下次自动登录
其它账号登录：
数据加载中...
数据加载中...
浏览过该文章的人还浏览过
数据加载中...
数据加载中...
数据加载中...
　　要减肥，运动自然是不能少的啦！可是，我们的运动计划却总是难免被打乱：忙完工作为时已晚，健身房的课程早已错过；刮风下雨时没法跑步，只好窝在家满腹埋怨。但事实上，在家也可以做很多运动哦！下面就来看看把。　　在跳舞毯上快活地运动　　出场人物：Noel　　职业：编纂　　运动方式：跳舞毯　　1。将跳舞毯打开，平铺在地面上。　　2。将跳舞毯接在电脑USP插口上，再拿出跳舞毯用的光盘放在光驱中，依据本身的状态选择适合的难易水平，以及喜欢的音乐，就可以依照屏幕上“上下左右”各种键的移动一起跳动啦！　　3。看我跳得多自在欢畅！而且，这样跳半个小时运动量也不小哦！加上投入本钱、空间需求也不大，所以这项投入实际上是很划算的哦！　　场地需求：电脑前1平方米的空间就足够啦！　　投资金额：120￥，很划算吧！　　运动后果：跳10来分钟就会出汗，运动量可能跟骑自行车差不多吧！（PS：骑自行车1个小时下来可以消费180千卡热量，相当于3两米饭哦。）所以，保持用这个跳舞毯运动的话，运动量也是很可观的呢！　　总体评价：只要家里有电脑，花100多块钱买个跳舞毯就可以运动了，比去健身房省钱多了；可以随时运动，很便当；还可以边听本身喜欢的音乐边运动，很开心；运动量也不小，可以减肥哦！总之，我是很喜欢，有空就会跳一跳的啦！　　跳舞毯是一项不错的有氧运动，因为它是在室内进行，不受气象、时间的限制，嗜好电脑游戏的人更适合练。用跳舞毯进行运动，最主要的一点就是选择适合本身的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100—120次／分钟左右比力适合。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼后果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目标，有利于释放压力。需要留心的是，运动时需要开开窗通风，保持室内空气优越。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。　　跳舞毯：曾经风靡的运动踩着节奏就能跳　　跳舞毯是影象中最早一个将电脑游戏转为“实战”的好东东。　　风靡指数：3　　一块三米见方的塑料毯，主色调大多为蓝色，上面印着红色的箭头，接通电脑，等音乐想起，照着屏幕上的提醒入手下手“跺”就行了，跺着跺着，慢慢就会跺出点模样来，咦，有点跳舞的意思了！　　听着简单吧，做起来可难着呢，什么叫腰来腿不来，试试就知道。能踩上点固然不错，就怕一最先跟不上节奏，自己要有工夫照照镜子，预计都“惨不忍睹”呢。　　但是有勇气者毕竟还有，那会儿很多电视台都组织了跳舞毯大赛，直接对着全国国平易近跳，当然敢上节目标都是有点水平的，所以，一看完节目，就忍不住自己再跳上几回。　　按说这样一个可以实实在在锻炼身体的电脑游戏应该一直风靡下去才对，但是很惋惜，大概爱玩电脑游戏的人不喜欢跳舞，或者喜欢跳舞的人不喜欢玩游戏，总之，到而今，风靡一时的“跳舞毯”热已经一去不复返了。　　这的减肥要领是不是很值得一试呢，轻松又好玩，让你在快活中减肥。
更多股市内幕、实战交流、个股互动请进入中金在线微社区——最火爆的投资交流移动社区，扫描左侧二维码进入体验！详情点击：
是否确认删除这篇文章？
是否确认将这个粉丝放进黑名单？
是否确认这条留言删除？
您确定要删除这条信息？
用手机或者平板电脑扫描应用拍下上方二维码，可以在手机博客继续浏览文本，也可以分享给你的联系人。
以下资料仅供联系使用，请放心填写。
*您的姓名：
*联系电话：
还可以输入300字鲜花悬赏
可以@多个专家私信提问，不指定表示公众悬赏
鲜花悬赏数：
免费短信通知
公开答案不公开答案
该问题已经被采纳！
请输入悬赏鲜花数10-1000之间！
请输入悬赏鲜花数10-1000之间！
您的余额不足，请先充值！
当前只有股市精粹级别以上的博客
具有回答权限！详见帮助列表！
手机未验证，请先验证！
不能回答自己提的问题！跳舞毯：曾经风靡的运动&踩着节奏就能跳
健康时报记者&杨波&实习记者&刘菲菲
日15:25&&来源：
E-mail推荐:&&
　　受访专家：黄光民，国家体育总局运动医学研究所，体育医院主任医师。　　跳舞毯是记忆中最早一个将电脑游戏转为“实战”的好东东。　　风靡指数：***　　风靡时间：2000年　　一块三米见方的塑料毯，主色调大多为蓝色，上面印着红色的箭头，接通电脑，等音乐想起，照着屏幕上的提示开始“跺”就行了，跺着跺着，慢慢就会跺出点模样来，咦，有点跳舞的意思了！　　听着简单吧，做起来可难着呢，什么叫腰来腿不来，试试就知道。能踩上点固然不错，就怕一开始跟不上节奏，自己要有功夫照照镜子，估计都“惨不忍睹”呢。　　但是有勇气者毕竟还有，那会儿很多电视台都组织了跳舞毯大赛，直接对着全国人民跳，当然敢上节目的都是有点水平的，所以，一看完节目，就忍不住自己再跳上几回。　　按说这样一个可以实实在在锻炼身体的电脑游戏应该一直风靡下去才对，但是很可惜，大概爱玩电脑游戏的人不喜欢跳舞，或者喜欢跳舞的人不喜欢玩游戏，总之，现在想找到这么一块毯子只能去电子旧货市场淘了。　　如果你是一个电玩高手，就一定会发现，“实战”游戏的新品可谓层出不穷，什么乒乓球、拳击甚至网球、高尔夫等等，但是还没有一样能像跳舞毯当年那么风靡一时。　　专家点评：跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。用跳舞毯进行运动，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。需要注意的是，运动时需要开开窗通风，保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。　　时尚新品：如果要挥动“球拍”，那么就挥动一下手臂，如果想在游戏中瞄准，那就端起你的“控制器”，瞄准电视屏幕上的敌人……这就是任天堂2006年推出的新一代电视游戏主机――Wii。保龄球、拳击……不再是操纵小小的游戏手柄，而是全身都在真实地运动，而且，Wii&遥控器内建了小型喇叭，可以依照游戏的设计而发出不同的声响，例如挥棒打击时，击球的声音就会配合着震动逼真地从手上的&Wii&遥控器上发出，让玩家感受到如同真的拿着球棒打球般的回馈感受。&
（责任编辑：李天行）
我要发表留言
匿名发表&&署名:
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&热图推荐
&&&精彩新闻
&&&播客?视频
&&&小编推荐
? [日13:10]
? [日12:59]
? [日09:41]
? [日11:13]
? [日11:09]
&&&瘦身频道推荐
? [日13:08]
? [日13:03]
? [日09:36]
? [日11:07]
? [日11:04]
&&&彩信?手机报我的更多文章
同时转发到微博跳舞毯对不会跳舞的人学跳舞有帮助吗?_百度知道
跳舞毯对不会跳舞的人学跳舞有帮助吗?
说明白一点，谢谢了，
我有更好的答案
我也是前几天买的跳舞毯，个人觉得它对找音乐节奏挺有帮助的，还有和谐脚步等！
有的人可以，有的NO
跳舞毯对不会跳舞的人帮助很少……即使会跳舞、喜欢跳舞的朋友，买了跳舞毯后也就3、5分热度，过了几天兴奋期也就把毯子遗弃了……如果你想学习跳舞，首先要清楚自己喜欢哪种类型舞，古典的、民族的、还是现代的，是快节奏的还是慢节奏的，然后找个舞蹈培训班。在选择舞蹈培训班时，建议先观摩一堂课，你可以大致了解下舞蹈老师的教学水平、方式方法，主要是看清楚是否是自己喜爱的。不管哪种舞，只有在自己特别喜爱的情况下才能跳好~
其他类似问题
您可能关注的推广
学跳舞的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}