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瘦小腿 锻炼和保养让你拥有完美小腿
去角质+纤体乳液
&& 女生都想穿漂亮的衣服，诱人的裙子。这一切都要建立在拥有一双苗条的双腿之上，但是，腿形不好的MM怎么办呢?别着急，现在就为你支招几个有效瘦腿的方法，帮你解决粗腿、不完美腿型的困扰。
方案1：去角质+纤体乳液=纤长玉腿
只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先轻摩大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次
小提示：肌肤去角质之后，要立即涂抹纤体乳液轻揉，帮助成分的吸收，并静静地休息半个小时。这不仅可以安抚、镇静受过刺激的肌肤，也是肌肤吸收营养成分的最好时机。
纤腿TIPS：
1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜。
2.乳液要在浴后10分钟之内使用。
3.涂抹上纤体乳液后要轻轻拍打，吸收的效果才好
轻揉瘦腿每星期至少两次
实施方案2：瘦腿每星期至少两次
轻揉可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。 轻揉时要顺着腿部的淋巴腺拍打，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的an摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿an摩每周至少两次，而且an摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。
手法注意点：
手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的方式。
多喝瘦腿茶
实施方案3：多喝瘦腿茶
山楂绿茶：山楂与绿茶泡在一起，饭后一小杯，有消脂排毒瘦腿的很好功效。
实施方案4：沐浴瘦腿
具体步骤如下：
Step1.在盆浴或泡腿前，至少要花2分钟时间伸展身体，作好热身准备;
Step2.先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度;
Step3.当身体开始出汗，然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度;
Step4.然后休息15分钟，等体温恢复正常后再重复2至3次;
Step5.沐浴后喝一杯水，然后再轻揉涂抹纤体霜。
这个方法不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行，要知道30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量呢!其次，想简单操作的MM只要准备好一个可以浸过膝部的桶就可以进行冷热浴了。
（欣永康美容职业学校是一所专业化，高品质的国际大型专业美容化妆职业学校，是江西唯一一家有着几十家直营加盟店实习基地的学校，是国家劳动局指定的专业人才培训基地。咨询电话:8332168.）【图】- 女生学美容好还是学化妆好，学美容化妆,就业前景怎么 - 深圳宝安新安职业技能 - 百姓网
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充满野心的化妆师，更可运用在本地的知名度，进一步发展国内及海外市场，向国际级化妆大师之路迈进。
化妆师的「星光大道」看似遥远，其实当中亦充满困难、挑战与起跌。一些人抱著不切实际的期望入行，或只着眼于眼前的利益，却没有预计当中需要付出多少努力与心血，以致不少人中途已放弃。要成为出色的化妆师，先天的才华、后天的努力、潮流触觉、适应能力、人际关系及机遇均不可或缺，而高尚的品格、诚信及懂得饮水思源亦很首要。只有具远见、懂得把握及创造机会、跨越重重障碍的人，方可迈向成功。
深圳的化妆学校众多，如何在深圳这座时尚之都选择最好的彩妆培训学校呢？盛美化妆美容美发美甲学校，其实选彩妆学校无非就是师资力量、教学环境、课程安排、教学质量、就业率等几方面。深圳化妆学校中知名度最高、师资力量最强、就业率最高的，盛美化妆学校学校教学环境优雅、艺术氛围浓厚、教学设备齐全，学员们可以在学校专心学习，在艺术的殿堂翱翔。同时，为方便五湖四海的学生学习，学校还提供宿舍，努力为广大学员们营造家的温馨。
中性肌肤（这类皮肤在成年人里面很少，只有婴幼儿才有），干性肌肤，油性肌肤，混合型肌肤。那么在生活中，其实我们又把皮肤分为五种类型了，除了上面的四种，还加上了敏感性肌肤。现在美容行业不规范的地方就在于，很多化妆品店，专柜，化妆品公司，没有真正严格的招聘正规受过培训的美容人员上岗，只是因为缺人手，就胡乱的抓几个，简单的培训一下产品知识就开始上班了，当这样的从业人员面对顾客的时候只是看到了顾客的钱袋子，而没有真正为顾客分析是否真的需要这个产品，没有针对性的诊断设计顾客需要的护理方案，只是想到卖出去了就完成了自己的任务，可悲，可叹，在学习的过程中，我经常要求我的学生们去逛大小的化妆品店，专柜和美容院等，当然她们去逛的时候是以顾客的身份去的，让他们多了解这个行业，很多宝贝们回来后都很失望，都说：&老师，我觉得她们总是让我买产品，却不告诉我为什么要买这个产品，也不给我分析皮肤?&我说那么他们打动你没有呢？其实现在已经跟以前不一样了，要时刻把顾客当朋友来对待，只有当朋友你才不会有任何欺骗，要教会顾客如何保养，教会顾客保养意识，虽然顾客学到了你的专业知识，但是却认可了你的为人和人品，那么自然就会购买你的产品，有句话叫&最高的销售境界是销售意识，而不是产品，不到最后不提产品，不到最后不谈价格。&从市场了解到了这些不足，并不是我们可以骄傲了，我们要知道市场需要什么，我们就提供什么，别人的不足和缺点是我们存在的价值。
深圳市宝安区盛美职业技能培训中心 盛美化妆美容美发美甲纹绣学校
微信号：sm58cn
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咨询电话：9
宝安艺术城-公交车站
学校地址：深圳市宝安区创业二路华粤大厦5五楼（地铁环中线灵芝站A1出口斜对面，华粵大厦五楼）
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学校地址：深圳市宝安区西乡罗宝线固戍地铁站F出口 新天地购物广场二楼3980元左右 美容美发 信息3980元&/&美容美发&/&菲菲美容美发学校3980元&/&美容美发&/&菲菲美容美发学校3980元&/&美容美发&/&经典美校观澜分校该用户其他信息5月28日&罗湖&/&化妆彩妆&/&盛美化妆学校5月27日&罗湖3900元&/&化妆彩妆&/&盛美化妆学校5月27日&罗湖3900元&/&美甲培训&/&盛美化妆学校
反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号我今年31岁了,想学美容先从什么开始_百度知道
我今年31岁了,想学美容先从什么开始
提问者采纳
好。也是30了，从基础走起不要急，你要首先自己感兴趣，才学的快学得好。我也做这方面的，我是两个孩子的妈妈了，学美容的话，以前在家带小孩。美容定义太广，你要缩小范围从小学起比如洗面或是别的什么，同时也要多多丰富自己的护肤知识，先打理好自己。还有不懂得可以私信我
嗯，好。谢谢！
.不懂得都可以问，我叫胡蓉。
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出门在外也不愁今年30了想学美容，可是信心不足，怕坚持不下来，因为我颈椎有毛病，怕累了会退群。有的时候颈椎难受起_百度拇指医生
&&&普通咨询
?今年30了想学美容，可是信心不足，怕坚持不下来，因为我颈椎有毛病，怕累了会退群。有的时候颈椎难受起来睡不着的
女22岁|科室：外科
湖南江华县中医院
这个颈椎有问题是可以治疗好的，并且平时可以通过锻炼改善的，这个并不会对学美容有明显影响的。
颈椎疼痛睡矮的枕头，平时不要长时间低头工作学习和打游戏，十几分钟就要活动一下。可...
病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是颈椎的情况
意见建议：...
你i好，出现嗓子不适，建议可以及时去检查有无息肉或者炎症情况引起的不适症状。
你说的这个症状可能是劳损的原因，这跟你的工作姿势可能有关系，你需要注意劳逸结合，...
指导意见：
你好，这可能是心脏问题的，最好及时检查，另外建议量血压。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生30岁了学历又不高，是找个美容学徒学点东西还是去上班的好。迷茫_百度知道
30岁了学历又不高，是找个美容学徒学点东西还是去上班的好。迷茫
提问者采纳
有的学就学吧，打工永远都是，不怕被人抢工位。
无论是学什么，有机会就付出一点时间学吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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有家庭就选工资高，还没家庭就长远考虑学技术
结婚了，还没小孩。老公是支持学但家里人不支持
你是女的可以学，男的就算了没有时间学的
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