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当你累了的时候
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你可能喜欢最近生物钟倒了怎么办晚上精力很好到两三点的时候就想睡了并且一睡就要睡到下午课都上不了一睡下就做梦_百度知道
最近生物钟倒了怎么办晚上精力很好到两三点的时候就想睡了并且一睡就要睡到下午课都上不了一睡下就做梦
.......急急
提问者采纳
近期注意提高体质！希望对您有帮助。小事一桩！只是近期生活不规律，别再劳累了，需要的是秩序和时间，快乐，过度疲劳，让生活有规律、熬夜等等所致，注意运动和营养调理。好好休息一阵，很快就会好了恐怕不只是生物钟的事了，因为您是神经衰弱的表现
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比你更惨，睡到下午四点。。我想应该忍住哪天不睡，，到早上五点才睡
找个周末睡醒后熬一天不睡，然后正常时间入睡，正常时间起床，调调你的生物钟
自己可以调节过来的,高考前,老师就告诉过我们方法,现在我套用下,希望对你起些作用:对应时间做对应的事情,比如1 该睡觉时就躺床上,即使睡不着,也要强迫自己,再不行就做有助于睡眠的工作,如放轻音乐,喝杯牛奶;2 工作时间就工作,不要闲着,即使困也要坚持撑下去,喝茶,咖啡都可以帮得上忙,再不行就运动,总之要让大脑保持活跃状态.
这样下来坚持几天就可以习惯了.我感觉不错,希望你试试同时早日恢复.
我也是四五点才睡的人。我觉得可以注意下饮食方面吧。我前段时间就是因为喝太多茶，四点多才睡的着，还要做噩梦。如过睡不着的话，你可以试试起床在做一次你睡前通常会做的事情，让你的身体认为你是该睡觉的时候了。我也是看书上这么说的。希望对你有用~~
找到知音了~
我也和你有同感,因为明天早上八点半要考试,也是来寻求帮助来了.现在正在搞了一罐啤酒喝,希望对失眠有些帮助.别说,一罐青岛才下去了半瓶,好像已经有点感觉了.
我比你每天睡的还晚,两三点睡对我来说算是比较早的了,一般我都是等到天色发白才睡,昨天是早上6点半上床的,结果7点多才睡着,一直睡到下午快4点起来的.(我是学生,天天不去上课...-_-||其实上课也没多大用).
没办法,一到夜里过了晚上十点就开始感觉精神亢奋,在夜里两三点时精神状态总是出奇的好,哪怕这时躺在床上也总是能想起很多东西,想得心情特别激动澎湃,哪能睡得着哦?
其实我认为,如果不是工作或学习需要的话,那就顺其自然吧,其实也没什么不好,我这习惯如果算下来,从准备高考的那一年开始,夜里看书,白天睡觉,到现在都已经七八年了,大部...
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