一瓶指甲油在接听电话的时候正好可以顺便涂一下。上班族20个化妆技巧，在短短5分钟立刻容光焕发。引导语：不想做只可远观的女神，女孩们总想贪心点做一个360度无死角可细看的女神，这可就需要我们在日常护理中面面俱到啦!我们的身体上有不少部位是平常护理中非常容易被忽视的，下面巧茜妮带大家一起来看看容易被忽略的四大保养细节!引导语：女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。女人经常刮痧，原来有这么多的好处！其实身体护肤跟脸部一样，也需要化妆水“柔化角质，打开皮肤通路，促进后续产品吸收……”非常干燥的皮肤，不妨试试沐浴后先用化妆水涂抹全身，滋润效果会翻倍。养出奶油身体肌，层层“封盖炖煮”才是嫩滑前提。济南好韵来化妆品公司碧而雅祛斑霜
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号：携手好韵来
好运自然来！热门文章最新文章jnhyl2013济南好韵来化妆品公司是一家集销售、管理、培训、策划为一体的专业化化妆品代理公司。 公司代理：韩国瑾泉、国品巧茜妮、深海之谜、新势力洗发水、伊兰缇彩妆！ 公司宗旨：传播美丽
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