网友吐槽假期如白驹过隙 过完春节不想上班怎么办_社会万象_妈妈网
合作帐号登录:
网友吐槽假期如白驹过隙 过完春节不想上班怎
　　假期总是太短，理想是休到“天荒地老”，可现实是，还没“过足瘾”，又要上班了。
节后上班注意力难集中
　　想到要面对紧张的工作，不少人多少有点手足无措，觉得很不适应，感到精神疲惫，注意力难以集中。
　　那么，如何战胜这强大的“惰性”？
　　省立心理专家冯斌、省中医院心理卫生科主任高静芳等医生建议说，“最好的办法是变被动为主动，用一些积极的心理暗示，调整情绪。”
　　比如“一年之计在于春”，用新年的目标激励自己，让自己进入“奋斗”状态。
　　工作恐惧症与节后孤独叠加而来
　　“假期过着过着就没了，真是无比惆怅啊！”昨日，不少网友在微博上吐槽，感慨假期“如白驹过隙”。
　　网友潇yy：假期的最后一天，看个电影吃个寿司再被鱼头辣到飙泪，只想说，真的不想上班啊。
　　网友欧阳菲菲不会唱感恩的心：怎么時间过得那么快？怎么那么快就初七了？我不想上班啊！再给我放多五天假该多好啊！想到上班真的好烦，又早起的。
　　网友merobinting：回家了，越来越不想上班，七天长假实在是短，每天睡到自然醒的日子马上要没了。逃离城市，旅行是一个梦想。
　　网友忠犬受yy君参上：集合所有不想上班的消极感，身体产生的消极能量终于赶在假期结束前小爆发。感了个冒发了个烧。尽管如此还是默默将明天的闹钟调到了6点半，看我多敬业。
　　冯医生说，过年期间，尤其是这几天，他总是要接到亲戚好友咨询“不想上班怎么办？”
　　他说，过节后，重新投入紧张的工作，部分人的确会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
　　“就如周末放松的状态也有惯性，要想突然刹车，转入紧张状态，不管是心理还是生理上，都有一定的难度。”
　　上班 先做轻松容易的工作
　　高医生表示，应对这些状况，可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
　　另外，还有很多从家乡返回工作或学习的人，孤身返回工作地，想着父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。
　　高医生建议，不要刻意压抑这种情绪。想念家乡父母的时候打个电话回去，在空余时多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
　　高医生说，假期生活中，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。
　　通过休息、调整生物钟、泡脚等消除疲劳，是驱除疲劳的重要手段。
　　另外，连续的应酬和饭局，大鱼大肉和不断，让人对一切食物都从心理上感到厌恶和没兴趣。
　　最佳的方法就是运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。
　　今起积极面对现实 为新的目标奋斗
　　冯医生说，“上班恐惧症”或者“后假期综合征”，并不是医学意义上的疾病，而是人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时，生理上和心理上产生的不适反应。
　　面对将要上班的事实，用积极主动的心态反而会更加轻松。改变一下生活方式，也会让人由疲惫变为积极。
　　“很多人在春节时为来年树立了不少新目标，当时信心满满，如果第一天上班就用这个目标激励自己，疲惫懒惰情绪就会消减不少，这是积极的心理暗示。”冯医生说。
　　具体怎么做？专家教您几个小细节： 用微笑开始新的工作日。
　　早上醒来就立刻起床。在床上拖着，只会增加你的痛苦焦躁感。
　　用冷水洗脸，最好直接泼到脸上，让自己迅速清醒过来。
　　活动筋骨，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。
　　笑是良药，上班路上想想美好的事，或者跟同事分享假期里好玩的见闻，有助于调节办公室的气氛，从而顺利进入工作状态。今日热点推荐：
　　　　　　　　　　　　　　
假期过后不想上班该怎么办
&&&&人们总是感觉假期很短，还没有过足瘾就又要开始忙碌的工作了。在假期人们都放下了工作的紧张情绪，开始放松的生活。一想到要面对上班就有些觉得不适应，那么假期过后不想上班该怎么办呢？针对这个问题，最好的办法就是进行暗示。下面我们来看看专家的具体介绍。
&&& 工作恐惧症与节后孤独叠加而来
&&&&&假期过着过着就没了，真是无比惆怅啊！&昨日，不少网友在微博上吐槽，感慨假期&如白驹过隙&。
&&&&网友潇yy：假期的最后一天，看个电影吃个寿司再被鱼头辣到飙泪，只想说，真的不想上班啊。
&&&&网友欧阳菲菲不会唱感恩的心：怎么r间过得那么快？怎么那么快就初七了？我不想上班啊！再给我放多五天假该多好啊！想到上班真的好烦，又早起的。
&&&&网友merobinting：回家了，越来越不想上班，七天长假实在是短，每天睡到自然醒的日子马上要没了。逃离城市，旅行是一个梦想。
&&&&网友忠犬受yy君参上：集合所有不想上班的消极感，身体产生的消极能量终于赶在假期结束前小爆发。感了个冒发了个烧。尽管如此还是默默将明天的闹钟调到了6点半，看我多敬业。
&&&&专家说，过年期间，尤其是这几天，他总是要接到亲戚好友咨询&不想上班怎么办？&
&&&&他说，过节后，重新投入紧张的工作，部分人的确会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
&&&&&就如周末放松的状态也有惯性,要想突然刹车，转入紧张状态，不管是心理还是生理上，都有一定的难度。&
&&&&上班第一周，先做轻松容易的工作
&&&&专家表示，应对这些状况，可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
&&&&另外，还有很多从家乡返回工作或学习的人，孤身返回工作地，想着父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。
&&&&专家建议，不要刻意压抑这种情绪。想念家乡父母的时候打个电话回去，在空余时多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
&&&&专家说，假期生活中，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的&生物钟&在过节时被打乱了。
&&&&通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。
&&&&另外，连续的应酬和饭局，大鱼大肉和零食不断，让人对一切食物都从心理上感到厌恶和没兴趣。
&&&&最佳的方法就是运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被&吊&起来。
&&&&今起积极面对现实，为新的目标奋斗
&&&&专家说，&上班恐惧症&或者&后假期综合征&，并不是医学意义上的疾病，而是人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时，生理上和心理上产生的不适反应。
&&&&面对将要上班的事实，用积极主动的心态反而会更加轻松。改变一下生活方式，也会让人由疲惫变为积极。
&&&&&很多人在春节时为来年树立了不少新目标，当时信心满满，如果第一天上班就用这个目标激励自己，疲惫懒惰情绪就会消减不少，这是积极的心理暗示。&专家说。
&&&&具体怎么做？专家教您几个小细节：
&&&&用微笑开始新的工作日。
&&&&早上醒来就立刻起床。在床上拖着，只会增加你的痛苦焦躁感。
&&&&用冷水洗脸，最好直接泼到脸上，让自己迅速清醒过来。
&&&&活动筋骨，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。
&&&&笑是良药，上班路上想想美好的事，或者跟同事分享假期里好玩的见闻，有助于调节办公室的气氛，从而顺利进入工作状态。
&&&&&一年之计在于春&，用新年的目标激励自己，让自己进入&奋斗&状态。
&&&&心理频道小编温馨提示：以上就是对&假期过后不想上班该怎么办&相关知识的介绍，希望大家了解以后能够及时调整自己的心理，尽快的从假期的生活习惯中走出，才能投入正常工作状态。
?[心理常识]
今日健康指南
心理常识热门排行
[心理常识]
[心理常识]
[心理常识]
[心理常识]
[心理常识]
[心理常识]
[心理常识]
[心理常识]
心理精彩推荐
心理热门搜索
康路网京ICP证120632号京公网安备34
互联网药品信息服务资格证书编号：(京)-经营性-
本站带宽由 数据中心 提供7成学生参加寒假辅导班 大年初三就“上班”
&&&&&撰稿人：齐鲁晚报
齐鲁晚报讯月日，省城义务阶段学校就将迎来为期一个月的寒假。尽管目前假期还未开始，但记者采访了解到，寒假辅导班却已火热开场。上周记者在省城一所九年一贯制学校分别调查了四年级、六年级和初一年级的一个班，超过七成的学生都报了辅导班。而辅导机构的火爆印证了这一点，多数辅导班年前上到腊月二十九，春节后初三就开班。一半学生不想上辅导班月日，距离月日放寒假还有天时间，记者来到济南市东方双语实验学校，分别从四年级、六年级和初一年级选择了一个班进行了寒假辅导班的问卷调查。寒假中想不想上辅导班？家长有没有安排？安排了什么科目？上辅导班的时间？想上什么科目？你愿不愿意上辅导班，为什么？针对上述几个问题，三个年级的名同学给出了答案。结果显示，这个寒假有辅导班安排的学生为人，比例达。所报科目五花八门，既有美术、乐器、书法等，又有语文、数学、等文化课班。其中四年级主要集中在兴趣班，语数英的比例只占，六年级和初一年级则主要集中在文化课班，初一年级选择语数英辅导班的比例达，另外还有学生报了政治、物理、生物等科目。钢琴、珠心算、羽毛球、书法、国学、英语，这是学校四年级班一名同学的寒假辅导课程清单。记者看到，每名上辅导班的同学基本都会有两到三门课程，五六门的大有人在，而上课时间也占据了大半个寒假时间。针对寒假辅导班，名学生给出了“不想上”的回答，占到。山师附小五年级学生小张要上门课的辅导班。“我已经上了两天的奥数辅导班了。”他说，自己上的还不算多，班里很多同学都报了五六门。大年初三就开课“从上周开始，寒假辅导班的报名开始进入高峰期，报名人数与平时相比呈井喷式增长。”近日，记者走访了省城多家辅导机构，有工作人员用“火爆”来形容报名形势。而绝大多数辅导机构年前都可以上到腊月二十九，春节后初三就开班。月日下午，记者在位于山大路上的济南新东方学校门口看到，不时有学生和家长进出，屏幕上滚动播出着宣传语：寒假班抢座进行中，由于满班无法报入，请您谅解。机构工作人员陈一龙老师表示，尽管月日校才放假，但从上周开始寒假辅导班的报名就进入高峰期，报名人数与平时相比呈井喷式增长，初中生占了六成。其中“一对一”辅导报名火爆，虽然每小时收费达到元，但今年的报名人数比去年增长了。“月日开班，预计报名会一直持续到放寒假。”他分析，一方面家长有经济能力，另一方面也是为了让孩子通过寒假辅导快速提高学习成绩，舍得花钱让孩子补课。“许多家长让孩子年前上到月日或腊月二十九，年后立即开始上课，一天都不愿意耽误。”来自严师书院的工作人员对记者说，目前许多严师书院注册教师的预约课表都已经排满了，有些家长甚至要求老师从初一开始为孩子补习。给孩子报班心态各异“孩子才岁，假期没人照顾，我们放假又晚，不放辅导班里放哪呢？”月日早上点，记者在和平路上一家辅导机构遇到了刚送完孩子准备离开的李女士，她表示，孩子刚刚期末考试完，也不想前脚刚迈出学校，后脚就进辅导班，但自己也没办法，很无奈。类似李女士心态的家长也不在少数。虽然月日省城义务教育阶段学校才正式进入寒假时间，但月末中小学校都已经完成了期末考试，实际已经进入了放假状态。“没人给看孩子，不上辅导班怎么办呢？”在泺源大街某事业单位工作的张先生表示，孩子早早放假了，但他和妻子都要上到腊月三十才能放假，而双方老人又都在外地老家。“我们和孩子的假期有半个多月的时间差，把孩子一个人放家里，实在不放心。”与给孩子报班当托管的心态不同，更多的家长纯粹出于帮孩子补功课、练特长的目的。山师二附中一名学生家长告诉记者，期末考试最后一道数学大题是奥数题，孩子同桌因为参加了奥数辅导就做出来了，而自己孩子因为没有上辅导班，结果就不会做。“寒假，一定要给孩子报个奥数辅导班。”“寒假哪有不上辅导班的，我们院里有个孩子光英语辅导班就报了两种。”山师附小学生家长张先生表示，据他了解，孩子班里的学生至少报了两门辅导班。“而且学校老师也建议学生假期里上上辅导班，别人都报，自己孩子不报，不就落下了嘛。”&您的位置： >
放假过后不想上班怎么办？
| 来源: 女人世界 | 编辑: 小周 |
　　&感觉没玩够，所以想请病假再玩几天。&昨日，市民周先生来到市第一医院，在被医生诊断无病后，坦然表示不想上班，所以装病想请个病假。记者调查发现，三天以来，不少假病人央求医生开病假条。
(点击图片进入下一页)
　　为逃避上班出歪招
　　昨日上午9时许，市第一医院医生刘勇刚上班，就接诊了&病人&周先生。周先生咳嗽不止，声称胸闷难受。可是，刘医生检查发现，其各项体征正常，根本不像是有病的人。
　　医生点破后，周先生显得不好意思。周先生表示，眼看就到上班时间了，但不知为什么就是不想去上班。随后，周先生央求医生：帮忙开个病假条吧。
　　劝退假病人20多个
　　刘勇表示，每年春节假期后，不少人都会患上&节后综合征&.这类人不想上班，心理焦虑、无精打采。
　　昨日下午，记者从医院了解到，三天以来，这四家医院劝退的假病人就有20多个。而为了应对装病开假条的市民，医生们也非常头疼。医院口腔科张医生表示，有些假病人装得很逼真，且被识破后仍苦苦相求。&本来假期后病人便扎堆看病，忙都忙不过来还得苦口婆心相劝这些假病人。&
　　熬夜者要及时调整生物钟
　　据市第一医院神经内科医生余政表示，50%的人有过节后综合征。不少市民假期熬夜&泡网&，导致上班精神委靡不振，建议及时调节生物钟。而不少市民趁节假期外出旅游，由于行程安排过于紧张，旅途劳累，患上&旅游综合征&.建议按摩放松，合理饮食补充体力。
相关专题：
共2页: 上一页1
上一篇： 下一篇：
网友今日关注}